基本信息

• 商品名称：怀孕顺产全程育儿
• 作者：编者:马良坤
• 定价：49.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553780603

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-05-01
• 印刷时间：2017-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：319
• 字数：250千字

编辑**语

内容提要

作为新晋二胎妈妈，《怀孕顺产全程育儿》作者 马良坤将自身怀孕、育儿经验，与20年妇产科工作经 验结合，同时邀请儿童运动指导早教和七田真右脑开 发的老师，共同为妈妈宝宝保驾护航。马医生在书中 记述了有关怀孕的点点滴滴：妈妈宝宝变化，每周详 细记录；每次产检时间、重点产检项目详细呈现；需 要重点补充的营养素，当月**的食材和菜谱；应该 关注的生活细节，可能遇到的不适、科学的胎教计划 ，培养幸福、快乐的宝宝。
    

作者简介

马良坤，北京协和医院妇产科教授，中华围产医学会青年委员，全国妇联特聘专家。 1996年开始在北京协和医院妇产科工作至今，2006年赴美国担任访问学者。对围产营养和健康教育及产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病都有丰富的临床经验。承担了来自卫计委、全国妇联、妇女发展基金会及健康教育促进协会等组织的多项公益科普活动，取得了很好的成绩。曾发表学术文章四十余篇，参与编写、翻译专业书籍十余部，主编及主要创作多部科普书籍。

目录

**章 怀得好，才能生得顺、养得轻松
孕前检查，奠定宝宝一生健康基础
孕前检查口腔，宝宝不会营养不良
孕前调好月经，保胎养胎*顺利
精子是决定宝宝健康的开始
4周产检1次，宝宝及早躲过发育危险
控制体重，宝宝好生也好养
不想宝宝日后挑食，怀孕开始注意饮食习惯
宝宝大部分的性格，在怀孕时就决定了
第二章 从孕期养出棒宝宝
孕1月
胎宝宝来了
1-4周的胎宝宝和孕妈妈
提前知道些产检知识
1．宜重视孕早期检查
2．孕早期避免大剂量X线检查
3．宜关注产检数字
4．孕1月的产检项目
养胎不长肉的营养
1．本月宜重点补充的营养素
2．宜了解孕期体重管理
3．宜适量吃含碘丰富的食品
4．宜每天补充400微克叶酸
5．宜每天喝牛奶
6．宜及时补充维生素C
7．宜适量吃动物肝脏
8．宜适量吃豆类食品
9．不宜多吃零食
10．不宜偏食肉类
11．超重孕妈妈不宜喝孕妇奶粉
12．忌吃罐头食品
13．忌食易引发过敏的食物
14．一周科学食谱**
本月**食材和菜谱
西蓝花鹌鹑蛋汤
双色菜花
山药牛奶燕麦粥
麦香鸡丁
清蒸鲫鱼
鲫鱼汤
枣莲三宝粥
蜜汁南瓜
为胎宝宝关注生活细节
1．宜多了解一些验孕的方法
2．宜算一算预产期
3．宜进行散步慢舞等轻柔运动
4．宜注意日常防辐射
5．宜改掉睡前玩手机的习惯
6．宜养成规律的睡眠习惯
7．不宜随意用药
8．不宜把坏心情带给宝宝
孕妈妈可能遇到的不适
1．注意饮食，预防肠胃不适
2．阴道流血，及时休息
3．讲卫生，预防尿道感染
4．孕早期腹痛，及时检查
做胎教*聪明
1．制订实用的胎教计划
第三章 轻松育儿全知道
附录 整个孕期进程大事记