出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2017.8

作者：王琪主编

开本：20

印张：9

用纸：胶版纸

定价：39.80

  头胎、二胎备孕实用经典，是每一对夫妻应该看的孕产健康读本。医生不说你不懂，向备孕夫妻传播科学准确的健康孕产知识，每天一页，3个月时间，孕气自然来！

  科学备孕不是一个人的事，良好的备孕，对于夫妻双方成功孕育一个健康的宝宝很有帮助。不过不少的人认为，这件事更主要的是女性的责任，男方配合一下就可以了，其实男方因素对于夫妻的备孕来说也至关重要，不可大意，只有夫妻认真配合，才能孕育出健康的宝宝。认真调养3~6个月，与爱你的人一起分享你们的喜悦吧！

目 录

章 孕前3 个月

第90 天 提前3~6个月备孕

科学备孕不是一个人的事

精子产生的周期

第89 天 心理准备与身体准备同样重要

乐观心态是

改善身体状况

第88 天 图解生育的秘密

女性生殖系统

男性生殖系统.

精卵相遇

受精卵的植入

第87 天 珍贵的“卵子小姐”

排卵规律

卵子的成长

第86 天 月经不调要重视

月经问题及时调整

月经与受孕

第85 天 美满的性生活增加受孕率

性功能与生育能力不是一回事

“情深婴美”的科学依据

第84 天 性生活不宜过于频繁

排卵期内易受孕

对精子产生的抗体

第83 天 多管齐下找准易受孕那

排卵期是有征兆的

计算排卵期

基础体温测量法

宫颈黏液观察法

排卵试纸

……

内容简介

  从爱情走到婚姻，都会被长辈不断叮嘱“赶快造人”。怀孕生子这件事是个长期伟大的工程，沐浴在爱河里的新人们都了解备孕知识吗，之前会做哪些准备工作呢?关于备孕千万不要大意，一定要有一定的医学常识，做好孕前的各项准备工作，这是拥有一个快乐孕期和健康宝宝的基础和保障。

知识和经验都需要在时间里慢慢积累，尤其是怀孕这件事，每个人都有独特性，不曾自经历永远不会知道遇到的是惊喜还是惊吓。所以看看专家都经历了什么，每天一页，坚持3个月，你会在里面找到答案。

作者简介

王琪

北京妇产医院主任医师、教授

北京市孕产期保健技术专家指导组成员

  在首都医科大学附属北京妇产医院从事围产医学近30年，为不同年龄段、不同时期的孕妈妈进行孕前检查指导、孕期系统保健、孕产期健康教育、胎教科普等工作，她用专业的知识和温暖的爱心帮助千万孕妈妈度过了人生中美丽的时段。

  她从围产医学临床、科研一直到教学工作都深入涉猎，对孕期常见疾病和产科危重急症的抢救都有着丰富的临床经验，并潜心为孕妈妈提供的胎教指导，是孕妈妈交口称赞的孕产、胎教专家。

  她还参与了多部孕产期保健书籍的编写，并担任多家大型孕产育儿网站的首席顾问，把孕产和胎教知识普及给更多的年轻女性，希望她们健康生育，快乐生活。

内文摘要

宫寒的症状

  宫寒是指子宫及其相关生殖系统的功能呈一种严重低下的状态。女性一旦患上宫寒，对外表现出来的症状，主要包括月经异常、体虚发胖、下腹坠胀疼痛等，而这些问题也正是影响怀孕的主要原因，所以，女性在准备怀孕前先调理子宫环境是很有必要的。

  临床常用于治疗宫寒的中成药有艾附暖宫丸、金匮肾气丸、调经促孕丸、天紫红女金胶囊、鹿胎膏等。在日常生活中，有宫寒的女性不要老吹空调，慎吃生冷的食物，也不要用冷水洗头洗澡；平时可以多吃些温补的食物，如龙眼、荔枝、羊肉等；还可以通过其他办法调理。

调理宫寒的方法

  快步走：这是简便的办法，尤其是在鹅卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

饮食调理：即使在夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等，平时应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、红枣、花生等。

……