目录

part 01 迎接一个健康宝宝，你做好准备了吗？

计划怀孕的爸爸妈妈须知的18件事

你有做母的心理准备吗 

什么年龄的父母生的孩子 

选择什么季节怀孕理想 

优生与受孕时机有关吗 

怀孕的时刻 

生物节律可助优生吗 

告诉你生男生女的奥秘 

影响精子质量的因素主要有哪些 

孕妈妈的体质决定优生 

怀孕情绪是怎样的 

怀孕前使用哪些药物会影响优生 

孕前应做的优生筛查 

不要和宠物再腻在一起 

避免在入住新装修的房子后怀孕 

使用家用电器会影响优生吗 

电磁波对胎儿究竟有什么影响 

怎样减少农药对优生优育的危害 

孕前需要做的全身健康检查 

这个时期怀孕可以吗

婚后不宜立即怀孕 

口服避孕药会影响优生吗 

停服避孕药后多久再怀孕比较合适 

避孕期间怀了孕好不好 

自然流产和人工流产后不应立即怀孕 

不久前受过X光照射的妇女不宜立即怀孕 

压力过大时不宜怀孕 

意外怀孕我该怎么办

怎样知道自己怀孕了 

怀孕早期的症状有哪些 

快去医院做检查 

哪些药物容易引起流产 

婚后胎不宜人工流产 

终止妊娠的方法 

流产后的注意事项 

流产后饮食调养 

高龄孕妈妈安全孕产须知

什么是高龄产妇 

为什么高龄产妇容易生痴呆儿和畸形儿 

高龄优孕的干扰因素 

高龄产妇孕前应做哪些准备 

高龄妇女怀孕前注意事项 

part 02 孕前营养与调养——优生优育的关键

孕前女性的营养与调养

提前3个月开始营养储备 

维生素与优生 

提前3个月补充叶酸 

补充叶酸吃什么食物 

孕前一定要补钙 

孕前禁食黑棉子油 

孕前不要再吃含咖啡因的食品 

孕前要抵制油炸食品 

不宜用铝制炊具烹调食物 

孕前不宜吃盐分高的食物 

为什么过胖、过瘦都不宜怀孕 

有高血压的妇女可以怀孕吗 

患心脏病的妇女可以怀孕吗 

有哮喘病请慎重怀孕 

有肾脏病的女性能怀孕吗 

孕前应禁酒 

孕前吸烟不利于孕育宝宝 

哪些疾病必须治愈后才能受孕 

暂时离开有害的工作环境 

怀孕前要加强身体锻炼 

孕前护肤要注意 

孕前需要提前注射的疫苗 

孕前需清除体内有害物质 

提前6个月看牙 

孕前男性的营养与调养

要做爸爸，不准挑食 

准爸爸调养身体需吃的食物 

能够提高精子质量的食物 

准爸爸应忌的饮食 

计划生育要提前戒酒 

吸烟不利受孕 

男性也要做孕前检查 

男性也需谨慎用药 

男性患乙肝大三阳治愈后再生育 

男性不育的主要病因 

part 03 孕早期——在欣喜中小心翼翼

完美孕产第1周 为精子与卵子的结合打下基础

怀孕初期的营养需求 

孕妈妈可适当多吃黑木耳 

孕妈妈可适当多吃花生 

孕妈妈可适当多吃芝麻 

自己怎样推算预产期 

避免X光 

远离噪声 

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