幸福妈妈怀孕40周+好孕妈妈养胎不养肉营养同步全书(随书赠送CD)准父母 孕妇书籍bel pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
图书介绍
发表于2025-01-04
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具体描述
幸福妈妈怀孕40周
内容推荐
本书将陪伴准妈妈度过40周的孕程，她就像一个充满正能量的小伙伴，向准妈妈详细介绍每周怀孕进程、营养和日常保健要点、产检计划、可能出现的异常情况、胎教方案、心情课堂等，在临产的几周里，还会向准妈妈介绍生产的知识和技巧，以及生产后的母婴护理方案。让准妈妈做到心中有数，从而以更从容淡定的心态来迎接新生命的到来。
备孕细节做足
不可忽视孕前体检
孕前体检非常重要
夫妻双方都要进行孕前体检
孕前体检前的准备
在对受孕不利的情况下怀孕了怎么办
遵医嘱停服避孕药，改换避孕方式
提前了解备孕常识
排卵期的计算
通过基础体温测量排卵期
使用排卵检测试纸确定排卵期
女性年龄超过35岁时
提前调理身体
孕前调理月经是头等大事
排出身体毒素
别忘了提前补充叶酸
规避对卵子不利的因素
吃一些补益卵子的食物
怎样做可提高精子质量
吃一些对精子有益的食物
工作与生活细节准备
调整不良饮食习惯
宠物可不可以继续养
对孕育全程做好心理准备
第1个月 小天使悄悄光顾
第1周胎宝宝的发育
本周养关照
孕早期无须刻意增加饮食量
可以通过饮食补充叶酸吗
本周日常护理
远离对怀孕不利的环境
准妈妈看电视的讲究
本周胎教课堂
欣赏名画《摇篮》，体味母爱辉
第2周胎宝宝的发育
本周营养关照
孕期应少吃的调味品
孕早期适当吃酸得于健康
怎样选择酸味食物
本周日常护理
如何提高受孕概率
准妈妈要慎用哪些化妆品
放松心情更容易怀孕
改变不良的生活习惯
……
第2个月 好情绪成就快乐宝宝
第3个月 初听奇妙的胎心音
第4个月 胎宝宝开始像个小人儿了
第5个月 胎动，宝宝与妈妈的甜蜜沟通
第6个月 跟胎宝宝的初次相见
第7个月 胎宝宝进入快速生长期
第8个月 胎宝宝越来越顽皮
第9个月 为出生做准备
第10个月 期待与宝宝的美妙约会
好孕妈妈养胎不养肉
内容推荐
本书从孕前到坐月子，全面解析了每个月的重点营养及其补充，不仅有需要了解的营养与饮食细节知识，还有容易出现的疑难问题解答，实用的家常食谱方案适合每一餐的日常操作，细致的孕期与产后不适与疾病食疗方轻松化解营养难题，使孕妈妈从备孕开始就能明确地知道接下来需要吃什么，该怎样吃，对孕期可能出现的各种情况也能做出科学从容的应对。
目录
孕前营养准备
孕前女性须知
孕前女性须知
孕前男性须知
孕前营养饮食知识
补充叶酸
补锌
补碘
备孕女性要常吃的助孕食物
这些食物孕前尽量少吃
备孕女性太胖或者太瘦都会影响怀孕
停服避孕药后需补充的营养素
素食备孕女性应尽量丰富食物种类
营养招牌菜推荐
补益卵子招牌菜
优化精子招牌菜
排毒招牌菜
改善体质招牌菜
补气养血招牌菜
疑难解答
吃维生素E会让女性更容易怀孕吗？
男性吸烟对精子质量影响大吗？
嗜酒的备孕父母什么时候开始戒酒比较好？
妈妈挑食对未来的宝宝有影响吗？
吃素食会影响受孕能力吗？
从什么时候开始补充叶酸好？
准爸爸也要补叶酸吗？
食补能替代叶酸补充剂吗？
幸福妈妈怀孕40周
