防晒宝书-打响你的肌肤保卫战(精装纪念版)

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Kenji 著
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店铺: 建湖新华书店图书专营店
出版社: 人民邮电出版社
ISBN:9787115463296
商品编码:25576952742
包装:平装-胶订
开本:16
出版时间:2017-06-01

具体描述


内容介绍
通过阅读本书,你会详细地了解到关于紫外线及皮肤防护措施的具体内容。书中强调的是“每日防晒”的概念,意味着每天进行紫外线防护,才能使皮肤真正受益。同时本书有一部分很重要的内容,J是在“防晒法则”的章节里,从不同的角度着重强调,只有护肤与防晒措施充分结合,方可起到优化防晒措施的效果。本书将帮助大家从源头上解决皮肤的防晒困扰。

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无论你是想美白、抗衰老,还是希望皮肤光滑细腻,都要从做好防晒开始! 防晒不可忽视! 做好防晒是抗衰老的D1步!防晒和清洁、保湿同样重要!  1.360°科学防晒知识普及   2.防晒产品QFW解析   3.深入浅出地分享防晒知识与抵抗紫外线的全套护肤策略   附Kenji与10位美妆博主 时尚达人 关于防晒的特别提示 特别附赠可撕式 美妆侦探的防晒手账   暂时没有目录,请见谅!

《肌肤的秘密花园:全面解析,重塑健康光彩》 在这个信息爆炸的时代,关于肌肤的护理知识层出不穷,却也常常让人眼花缭乱,甚至产生误导。我们是否真的了解自己的肌肤?那些琳琅满目的产品,哪些才是真正适合我们的?而一旦肌肤出现问题,我们又该如何科学有效地应对?《肌肤的秘密花园》正是应运而生,它并非一本枯燥乏味的科普读物,而是一次深入肌肤内部的探索之旅,一次重塑健康光彩的实用指南。本书以详尽的内容、通俗易懂的语言,为读者打开一扇了解肌肤本质的大门,帮助我们成为自己肌肤最了解的“园丁”。 第一章:肌肤的精密构造——认识你的“第二层皮肤” 首先,本书将带领读者穿越肌肤的表层,深入了解其错综复杂的构造。我们将从最直观的皮肤结构说起,细致解析表皮层、真皮层和皮下组织各自承担的独特功能。 表皮层:第一道防线与容颜的画布。 你将了解到,作为我们最外层的屏障,表皮层并非一层不变,而是由角质层、颗粒层、棘层和生发层等多个层次组成。本书将详细阐述每个层次的细胞构成,以及它们如何协同工作,抵抗外界的侵袭,同时又是我们肌肤色彩与质感的直接体现。角质层的更新周期、天然保湿因子(NMF)的重要性,以及黑色素细胞在其中扮演的角色,都将得到清晰的解读。我们将揭示为何角质层过薄会导致敏感,为何角质层过厚会引发暗沉。 真皮层:支撑与弹性的核心。 深入真皮层,我们将认识到它才是肌肤饱满、紧致的关键。本书将重点介绍真皮层中的胶原蛋白、弹性蛋白和透明质酸。它们如同肌肤的“弹簧”和“填充物”,维持着肌肤的年轻态。我们将探究这些重要成分的生成与衰退机制,以及导致肌肤松弛、皱纹产生的内在原因。同时,本书也会详细讲解真皮层中的血管、神经和汗腺、皮脂腺等附属器官,它们如何为肌肤提供营养、调节温度、排泄废物,并影响着肌肤的出油状况和触感。 皮下组织:能量储备与缓冲保护。 最后,我们将触及皮下组织。这层脂肪组织不仅是身体的能量储备库,也为肌肤提供了重要的缓冲和保温功能。本书将解释皮下脂肪的分布如何影响身体轮廓,以及它与肌肤健康之间的微妙联系。 通过对肌肤结构的全面解析,读者将摆脱对肌肤的模糊认知,建立起科学的认识框架,为后续的护理和问题解决打下坚实基础。 第二章:肌肤的日常语言——解码肌肤信号,读懂你的需求 肌肤并非沉默寡言,它时时刻刻都在通过各种信号与我们沟通。然而,这些信号常常被忽视,或者被错误解读。《肌肤的秘密花园》将教会你如何成为一个出色的“肌肤语言学家”,准确理解肌肤发出的每一个“指令”。 水油平衡的奥秘。 本章将深入探讨肌肤水油平衡的重要性,以及造成失衡的常见原因,如环境因素、生活习惯、年龄增长等。我们将详细解释干性、油性、混合性和中性肌肤的典型特征,并指导读者如何通过观察来判断自己的肤质类型。同时,本书将揭示肌肤为何会“缺水又出油”,以及如何打破这个恶性循环,实现持久的水润与清爽。 敏感肌的“SOS”信号。 敏感肌是许多现代人面临的困扰。本书将详细阐述敏感肌的成因,包括皮肤屏障受损、神经末梢过度活跃等,并列举各种敏感症状,如泛红、刺痛、瘙痒、灼热感等。我们将教会读者如何识别潜在的致敏源,以及在日常护理中如何选择温和、安全的产品,重建健康的肌肤屏障。 痘痘、斑点、皱纹的根源探寻。 无论是恼人的痘痘、令人烦恼的色斑,还是悄悄爬上脸庞的细纹,本书都将追溯其背后的根本原因。我们将结合肌肤生理变化,科学解析痤疮形成的过程,揭示色素沉着的不同类型及其诱因,并深入探讨皱纹的产生机制,包括光老化、表情纹和自然衰老。这并非简单的罗列问题,而是提供深度的理解,从而制定更具针对性的解决方案。 理解肌肤的日常语言,意味着我们不再被动地应对问题,而是能够主动地满足肌肤的需求,预防问题的发生。 第三章:肌肤的“健康餐单”——精选成分,吃出好气色 市面上的护肤品成分复杂多样,常常让消费者摸不着头脑。《肌肤的秘密花园》将为你精选出真正对肌肤有益的“健康食材”,教你如何慧眼识珠,选择能够滋养肌肤、焕发光彩的有效成分。 补水保湿的明星选手。 本章将聚焦于那些能够为肌肤注入源源活泉的保湿成分。我们将详细介绍透明质酸(玻尿酸)的不同分子量及其作用机制,神经酰胺在修复肌肤屏障中的关键角色,以及天然保湿因子(NMF)的组成与功用。此外,本书还将介绍一些天然植物提取物,如芦荟、洋甘菊等,它们在舒缓镇静、补水保湿方面的卓越表现。 抗氧化与抗衰老的力量。 随着年龄的增长和环境的侵害,抗氧化成为维持肌肤年轻态的关键。我们将深入解析维生素C、维生素E、辅酶Q10、烟酰胺等明星抗氧化成分的护肤功效,以及它们如何抵御自由基的伤害,淡化细纹,提亮肤色。本书还将介绍视黄醇(A醇)家族及其衍生物,阐释它们在促进胶原蛋白生成、加速细胞更新方面的强大能力,以及如何安全有效地使用它们。 修复与舒缓的温和力量。 对于受损或敏感的肌肤,温和修复尤为重要。本书将重点介绍泛醇(维生素B5)、积雪草提取物、尿囊素等成分,它们在舒缓炎症、促进伤口愈合、增强肌肤抵抗力方面的显著效果。我们将指导读者如何识别含有这些成分的安心产品,为肌肤提供最温柔的呵护。 本书不仅会介绍成分本身,更会讲解其作用原理、适用人群以及搭配禁忌,让读者真正理解“吃”进肌肤的营养,而不是盲目跟风。 第四章:肌肤的“生存法则”——科学护理,规避风险 正确的护理方法能够事半功倍,而错误的习惯则可能加速肌肤老化,甚至引发新的问题。《肌肤的秘密花园》将为你制定一套科学有效的“肌肤生存法则”,帮助你在日常护理中少走弯路,规避不必要的风险。 清洁的艺术:适度与彻底。 清洁是护肤的第一步,也是最容易被忽视的一步。本书将详细讲解不同肤质的清洁需求,并指导读者如何选择适合自己的洁面产品。我们将强调“适度清洁”的重要性,避免过度清洁导致肌肤屏障受损。同时,对于彩妆和防晒产品的彻底卸除,也将提供详细的步骤和建议。 防晒:肌肤的“隐形铠甲”。 防晒是护肤中至关重要的一环,也是对抗衰老和色斑的“秘密武器”。本书将详细解释紫外线(UVA和UVB)对肌肤的危害,介绍防晒指数(SPF)和PA值的含义,并指导读者如何根据不同场合选择合适的防晒产品。我们将揭示防晒的正确涂抹方法和补涂技巧,让你时刻拥有“隐形铠甲”的保护。 护肤品的“使用说明书”:手法与搭配。 即使拥有再好的产品,不当的使用方法也会大打折扣。本书将详细讲解不同质地护肤品的正确涂抹手法,从面部到颈部,以及如何合理搭配不同功效的护肤品,最大化其效果。我们将避免“叠加越多越好”的误区,强调“精简”与“协同”。 生活习惯与肌肤健康:内在的修炼。 肌肤的美丽源于内而外。本书将深入探讨睡眠、饮食、运动、压力等生活习惯对肌肤健康的影响。我们将提供科学的建议,如如何通过调整饮食来改善肤质,如何通过充足的睡眠来促进肌肤修复,以及如何通过管理压力来减少“压力痘”的出现。 掌握了这些“生存法则”,你将能够建立起一套属于自己的高效护肤体系,让肌肤由内而外焕发健康光彩。 第五章:肌肤的“急救站”——问题肌的精准诊断与修复 当肌肤出现问题时,我们常常感到焦虑和无助。本书的“急救站”将为你提供专业的指导,帮助你精准诊断问题,并采取科学有效的修复措施。 深度解析常见肌肤问题。 本章将对痤疮、色斑、红血丝、细纹、干燥起皮等常见的肌肤问题进行深度解析,包括其发生机制、诱发因素和不同表现形式。我们将提供一套自我诊断的框架,帮助读者初步判断自己的肌肤状况。 针对性解决方案与护肤建议。 针对不同的肌肤问题,本书将提供详尽的解决方案。例如,针对痘痘肌,我们将分析不同类型痘痘的处理方法;针对色斑,我们将解析不同色素沉着的修复路径;针对敏感肌,我们将提供舒缓镇静的护肤建议。 何时寻求专业帮助。 本书并非要取代专业的皮肤科医生。我们将明确指出,在哪些情况下,消费者应该及时寻求专业医疗帮助,避免自行处理不当加剧问题。 《肌肤的秘密花园》致力于赋能每一位读者,让你成为自己肌肤最懂的“守护者”。通过这本书,你将不再迷茫于琳琅满目的护肤品,而是能够基于科学的认知,为你的肌肤选择最合适的“食谱”和“护理方案”,最终拥抱健康、年轻、充满光彩的肌肤。这是一次关于肌肤的深度对话,一次关于美丽的科学探索,一次让你重拾自信的蜕变之旅。

用户评价

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这本书简直是我今年夏天最惊喜的发现!一直以来,我都对防晒这件事感到头疼,总觉得各种防晒产品用起来黏腻厚重,或者效果不尽如人意,甚至有时候还会因为涂抹不当而导致晒伤。我尝试过很多市面上的防晒霜、防晒喷雾,但总觉得离“完美”差那么一点点。直到我遇到了这本书,它彻底改变了我对防晒的认知!这本书不仅仅是简单地介绍产品,而是从最基础的皮肤生理学讲起,深入浅出地解释了紫外线对皮肤的伤害有多么深远,从光老化到晒黑,再到更严重的皮肤癌风险,都描绘得十分生动。作者仿佛一位经验丰富的皮肤科医生,又像是一位贴心的美妆博主,用通俗易懂的语言,辅以大量的图表和实际案例,将复杂的防晒知识变得触手可及。我尤其喜欢书中关于“如何根据肤质选择防晒产品”的部分,它打破了我之前“一刀切”的选购模式,让我明白了根据自己的肤质、所处环境以及活动类型来定制防晒方案的重要性。这本书就像一把钥匙,为我打开了肌肤保卫战的新篇章,让我不再盲目跟风,而是能够真正科学有效地守护我的肌肤。

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老实说,在翻开这本书之前,我对“防晒”的理解仅停留在“涂抹防晒霜”这个层面。我一直以为只要擦了防晒,就万事大吉了。然而,这本书让我意识到,防晒是一场系统性的战役,绝非简单的“涂抹”二字就能概括。它细致入微地剖析了不同类型紫外线的特性,比如UVA和UVB对皮肤造成的不同影响,以及它们穿透衣物和玻璃的能力。让我印象深刻的是,书中详细讲解了防晒指数(SPF)和 PA值背后的科学原理,让我从根本上理解了这些数字代表的意义,不再是单纯地被商家宣传所迷惑。更让我眼前一亮的是,它还探讨了防晒的“内在”和“外在”双重策略。内在的,比如食物中的抗氧化剂对皮肤的保护作用,以及生活习惯对皮肤光老化进程的影响。外在的,则不仅仅是防晒霜,还包括物理防晒(帽子、墨镜、衣物)的重要性,以及如何正确地补涂防晒。这本书提供了一个全面而细致的防晒指南,让我从一个“防晒小白”成长为一个“防晒达人”,让我能够更有针对性地保护我的肌肤,远离紫外线的侵袭。

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我是一个非常喜欢户外活动的人,徒步、露营、登山,都是我的爱好。但每次在户外,我都会担心晒伤和晒黑的问题,有时候甚至会因为顾虑太多而影响了出行的乐趣。这本书的出现,彻底改变了我的户外体验。它提供了一套非常详尽的户外防晒攻略,从出发前的准备,到户外活动中的应对,再到活动后的修复,都给出了非常实用的建议。比如,在选择户外防晒产品时,需要考虑防水、防汗、高倍数等因素,以及如何根据不同的地形和天气条件来调整防晒策略。书中还分享了一些户外达人的防晒经验,让我学到了很多我之前从未想过的“小窍门”。最让我惊喜的是,它还讲解了如何利用自然环境来辅助防晒,比如寻找阴凉处、利用植被的遮挡等等。这本书让我能够更加自信地投入到户外活动中,不再被晒黑和晒伤的担忧所困扰,而是能够真正地享受大自然带来的乐趣。它让我明白,科学的防晒,并不会限制我的生活,反而能够让我更好地享受生活。

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我一直是一个非常注重护肤的人,但总觉得在防晒这块,总是有一些“盲区”。看了这本书,我才真正明白,原来防晒不仅仅是为了防止晒黑,更是为了预防长期的肌肤损伤。书中对紫外线对皮肤细胞造成的微观损害,以及这些损害如何随着时间累积,最终导致皱纹、色斑甚至皮肤松弛的讲解,让我触目惊心。它让我明白,防晒不是一时的“美白”行为,而是一种长期的“抗衰老”投资。书中还提到了很多关于“误区”的辟谣,比如“阴天不需要防晒”、“室内不需要防晒”等等,这些都是我之前可能存在的一些认知偏差。通过这本书,我才真正理解了防晒的全方位性,它渗透到我们生活的方方面面,需要我们时刻保持警惕。而且,书中还对不同年龄段的人群,比如青少年、孕妇、老年人,提出了更具针对性的防晒建议,非常人性化。这不仅仅是一本书,更像是一位全职的肌肤健康顾问,随时随地为我提供专业指导。

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这本书的精装纪念版,光是拿到手上就有一种沉甸甸的质感,那种纸张的触感和装帧的设计,都透露着一种对内容的尊重和对读者的诚意。我一直觉得,知识的传递,不仅仅是内容的本身,还包括一种仪式感。而这本书,恰恰满足了这一点。书中对于如何辨别市面上各种防晒产品的成分,以及它们的优缺点,分析得非常透彻。我以前买防晒霜,总是被花花绿绿的包装和各种宣传语吸引,但很少真正去了解它里面到底有什么。这本书教会了我如何看懂防晒霜的成分表,哪些成分是真正有效的,哪些成分可能会对敏感肌造成刺激,甚至还有一些“伪概念”的揭示。它就像一本防晒产品的“百科全书”,让我能够像一个专业的“成分党”一样,为我的肌肤挑选最合适、最安全的防晒产品。而且,书中还提供了很多实用的小贴士,比如如何在化妆后补涂防晒,如何在运动出汗后重新涂抹,以及如何在海边、高原等特殊环境下加强防晒措施。这些细节的处理,都体现了作者的用心良苦,让这本书的实用价值大大提升。

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