爱健康美好**胎教 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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高振敏 编

图书标签:

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• 科学育儿

店铺： 锦瑭图书专营店

出版社： 浙江科技

ISBN：9787534175275

商品编码：17267749295

出版时间：2017-06-01

基本信息

• 商品名称：爱健康美好**胎教
• 作者：高振敏
• 定价：39.9
• 出版社：浙江科技
• ISBN号：9787534175275

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-06-01
• 印刷时间：2017-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：190

内容提要

高振敏著的《爱健康美好**胎教》以孕月为阅读单位，系统而全面地介绍了每月胎宝宝的发育状况、准妈妈的身体变化、胎教要点、胎教具体实施方法及效果、关于胎教的温馨小贴士等，内容翔实而全面，相信会成为准妈妈怀孕期间*贴心的助手！书中几乎涉及了目前所有的胎教方法，如：营养胎教、情绪胎教、美文胎教、呼唤胎教、音乐胎教、抚摸胎教、 对话胎教、运动胎教、语言胎教、美育胎教、游戏胎教、故事胎教等十余种多元胎教方法，为准妈妈提供了一顿“胎教盛宴”，满足准妈妈不同孕育阶段、不同时期的需要。
    

作者简介

高振敏，首都儿科研究所生长发育研究室主任医师中国十佳儿童评选委员会委员儿童保健专家1958年毕业于北京大学医学院，首都儿科研究所生长发育研究室主任医师，从事小儿临床及儿童保健工作50年，积累了丰富的经验。1981年起从事小儿智能测查及培养方面的工作，曾与全国12省、市协作，历经整整10年，取得了多项科研成果，并多次获部、市、局级科技奖。先后著有《儿童智能测验与培养》《中国儿童智力开发百科全书》等十余部科普书籍，是目前国内儿童生长发育测评及智能鉴定方面的知名专家。

目录

PART1胎教，从爱开始Chapter01胎宝宝比你想象的*聪明胎教，从爱开始胎宝宝的大脑发育和意识产生
视觉发育听觉发育记忆力触觉发育Chapter02受过胎教的胎宝宝有何不同什么是胎教胎宝宝的感知和学习能力胎宝宝是怎样学习的胎教可以让胎宝宝变得*聪明胎教可以让胎宝宝变得*漂亮Chapter03真正的胎教不止讲故事情绪胎教营养胎教环境胎教运动胎教抚摸胎教光照胎教语言胎教美育胎教音乐胎教Chapter04胎教，扫清误区再开始胎教不是为了塑造“神童”胎教应适度进行不要盲目选择胎教方案以平和的心态进行胎教胎教从孕前3个月开始准备*合适
Chapter05准爸爸胎教*不可少和准妈妈一起制订胎教计划协助准妈妈“养胎”主动节制性生活PART2孕1月你准备好开始胎教了吗PART3孕2月好神奇！胎教能赶走小焦虑PART4孕3月胎宝宝能感受到你的抚摸啦PART5孕4月胎宝宝*喜欢听准妈妈的声音PART6孕5月在语言胎教*佳期和你聊个不停PART7孕6月胎宝宝能感受到胎教中的浓浓爱意哦PART8孕7月胎宝宝发育关键期，胎教坚决不能停PART9孕8月胎教进行时，胎宝宝开心地动不停PART10孕9月开始培养胎宝宝的艺术细胞PART11孕10月用胎教帮助胎宝宝准备进入新世界

孕育的智慧：生命初期的深度探索与实践指南 本书并非关于“爱健康美好胎教”的任何具体内容，而是一本立足于生命科学、心理发展、以及早期抚育实践的综合性指南，旨在为准父母和新手父母提供一套宏大且精微的视角，理解和支持生命从受孕到婴幼儿期（0-3岁）的全面发展。 --- 第一部分：生命起源的奥秘与身体的重塑（孕期的科学与身心调适） 本书从一个宏大的生物学视角切入，深入解析了人类生命从受精卵到成熟胎儿的每一步“奇迹”。我们不关注具体的胎教口号，而是着眼于“如何为生命搭建一个最优化生存的基础环境”。 第一章：精微的对话——受精与胚胎发育的分子机制 本章详细阐述了受精卵如何开始细胞分裂、形成原肠胚，以及三大胚层（外、中、内胚层）如何精准分化为神经系统、循环系统、消化系统等复杂结构。重点解析了胎盘的生理学功能，阐明它不仅是营养交换站，更是免疫调节和内分泌信号的中枢。对于准父母而言，理解这些基础生物学，能够建立对孕期健康维护的科学信念，而非仅仅依赖于经验的传承。 第二章：母体的环境工程学——孕期生理的深度适应 我们将孕期视为一场精妙的“人体环境改造工程”。书中详细讨论了母体激素（如孕酮、雌激素、松弛素）如何重塑循环系统、呼吸系统和骨骼结构以适应胎儿的需求。探讨了孕期营养需求的代谢窗口理论，解释了蛋白质、必需脂肪酸（特别是DHA/ARA在神经管闭合中的关键作用）以及微量元素（如叶酸、铁、碘）的实际吸收率和生物利用度，而非泛泛而谈的“多吃”。此外，本章还涵盖了孕期情绪波动背后的神经内分泌调控，提供基于生理反馈的压力管理技术。 第三章：感官系统的早期搭建——胎儿的认知萌芽 抛开任何形式的“刺激练习”，本书专注于胎儿在子宫内自发性感知能力的发展。我们探讨了听觉系统（蜗牛管发育与对中高频声音的区分）、触觉系统（皮肤神经末梢的成熟）以及味觉（羊水味道的变化）的生理成熟过程。重点在于理解胎儿如何通过这些基础感觉，构建其对“外部世界”的最初模型，为出生后的学习做好准备。 --- 第二部分：依恋的架构与神经联结的构建（出生后的早期抚育） 本书的核心转向了对新生儿神经系统和情感联结的科学支持，关注的是“如何通过稳定的抚育实践，优化婴儿大脑的连接可塑性”。 第四章：共生的终结与联结的开始——新生儿的生理重启 分娩后，婴儿经历了一次巨大的生理环境转变。本章详细分析了新生儿的体温调节机制、呼吸启动的反射弧，以及“皮肤接触”（Kangaroo Care）对皮质醇水平和心率稳定性的即时影响。我们深入探讨了“生物节律的同步化”，即父母如何通过规律的喂养、睡眠和唤醒模式，帮助婴儿建立内源性节律。 第五章：喂养的艺术：不仅是营养，更是交流 本书将母乳喂养或配方奶喂养视为一种复杂的双向交流系统。我们分析了乳汁中活性因子（如寡糖、抗体）如何直接塑造婴儿肠道微生物群落（“第二大脑”），以及这种群落多样性与未来免疫及情绪调节的长期关联。对于奶瓶喂养，我们侧重于“喂养节奏”和“目光接触”的重要性，强调喂养者在提供食物的同时，也在提供安全感和情绪回应。 第六章：安全港湾的建立——依恋理论的实践应用 我们基于依恋理论（Attachment Theory），解析了婴儿如何通过“寻求亲近”和“感到不安”来测试环境的可靠性。重点讨论了“敏感性回应”（Sensitive Responsiveness）的内涵——即准确解读婴儿发出的非语言信号（哭泣的模式、眼神的聚焦、肢体的松弛与紧张）并做出恰当、及时回应的技能。这是一种内在的安全导航系统的构建过程，而非任何刻意的安抚技巧训练。 --- 第三部分：探索的驱动力与认知边界的拓展（运动、语言与环境互动） 此部分关注在安全依恋的基础上，如何引导婴儿自然地探索和学习，激发其内在的学习动力。 第七章：运动即学习——大运动发展的里程碑与环境配置 我们强调运动发展（如翻滚、爬行、行走）是“对重力和空间认知的整合过程”。书中详细描述了从原始反射的消退到有目的运动出现的各个阶段，并为父母提供了如何安全地布置居家环境（“环境作为第三位老师”）以鼓励婴儿自由移动、不受限制地进行地面探索。我们反对过度依赖限制性设备（如学步车），转而提倡“对自身能力的信任”。 第八章：声音的魔力——语言前交流与双向对话 语言习得的起点不是单词，而是“韵律和意图的把握”。本章探讨了“父母话语”（Parentese/Motherese）对婴儿大脑中语言中枢的激活作用，分析了如何通过夸张的语调、重复的词汇和眼神互动，建立起声音的意义关联。重点在于“等待与回应”的对话模式，即当婴儿发出声音（咕咕声、咿呀声）时，父母给予有意义的眼神和语言回应，从而强化了交流的动机。 第九章：情绪的命名与调节的初阶 婴儿的情绪是强烈的、纯粹的生理体验。本书聚焦于“情绪的共情性标注”（Affect Labeling）。当婴儿因挫折或疲惫而哭泣时，父母需在安抚的同时，用简单、准确的词汇描述出这种感受（例如：“你现在很生气”或“你看起来很累了”）。这种标注帮助婴儿的大脑构建情绪与语言之间的桥梁，是未来自我调节能力的基础。 --- 结语：抚育的长期主义 本书最终提供了一个框架：生命早期的发展是建立在生理稳定、情感安全和环境支持这三大支柱之上的持续性过程。它鼓励父母放下焦虑，回归观察、倾听与共处，成为生命早期这位“微小探索者”最稳定、最科学的引导者。我们的目标是培养一个具有内在安全感、好奇心和应对挫折能力的个体，而非仅仅是掌握了特定技能的婴儿。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，硬壳的封面带着一种沉稳又不失温馨的感觉，初拿到手时，那种厚实的质感就让人觉得内容一定很扎实。我尤其喜欢扉页上那几句引言，字里行间透露着对新生命的无限期盼和温柔的呵护，一下子就把我的心绪带入到一种宁静而充满期待的状态。内页的纸张选得也很好，触感细腻，即使用荧光笔做了标记也不会透墨，这对于经常需要翻阅和做笔记的我来说，简直是太贴心了。排版布局上，主文和插图的穿插安排得非常自然，没有那种生硬的分割感，阅读起来就像是在进行一场舒缓的散步，总能在关键的信息点被精美的插画柔和地引导过去。那些插图的水彩风格非常治愈，色彩饱和度恰到好处，既能吸引注意力，又不会喧宾夺主，完全符合它所倡导的那种平和的育儿理念。从整体的美学角度来看，这本书绝对是育儿书籍中的一股清流，它不仅仅是一本工具书，更像是一件值得收藏的艺术品，每次翻开都能感受到设计者倾注的匠心和对美好生活的热爱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常口语化，读起来完全没有那种高高在上的说教感，更像是邻居家一位经验丰富、心地善良的学姐在娓娓道来她的心路历程和实践心得。作者似乎很懂得如何与初次为人父母的紧张和迷茫感对话，她从不使用过于专业的术语，即使涉及到一些生理或心理学的知识点，也会用生活中最常见的比喻来解释清楚，让人茅塞顿开。我特别欣赏她那种分享“失败经验”的坦诚态度，而不是只展示完美的“成功案例”，这种真实感拉近了与读者的距离。记得有一次读到关于情绪调节的那一章，她描述了自己是如何在孕期处理焦虑的，那种细致入微的心理活动描写，让我忍不住在心里默默点头，感觉自己不再是一个人在战斗。这种“陪伴式”的写作手法，使得阅读过程变成了一种互相支持和鼓劲的过程，而非单向的知识灌输，对于我这种容易被复杂理论压倒的读者来说，简直是救星一般。

评分☆☆☆☆☆

内容编排的逻辑性可以说是这本书最让我称赞的一点。它不是简单地按照时间顺序罗列“应该做什么”，而是建立了一个非常清晰的“认知框架”。首先，它花了大篇幅去引导父母建立正确的“心态基石”，强调理解和接纳比技能更重要。然后，它才逐步过渡到具体的环境创设和感官刺激，这种由内而外的引导方式，从根本上解决了许多父母“求术不求道”的通病。我发现，书中对于每一个阶段的建议，都会先解释背后的科学原理——但解释得极其浅显易懂——然后才给出可操作的步骤。例如，在讨论如何通过声音刺激来促进宝宝的听觉发育时，它不像有些书那样只推荐古典音乐，而是深入分析了不同频率和节奏对大脑神经元的具体影响，这让我可以根据自家宝宝的反应，灵活调整播放的内容，而不是死板地遵循一个菜单。这种“原理先行，实践跟上”的结构，让阅读者真正掌握了解决问题的底层逻辑，而不是仅仅学会了几招花架子。

评分☆☆☆☆☆

这本书对于细节的关注程度简直到了令人发指的地步，很多是我自己作为过来人都没有意识到的细微之处，书中却做了深入的探讨和提示。举个例子，书中有一节专门讨论了“光线对生物钟的微调作用”，它详细分析了不同色温的灯光在早晨、白天和傍晚对褪黑素分泌的影响，并且给出了一个家庭照明升级的实用指南，甚至提到了卧室窗帘的遮光率选择建议。又比如，关于“气味记忆的建立”，它不仅仅提到了使用特定的香薰，还探讨了不同植物精油的分子结构如何穿过嗅觉系统直达边缘系统，对情绪的长期影响，这比我之前看过的所有育儿书籍都要深入和专业。这种对“看不见、摸不着”但又切实影响宝宝成长的环境要素的细致描绘，极大地拓宽了我对“胎教”这个概念的理解边界，让我明白美好的孕育环境是一个全方位的系统工程，而不是单靠播放几段音乐就能完成的表面功夫。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性体现在它提供的“即时工具箱”上。不同于那些只提供理论指导的书籍，这本书在每章的结尾处都会附带一些非常具有操作性的“小任务”或“自我评估清单”。这些清单非常具体，比如“本周尝试用五种不同的材料触摸宝宝腹部，并记录宝宝的反应频率”，或者“评估你的日常谈话中，积极词汇与消极词汇的比例”，这些都是可以立刻付诸实践的。更棒的是，书中内置了一个“孕期情绪记录模板”，它引导我们不仅记录身体的变化，更重要的是记录下当时的情绪波动和触发点，这对于产后更好地理解和应对情绪变化非常有帮助。我发现，通过完成书中的小任务，我不再只是一个被动的阅读者，而成为了一个主动的探索者和记录者，每一次翻阅都变成了与宝宝之间一次更有目的性的互动，这大大增强了我的参与感和成就感，让孕期生活充满了目标性和趣味性。