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击退痛风-180种降尿酸套餐任你搭

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姜秋月著 著



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发表于2024-11-15

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店铺: 宝应新华书店专营店
出版社: 电子工业出版社
ISBN:9787121304644
商品编码:24766445063
包装:精装
开本:16
出版时间:2017-07-01

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具体描述


内容介绍
如果你符合“爱吃火锅、海鲜等高嘌呤食物”、“以含糖饮料代替喝水”、“爱吃肉”、“爱喝酒”、“近亲患有痛风”中任意一条,J要注意了:这些都是造成痛风的高危因素。《击退痛风——180种降尿酸套餐任你搭》为帮助患者通过饮食改善痛风,提供许多道降低嘌呤摄取的饮食组合,由营养师亲自核定计算热量和营养成分,让读者不仅可以做出美味兼具健康的料理,还能达到降低尿酸、控制痛风的目的。

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目录
序一/ 姜秋月............ 3 序二/ 谢梨君............ 4 使用方法.................. 8 认识痛风.................. 11 痛风的自我检测........ 14 理想体重的计算........ 14 每日的热量需求........ 17 低嘌呤是饮食关键..... 18 痛风Q&A................ 22 主菜 芹菜凉拌肉片 苋菜佐鸡丝 百合鲜鱼片 西芹苹果炖排骨序一/ 姜秋月............ 3
序二/ 谢梨君............ 4
使用方法.................. 8
认识痛风.................. 11
痛风的自我检测........ 14
理想体重的计算........ 14
每日的热量需求........ 17
低嘌呤是饮食关键..... 18
痛风Q&A................ 22
主菜
芹菜凉拌肉片
苋菜佐鸡丝
百合鲜鱼片
西芹苹果炖排骨
橘香排骨
翠衣炖肉
清蒸鲜鱼
酱爆牛肉
茭白炒肉丝
苹果拌鸡丁
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蒜拌青椒
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罗勒香茄子
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香柠牛蒡丝
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芝麻拌秋葵
枸杞双白烩丝瓜
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皮蛋西芹
泡菜玉米煎饼
姜丝芥蓝菜
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卤冬瓜
芝麻银芽
红椒炒芦笋
蒜香豌豆
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鳕鱼味噌汤
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在线试读
痛风发作时的居家照护     痛风经常发生于夜半时分,发作时患者无法正常行走,甚至痛到难以J诊,此时可参考以下方式舒缓疼痛。 不宜走动,静养休息 急性痛风发作时,Z重要的是静养休息,待疼痛较为舒缓后再行J医。 冰敷 痛风发作时处于发炎状态,冰敷能舒缓发炎症状,每日冰敷多次,每次以15~20分钟为限。可使用毛巾包住冰块,或到药店买现成的冷、热敷两用袋,放到冰箱冰镇后使用。此时千万不可错用热敷,也不宜让患处浸泡热水,或使用辣椒膏、药用贴布,以免使患部更加肿痛,造成反效果。 切勿按摩或运动 很多人一想到疼痛,J会寻求推拿、按摩等民间疗法,但遇到这种还未确诊的激烈疼痛,切记不可贸然按摩。在发炎时按摩只会使状况更恶化。此外,运动也是必须严禁的行为,运动会刺激患部,使发炎更严重。
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