怀孕40周安胎大全 孕期营养学专家邵玉芬妇产科专家团队胎宝宝每周变化 孕期营养 生活护理 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 和谐万邦图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553757483

商品编码：25710750076

丛书名： 怀孕40周安胎大全

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	怀孕40周安胎大全
作者：	邵玉芬 许鼓 曹伟 著作 邵玉芬 许鼓 曹伟 编者 著 [编者]邵玉芬 许鼓 曹伟 编
市场价：	39.8元
ISBN号：	9787553757483
出版社：	江苏凤凰科学技术出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：其他	语种：中文
出版时间：2016-12-01	版次：1	页数：252
印刷时间：2016-12-01	印次：1	字数：130千字

主编推荐

★“营养专家 产科医生 奶爸”组合，极大限度的满足孕期女性的健康护理和胎儿养护。是一本适合中国家庭的孕产百科全书。 ★《怀孕40周安胎大全》以怀孕10月为纵线，分40周阐述，将胎宝宝每周、孕妇营养、孕妇日常生活护理、孕检、胎教、适当的“孕”动等孕期科普知识。分门归类，合理安排，使准爸妈们查阅起来快速简便，将书放在家里，或带在身边，就如同身边有一位妇产科专家在随时随地关心你、指导你。

媒体评论

让每个孩子都拥有人生的*佳开端！把优生、优育、优教的知识送进千家万户。     ——中国优生优育协会会长 秦新华     这本书以怀孕10月为纵线，分40周阐述，将胎宝宝每周变化、孕妇营养、孕妇日常生活护理、孕检、胎教、适当的“孕”动等孕期科普知识分门归类，合理编排，使准爸妈查阅起来快速简便。     ——中国孕期营养学泰斗、国务院特殊津贴获得者、上海医科大学营养医学研究中心主任、复旦大学公共卫生学院教授 邵玉芬     本书将数名孕妈妈的40周怀孕过程追踪拍摄，直至产下健康新生儿，开创真人图解式孕产图书新典范。     ——复旦医科大学红房子医院妇产科教授，妇产科专家、优生优育专家 潘明明     将本书放在家里，或带在身边，就如同身边有一位妇产科专家在随时随地关心你、指导你。     ——上海市杨浦区中心医院主管护师，具丰富的妇幼保健经验，擅长孕产妇保健和护理 陈银妹     对新手父母来说，这本书比通过向老祖母、母学来的方法更科学、简单、实用。 &nbs;  ......

目录

xx章 孕1月（1~4周）：恭喜你，怀孕了！ The First Month of Pregnancy: Life Seed Begining to Sprout 016 一、生命的开端 016 1. 认识胚胎的形成过程 017 2. 及时发现受孕后的可靠信号 019 3. 孕妈妈应学会计算孕周 019 4. 子宫环境极其重要 019 5. 确定一家称心的产检医院 020 二、孕妈妈的生活指南 020 1. 千万不要随意用药 021 2. 必须补充叶酸 023 3. 远离容易致畸的环境和物质 023 4. 孕早期的饮食调节 026 5. 出现腹痛、腹胀要倍加小心 027 6. 洗澡也要开始重视细节 第二章 孕2月（5~8周）：为你疲惫的早孕时光护航 The Second Month of Pregnancy: Tired but Happy 030 一、孕2月总叮咛 030 1. 孕2月的营养叮咛 032 2. 孕2月的胎教叮咛 032 3. 孕2月的产检叮咛 033 二、孕５周：小胚胎开始发育了 033 1. 子宫内的变化 034 2. 夫妻性生活要格外小心了 035 3. 为孕妈妈打造健康舒适的居家环境 036 4. 多补充蛋白质 036 5. 多补充维生素和矿物质 036 6. 为你的子宫骄傲吧 037 三、孕6周：B超可以测到宝宝的心跳了 037 1. 子宫内的变化 038 2. 开始出现早孕反应 038 3. 积极应对早孕反应 038 4. 用饮食调节早孕反应 040 5. 早孕反应过程中要注意水和电解 质平衡 040 6. 阴道出血应立即去医院 040 7. 胎教时光：温柔的诗篇 042 四、孕7周：聪明应对日益明显的早孕反应 042 1. 子宫内的变化 043 2. “酸儿辣女”的说法可靠吗 043 3. 吃酸有讲究 043 4. 胎教时光：提高胎教效果的呼吸法 045 五、孕8周：胚胎进入快速发育期 045 1. 子宫内的变化 045 2. 请了解先兆流产 046 3. 请了解宫外孕 048 4. 孕妈妈请远离噪声 048 5. 孕妈妈万一了怎么办 050 6. 让孕妈妈心情愉快的食物 051 7. 胎教时光：想象宝宝出生后可爱的 样子 第三章 孕3月（9～12周）：呵护你的“害喜月” The Third Month of Pregnancy: Morning Sickness 054 一、孕3月总叮咛 054 1. 孕3月的营养叮咛 054 2. 孕3月的产检叮咛 055 3. 孕3月的胎教叮咛 056 二、孕9周：进入胎儿期 056 1. 子宫内的变化 057 2. 孕妈妈着装要宽松、舒适 057 3. 多摄入有利胎儿发育的营养素 058 4. 孕妈妈情绪不好，可能导致胎儿 畸形 059 5. 孕早期疲惫嗜睡如何应对 060 6. 出现先兆流产怎么办 060 7. 了解职场孕妈产假权利 063 8. 胎教时光：有趣的胎教故事 064 三、孕10周：度过流产危险期， 宝贝安全了 064 1. 子宫内的变化 065 2. 孕妈妈情绪不良，可能导致孩子多 动症 065 3. 孕妈妈要慎选护肤品和化妆品 066 4. 孕妈妈也要正确保养皮肤 067 5. 合理饮食，避免便秘或腹泻 067 6. x食不利安胎的食物 068 7. 胎教时光：纯净的诗篇 069 四、孕11周：胎儿有草莓那么大了 069 1. 子宫内的变化 070 2. 不要当宅妈，适当保持有氧运动 070 3. 尿频是正常的生理反应 071 4. 妊娠牙龈炎怎么应对 071 5. 孕早期便秘怎么办 072 6. 胎教时光：温暖的故事 075 五、孕12周：xx次B超检查 075 1. 子宫内的变化 076 2. 通过B超数据核对宝宝胎龄 076 3. 正常范围的B超检查不会伤及宝宝 076 4. 孕妈妈尽量少做CT检查 076 5. 是否辞职待产 078 6. 鱼肝油和含钙食品要慎重服用 078 7. 慎食易过敏食物 079 8. 胎盘对胎儿的重要作用 第四章 孕4月（13～16周）：迎来平稳愉快的孕中期 The Fourth Month of Pregnancy: Belly Puffing Out 082 一、孕4月总叮咛 082 1. 孕4月的营养叮咛 083 2. 孕4月的胎教叮咛 084 二、孕13周：有桃子那么大了 084 1. 子宫内的变化 085 2. 散步是孕期XX的运动方式之一 085 3. 口腔问题要认真对待 086 4. 夫妻性生活要节制 087 5. 孕妈妈要暂别高跟鞋 087 6. 孕妇奶粉要慎选 088 7. 那些有关宝贝的趣事 089 三、孕14周：开始皱眉做鬼脸了 089 1. 子宫内的变化 090 2. 孕期旅行该注意什么 090 3. 孕期开车该注意什么 090 4. 孕期坚持工作有助于分娩 091 5. 职业孕妈妈该注意什么 093 6. 要增加五谷杂粮的摄入量 093 7. 应对妊娠性瘙痒 093 8. 胎教时光：给胎儿听音乐有讲究 095 四、孕15周：唐氏综合筛查， 甜蜜的“恐慌” 095 1. 子宫内的变化 096 2. 进行唐氏综合筛查的相关事项 096 3. 孕期“变丑”怀的就是男孩吗 097 4. 铁：人体的造血材料 098 5. 钙：坚固胎儿的骨骼和牙齿 099 6. 胎教时光：儿歌《小毛驴》 100 五、孕16周：用心体会胎动 100 1. 子宫内的变化 101 2. xx次感受胎儿的胎动 101 3. 摆脱烦躁，孕妈一定要平静 102 4. 重视腹泻的治疗 102 5. 胎教时光：多抚摸胎儿 第五章 孕5月（17～20周）：体会胎动的感动和惊喜 The Fifth Month of Pregnancy: Feeling Fetal Movement 106 一、孕5月总叮咛 106 1. 孕5月的营养叮咛 106 2. 孕5月的胎教叮咛 107 二、孕17周：准备孕妇装吧 107 1. 子宫内的变化 108 2. 孕妈妈要换上孕妇装了 109 3. 应对怀孕期间的工作压力 109 4. 孕中期是游泳的好时期 109 5. 平衡饮食，预防过度肥胖 109 6. 胎教时光：多和胎儿聊聊天吧 111 三、孕18周：自我检测胎动 111 1. 子宫内的变化 112 2. 孕妈妈自我检测胎动 112 3. 孕妈妈饮食坚持“四少” 112 4. 挑食，孕妈妈有妙招 114&  ......

精彩内容

**章     孕1月（1～4周）：恭喜你，怀孕了！     The First Month of Pregnancy:Life Seed Begining to Sprout     恭喜你！你怀孕了！     未来的近十个月，将是你一生中*精彩、*难忘的经历，     你会迎来生活中*不寻常的变化！     怀孕，优势地位是女人一生中*重要的里程碑！     在迎接一个新生命降临前，     有许多事情需要你仔细规划和准备，     那么，就从现在开始吧！     一生命的开端     经过神奇的“生命之吻”，一颗宝贵的受精卵已经形成。卵子受精30小时后，受精卵即分裂成2个细胞，然后是4个、8个……当它从输卵管到达子宫时已经成为一个小小的球体——桑葚胚(桑胚体)。随后桑葚胚变中空并充满液体  ......

内容简介

如何安胎不仅是每个孕妇*为关心的问题，也是每个家庭*为重视与关心的话题。科学健康的安胎关系到孕妇自身的健康，更是关系到胎儿及新生儿的健康。重视孕期健康、安全，关乎个人、家庭，甚至整个社会的和谐发展。     《怀孕40周安胎大全》以月为纲、以妊娠40周为线，逐步讲述每月孕妈妈及胎儿的变化状况、每月需要注意的保健和营养事项，并详细地指导孕妈妈在每个孕周需要注意的各种问题，包括医院检查、饮食营养、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及临产注意事项。本书稿中特别添加了准爸爸在妻子怀孕前后需要了解和参与的事情。了解了这些知识，孕妈妈就能够安全地度过孕期，顺利地生下健康的宝宝。

作者简介

邵玉芬 复旦大学上海医学院教授，国务院特殊津贴获得者。国内外孕期营养学知名专家。上海市从事孕妇营养研究**人。国家攻关项目“优生、优育——妇幼营养与胎儿、新生儿及婴幼儿发育”负责人之一。 许 鼓 母婴护理专家，育婴蜜语网创始人。从事专业母婴服务产业20 多年，2003 年创立洋洋母婴服务机构及育婴蜜语网，构建新颖有效的5S 孕婴服务体系，发起并组织27 个孕婴服务项目，参与的专业人员超过200人。 曹 伟 妇产科主任医师，现任深圳市妇幼保健院产科三病区主任。从事产科临床专业近30 年。不仅具有丰富的妇产科临床经验，还**重视将母婴日常生活护理的科学常识在大众中进行普及教育。一贯倡导科学、自然的优生优育理念。

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好的，这是一份详细的图书简介，内容涵盖了其他主题，以确保不与您提供的书名信息重叠。 --- 书名：星际文明的黎明：银河系边缘的拓荒史 作者：[此处可填写真实作者名或笔名] ISBN：[此处可填写真实ISBN或虚拟编号] 出版社：[此处可填写真实出版社或虚拟名称] 定价：[此处可填写真实定价或虚拟定价] --- 内容提要 《星际文明的黎明：银河系边缘的拓荒史》是一部宏大叙事的科幻史诗，它并非聚焦于人类在已知太阳系内的挣扎与辉煌，而是将视角投向了人类文明在宇宙尺度上的第一次真正意义上的远征。故事发生在一千年后，地球资源枯竭，人类被迫迈向星辰大海。本书详尽描绘了“阿卡迪亚计划”的艰难启动，以及先驱者们在银河系最偏远的、充满未知风险的“暗区”建立第一个永久定居点的壮阔历程。 本书深入探讨了技术奇点、伦理困境、跨物种交流的挑战，以及在极端环境下，人类社会结构如何演变、重塑和最终崩塌又重生的复杂过程。它不仅仅是一部关于星舰、激光和黑洞的太空歌剧，更是一部关于“何以为人”的哲学思辨录，关于文明的韧性与脆弱性的深刻探讨。 --- 第一部分：远征的序章——失落的地球与方舟的启航 公元2850年，人类文明的核心区域——太阳系——因长期的资源掠夺和环境失衡，已进入无可逆转的衰退期。本书的开篇，描绘了一个近乎末世的地球景象，以及人类精英阶层启动的“阿卡迪亚计划”：制造出能够进行世代航行的巨型生态舰，携带数百万冷冻休眠的殖民者，目标是距离地球四万光年外，理论上宜居的“伊甸星团”。 技术与信念的交织： 第一部分详细阐述了驱动这些巨舰的核心技术——“曲率折叠引擎”的原理及其限制。它剖析了支持计划的宗教、政治和科学派系之间的深刻矛盾。主角团，以首席工程师艾莉娅·凡恩和生物学家卡尔·泽维尔为代表，需要在技术瓶颈、资源配给和船上不断滋生的社会动荡中，维护这艘漂浮的“诺亚方舟”的稳定。读者将跟随他们穿过数个危险的星云区，目睹第一次严重的引擎故障，以及为了修复它而进行的，涉及牺牲数千休眠者的痛苦抉择。 世代舰内的微观社会： 随着航行时间的延长，舰内出生并成长起来的“继承者一代”开始质疑祖先的使命和休眠者的权威。本书细致刻画了如何在封闭的生态系统中，新的阶级、信仰和文化如何悄然形成，这与母星的记忆形成了鲜明的对照。 --- 第二部分：暗区的拓荒——萨图斯星环的建立 经过漫长的漂流，阿卡迪亚舰群抵达了目标区域——萨图斯星环。然而，预期的“伊甸”并非天堂，而是一个充斥着高能辐射、地质活动异常活跃，且拥有奇异原生生态系统的世界。拓荒工作面临前所未有的挑战。 环境适应与生物圈重建： 本部分着重于科学重建工作。卡尔·泽维尔团队如何利用基因编辑技术和先进的仿生工程，试图改造本地生态，使其能够支持人类生存。读者将看到关于“适应性建筑学”的详细描述——如何利用本地的硅基矿物和超高压地热能来建造第一批永久庇护所。重点描述了对抗一种快速侵蚀合成材料的本地微生物群落的战斗，这场战役持续了数十年，几乎导致殖民地崩溃。 首次接触与文化冲击： 拓荒并非孤立的行动。在勘探任务中，拓荒者们意外地遭遇了“虚空行者”（The Void Walkers）——一个生活在气态巨行星大气层中的，基于等离子体的智慧生命形式。本书花费大量篇幅描述了这次充满误解和恐惧的“首次接触”。双方的交流媒介、逻辑体系和道德观念的巨大差异，迫使人类重新审视自身对“智慧”的定义。 --- 第三部分：文明的蜕变——边缘星系的权力结构重塑 在萨图斯星环站稳脚跟后，新的问题浮现：如何治理一个与地球社会完全脱钩的殖民地？《星际文明的黎明》深入探讨了政治哲学在极端环境下的实践与异化。 旧秩序的瓦解与新哲学的诞生： 随着阿卡迪亚计划的原始管理者——地球代表议会——影响力衰减，殖民地内部爆发了关于资源分配和未来发展方向的激烈辩论。本书对比了“纯粹主义者”（主张严格复制地球社会结构）和“演化论者”（主张根据新环境创造全新的社会契约）之间的冲突。冲突升级为一场小规模但影响深远的内战，最终导致了“萨图斯公约”的签订，该公约奠定了基于贡献而非血统的新型公民权体系。 超越界限的探索： 最后的篇章转向了对更深层次宇宙的探索。在萨图斯星环的稳定下，新一代的探险家们开始研究那些古老的外星文明留下的遗迹。他们发现的不是先进的武器，而是一些关于“存在意义”的线索——远古文明似乎也曾面临类似的生存危机，而他们给出的解决方案，远比人类想象的更为超脱。 本书以殖民地进入一个相对成熟的“第三阶段”为终结：他们不再是地球的流亡者，而是萨图斯星环的奠基者。他们学会了与未知共存，理解了文明的真正价值在于适应而非固守。 --- 核心主题 本书的核心主题包括： 1. 技术进步的代价： 探讨人类对高科技的依赖如何成为其生存的枷锁。 2. 身份认同的流动性： 当所有旧有标签（国籍、种族、历史）都被剥离时，人类如何定义自己。 3. 生态伦理的扩展： 在新的世界中，我们对生命和环境负有什么样的责任。 4. 长程规划的悖论： 跨越数代的任务中，如何确保最初的愿景不被稀释或曲解。 《星际文明的黎明》是一部献给所有对人类未来、宇宙探索及社会构建哲学感兴趣的读者的磅礴巨著。它邀您一同见证，在群星之间，文明是如何，又将如何，从灰烬中获得重生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和结构设计也极其考究，这点我必须提一下。它不是那种厚重得让人望而生畏的“工具书”，而是非常适合碎片化阅读。我喜欢它将信息切割成了清晰的模块——“今日重点聚焦”、“营养小知识Q&A”、“每周自检清单”。每天我可能只有十分钟的空闲，我就可以精准地找到我今天最需要关注的那部分内容，比如“孕晚期如何应对失眠”。这种结构设计避免了信息过载，让孕期的学习过程变得高效且无压力。特别是它最后附带的那几张“产前准备Checklist”，细致到连“住院包里应该放几件哺乳内衣”这种我们容易遗漏的小事都考虑进去了。这说明作者团队不仅仅是妇产科的专家，更是深入了解了我们普通孕妇真实生活场景的“过来人”，这种贴合实际的用心，让这本书的价值远超出了文字本身。

评分☆☆☆☆☆

我原本以为市面上关于孕期的书无非就是那几样老生常谈的内容，无非是提醒你别喝酒、别吸烟，然后列一堆蔬菜水果的清单。然而，这本《怀孕40周安胎大全》在“营养学”这块的处理上，展现了令人惊喜的深度和细腻。它并没有简单地告诉你“要吃钙片”，而是深入浅出地解释了为什么在这个特定的孕周，宝宝需要大量的钙质，以及钙质的最佳吸收环境是什么样的，甚至讨论了不同品牌的钙片在生物利用度上的微小差异。更让我佩服的是，它对“情绪与营养”之间的关系有着独到的见解。它指出，焦虑情绪本身就会影响肠胃蠕动和营养吸收，因此，保持愉悦的心情和“吃得开心”与“吃得对”同等重要。书中还专门辟了一个章节来讨论“孕期外食的智慧”，这对于像我这样工作繁忙、经常需要应酬的职场妈妈来说，简直是雪中送炭。它提供的不是“完全拒绝外食”的教条，而是如何在有限的选择中，最大化宝宝的利益，这种尊重现实的态度，让我倍感亲切。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我从确认怀孕开始就一直惶恐不安，生怕哪个环节出了岔子。怀孕初期，孕吐折腾得我吃什么吐什么，看着营养食谱就发愁，总觉得那些高端的食材和复杂的烹饪步骤离我太远。这本书的优点就在于它的实操性极强，不像有些书里写得高高在上，充满了理论性的术语。它真正触及到了我们这些新手妈妈最关心的问题：今天这个小小的恶心感是不是需要紧张？昨天吃的那个零食会不会影响宝宝？书中对于常见的不适症状，比如孕早期的疲惫、孕中期的水肿，都有非常具体、日常化的应对建议，比如推荐了一些简单易行的小食谱，不需要复杂的准备时间，几分钟就能搞定一份能“润物细无声”地补充能量的食物。我特别喜欢它提到的一些“生活小窍门”，比如如何挑选合适的孕妇鞋、怎样在办公室里偷偷进行简单的拉伸运动。这些细节，才是真正帮助我度过孕期焦虑的“定心丸”。它不是冰冷的科学指导，更像是身边一位经验丰富、温柔耐心的前辈在耳边细语，让我觉得怀孕这件事，虽然充满未知，但并非束手无策。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书在“生活护理”部分所体现出的那种“以人为本”的理念，它完全摆脱了传统育儿书籍中对孕妇近乎苛刻的要求。比如，关于孕期性生活和运动的部分，处理得非常平衡和专业，既没有一味禁止，也没有过度鼓吹，而是根据不同孕周的生理特点，给出了科学且人性化的建议，强调了“倾听身体的信号”。更值得称赞的是，书中对“孕期皮肤和头发护理”也有专门的篇幅，这在很多母婴书籍中往往被忽略，被认为是不那么“重要”的。但对于我们女性来说，孕期激素变化带来的皮肤问题确实很困扰。这本书提供了温和的、不含刺激性化学成分的日常保养方法，让我即使在孕期也能保持一定的自我关怀，这对于维持积极的心态至关重要。它懂得，一个身心愉悦的妈妈，才是对宝宝最好的滋养。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上很多孕期指南都让人感觉像在读一本“胎儿发育百科全书”，密密麻麻的医学名词和细胞分裂图解，看得我头晕脑胀，根本没法和我的日常生活联系起来。但这本书在描述宝宝每周变化时，采用了非常形象生动的比喻，这绝对是它最吸引我的地方。比如，形容宝宝某个器官发育完成时，不是冷冰冰地说“第X周，听觉皮层完成分化”，而是会说“宝宝现在就像一个迷你的音乐鉴赏家，可以分辨出你说话的音调高低了，你轻柔的哼唱对他来说就是一场交响乐”。这种代入感极强的方式，让我每天翻阅日历，期待着“我的小家伙”又解锁了哪个新技能。它让孕育的过程不再是抽象的生理变化，而是一场充满惊喜的共同成长之旅。我常常会对着肚子说话，告诉宝宝：“你现在像一个蚕豆大小啦，再过一周就要像一个小核桃了！”这种互动，极大地缓解了等待分娩的漫长和枯燥感。