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店铺： 煜轩图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553757483

商品编码：25616138179

丛书名： 怀孕40周安胎大全

  基本信息

书名：	怀孕40周安胎大全
作者：
出版社：	江苏科学技术出版社
出版日期：
版次：
ISBN：	9787553757483
市场价：	39.8

媒体评论
目录暂无详细目录在线试读内容介绍本书以月为纲、以妊娠40周为线，逐步讲述每月孕妈妈及胎儿的变化状况、每月需要注意的保健和营养事项，并详细地指导孕妈妈在每个孕周需要注意的各种问题，包括医院检查、饮食营养、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及临产注意事项。

好的，以下是一本名为《健康孕育：从备孕到产后的全面指南》的图书简介，它不包含您提到的那本《正版 怀孕40周安胎大全 书店 孕期指导书籍》的具体内容，侧重于更广泛的孕产期健康、科学规划和家庭支持等方面： --- 《健康孕育：从备孕到产后的全面指南》图书简介 迎接生命的奇迹，科学规划您的孕育之旅 怀孕，是生命中最深刻、最令人期待的旅程之一。它不仅仅是生理上的变化，更是一场关于健康、知识储备、情感支持与生活方式重塑的全面升级。我们深知，准父母们在面对这个崭新阶段时，常常伴随着兴奋与忐忑。面对海量信息，如何筛选出科学、实用且真正贴合自身情况的指导，成为了首要挑战。 《健康孕育：从备孕到产后的全面指南》正是为此而生。本书并非专注于某一周期的单一症状处理，而是致力于构建一个从孕前准备到产后恢复的完整知识体系与实践框架。我们相信，一次成功的孕育，始于充分的准备，贯穿于细致的照护，并最终延伸至家庭的和谐适应。 --- 第一部分：科学备孕——打好坚实基础 (Pre-Conception Health & Planning) 很多时候，人们往往将关注点集中在怀孕之后，却忽略了孕前阶段对未来母婴健康的关键性影响。本部分详细阐述了“健康孕育，始于孕前”的理念。 1. 孕前健康评估与优化： 我们将指导您进行全面的孕前体检，解读关键指标的意义，如甲状腺功能、血糖耐受性测试、遗传病筛查的必要性与解读。重点关注慢性病（如高血压、糖尿病）在备孕期的管理方案，确保身体处于最佳受孕状态。 2. 生活方式的科学调整： 本书深入探讨了营养素储备的重要性。例如，叶酸的补充时机与剂量优化，DHA、维生素D等关键微量元素的储备策略。同时，我们提供了如何逐步戒除不良生活习惯（如咖啡因摄入、烟酒影响）的实用步骤和替代方案，帮助您建立“孕育友好型”的生活模式。 3. 心理韧性与伴侣支持： 备孕过程中的压力管理至关重要。本章提供了正念练习、压力释放技巧，并特别强调了伴侣在备孕期的角色定位与有效沟通方式。我们探讨了如何共同设定预期、应对不孕检查带来的情绪波动，构建一个互相支持的“备孕同盟”。 --- 第二部分：孕期生活智慧——平衡与适应 (Holistic Pregnancy Journey) 孕期漫长而复杂，涉及身体、情绪、营养和安全等多个维度。本书摒弃了单纯的“症状对照表”，转而提供适应性强的指导方针。 1. 营养与膳食的个性化管理： 我们将孕期营养划分为三个阶段，针对每个阶段的能量需求和营养侧重点进行精细化分析。例如，孕早期应对孕吐的“少量多餐、食物耐受性”策略；孕中后期的铁、钙、蛋白质的有效吸收技巧。书中包含大量基于中国膳食结构的食谱建议，强调食物来源的安全性和多样性。 2. 运动与体能的适度维持： 安全、适度的运动是维持孕期健康、控制孕期体重、预防妊娠期并发症的有效手段。本部分详细介绍了不同孕周适宜的运动类型（如温和瑜伽、游泳、散步），并明确指出何时需要停止或调整运动强度，以及如何通过体态调整来缓解常见的腰背疼痛。 3. 情绪波动的理解与应对： 孕期荷尔蒙的剧烈变化必然带来情绪的起伏。我们提供了一套情绪识别工具，帮助准妈妈区分正常的孕期情绪波动与需要专业干预的心理健康问题。书中收录了家庭成员参与的情绪支持练习，强调“倾听”而非“说教”的重要性。 4. 产前教育与分娩预案的制定： 本书详细解读了各类产前检查的目的、意义及结果解读，帮助您与医生进行高效对话。重点放在分娩方式的选择探讨，而非武断推荐。我们将客观介绍自然分娩、剖宫产的适应症、流程及恢复预期，指导您与伴侣共同制定个性化的“分娩计划书”，并应对可能出现的变数。 --- 第三部分：科学育儿与产后重塑 (Postpartum Recovery and Early Parenting) 分娩并非终点，而是家庭新篇章的开始。本书将重点放在产后妈妈的身体修复、心理调适以及科学的亲子衔接上。 1. 产后身体的精细化康复： 我们关注产后恢复中常常被忽视的关键环节。从盆底肌功能的初步评估与激活训练（非专业医疗干预的居家基础练习），到哺乳期的乳房健康管理，再到体重的合理回归路径。本书强调产后恢复需要时间，反对急于求成的“速成论”。 2. 新手父母的实践指南： 本章侧重于新生儿护理的基础技能，如安全睡眠环境的构建（杜绝错误观念的误导）、母乳喂养的常见挑战及应对、以及如何解读婴儿的基本生理信号（哭声、排便、睡眠规律）。同时，我们也关注了“新手爸爸”的角色构建，鼓励父亲积极参与到夜间护理和情感连接中来。 3. 亲密关系与家庭角色的再平衡： 迎来新生儿对夫妻关系是巨大的考验。本书提供了一系列维护伴侣亲密关系的方法，包括有效的时间管理、情感账户的维护技巧，以及如何在疲惫不堪时向外界寻求合理支持（而非盲目“月嫂依赖”或“婆媳冲突”）。 4. 关注产后心理健康： 我们清晰区分了“产后忧郁”（Baby Blues）与“产后抑郁症”的界限，提供识别信号、家属观察指南，并指导如何寻求恰当的心理支持和医疗帮助，确保妈妈的身心健康是家庭幸福的基石。 --- 核心价值： 《健康孕育：从备孕到产后的全面指南》的目标是成为您孕育道路上最值得信赖的知识伙伴。它融合了最新的循证医学研究和成熟的实践经验，以清晰、理性的语言，帮助您构建一套自信、主动、科学的孕育策略。我们相信，只有知识储备充足，才能更好地享受这场独一无二的生命之旅。 购买本书，您将获得的不仅仅是信息，而是一份从容应对生命转折期的能力与信心。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷于一本关于中世纪欧洲宫廷礼仪和政治博弈的小说，《铁王座下的低语》。虽然是虚构的文学作品，但其对历史背景的考据之严谨，简直可以媲美历史专著。这本书的主角并非国王或将军，而是一位不起眼的宫廷书记官，通过他的视角，我们得以窥见那个时代权力运作的微妙与残酷。书中对服饰、餐桌礼仪、书信措辞的细致描写达到了令人发指的地步。例如，一个信封上火漆印的颜色差异，可能就代表着写信人与收信人之间关系的微妙变化；在宴会上，谁坐在主位的左手边，谁在用完餐后第一个起身离席，都蕴含着复杂的政治信号。作者没有宏大叙事，而是聚焦于这些微小的“仪式感”如何构筑起森严的等级秩序，以及如何在这些看似僵硬的规矩下，暗潮汹涌地进行权力斗争。我尤其喜欢它对人物心理的刻画，那种身处高压环境，必须时刻保持完美的社交面具，稍有不慎就可能招致灭顶之灾的紧张感，被描绘得淋漓尽致。这本书成功地将历史的厚重感与文学的张力完美结合，读完后感觉自己仿佛也学会了在复杂的社交场合中，如何不动声色地“阅读空气”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我很少涉猎纯粹的心理学著作，但这本《认知偏见与决策陷阱》彻底改变了我的看法。这本书的厉害之处在于，它用大量现实生活中极度贴近的案例，揭示了我们大脑是如何系统性地“欺骗”我们做出次优甚至错误的决定的。比如，“锚定效应”那一章，作者通过模拟一次汽车议价和一次投资决策，清晰地展示了第一个信息点是如何像一个无形的锚一样，牢牢地固定住我们后续的判断范围。读完之后，我开始反思自己在工作汇报中是否过度依赖了第一组数据，或者在购物时是否轻易地被初始的高价所影响。书中对“确认偏误”的分析尤其犀利，它解释了为什么我们总是倾向于只搜索、解读和记住那些支持我们既有观点的信息，从而使我们的世界观越来越像一个封闭的回音室。这本书的语言风格非常直接、理性，充满了逻辑的严谨性，但同时又非常人性化地承认了这些偏见是人类大脑进化的产物，并非智力缺陷。它不仅仅是一本理论书，更像是一本实用的“思维排毒指南”，让我学会了在做重要决策前，必须强迫自己从对立面去审视问题。

评分☆☆☆☆☆

这本《XXX》（请自行脑补一个与“怀孕40周安胎”主题相去甚远的畅销书名，比如《星际穿越的物理奥秘》）简直是打开了我对宇宙运行规律的一个全新视角！我一直以为物理学是晦涩难懂的代名词，那些复杂的公式和抽象的概念总是让我望而却步。然而，作者用一种近乎诗意的语言，将黑洞、虫洞、时间膨胀这些高深莫测的理论，描绘得如同神话故事般引人入胜。尤其是在讲解引力如何扭曲时空结构的那一章，作者巧妙地运用了生活中的类比，比如将时空想象成一张巨大的蹦床，任何有质量的物体落下都会使之凹陷，这个画面感极强，让我瞬间理解了爱因斯坦的相对论核心思想。更让我惊喜的是，书中并没有止步于理论的陈述，还深入探讨了人类探索宇宙的未来——比如如何实现超光速旅行的可能性，以及我们是否是孤独的。每一章的结尾都设置了发人深省的问题，引导读者进行更深层次的思考，绝非一本枯燥的科普读物，更像是一场与宇宙智慧的对话。这本书的排版设计也相当出色，大量的精美插图和图表，完美地辅助了文字的阐述，让阅读体验达到了极佳的平衡。我强烈推荐给所有对未知充满好奇心的人，它会彻底颠覆你对时间和空间的固有认知。

评分☆☆☆☆☆

我最近读完了一本关于日本茶道精神的书籍，暂且称之为《侘寂之境：静心六步》。这本书的语言风格极其舒缓、内敛，读起来就像是清晨的雾气慢慢散去的过程，不急不躁，但每一步都坚定地引导你走向一个更平静的内心世界。它并非教你如何泡茶，而是深入探讨了“和、敬、清、寂”这四大原则在现代生活中的哲学应用。作者用非常精妙的笔触描述了如何通过简化环境（侘寂美学）来减少外界对注意力的干扰，如何通过对每一次水流接触茶碗的细微观察来练习“敬”——对当下和对事物的尊重。书中花了大篇幅来阐述“空”的概念，并不是指什么都没有，而是指为新的体验预留空间。阅读这本书的过程中，我发现自己不自觉地放慢了语速，甚至呼吸都变得更深沉了。它推荐了一些极简的练习方法，比如每天用五分钟只专注于闻一杯温水的味道，而不是去想工作邮件或待办事项。这本书的价值在于，它提供了一种对抗现代社会信息爆炸和焦虑情绪的有效“解药”，通过对微小仪式的坚持，来重塑对时间和生活的掌控感。

评分☆☆☆☆☆

最近迷上了一本关于古罗马建筑艺术的画册，《宏伟帝国的砖石与荣光》。说实话，我原本对考古和历史类书籍兴趣不大，纯粹是朋友推荐下随便翻翻的，没想到竟然被深深吸引住了。这本书的重点不在于长篇大论的历史叙事，而是聚焦于细节的还原和美学的剖析。它用高清的彩色照片和细致入微的线描图，展示了万神殿穹顶上那些精妙的采光口是如何设计以达到神圣感的；君士坦丁凯旋门的浮雕上，每一个人物的动态和表情都被放大和解读，仿佛能听见当年胜利的号角声。最绝妙的是，作者竟然搞到了当时一些建筑材料的成分分析报告，对比了不同时期混凝土配方的微小变化，解释了罗马人如何做到让他们的建筑屹立两千年不倒。这种跨学科的叙事方式，将艺术、工程学、材料学完美地融合在了一起，读起来既有艺术鉴赏的愉悦，又有技术探索的满足感。每次翻阅，都能从那些残破的拱券和断裂的廊柱中，感受到那个庞大帝国曾经的脉搏与骄傲。如果你想用一种非常直观、视觉化的方式来触摸历史的温度，这本书是绝对不容错过的珍品。