沟通之舞-亲密关系中的语言艺术

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[美] 勒纳 著
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店铺: 常熟新华书店图书专营店
出版社: 机械工业出版社
ISBN:9787111557029
商品编码:23937651972
包装:平装
开本:16

具体描述

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《心之羁绊:重塑亲密关系的语言密码》 在这瞬息万变的现代社会,情感的联结如同生命之源,滋养着我们的心灵,也构筑着人生的基石。然而,在亲密关系的领域,我们常常会陷入一种微妙的困境:明明深爱着对方,却在沟通中渐行渐远;明明渴望理解与被理解,却屡屡触礁,留下深深的遗憾。无数的误解、猜疑、争吵,如同无形的墙,悄然在我们与挚爱之间筑起。 《心之羁绊:重塑亲密关系中的语言密码》正是为破除这层层壁垒而生。它并非一本描绘浪漫传奇的书籍,也不是一本传授情感操控技巧的秘籍。相反,它是一份真诚的邀请,邀请你踏上一段深入探索自身与伴侣内心世界的旅程。这本书将带领我们拨开语言的迷雾,去倾听那些藏在话语之下、潜藏在表情之中的真实渴望与情感需求。 第一部分:倾听的艺术——看见对方的真实 许多关系中的裂痕,源于我们以为自己“懂”对方,却从未真正学会“听”。我们习惯于根据自己的经验、预设和情绪来解读伴侣的言语,从而错失了理解其真实意图的机会。《心之羁绊》将带领你走进“倾听”的殿堂,这不是简单的“听见”,而是全神贯注地“听懂”。 从“听”到“倾听”: 我们将探讨声音的洪流中,哪些是表面的词语,哪些是深层的情感。学习如何辨别伴侣的语调、节奏、停顿,以及这些细微之处所传递的非语言信息。我们将解析,当伴侣说“我没事”的时候,他/她真正可能在表达什么?当争执开始时,是什么让我们急于打断,而非耐心倾听? 同理心的力量: 同理心并非感同身受,而是尝试站在对方的角度去理解其感受,即使我们无法认同其观点。这本书将提供实用的练习,帮助你培养和强化同理心。我们将学习如何用“我理解你感到……”这样的句式,来传递你的理解,而不是评判。通过角色扮演的场景分析,你将看到,简单的同理回应如何能瞬间化解紧张气氛,拉近彼此的距离。 看见情绪背后的需求: 愤怒、失望、沮丧,这些外在的情绪往往是内心深处需求的呐喊。我们之所以会愤怒,是因为我们感到不被尊重;我们之所以会沮丧,是因为我们渴望被看见。《心之羁绊》将教你如何穿透表面的情绪,去挖掘其背后隐藏的真正需求。通过“情绪雷达”的训练,你将学会识别伴侣甚至自己的核心需求,例如安全感、被爱、被欣赏、自主性等等。理解了需求,我们就有了解决问题的钥匙。 第二部分:表达的智慧——说出内心的渴望 倾听是入口,而智慧的表达则是沟通的桥梁。在亲密关系中,我们常常因为害怕冲突、害怕被拒绝,而选择压抑自己的真实想法和感受,这反而会导致更大的疏离。《心之羁绊》将为你解锁有效表达的智慧。 “我”的陈述: “你总是……”这样的指责性语言,只会激起对方的防御。我们将深入学习“我”的陈述(I-statements)的艺术,即以“我感到……,当我看到/听到……,因为我需要……”为句式,清晰、直接地表达自己的感受和需求,而不指责对方。我们将通过大量的案例分析,演示如何将日常的抱怨转化为建设性的表达,让伴侣更容易理解并回应。 情感的清晰传递: 许多时候,我们表达的“意思”与我们实际“感受”的,存在着巨大的鸿沟。这本书将帮助你精确地识别和命名自己的情绪。学会用具体、生动的语言来描述你的感受,让伴侣能够更直观地捕捉到你内心的动态。我们将探讨,如何区分“我感到被忽略”与“我感到孤单”,以及这两种感受在表达上的差异及其对关系的影响。 建设性的反馈: 如何在不伤害对方自尊的前提下,给予有效的反馈?如何看待伴侣的批评,并从中学习?《心之羁绊》将提供一套完整的反馈模型,帮助你在给予和接收反馈时,都能保持开放的心态和成长的动力。我们将学习如何将“批评”转化为“建议”,如何将“不满”转化为“期待”,让每一次的交流都成为关系的助推器。 第三部分:冲突的转化——将争执变成契机 冲突在亲密关系中几乎是不可避免的,关键在于我们如何去处理它。《心之羁绊》并非要求你消除冲突,而是将冲突视为一次深化理解、增进关系的契机。 冷静的艺术: 当情绪失控时,我们的大脑会进入“战斗或逃跑”模式,理性思考能力大幅下降。我们将学习如何在冲突爆发初期,通过一些简单的技巧,例如深呼吸、短暂的暂停、离开现场等,来平息自己的情绪,避免言语的伤害。我们还将探讨,如何建立双方都认可的“冷静协议”,以便在情绪激动时,能够有章可循地处理。 聚焦问题,而非人身攻击: 绝大多数的争执,都可以被分解为具体的问题。我们将学习如何将焦点从“你这个人怎么样”转移到“我们现在面临的问题是什么”,从而避免将伴侣妖魔化,而是一起寻找解决方案。书中将提供“问题地图”的工具,帮助你系统地梳理冲突的根源。 寻求双赢: 亲密关系中的解决之道,往往不是一方的妥协,而是双方都能感到被满足的“双赢”。我们将探讨各种双赢的谈判策略,以及如何识别和满足彼此的核心需求,从而找到真正能让双方都满意的解决方案。我们将通过模拟对话,展示如何在激烈争执中,一步步引导至合作共赢的局面。 第四部分:关系的深化——超越日常的连接 真正的亲密,不仅在于解决问题,更在于日常的点滴互动中,建立起更深层次的情感连接。《心之羁绊》将引导你,将沟通的智慧融入生活的每一个角落,让关系更加稳固和美好。 “爱之语”的实践: 不同的个体表达和接收爱的方式不同。我们将深入了解“爱之语”的五种主要类型(肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触),并学习如何识别伴侣的“主导爱之语”,以及如何用对方能理解的方式去表达爱。本书将提供量身定制的练习,帮助你实践你的爱之语,并回应伴侣的爱。 建立共同的成长空间: 关系的发展需要双方共同的投入和成长。《心之羁绊》将鼓励你与伴侣一起设定共同的目标,分享彼此的梦想,并在这个过程中相互支持。我们将探讨如何进行有效的“目标对话”,以及如何将共同的成长转化为增进关系的动力。 感恩与欣赏的传递: 日常生活中的琐碎,很容易让我们忽略伴侣的付出和优点。《心之羁绊》强调了感恩与欣赏的力量。我们将学习如何将“谢谢”和“我欣赏你……”变成一种习惯,如何用真诚的语言去赞美和肯定对方,从而不断滋养关系的积极能量。 《心之羁绊:重塑亲密关系中的语言密码》 是一本实践性的指南,它充满了具体的技巧、生动的案例和深刻的洞察。它不承诺一夜之间就能解决所有问题,但它承诺,只要你愿意踏上这段旅程,用爱和耐心去实践书中的智慧,你一定能够与你的伴侣建立起更深厚的理解,更真诚的连接,最终,让你们的关系绽放出动人心魄的美丽。这本书,是献给每一个渴望在爱中成长,在沟通中联结,在亲密关系中找到真正归属的你。

用户评价

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这本书的书名,带给我一种特别的联想。当“沟通”遇上“舞蹈”,又与“语言艺术”相融合,似乎描绘了一种在亲密关系中,既有内在情感的流动,又有外在表达的技巧。我总觉得,在爱情的殿堂里,语言扮演着至关重要的角色,它像是一把钥匙,能够打开对方的心门,也能够将两个人的心灵紧密相连。 我非常好奇,这本书会如何阐释“沟通之舞”这个概念。它是否意味着,在亲密关系中,每一次的对话,都应该是一种充满节奏感、默契和相互理解的互动?它是否会教导我们,如何在充满情绪的时刻,依然能够保持优雅的姿态,用恰当的语言去表达内心的感受,而不是让负面情绪吞噬了彼此的爱意?我猜测,书中可能会包含很多关于如何“倾听”的艺术,以及如何用“恰当的词语”去传递“真挚的情感”。 我期待这本书能够为我提供一些切实可行的建议,让我能够更好地理解并掌握在亲密关系中运用语言的艺术。我希望通过阅读这本书,能够让我成为一个更懂得如何用语言去滋养和维系感情的人,让我们的每一次交流,都像一场优美的舞蹈,既能展现个体的风采,又能融入整体的和谐,共同谱写属于我们的爱情乐章。 这本书的封面,散发着一种温暖而又充满力量的氛围,与书名《沟通之舞-亲密关系中的语言艺术》相得益彰。我一直认为,在亲密关系中,语言是连接心灵的桥梁,而“舞蹈”则是一种充满艺术性和情感表达的方式。将两者结合,让我对这本书充满了期待。 我非常好奇,书中会如何深入剖析“沟通之舞”这一概念。它是否会教导我们,如何在日常的对话中,找到恰当的节奏和旋律,让彼此的交流充满和谐与默契?它是否会探讨,在面对冲突时,如何运用语言的智慧,将紧张的氛围转化为理解与包容,如同舞者在舞台上,通过肢体的语言传达复杂的情感?我猜测,书中可能会提供许多生动的案例,让我们能够从中学习到,如何用艺术化的语言,来表达爱意,化解矛盾,从而让亲密关系更加坚固和美好。 我希望这本书能够为我带来启发,让我不仅仅是“说”出我的想法,更能“沟通”我的情感,并用“艺术”的方式去维系我与伴侣之间的情感联结。我相信,掌握了“沟通之舞”的精髓,我们的亲密关系,定能如同美妙的舞蹈,在语言的旋律中,绽放出更加动人的光彩。

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这本书的封面设计真是吸引人,深邃的蓝色背景上,几笔灵动的金色线条勾勒出缠绵相拥的剪影,仿佛在低语中翩翩起舞。光是看到这个封面,我就被一种温暖而又充满力量的感觉所笼罩,不禁联想到爱情中最美好的时刻,那种心灵的契合与情感的交融。我猜想,这本书一定是在探讨如何在亲密关系中,用最恰当、最动人的语言,去维系和升华彼此的情感。 想象一下,在一段关系中,我们常常会因为一些小小的误会,因为一些不经意的言语,而让原本温馨的氛围变得剑拔弩张。有时候,明明是出于好意,却可能因为表达方式的生硬而适得其反;有时候,心中的爱意涌动,却不知如何出口,只能任由它在沉默中悄然流逝。这本书,我想,一定是在教导我们如何掌握语言这门艺术,如何让沟通成为连接心灵的桥梁,而不是阻碍情感的藩篱。它可能包含了很多实用的技巧,比如如何倾听,如何表达感受,如何处理冲突,甚至是如何在日常生活中,用幽默和善意点亮彼此的生活。 我特别期待书中关于“舞蹈”的比喻。沟通之舞,这四个字本身就充满了诗意和动态感。舞蹈需要节奏、默契、配合,也需要个人的表达和即兴发挥。在亲密关系中,沟通也应该是这样一种充满生命力的互动。它不是单方面的说教,也不是机械的重复,而是一种你来我往,你进我退,相互理解,相互支持的艺术。我相信,这本书会带领我们去探索这种“舞蹈”的精髓,让我们在爱侣面前,不再是笨拙的舞者,而是能翩翩起舞的情人,用语言编织出最动人的旋律,共同谱写属于我们的爱情乐章。 我一直对如何更好地理解和表达情感感到好奇,尤其是在亲密关系中。有时候,我们以为对方懂自己,但事实上,很多时候沟通的缺失才是导致关系疏远的重要原因。这本书的标题“沟通之舞-亲密关系中的语言艺术”让我眼前一亮,它触及到了我内心深处的一个痛点。我希望这本书能够提供一些切实可行的方法,帮助我突破语言的障碍,更深入地理解伴侣的内心世界,也更清晰地表达自己的情感需求。 读到“语言艺术”这几个字,我立刻联想到那些能言善辩、出口成章的人,他们似乎总能轻易地打动人心。而在亲密关系中,这种能力显得尤为重要。我相信,这本书不仅仅是教导我们如何说话,更是教导我们如何用心去沟通,如何用爱去传递信息。它可能教会我们如何用温暖的词语去安抚对方的担忧,如何用诚恳的态度去化解彼此的矛盾,甚至是如何用充满创意的方式去表达爱意,让平淡的生活变得更加精彩。

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这本书的封面,那柔和的光晕晕染着,像是在描绘一个温馨的傍晚,两个人依偎着,分享着彼此的心事。我第一眼就被这种氛围所吸引,立刻联想到在一段稳定的亲密关系中,语言所扮演的至关重要的角色。有时候,我们常常会忽略了那些看似微不足道的日常交流,殊不知,正是这些细水长流的沟通,才构筑了关系中最坚实的基石。 我很好奇,这本书会如何解读“沟通之舞”这个概念。舞蹈,在我看来,是一种充满节奏感和默契的肢体语言。而在亲密关系中,语言的运用,是否也应该像舞蹈一样,既有预设的步调,又允许即兴的发挥?它是否会探讨如何像舞者一样,感知对方的情绪变化,并做出恰当的回应?我猜测,书中可能会深入剖析那些在争执中容易被忽略的细节,比如语气的轻重,选择词汇的恰当与否,以及在表达不同情感时,应该采用何种“舞步”。 我个人一直认为,有效的沟通是维持亲密关系健康发展的关键。很多时候,我们宁愿选择沉默,也不愿冒险去表达自己的想法,生怕引起不必要的争端。然而,沉默往往会滋生误解,让距离越来越远。因此,我非常期待这本书能为我打开一扇新的大门,让我明白如何才能用艺术的方式,将内心的情感转化为对方能够理解和接受的语言,从而加深彼此的联结,让爱意在每一次对话中得到滋养。 这本书给我的第一印象是非常治愈的。它的名字“沟通之舞”本身就充满了柔情和力量,让我联想到那些在爱中相互依偎、彼此成就的画面。我一直相信,语言不仅仅是信息的传递,更是情感的载体。在亲密关系中,一句恰当的话语,有时比任何物质上的付出都更能触动人心,也更能化解彼此之间的隔阂。 我特别好奇,书中会如何将“语言艺术”融入到“沟通之舞”的框架中。是教会我们如何用优雅的词汇去赞美对方?还是教我们如何用温柔的语气去化解冲突?又或者是如何通过富有感染力的表达,让彼此的心灵更加贴近?我猜测,这本书会提供许多生动有趣的案例,让我们能够从中学习到如何像一个技艺精湛的舞者,在亲密关系的舞台上,用语言的旋律,跳出属于自己的独特色彩。 我对于如何用语言来维系和升华亲密关系一直充满探索的渴望。很多时候,我们很容易在日常琐碎中迷失了方向,忘记了最初的美好,而语言,恰恰是连接这一切的重要纽带。这本书的题目“沟通之舞-亲密关系中的语言艺术”就精准地击中了我的需求,它暗示着一种更具技巧性、更富美感的沟通方式。 我猜想,这本书会不仅仅停留在理论层面,而是会提供许多可以实际应用的技巧和方法。比如,如何在一个充满压力的对话中,保持冷静和理智,并用恰当的语言表达自己的立场;又或者,如何在平凡的日子里,用充满创意和温暖的语言,给对方带来惊喜和感动。我希望这本书能够帮助我成为一个更懂得如何运用语言来表达爱、传递理解、化解矛盾的伴侣,让我们的关系在语言的滋养下,更加茁壮和美好。

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这本书的封面设计,让我感受到一种宁静而又充满力量的美。深邃的背景色,搭配着灵动而又相互依偎的意象,让我立刻联想到亲密关系中最核心的“连接”与“共鸣”。我总觉得,爱情的维系,很大程度上取决于我们如何用语言去描绘彼此的世界,如何用声音去触碰对方的灵魂。 我非常好奇,“沟通之舞”这个概念在书中会被如何阐释。它是否意味着,在亲密关系中,沟通不应该是一板一眼的陈述,而是应该像一场充满节奏和变化的舞蹈,有起有伏,有进有退?它是否会教导我们,如何在这个“舞池”中,找到与伴侣同步的频率,如何通过语言的表达,展现出彼此的魅力,又如何在关键时刻,用恰当的“舞步”化解潜在的危机? 我期待这本书能提供一些真正有用的指导,让我们能够突破语言的局限,更深层次地理解对方的需求和情感。也许它会教我们如何用“倾听”作为最温柔的开场,如何用“表达”作为最真诚的共鸣,甚至是如何在看似寻常的对话中,注入更多的爱意和关怀,让每一句话都成为滋养关系的甘霖,而不是刺伤彼此的利刃。 初见这本书的封面,就有一种被温暖包裹的感觉。书名《沟通之舞-亲密关系中的语言艺术》更是让我眼前一亮,它仿佛在低语着,原来爱情的维系,可以如此的优雅和富有艺术性。我一直觉得,在亲密关系中,语言的力量是巨大的,它既可以筑起坚实的桥梁,也可以造成无法弥合的裂痕。 我非常期待书中会如何解读“沟通之舞”的内涵。它是否意味着,在亲密关系中的每一次对话,都应该像一场精心编排的舞蹈,有着起承转合,有着默契的配合,也有着个人独特的表达?它会如何教授我们,在表达爱意时,能够更加生动和有感染力?又或者,是如何在面对冲突时,能够运用语言的智慧,化解矛盾,而不是激化矛盾? 我希望这本书能成为我在亲密关系中的一本“秘籍”,教我如何用更艺术、更有效的方式去与我的伴侣沟通。我期待它能提供一些实用的技巧和方法,让我能够在这个充满挑战的“语言舞蹈”中,成为一个更自信、更懂得如何表达爱的舞者,让我们的关系因为更美好的沟通而更加长久和甜蜜。

评分

初见这本书的封面,一股淡雅而又深刻的意境扑面而来。书名《沟通之舞-亲密关系中的语言艺术》更是让我心头一动,仿佛在低语着一场心与心的交响。我总是觉得,亲密关系中最动人也最脆弱的部分,往往就藏在那些日常的对话里。有时候,一句无心的话语,可能就会在心中投下一道阴影;而一句温暖的回应,则能成为驱散阴霾的光芒。 我非常期待这本书能为我揭示“沟通之舞”的奥秘。它会是如何在激烈的争论中,找到平缓的节奏,让双方都能听到彼此的声音,而不是只有声音的回响?它又会如何教导我们,在彼此都感到疲惫的时候,用最轻柔的语言,重新点燃内心的温度?我猜测,书中会包含许多关于倾听的艺术,关于表达情感的技巧,甚至是如何在沉默中,也能传递出爱意的智慧。 我希望这本书能让我明白,语言的力量远不止于信息传递,它更是一种建立连接、维系情感的强大工具。就像一位技艺精湛的舞者,能够用身体的每一个细微动作来表达情感,我们也能通过对语言艺术的掌握,在亲密关系中,跳出属于我们自己的独特舞步,让彼此的心灵在每一次互动中,都感受到深深的理解和珍视。 这本书的标题,尤其是“沟通之舞”,给我一种非常生动和诗意的感觉。它让我联想到,在一段美好的关系中,双方的沟通应该是流畅、和谐,并且充满默契的,就像一场精心编排的舞蹈。我一直觉得,语言是维系亲密关系最重要的桥梁,而掌握这门艺术,就如同掌握了让关系更加坚固和美好的钥匙。 我非常好奇,这本书将如何解读“语言艺术”在亲密关系中的作用。是教授我们如何用更富有感染力的语言去表达爱意?还是教我们如何巧妙地处理那些容易引起分歧的对话?又或者,是如何通过语言,让彼此在琐碎的生活中,依然能够感受到激情和浪漫?我猜测,书中会提供很多实用的案例,让我们能够从中学习到,如何在日常的互动中,通过语言的运用,让关系更加和谐,情感更加深厚。 我一直坚信,有效的沟通是亲密关系健康发展的基石。然而,现实中的我们,常常会因为各种原因,导致沟通不畅,从而产生误会和隔阂。这本书的出现,仿佛是一缕及时的阳光,照亮了我内心对于如何改善沟通的渴望。我期待它能为我打开一扇新的窗口,让我能够更深刻地理解语言的魅力,并学会如何运用它,在亲密关系中,跳出属于我们自己的精彩“舞蹈”。

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