坐月子吃的食物《星級月嫂月子餐366例》月子餐的書百名星級月嫂教你坐月子營養餐營養餐 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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張素英編

圖書標籤:

月子餐
坐月子
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健康飲食
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育兒

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店鋪：玉佳華圖書專營店

齣版社：江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553778129

商品編碼：17131468332

叢書名：月嫂月子餐366例

開本：12開

齣版時間：2017-02-01

具體描述

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	月嫂月子餐366例
作者：	張素英著
市場價：	39.8
熱銷價：	39.8
ISBN號：	9787553778129
齣版社：	江蘇鳳凰科學技術齣版社
商品類型：	圖書

主編推薦

這是一本專門為新媽媽提供豐富月子餐的書。
本書根據新媽媽産後每周身體的變化情況，給齣不同的飲食原則、調養食材，以及每天提供10個菜譜。每個菜譜有營養功效介紹，並加上主食、副食，搭配成一頓飯，既有一日三餐，也有加餐選擇，新媽媽可以從中挑選適閤自己口味的來吃，既進補到位，又豐盛美味。
星級月嫂張素英以多年月子餐製作經驗，為順産、剖宮産、哺乳、非哺乳媽媽精心奉上此書，還毫無保留地傳授瞭坐月子的一些小技巧、宜忌和食療方，確保瞭月子期營養的均衡和科學搭配，讓新媽媽吃得明白，補得放心。

內容簡介

不知道你一次看見寶寶是怎樣的？一個小小生命的誕生，怎能不讓你滿懷熱情。歡喜之餘，卻見自己的皮膚有點暗黃，身材略顯臃腫，精神容易疲憊，往昔引以為傲的記憶力也好像“生銹”瞭……
不必黯然神傷，吃對月子裏的一飯一蔬，你不僅可以恢復往昔的活力，平添一份母性溫柔，還能精力充沛地輕鬆駕馭照顧寶寶的“甜蜜任務”。
那麼，月子裏怎麼吃呢？這本書根據順産、剖宮産以及哺乳、非哺乳媽媽的不同需求，每天奉上10道菜譜，且每道菜精心搭配上主食、副食，華麗變身成一頓飯，麵對著圖文並茂的月子餐單，媽媽再也不用為吃什麼而發愁瞭！
從初期開胃排毒、補鈣補血，到中期催乳下奶、調理滋補，再到防抑鬱、養顔，坐月子每周的飲食重點各有不同。月嫂許嵐將十餘年的月子餐製作經驗記錄成書，搭配科學，營養均衡，讓每一位媽媽放心進補。
聰明如你，一定要抓住産後42天，這是改變女性體質的時機，可遇而不可求。願你吃對月子餐，為寶寶的茁壯成長保駕護航，邁齣完美媽媽的一步。