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王桂茂 著

图书标签:

• 糖尿病
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• 中医
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• 健康
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• 家庭医学
• 保健
• 慢性病

店铺： 句容新华书店图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122273499

商品编码：24600967406

包装：平装

开本：16

出版时间：2016-09-01

内容介绍
基本信息

书名：	糖尿病-名家妙方+饮食
作者：	王桂茂	开本：
YJ：	32.8	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2016-10
书号：	9787122273499	印刷时间：
出版社：	化学工业出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介   袁建业， 中医学博士，副研究员，硕士研究生导师。师从脾胃病专家、上海市名中医谢建群教授。主要从事中医脾胃病（消化）的临床和基础研究，对肠易激综合征、慢性萎缩性胃炎、溃疡性结肠炎、功能性消化不良、糖尿病胃轻瘫等疾病有较深入的研究，先后承担国家自然科学基金、上海市教委和科委课题4项，发表中英文学术论文20余篇，获上海市科技进步二等奖等科研奖励5项。2011年入选1批上海市高校教师国外访学进修计划，于2012年7月~2013年9月赴美国纽约州立大学布法罗分校消化病和营养研究中心做访问学者。
  王桂茂，毕业于上海中医药大学，获博士学位。上海市中医医院副主任医师，上海中医药大学讲师。上海中医药大学D四批后备业务专家，上海市中医药学会推拿专家WY会WY，上海市中医医院针灸推拿学教研室教学干事。已主持、参与临床与教学课题多项，发表核心期刊论文十余篇。主编出版了《儿童经络按摩祛百病》《中医入门随手查系列》等多部科普书。
精彩导读 目录 D一章  中医降糖标本兼治
糖尿病中医分型和自我检测 2
脾肾阳虚型糖尿病 2
气阴两虚型糖尿病 2
阴阳两虚型糖尿病 3
阴虚火旺型糖尿病 3
具有降糖作用的中药 4
糖尿病患者饮食调养 6
好的生活习惯有助于控制血糖 8
好心情不仅能防止血糖波动，还能帮助降糖 10
TX穴位按摩降糖 12


D二章  中医名家妙方降血糖
白虎汤——清热生津，止渴降糖 16
来源：《伤寒论》
对症：适合肺胃郁热、阴虚火旺型糖尿病患者
辅助食养：小米粳米紫薯饭、西芹炒百合、百合荸荠豆浆
栝楼根汤——清胃热，生津止渴 18
来源：《本草纲目》
对症：适合肝胃郁热型糖尿病患者
辅助食养：燕麦枸杞饭、果肉酸奶沙拉
王瓜子甘草汤——清热凉血，生津降糖 20
来源：《本草纲目》
对症：适合肝胃郁热、久病体虚的糖尿病患者
辅助食养：荞麦卷饼、牛奶西蓝花
九房散——泻火滋阴，利尿降糖 22
来源：《备急千金要方》
对症：适合胃火偏盛、便秘严重的肥胖型糖尿病患者
辅助食养：陈小米饭、萝卜绿茶
七珍散——补脾益肺，降糖生津 24
来源：《普济本事方》
对症：适合脾气虚弱、食欲不振的糖尿病患者
辅助食养：蒜香空心菜、番茄苹果汁
二冬苓车汤——利水渗湿，滋阴生津 26
来源：《辨证录》
对症：适合气喘咳嗽、面红虚浮型糖尿病患者
辅助食养：紫甘蓝炒蛋丝、茶树菇老鸭汤
七味白术散——健脾益气，降低血糖 28
来源：《小儿药证直诀》
对症：适合久病消渴不止的糖尿病患者
辅助食养：番茄猪肝汤、扁豆冬瓜排骨汤
八味丸——滋补肝肾，育阴培阳 30
来源：《圣济总录》
对症：适合口干咽燥、面赤足冷的糖尿病患者
辅助食养：黄瓜炒杏仁、二青汁
人参竹叶汤——清心润肺，生津止渴 32
来源：《证治汇补》
对症：适合多饮少食、大便正常、小便频多的糖尿病患者
辅助食养：桃仁炒肉丁、白萝卜苹果牛肉汤
引龙汤——纳降虚火，滋阴生津 34
来源：《辨证录》
对症：适合阴虚津少的糖尿病患者
辅助食养：胡萝卜芹菜汁、醋熘圆白菜
玉泉丸——益气养阴，生津止渴 36
来源：《仁斋直指方论》
对症：适合气阴两虚型糖尿病患者
辅助食养：香菇油菜、冬瓜虾仁汤
四妙散——通经络，去湿痰 38
来源：《活人方》
对症：适合气阴两虚兼瘀型糖尿病患者
辅助食养：橘子生姜汁、杏仁洋葱墨鱼汤
人参门冬汤——清热降逆，养肺生津 40
来源：《医学入门》
对症：适合虚热烦渴、短气干呕的糖尿病患者
辅助食养：黄精麦冬瘦肉汤、冬瓜苹果柠檬汁
萆薢丸——祛风湿，利湿浊 42
来源：《济生方》
对症：适合湿浊内盛型糖尿病患者
辅助食养：山药海带荞麦面、荷叶冬瓜汤
增损肾沥汤——补肾气，益骨髓 44
来源：《备急千金要方》
对症：适合气阴两虚、疲倦乏力的糖尿病患者
辅助食养：玉米虾仁、海带冬瓜汤
玉女煎——清胃热，滋肾阴 46
来源：《景岳全书》
对症：适合胃热阴虚、多食易饥症状明显的糖尿病患者
辅助食养：萝卜排骨汤、莴笋炒蛋
龙胆泻肝汤——疏肝祛火，辅助降糖 48
来源：《医方集解》
对症：适合肝胆郁热型糖尿病患者
辅助食养：芹菜豆干、番茄炒圆白菜
菟丝子丸——补肾阳，益精血 50
来源：《世医得效方》
对症：适合身体J度疲乏、性功能减退的糖尿病患者
辅助食养：双耳甲鱼汤、韭菜炒虾仁
六味地黄丸——滋阴补肾 52
来源：《小儿药证直诀》
对症：适合阴虚型糖尿病患者
辅助食养：西芹百合炒螺肉、海带豆腐汤
人参宁神汤——益气养阴，清热安神 54
来源：《杂病源流犀烛》
对症：适合精神不振、胸满心烦（上消）的糖尿病患者
辅助食养：山药鸽子汤、丝瓜鸡蛋汤
枸杞汤——清热止渴，滋补肝肾 56
来源：《备急千金要方》
对症：适合小便频数、口中发苦、干渴严重的糖尿病患者
辅助食养：山药猪肚汤、枸杞子松子瘦肉汤
玉液汤——益气生津，润燥止渴 58
来源：《医学衷中参西录》
对症：适合阴虚火旺、气阴两虚型糖尿病患者
辅助食养：小米红豆饭、茭白肉丝
滋水清肝饮——滋阴养血，清热疏肝 60
来源：《医宗己任编》
对症：适合阴虚火旺、肝胃郁热型糖尿病患者
辅助食养：天冬排骨豆腐汤、黄瓜木耳汤
消渴方——泻火生津，安神消渴 62
来源：《丹溪心法》
对症：适合阴虚火旺、舌绛烦渴的糖尿病患者
辅助食养：海带薏米绿豆汤、玉米须乌龙茶
百合固金汤——滋养肺肾，辅助降糖 64
来源：《金匮要略》
对症：适合阴虚火旺、气阴两虚型糖尿病患者
辅助食养：二面馒头、菠菜鸭血汤
人参蛋清饮——生津液，止消渴 66
来源：《本草纲目》
对症：适合各种类型的糖尿病患者
辅助食养：川贝母炖兔肉、黄瓜鸡蛋炒木耳
醴泉饮——滋阴养肺，止咳降糖 68
来源：《医学衷中参西录》
对症：适合气阴两虚型糖尿病患者
辅助食养：紫薯小米饭、红烧带鱼
藿香养胃汤——止消渴，健胃消食 70
来源：《三因J一病证方论》
对症：适合气阴两虚夹湿或兼积滞的糖尿病患者
辅助食养：大枣人参鸡汤、洋葱炒肉丝
薯蓣丸——培补胃气，防消渴 72
来源：《金匮要略》
对症：适合气阴两虚、阴阳两虚型糖尿病患者
辅助食养：红薯饭、炒芦笋
生地八物汤——清热生津，主治中消 74
来源：《医学心悟》
对症：适合口渴严重、发热的糖尿病患者
辅助食养：山药南瓜黑米饭、山药枸杞子薏米饭
地骨皮饮——养阴止渴，辅助降糖 76
来源：《圣济总录》
对症：适合口渴多饮、上焦烦热的糖尿病患者
辅助食养：绿豆百合汤、萝卜虾皮枸杞子汤
葛根粉粥——清热除燥，降压降糖 78
来源：《太平圣惠方》
对症：适合口渴多饮的糖尿病患者
辅助食养：黑木耳枸杞子炒山药、海参枸杞子茯苓汤
二仙汤——温肾阳，补肾阴，止消渴 80
来源：《兰室秘藏》
对症：适合阴阳两虚型糖尿病患者
辅助食养：海带香菇汤、玉米燕麦南瓜团子
沉香散——通调三焦，清上补下 82
来源：《普济方》
对症：适合所有糖尿病患者
辅助食养：冬笋黑木耳汤、黑木耳芹菜汤
三神汤——止气化痰，安神降糖 84
来源：《世医得效方》
对症：适合糖尿病兼有心烦失眠者
辅助食养：酸梅汤、乌鸡安神汤
缩水丸——止渴降压，降低血糖 86
来源：《杨氏家藏方》
对症：适合口渴多饮、饮后不尿的糖尿病水肿患者
辅助食养：薏米扁豆汤、冬笋香菇黄花汤
左归丸——滋补肾阴，养元益寿，止消渴 88
来源：《金匮要略》
对症：适合阴阳两虚、气阴两虚型糖尿病患者
辅助食养：八宝饭、三黑豆浆
右归丸——温补肾阳，填精止遗 90
来源：《金匮要略》
对症：适合肾阳虚型糖尿病患者
辅助食养：南瓜牛奶糊、胡萝卜汁
玉泉丸——清热生津，降低血糖 92
来源：《杂病源流犀烛》
对症：适合上消患者
辅助食养：鲫鱼南瓜汤、苦瓜拌南瓜
天花粉粥——清热生津，消肿排脓 94
来源：《千金方》
对症：适合肺胃内热津伤的2型糖尿病患者
辅助食养：紫薯饭、丝瓜豆腐鸡汤
二冬汤——养阴润肺，生津止渴 96
来源：《医学心悟》
对症：适合口渴多饮的糖尿病患者
辅助食养：茭白炒肉丝、二冬汤
知母散——除烦止渴，清泻肺火 98
来源：《太平圣惠方》卷十七
对症：适合烦渴不止的糖尿病患者
辅助食养：生地黄瘦肉百合汤、冬瓜鸽蛋汤
清心莲子饮——清心火，交心肾，益气阴 100
来源：《太平惠民和剂局方》
对症：适合小便白浊、烦热消渴的糖尿病患者
辅助食养：黑白米饭、清炒芥蓝
白虎加人参汤——清热益气，生津降糖 102
来源：《伤寒论》
对症：适合燥热炽盛、气津两伤的糖尿病患者
辅助食养：奶汤鲢鱼头、素炒豌豆苗
三消汤——益气养阴，清泄三焦 104
来源：《验方新编》
对症：适合饮水不止的糖尿病患者
辅助食养：茼蒿鸡蛋汤、洋葱炒牛肉
芦根散——清热利尿，生津止渴 106
来源：《太平圣惠方》
对症：适合烦躁、体热不能食的糖尿病患者
辅助食养：火龙果银耳梨汤、西瓜皮虾仁汤
干葛饮——清热除烦，生津止渴 108
来源：《证治要诀类方》
对症：适合心胸烦闷、口渴咽干的糖尿病患者
辅助食养：猪骨白菜粥、黄豆苦瓜排骨汤       
大黄丸——泻热通便，生津降糖 110
来源：《太平圣惠方》
对症：适合腹胀满、大便不畅或者便秘的糖尿病患者
辅助食养：生地黄党参排骨汤、芦笋炒牛肉
口含酸枣丸——降低血糖，滋液缓下 112
来源：《备急千金要方》
对症：适合肺阴受损、口咽干燥的糖尿病患者
辅助食养：苦瓜荷叶肉片汤、苦瓜炒蛋
川黄连丸——清热降火，消肿排脓 114
来源：《仁斋直指方论》
对症：适合口渴烦躁，并发皮肤病的糖尿病患者
辅助食养：胡萝卜荸荠汤、荷叶绿豆汤
子童桑白皮汤——泻肺平喘，生津止渴 116
来源：《三因J一病证方论》
对症：适合三消渴病、四肢倦怠的糖尿病患者
辅助食养：百合炒莴笋、奶汤茭白
陈橘皮散——通阳利水，止消渴 118
来源：《太平圣惠方》
对症：适合饮水过多、痰多咳嗽、心腹胀满的糖尿病患者
辅助食养：猪蹄黄豆汤、莴笋花生豆皮汤
合治汤——滋阴补肾，生津止渴 120
来源：《石室秘录》
对症：适合三消患者
辅助食养：金针菇炖豆腐、1乌煮蛋 
赤芍药汤——清热凉血，养阴生津 122
来源：《圣济总录》
对症：适合脾瘅脏热、引饮不止的糖尿病患者
辅助食养：苹果葡萄汁、冬瓜薏米菊花汤
赤茯苓汤——利湿消肿，健脾益气 124
来源：《太平圣惠方》
对症：适合痰湿瘀阻型糖尿病患者
辅助食养：番茄荸荠汁、绿豆薏米汤
五味饮——滋阴清热，补肾纳气 126
来源：《普济方》
对症：适合肝肾阴虚型糖尿病患者
辅助食养：番茄圆白菜炒木耳、墨鱼仔炒韭菜
苁蓉丸——补肾益精，抗炎降脂 128
来源：《普济方》卷一七八
对症：适合肾阳不足型糖尿病患者
辅助食养：紫菜白萝卜汁、牡蛎肉大枣汤
补肾地黄丸——滋肾阳，降虚火，明眼目 130
来源：《丹溪心法附余》
对症：适合脾肾阳虚型糖尿病患者
辅助食养：海带薏米绿豆汤、核桃仁炒鸡丁
苓术菟丝丸——健脾益肾，降糖明目 132
来源：《景岳全书》
对症：适合脾肾阳虚型糖尿病患者
辅助食养：淮山猪腰汤、猴头菇粥
枇杷叶散——清热宁神，益气养阴 134
来源：《仁斋直指方论》
对症：适合气阴两虚型糖尿病患者
辅助食养：杞枣煮鸡蛋、香菇肉丝面
参芪救元汤——补肾养阴，降糖生津 136
来源：《寿世保元》
对症：适合肝肾阴虚型糖尿病患者
辅助食养：羊肉炖萝卜、海参豆腐


D三章  妙方预防治疗糖尿病并发症
糖尿病合并高血压 
建瓴汤——滋补肝肾，降压平肝 140
来源：《医学衷中参西录》
对症：适合肝阴虚、心火偏亢型糖尿病合并高血压患者
辅助食养：何1乌粥、西芹鸡丁
糖尿病合并心脏病 
瓜蒌薤白半夏汤——化痰除湿，宽胸开痹 142
来源：《金匮要略》
对症：适合糖尿病伴痰湿痹阻胸阳型心脏病患者
辅助食养：冬瓜鲫鱼汤、冬笋莴苣汤
小陷胸汤——清热化痰，宽胸散结 144
来源：《伤寒论》
对症：适合糖尿病伴气郁痰阻型心脏病患者
辅助食养：蒜香菜花汤、菠菜鸭血汤
降心汤——除烦止渴，补气养血宁心 146
来源：《仁斋直指方论》
对症：适合阴虚火旺、气阴两虚型糖尿病合并心脏病患者
辅助食养：红小豆莲子汤、桂圆莲子猪心汤
糖尿病合并皮肤病 
仙方活命饮——清火毒，消实热 148
来源：《校注妇人良方》
对症：适合糖尿病伴热毒壅聚、气滞血瘀型皮肤病患者
辅助食养：全麦蛋饼、胡萝卜拌杏仁
消风散——消风止痒，祛风湿 150
来源：《外科正宗》
对症：适合糖尿病伴湿热型皮肤病患者
辅助食养：虾仁豆腐、香菇木耳生姜汤
补心丹——滋阴养血，补心安神 152
来源：《中国药典》
对症：适合糖尿病伴心肾阴虚内热型皮肤病患者
辅助食养：莲子猪心汤、大枣莲子汤
糖尿病合并神经病变 
D归四逆汤——温经散寒，养血通脉 154
来源：《伤寒论》
对症：适合糖尿病伴寒凝血瘀型神经病变患者
辅助食养：花生大枣木耳羹、绿豆百合汤
血府逐瘀汤——活血化瘀，行气止痛 156
来源：《医林改错》
对症：适合糖尿病合并周围神经病变患者
辅助食养：芡实核桃排骨汤、素炒苋菜
糖痹汤——益气养阴，活血通络 158
来源：《陕西中医》
对症：适合糖尿病合并周围神经病变患者
辅助食养：麦冬黄芪乌鸡汤、红豆饭
糖尿病合并心脑血管疾病 
天麻钩藤饮——平肝息风，祛火降压 160
来源：《中医内科杂病证治新义》
对症：适合糖尿病伴肝阳偏亢型心脑血管疾病患者
辅助食养：蒜蓉西蓝花、豆浆粥
地黄饮子——滋肾阴，补肾阳，开窍豁痰 162
来源：《外台秘要》
对症：适合糖尿病伴肾阴阳两虚型血管性痴呆患者
辅助食养：油焖茄子、芹菜净血饮
参芪桃红汤——疏通气血，降糖祛风 164
来源：《益气活血汤治疗糖尿病合并冠心病38例》
对症：适合气血失调型糖尿病合并心脑血管疾病患者
辅助食养：红豆饭、土豆烧茄子
葛根西洋参饮——活血化瘀，宽胸散结 166
来源：《中医药学刊》2004
对症：适合心血瘀阻型糖尿病合并心脑血管疾病患者
辅助食养：银耳炖木瓜、玫瑰花茶
益气活血方——化瘀清热，益气健脾 168
来源：《中医中药信息》2003
对症：适合糖尿病伴动脉粥样硬化患者
辅助食养：清炖鲫鱼、西蓝花炒玉米
糖尿病合并眼病 
杞菊地黄丸——滋肝补肾，明目止晕 170
来源：《金匮要略》
对症：适合肝肾不足型糖尿病合并眼痛、视力下降、目眩等症的患者
辅助食养：苦瓜炒肝、胡萝卜三文鱼芹菜汤
明目地黄丸——滋阴养肝，明目 172
来源：《中国药典》
对症：适合阴虚阳亢型糖尿病合并眼病患者
辅助食养：枸杞蒸肝、菊花枸杞茶
苁蓉丸——补肾固精，养肝明目 174
来源：《养老奉亲书》
对症：适合糖尿病伴肝肾不足型眼病患者
辅助食养：西蓝花胡萝卜汤、韭菜炒肝
易老门冬饮子——润肺养神，疏肝明目 176
来源：《医元戎》
对症：适合肝血不足、肝郁气滞型糖尿病合并眼病患者
辅助食养：鸡汤枸杞叶、胡萝卜苹果生姜汁
糖尿病合并肾病 
真武汤——温肾阳，通小便 178
来源：《伤寒论》
对症：适合脾肾阳虚型糖尿病合并肾病患者
辅助食养：枸杞子养肝汤、板栗大枣排骨汤
八正散——清热凉血，利水通淋 180
来源：《太平惠民和剂局方》
对症：适合糖尿病合并肾病患者
辅助食养：玉米虾仁、蛤蜊豆腐汤
杞元膏——养阴生津，补肾益智 182
来源：《济众新编》
对症：适合肝肾阴虚型糖尿病合并肾病患者
辅助食养：黄芪瘦肉汤、龙眼大枣鸡肉汤


目录
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揭秘餐桌上的智慧：解锁健康生活新篇章 长久以来，我们对“健康”的定义似乎总被繁琐的规则和遥不可及的目标所困扰。然而，真正的健康，往往就藏在我们最熟悉的生活场景中——那就是餐桌，是那些代代相传的智慧。 本书，并非一本教你如何压抑食欲、过着苦行僧般生活的指南，也不是一本充斥着复杂医学术语、让你望而却步的学术著作。它是一份来自生命最深处的邀请，邀请你重新审视你的饮食习惯，理解身体与食物之间那微妙而深刻的联系，并最终，在享受美食的同时，拥抱一种更轻盈、更有活力的生活状态。 我们知道，当谈及“管理”某个健康状况时，很多人会感到无所适从，仿佛进入了一个充满限制和剥夺的迷宫。但请允许我们打破这种惯性思维。这本书的核心在于“智慧”，在于发掘那些被时间沉淀下来的、切实有效的养生之道，它们不是僵化的教条，而是灵活的策略，是你与自己身体沟通的桥梁。 关于“名家妙方”：传承与创新的融合 “名家妙方”并非指代某种神秘的、只有少数人才能拥有的秘籍。它代表着一种对经验的尊重，对前人智慧的汲取。我们将为你呈现那些在漫长实践中被验证有效的养生方法，它们可能来源于中医古籍的精髓，可能来自民间代代相传的经验，也可能融入了现代营养学的最新研究成果。 想象一下，当一位经验丰富的医生，用他多年临床观察到的典型病例，为你解读身体的微妙信号；当一位潜心研究食材的营养专家，为你揭示食物中隐藏的能量与益处；当一位对传统养生有着深厚体悟的智者，为你指点迷津。这本书汇集了这样一种“名家”的精神，他们用爱和智慧，为我们铺就了一条通往健康的清晰路径。 这些“妙方”并非一成不变。我们尊重传统的根基，但更鼓励创新与个性化。这意味着，你将学会如何根据自己的体质、生活习惯和口味偏好，来灵活运用这些智慧。我们提供的不是一个标准化的答案，而是为你量身定制解决方案的思路和工具。你将学会辨别哪些适合自己，如何调整，如何让这些方法真正地融入你的生活，而不是成为一种负担。 关于“饮食”：味蕾的觉醒与身体的对话 “饮食”是我们每天都不可或缺的组成部分，但它所承载的意义，远不止于果腹。它关乎你的能量来源，你的情绪起伏，甚至你的免疫力。这本书将带你深入了解食物的“语言”，让你学会倾听身体的需求，而非仅仅满足口腹之欲。 我们不会要求你戒掉所有你钟爱的食物，也不会推崇那些极端、不切实际的饮食法。相反，我们会引导你认识到，即使是寻常的食材，也有其独特的能量和功效。你会惊叹于蔬菜的清新，谷物的温润，以及水果的甘甜，它们不再是冰冷的营养成分表，而是充满生命力的存在。 本书将从多个维度为你剖析饮食的奥秘： 食材的选择与搭配： 不同的食材具有不同的性味归经，如何将它们巧妙地组合，才能达到最佳的养生效果？我们将为你揭示食材的“天作之合”，让你在烹饪中充满创造力，品尝到美味的同时，也滋养身体。例如，你会了解到，为何在某些时候，某些食物会让你感到更加精力充沛，而另一些食物则可能让你昏昏欲睡。 烹饪的智慧： 烹饪方式的选择，对食物的营养价值和对身体的影响至关重要。蒸、煮、炖、煨，这些看似简单的烹饪方法，背后都蕴含着深厚的养生智慧。我们将为你介绍如何通过科学合理的烹饪，最大程度地保留食材的营养，同时避免产生不利于健康的物质。你会学会如何让一顿饭，既可口，又养生。 用餐的仪式感： 在快节奏的现代生活中，我们常常匆忙地进食，忽略了对食物的品味和对身体的感知。本书将鼓励你重新找回用餐的仪式感，让每一餐都成为一次与自己身体的深度对话。你会学会如何细嚼慢咽，如何用心感受食物的味道和质地，从而更好地消化吸收，并从中获得身心的满足。 “因人而异”的饮食观： 健康并非“一刀切”。每个人的体质、年龄、性别、所处的环境都不同，因此，最适合你的饮食方案也应该是独特的。本书将引导你认识到这一点，并为你提供一套评估自身状况、调整饮食的思考框架。你将学会如何观察自己的身体反应，如何根据季节变化、身体状况来灵活调整你的饮食结构，让你的饮食真正地为你服务。 超越“限制”，拥抱“赋能” 我们希望这本书，能成为你通往更健康生活的“赋能”工具，而非“限制”清单。它不是要告诉你“不能吃什么”，而是要启发你“为什么这么吃会更好”，以及“如何吃出健康和活力”。 当你开始理解食物与身体之间的微妙互动，当你掌握了那些经过验证的养生智慧，你会发现，管理健康并非一件苦差事，而是一场充满乐趣的探索。你会变得更加自信，更加从容，因为你拥有了掌控自己身体和生活的能力。 这是一本什么样的书？ 一本关于“智慧”的书： 它汇集了经验、知识和洞察，教你如何聪明地选择食物，如何科学地烹饪，如何规律地用餐。 一本关于“连接”的书： 它帮助你重新连接你的身体，倾听它的需求，理解它的语言。它也帮助你连接古老的养生智慧，并将其融入现代生活。 一本关于“生活”的书： 它不只关注疾病的预防和管理，更关注如何通过饮食，提升你的整体生活品质，让你精力充沛，心情愉悦，享受每一天的生活。 一本“可实践”的书： 书中的方法和建议，都力求贴近生活，易于理解和操作，让你能够在日常生活中轻松实践。 谁适合阅读这本书？ 任何想要改善自身健康状况的人。 任何对饮食养生感兴趣，但又觉得无从下手的人。 任何希望通过调整饮食，提升生活品质，获得更多活力的人。 任何希望在享受美食的同时，也能保持健康的人。 这本书，将是你餐桌上最贴心的伙伴，是你健康旅程中最明智的向导。它将邀请你，以一种全新的视角，去发现饮食的魅力，去感受身体的馈赠，最终，在享受美食的乐趣中，拥抱一个更健康、更美好的自己。让我们一起，用智慧解锁餐桌上的无限可能，开启属于你的健康生活新篇章！

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大惊喜，在于它对于“运动”在糖尿病管理中的作用的深度挖掘。我一直知道运动对健康有益，但从未深入了解它与血糖控制之间的具体联系。《糖尿病-名家妙方+饮食》这本书，用非常科学和易懂的方式，阐述了不同类型运动对血糖的影响，以及如何根据自身情况制定合理的运动计划。书中详细讲解了有氧运动、无氧运动对胰岛素敏感性的改善作用，还介绍了如何通过运动来增强心肺功能，减少心血管疾病的风险，这对于糖尿病患者来说至关重要。我印象最深的是，书中提供了一些具体的运动指导，比如一些适合在家进行的简单锻炼，以及如何根据运动强度调整饮食和药物。这让我不再是盲目地去运动，而是有了更明确的目标和方法。此外，书中还强调了“持之以恒”的重要性，并分享了一些克服运动惰性的技巧，这对我来说非常实用。这本书让我认识到，运动不仅是控制血糖的手段，更是提升生活质量、重塑健康体魄的关键。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体风格让我感到耳目一新，它不是一本枯燥的医学教科书，而更像是一位睿智的长者，用充满智慧和关怀的语言，与我进行一场关于健康的对话。《糖尿病-名家妙方+饮食》在阐述糖尿病相关知识时，始终保持着一种人文关怀的温度。书中不时穿插一些糖尿病患者的真实案例和心路历程，这些故事让我感同身受，也更加理解了糖尿病患者在生活中可能面临的挑战和困境。作者在分享“名家妙方”时，并没有神化任何一种疗法，而是强调了“个体化”的重要性，提醒读者要根据自身情况，在专业医生指导下进行选择。这种严谨的态度让我非常信服。此外，书中对于心理健康的关注也让我印象深刻。它认识到，糖尿病管理不仅仅是身体上的调整，更是心理上的适应和调整。书中提供了一些关于如何应对糖尿病带来的情绪波动、建立积极心态的建议，这让我觉得这本书真正地关注到了“人”本身，而不仅仅是“疾病”。这本书让我感觉，我在管理糖尿病的道路上，不再孤单。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我最初是被这本书的书名吸引的，觉得“名家妙方”听起来就很有吸引力，期待能从中找到一些神奇的治疗方法。拿到书后，我发现这本书的内容远远超越了我最初的想象，它为我提供了一个更为全面和科学的糖尿病管理框架。书的前半部分，详细地介绍了糖尿病的各种类型、病因以及并发症的预防，作者在这一部分展现了深厚的医学功底，用清晰的语言解释了复杂的医学概念，让我对糖尿病有了更为系统和深刻的认识。我之前对糖尿病的理解非常零散，这本书将这些零散的知识点串联起来，形成了一个完整的知识体系，这对我来说意义重大。书中不仅仅停留在“治疗”层面，更强调“预防”和“管理”，这是一种非常负责任的态度。例如，在讲解并发症时，书中并没有简单地列举各种可怕的后果，而是详细分析了其发生的机制，并提供了切实可行的预防措施，比如如何保护眼睛、肾脏和足部。这种“授人以渔”的教学方式，让我感觉自己真正掌握了管理糖尿病的主动权。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字是《糖尿病-名家妙方+饮食》，我最近刚入手，迫不及待地想和大家分享一下我的阅读体验，尽管名字里强调了“名家妙方”和“饮食”，但这本书的内容远远超出了我的预想，它为我打开了一个全新的视角来理解糖尿病。首先，书中对于糖尿病的成因和发展过程的讲解，绝对不是那种流于表面的科普。它深入浅出地剖析了人体内分泌系统在糖代谢中的复杂作用，从细胞层面的胰岛素抵抗机理，到身体整体的糖分调节机制，都做了详尽的阐述。我以前总觉得糖尿病就是血糖高那么简单，看了这本书才明白，原来背后涉及的生理生化反应如此精妙，也让我对这种疾病有了更深层次的敬畏。作者在解释这些专业知识时，非常巧妙地运用了一些生动的比喻和形象的图示，让我这个非医学专业出身的读者也能轻松理解。比如，关于胰岛素的功能，书中将其比作一把“万能钥匙”，能够打开细胞的大门让葡萄糖进入，这个比喻一下子就让我豁然开朗。此外，书中还提及了一些最新的研究进展，包括一些突破性的治疗理念，这让我看到了糖尿病管理更加积极和充满希望的未来，也让我对接下来的生活有了更明确的方向和动力。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《糖尿病-名家妙方+饮食》这本书在“饮食”这个部分，简直是为我量身定做的。一直以来，我都在为“糖尿病患者到底能吃什么，不能吃什么”这个问题感到困惑，网上充斥着各种矛盾的信息，让人无所适从。而这本书，就像一位经验丰富的老中医，循循善诱地为我指明了方向。它并没有简单地罗列禁食名单，而是从食物的“升糖指数”、“升糖负荷”等科学角度，教我如何去辨别食物。书中详细列举了各种常见食物的营养成分和对血糖的影响，并给出了非常具体的操作建议。例如，关于主食的选择，书中不仅仅说“少吃精米白面”，而是详细比较了糙米、全麦、藜麦等不同主食的优劣，并建议如何科学地搭配，让血糖波动更平稳。更让我惊喜的是，书中还提供了大量精美的食谱，这些食谱不仅营养均衡，而且看起来就让人食欲大开，一点也不像传统印象中“糖尿病饮食”那样寡淡无味。我尝试做了其中的几道菜，家人们都赞不绝口，没想到健康饮食也可以如此美味。这本书让我明白，管理糖尿病不是要剥夺生活的乐趣，而是要学会如何享受健康的生活。