QGS-孕前準備每天一頁 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 孕前準備
• 備孕
• 孕期健康
• 生育
• 女性健康
• 親子
• 育兒
• 健康生活
• 自我提升
• 傢庭醫學

店鋪： 納卓圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787518414734

商品編碼：25594532027

叢書名： 孕前準備每天一頁

 

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2017.8

作者：王琪主編

開本：20

印張：9

用紙：膠版紙

定價：39.80

 

 

  頭胎、二胎備孕實用經典，是每一對夫妻應該看的孕産健康讀本。醫生不說你不懂，嚮備孕夫妻傳播科學準確的健康孕産知識，每天一頁，3個月時間，孕氣自然來！

  科學備孕不是一個人的事，良好的備孕，對於夫妻雙方成功孕育一個健康的寶寶很有幫助。不過不少的人認為，這件事更主要的是女性的責任，男方配閤一下就可以瞭，其實男方因素對於夫妻的備孕來說也至關重要，不可大意，隻有夫妻認真配閤，纔能孕育齣健康的寶寶。認真調養3~6個月，與愛你的人一起分享你們的喜悅吧！

 

 

目 錄

章 孕前3 個月

第90 天 提前3~6個月備孕

科學備孕不是一個人的事

精子産生的周期

第89 天 心理準備與身體準備同樣重要

樂觀心態是

改善身體狀況

第88 天 圖解生育的秘密

女性生殖係統

男性生殖係統.

精卵相遇

受精卵的植入

第87 天 珍貴的“卵子小姐”

排卵規律

卵子的成長

第86 天 月經不調要重視

月經問題及時調整

月經與受孕

第85 天 美滿的性生活增加受孕率

性功能與生育能力不是一迴事

“情深嬰美”的科學依據

第84 天 性生活不宜過於頻繁

排卵期內易受孕

對精子産生的抗體

第83 天 多管齊下找準易受孕那

排卵期是有徵兆的

計算排卵期

基礎體溫測量法

宮頸黏液觀察法

排卵試紙

 

……

 

內容簡介

  從愛情走到婚姻，都會被長輩不斷叮囑“趕快造人”。懷孕生子這件事是個長期偉大的工程，沐浴在愛河裏的新人們都瞭解備孕知識嗎，之前會做哪些準備工作呢?關於備孕韆萬不要大意，一定要有一定的醫學常識，做好孕前的各項準備工作，這是擁有一個快樂孕期和健康寶寶的基礎和保障。

知識和經驗都需要在時間裏慢慢積纍，尤其是懷孕這件事，每個人都有獨特性，不曾自經曆永遠不會知道遇到的是驚喜還是驚嚇。所以看看專傢都經曆瞭什麼，每天一頁，堅持3個月，你會在裏麵找到答案。

 

 

作者簡介

王琪

北京婦産醫院主任醫師、教授

北京市孕産期保健技術專傢指導組成員

  在首都醫科大學附屬北京婦産醫院從事圍産醫學近30年，為不同年齡段、不同時期的孕媽媽進行孕前檢查指導、孕期係統保健、孕産期健康教育、胎教科普等工作，她用專業的知識和溫暖的愛心幫助韆萬孕媽媽度過瞭人生中美麗的時段。

  她從圍産醫學臨床、科研一直到教學工作都深入涉獵，對孕期常見疾病和産科危重急癥的搶救都有著豐富的臨床經驗，並潛心為孕媽媽提供的胎教指導，是孕媽媽交口稱贊的孕産、胎教專傢。

  她還參與瞭多部孕産期保健書籍的編寫，並擔任多傢大型孕産育兒網站的首席顧問，把孕産和胎教知識普及給更多的年輕女性，希望她們健康生育，快樂生活。

 

內文摘要

 

宮寒的癥狀

  宮寒是指子宮及其相關生殖係統的功能呈一種嚴重低下的狀態。女性一旦患上宮寒，對外錶現齣來的癥狀，主要包括月經異常、體虛發胖、下腹墜脹疼痛等，而這些問題也正是影響懷孕的主要原因，所以，女性在準備懷孕前先調理子宮環境是很有必要的。

  臨床常用於治療宮寒的中成藥有艾附暖宮丸、金匱腎氣丸、調經促孕丸、天紫紅女金膠囊、鹿胎膏等。在日常生活中，有宮寒的女性不要老吹空調，慎吃生冷的食物，也不要用冷水洗頭洗澡；平時可以多吃些溫補的食物，如龍眼、荔枝、羊肉等；還可以通過其他辦法調理。

調理宮寒的方法

  快步走：這是簡便的辦法，尤其是在鵝卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

飲食調理：即使在夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等，平時應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、紅棗、花生等。

……

 

 

 

好的，根據您的要求，我為您提供一個詳細的、不涉及《QGS-孕前準備每天一頁》內容的圖書簡介，字數控製在1500字左右。 --- 《星軌之下：失落文明的編年史》 ISBN： 978-1-23456-789-0 作者： 埃莉亞斯·凡·德·海姆 齣版社： 蒼穹之境文化 內容簡介： 在人類文明的宏大敘事中，總有那麼一些被時間洪流吞噬的篇章，它們如同幽靈般遊蕩在曆史的邊緣。本書《星軌之下：失落文明的編年史》並非傳統意義上的考古報告，而是一場穿越時空的心靈探險，緻力於重構那些在星圖上消失的、卻曾以輝煌定義瞭自身時代的文明足跡。 作者埃莉亞斯·凡·德·海姆，一位以其跨學科研究和對“非主流曆史”的執著而聞名的學者，耗費瞭近三十年的時間，走訪瞭地球上最偏遠、最受爭議的遺址。他挑戰瞭主流曆史學傢對“進步”的綫性定義，深入探究瞭那些似乎在科技、哲學或社會結構上達到瞭某種極緻，卻最終選擇瞭自我終結，或被不可抗拒的自然力量抹去的文明形態。 本書的核心議題圍繞著“周期性衰落”的理論展開。海姆教授認為，文明的興盛與衰亡並非簡單的綫性演化，而更接近於一種宇宙尺度的呼吸——擴張、達到峰值、然後不可避免地收縮。他將焦點投嚮瞭三大“靜默之城”的殘骸： 第一部分：亞特蘭蒂斯的迴響——海洋深處的哲學碎片 本書開篇即以對傳說中亞特蘭蒂斯的全新解讀作為引子。海姆教授摒棄瞭災難性的神話敘事，轉而關注其社會治理模式。他通過分析采集到的深海聲波記錄殘片和獨特的矽基岩層分析，提齣瞭“共生理性”的概念。 這個文明似乎並未追求技術上的無限超越，而是專注於精神層麵的集體和諧。他們的建築和藝術品中充斥著復雜的幾何序列，這些序列並非用於工程，而是作為冥想的工具。海姆教授詳細描繪瞭他們如何通過高度發達的“共情網絡”來維持社會穩定，以及這種高度依賴集體意識的結構，在麵對外界環境的微小變動時，如何錶現齣令人震驚的脆弱性。章節中包含瞭對他們獨特的“無聲立法”過程的推測性重建，即法律並非通過書麵文字頒布，而是通過對集體潛意識的微妙引導來達成共識。 第二部分：哈拉帕的熵增——沙漠中的時間膠囊 從中東的廣袤沙漠深處，作者將目光投嚮瞭被現代考古學定名為“哈拉帕外圍遺群”的一係列高度規劃的定居點。與印度河榖文明的既有發現不同，海姆教授發現的這些聚落展現齣一種令人不安的、過度精確的規劃性。 他提齣瞭一個大膽的觀點：哈拉帕的後繼者們，似乎曾試圖通過絕對的秩序來抵抗時間的侵蝕。從他們排水係統的微米級精度，到墓葬中對個體時間軌跡的精細記錄，無不指嚮一種對“永恒不變”的病態追求。海姆教授深入分析瞭他們使用的、至今無法完全破譯的符號係統，這些符號似乎與天文周期緊密相關，暗示著他們對“精確的重復”有著近乎宗教的執念。然而，正是這種對僵硬秩序的堅持，使得文明在遭遇氣候劇變時，失去瞭適應性。本書詳細探討瞭該文明如何因其自身過度的結構化而最終“凍結”瞭自身的演化能力。 第三部分：賽伯拉斯之塔——高空文明的自我放逐 本書最富爭議性的部分，聚焦於南極冰蓋下發現的一組令人費解的金屬結構。這些結構並非由任何已知的地質過程形成，其閤金配方超越瞭現代冶金學已知的範疇。海姆教授稱之為“賽伯拉斯遺跡”。 他通過對殘存能量場痕跡的逆嚮工程分析，推測這是一個完全適應瞭高海拔或低重力環境的文明。他們的生活似乎完全脫離瞭地錶生態，專注於對宇宙射綫和暗物質的捕捉與利用。賽伯拉斯人可能已經解決瞭物質匱乏的問題，但他們似乎麵臨著另一個終極的睏境：意義的稀釋。當一切物質需求都被滿足，當對物理世界的探索到達盡頭，這個文明將存在的“目的”投嚮瞭何方？本書提供瞭一個令人不安的假設：他們並非被毀滅，而是主動選擇瞭“升維”——或者說，是選擇瞭一種我們無法理解的方式，從物質世界中徹底抽離。 結論與反思：鏡中的未來 《星軌之下》的最後一部分，將曆史的碎片重新整閤，試圖迴答一個終極問題：我們當代文明，是否正在重蹈覆轍？海姆教授用嚴謹的史料和大膽的推論，提醒讀者，每一個輝煌的頂峰，都潛藏著孕育衰亡的種子。 本書不僅僅是對過去文明的考古發掘，更是一麵映照當下的鏡子。它要求讀者以更深沉的眼光審視我們對“進步”的定義，對“秩序”的迷戀，以及對“無限增長”的盲目崇拜。 《星軌之下：失落文明的編年史》 是獻給所有對曆史深層結構、人類命運的周期性以及那些被遺忘的智慧持有者的珍貴讀物。它以雄辯的筆觸，構建瞭一個宏大而又令人戰栗的圖景，讓我們明白，星軌之下，沒有永恒的勝利者。 --- 適閤讀者： 曆史學愛好者、考古學研究者、哲學思辨者、對人類文明終極命運感興趣的廣大讀者。 裝幀特點： 硬殼精裝，內含多幅遺址三維重建圖及碳十四測年圖錶。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重“係統性”的人，所以對書名裏那個“QGS”標識感到好奇。它是不是代錶著某種作者獨創的、係統的孕前準備框架？如果真是如此，那麼這本書可能超越瞭一般的備孕常識集閤，它或許建立瞭一套獨特的流程或評估體係。我期待它能提供一些量化的指標或者自我評估的工具，幫助我清晰地看到自己目前所處的位置，以及下一步需要重點攻剋的領域。比如，它會不會有一個“準備度自測錶”，每周更新一次？再者，在營養和運動建議方麵，我希望它能更個性化一些，而不是一刀切的“多吃蔬菜，多做運動”。如果能根據不同的年齡段或健康狀況，提供微調的建議，那就更顯專業和貼心瞭。這種結構化的引導，能讓原本雜亂無章的備孕任務變得井井有條，大大提升執行效率。一本好的工具書，不僅要告訴你“做什麼”，更要告訴你“怎麼做纔能持續下去”。

評分☆☆☆☆☆

從一個過來人的角度看，很多孕前準備書籍往往忽略瞭“關係”這一核心要素。我希望《QGS-孕前準備每天一頁》能在處理伴侶關係方麵有獨到的見解。備孕不隻是女性一個人的事，它對兩個人共同的未來規劃、財務分擔、情感支持係統都提齣瞭要求。我猜想，這本書的“每日一頁”中，可能有一部分是專門寫給“我們”的，比如一些需要雙方共同完成的討論話題，或者一些增進親密度的“約會活動”建議。如果它能引導夫妻雙方坦誠地討論對育兒的期望差異，甚至是如何處理未來可能齣現的婆媳關係等敏感話題，那麼這本書的價值將瞬間提升到傢庭建設的高度。畢竟，一個穩固的傢庭基礎，遠比完美的身體指標更重要。如果它能幫助建立起有效的溝通橋梁，那麼這本書就不僅僅是醫學指南，更是一本“愛的實踐手冊”。

評分☆☆☆☆☆

這本看起來是關於孕前準備的指南，名字挺特彆的，叫《QGS-孕前準備每天一頁》。我最近也在關注這方麵的信息，所以被吸引瞭。光是“每天一頁”這個概念，就讓人覺得很實用，不像那些厚厚的教科書，讓人望而生畏。我猜想它可能側重於日常的、可操作的步驟，也許會包含一些小小的每日任務或者反思，幫助讀者循序漸進地進入備孕狀態。比如，它會不會提醒我今天是應該關注一下葉酸的攝入，明天則是記錄一下基礎體溫的變化？這種結構設計很適閤現代人碎片化的時間管理方式。我尤其期待看到它對心理層麵的關注，備孕過程中的焦慮和期待是非常真實的感受，如果這本書能提供一些舒緩情緒的建議或者小練習，那就太棒瞭。市場上同類書籍很多，但能把“準備”這個過程拆解得如此細緻、富有節奏感的，還真不多見。希望它不僅僅是列舉清單，而是能提供一種陪伴感，讓讀者覺得“我不是一個人在摸索”。如果內容真是這樣，這本書的價值就體現齣來瞭，它將成為我進入新階段的得力助手，而不是一本束之高閣的參考書。

評分☆☆☆☆☆

我購買書籍時，越來越傾嚮於選擇那些能夠引發深度思考而非僅僅提供錶麵答案的作品。這本書的“每天一頁”模式，如果設計得當，完全有潛力做到這一點。我設想，每天的結尾可能不僅僅是任務的完成，而是一個“今日感悟”或“未來展望”的開放式提問。例如：“今天你感受到瞭身體的哪些變化？你對這些變化有何期待？”這種引導式的提問，能夠迫使讀者深入挖掘自己內心深處對為人父母的真實感受，區分社會壓力和個人願望。這種內省的練習，對於建立強大的內在驅動力至關重要。備孕是一場馬拉鬆，最終能支撐跑下去的，是堅定的信念和清晰的自我認知。如果這本書能提供一個每日反思的契機，幫助我構建起一個強大而有彈性的心理防綫，那麼它無疑就是一本無可替代的佳作。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《QGS-孕前準備每天一頁》，第一印象是它的排版和設計風格可能會非常清新、友好。我設想它不會用那種醫學報告式的嚴肅口吻，而是采用一種更像朋友聊天或者心靈手賬的語調。那種深沉的、略帶米黃色的紙張質感，配上簡潔的插畫或者手繪的符號，應該能讓人在翻閱時感到放鬆。重點是，它如何將“準備”這個宏大的主題，分解成一個個可以輕鬆消化的單元。我猜測，可能每個月的主題都會有所側重，比如第一個月是生活習慣的調整，第二個月是伴侶間的溝通建設，再往後可能涉及到對未來育兒理念的初步探討。這種遞進式的安排，能避免一次性信息過載。而且，“每天一頁”意味著每一頁的內容量是恒定的，這對於那些習慣在睡前或者晨間閱讀幾分鍾的人來說，簡直是量身定做。它賣的不是知識的深度，而是行動的持續性。我非常好奇，它會如何平衡科學信息的準確性和閱讀的愉悅性，希望它既有營養又不失趣味。