正版现货 烦了就想画几笔-脑洞大开的创意心理涂色书减压 改善你的心情开启脑洞，生活需要创意 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 心理涂色
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• 绘画
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店铺： 葫芦弟弟图书专营店

出版社： 广西科学技术出版社

ISBN：9787555103950

商品编码：1643855485

品牌：葫芦弟弟

编辑推荐

1.为什么它是全球涂色书的概念领袖？

《烦了就想画几笔A：脑洞大开的创意心理涂色书》是世界一本“成人涂色书”——全球涂色书“概念领袖”（英国奥马拉出版社2012年）的中文版。它的版权售出15国，全球500000读者亲自验证。

它早在2012年就已在伦敦出版，是全球最早整合荣格“心理涂色疗法”概念、最早引导世界各国成人涂色书的始作俑者——它最早把小孩子的涂鸦书改成了世界一本“给成人使用的涂色书”，甚至没来得及起一个有新意的名字，但没关系——它的随意书名开创了一个“成人涂色书”时代，自它以后，全球所有的成人涂色书，都随它叫做“coloring book for grown-up”.

全球涂色书的“概念领袖”—— 一直被模仿，从未被超。它的减压功效经过2009年世界心理健康大会验证。

2.为什么它是装帧设计最逼格、价比zui高的一本？

① 用纸不掉毛！——本书的用纸采用厚度140g的高阶专业涂色用纸（140g尚质丽玛雅），在出版前由设计师做过专业的测试，用彩色铅笔、水彩笔、开会用的签字笔、甚至是含水量很多的毛笔（水粉）都不会出现背阴！您可放心使用。

② 外观申请国家知识产权专利！——把书镶嵌入画框和画板的设计，能让您把每一幅作品都有装框裱起来的机会！送女生做小礼物也是好逼格的设计~~~~

③ 装下8个“爱疯6”那么大！——知道这书有多大吗？比普通书大一倍的开本！能装下8个“爱疯6”那么大~~

④ 画框来自“苹果手机”包装盒生产商！——我们的画框没有采用印刷厂模式，是联系“苹果手机”包装盒生产商直接做的，绝对坚挺的画框！每个边框都像中国男人一样坚挺！

⑤ 性感露背的书脊！——摸上去像妹子一样光滑。

⑥ 支持180度无死角摊平！——只为你画的时候更舒服！

⑦ 无痕塑胶套！——性感超薄！你能看出我带套了吗？？？？

⑧ 扫码看视频！——我们在书后做了二维码视频，怎么玩弄一本涂色书？各种玩弄法，看视频！！

内容简介

《烦了就想画几笔A：脑洞大开的创意心理涂色书》是世界一本“成人涂色书”——全球涂色书“概念领袖”（英文原版2012年）的中文版。版权售出15国，全球500000读者亲自验证。《烦了就想画几笔A：脑洞大开的创意心理涂色书》的心理涂色疗法（无意识心理图案）最早源于心理学家荣格，后经世界心理健康大会验证，可有效提升创意、治疗抑郁。中文版内附62幅内有乾坤的无意识理图案，你只需用喜欢的色笔在灰白样上随心涂色即可。同时随书附赠2幅私人订制画框。

作者简介

迈克尔·奥马拉，一群伦敦的专业级“文艺癌”患者，是如何引发全球涂色风潮的？
在伦敦古老而文艺的9 Lion Yard，有一群做了26年涂色绘本的专业级“文艺癌患者”——“迈克尔·奥马拉”（Michael O’Mara）团队。通过二十几年的努力，他们在忧郁的雨天创作了大量精致畅销的涂色书作品，在涂色绘本领域享有盛名。原本他们的涂色书是做给小孩子涂鸦用的，没想到受到了欧洲白领女性的疯狂青睐，用无意识涂色的方式来缓解精神压力。于是，奥马拉团队特意设计了这套给成年人玩儿的系列，一下子引领了不可收拾的全球涂色风潮。
目前仅单本已经售出15个国家版权，跨越了不同国界与文化障碍，帮助全球读者通过62幅内有乾坤的心理图案涂色来治疗失眠、提升创意并缓解压力。

《烦了就想画几笔：脑洞大开的创意心理涂色书》简介 在这瞬息万变的时代，压力与焦虑如影随形，生活的繁杂似乎总能轻易消磨掉我们内心的色彩。当思绪被种种琐事占据，当情绪跌入低谷，我们渴望寻得一个出口，一个能让灵魂喘息、让创意自由飞翔的角落。这本《烦了就想画几笔：脑洞大开的创意心理涂色书》便是为你量身打造的解决方案，它不仅仅是一本涂色书，更是一场自我探索与情绪疗愈的奇妙旅程。 褪去浮躁，寻回内心的平静 我们都曾有过这样的时刻：被工作压得喘不过气，被生活中的烦恼缠绕，脑袋里像一团乱麻，怎么也理不清。这时候，拿起画笔，让色彩在纸上恣意流淌，仿佛能将那些沉重的负担一点点溶解。本书精心挑选了数十幅独具匠心的图案，每一幅都蕴含着深厚的心理学寓意与艺术美感。它们或抽象，或写实，或充满奇幻色彩，但共同的特点是，它们都能在你专注涂色的过程中，引导你从外部世界的喧嚣中抽离，回归内心的宁静。 当你将注意力完全集中在色彩的选择、笔触的轻重时，你的大脑会进入一种“心流”状态，即高度专注且充满愉悦的体验。在这个状态下，压力激素水平会下降，取而代之的是让人感觉愉悦的内啡肽。书中的图案设计并非随意拼凑，而是经过细致考量，每一条线条、每一个形状都仿佛在低语，邀请你一同参与一场没有对错的艺术创作。你可以根据自己的心情，随心所欲地选择颜色，大胆尝试撞色，或者用最温柔的色彩填充每一个角落。没有评判，只有全然的放松与表达。 激发无限创意，点亮生活灵感 “脑洞大开”并非遥不可及的幻想，而是潜藏在我们每个人内心深处的宝藏。《烦了就想画几笔》正是要唤醒你这份沉睡的创造力。书中的图案充满了意想不到的元素和组合，它们鼓励你跳出固有的思维模式，用全新的视角去观察世界。每一幅画作都是一个未完成的故事，等待着你用色彩去赋予它生命，去续写它的情节。 例如，你可能会遇到一个由繁复的花朵构成的迷宫，等待你去寻找其中的出口；或者是一片漂浮在空中的奇异岛屿，等待你去点缀它的色彩，想象它上面居住的生物。这些充满想象力的图案，不仅能锻炼你的观察力和联想能力，更能潜移默化地影响你的日常思维。当你习惯于在涂色中寻找新的组合和搭配时，你会发现，在面对生活中的各种挑战时，你也能更灵活地思考，更富有创意地解决问题。 本书的设计者深谙创意心理学的奥秘，他们巧妙地将一些象征着成长、转变、和谐与活力的元素融入图案之中。这些图案不仅仅是视觉的享受，更是对你内心深处情感和愿望的隐喻。当你完成一幅涂色作品时，你不仅仅是完成了一项“任务”，更是通过色彩的表达，与自己进行了一次深刻的对话，理解了自己内心的渴望，也释放了被压抑的情感。 改善心情，重塑积极心态 我们常常听到“心情不好就去运动”或者“听听音乐”，但对于很多人来说，艺术的疗愈力量同样不容忽视。涂色作为一种简单易行的艺术行为，其改善心情的效果已经得到了广泛的认可。当你沉浸在涂色的世界里，你会暂时忘记那些让你烦恼的事情，将全部精力投入到眼前的色彩游戏之中。这种全神贯注的状态，本身就是一种有效的心理调适。 书中的图案设计考虑到不同人的情绪需求。有些图案线条流畅、色彩明快，能够激发愉悦感和活力；有些图案则相对复杂、需要耐心去填充，这有助于培养专注力和耐心，从而缓解焦躁不安的情绪。完成一幅涂色作品所带来的成就感，能够有效提升自信心，让你重新找回掌控感。这种小小的成就感，能够像涟漪一样扩散到生活的各个方面，让你以更积极的心态去面对挑战。 此外，色彩本身就具有强大的心理暗示作用。暖色调如红色、橙色可以带来温暖和活力，冷色调如蓝色、绿色则能带来平静和放松。你可以根据自己当下的情绪，选择与之相呼应或者能够引导你走向理想情绪的色彩。在这个过程中，你也在无意识地进行着色彩心理的自我调节，从而达到改善心情的目的。 开启脑洞，让生活充满创意 “生活需要创意”，这不仅仅是一句口号，更是现代人追求高品质生活的核心要素。当生活变得单调乏味时，创意就是那束照亮前路的光。这本涂色书的目的，便是要成为你激发创意的“引信”。 本书的每一页都可能是一个全新的世界，等待你用色彩去构建。你可以尝试写实风格，尽可能地还原现实中的色彩；也可以天马行空，用完全属于你自己的想象去填补空白。没有标准答案，只有无限可能。当你习惯于在画布上自由挥洒创意时，这种思维模式也会迁移到你的日常生活和工作中。你会开始在平凡中发现不凡，在细节中捕捉灵感，让你的生活充满惊喜与乐趣。 例如，当你看到一幅描绘夜晚星空的图案，你可以选择用最经典的蓝色和银色，也可以大胆地用紫色、粉色甚至荧光色来描绘你心中的宇宙。每一次涂色都是一次独立的创作，每一次尝试都可能带来意想不到的惊喜。这种“玩”的心态，正是创意的源泉。 一本让你爱不释手的涂色伙伴 《烦了就想画几笔：脑洞大开的创意心理涂色书》在材质上也力求完美，采用优质纸张，不易洇墨，无论是使用彩色铅笔、蜡笔还是水彩，都能获得良好的涂色体验。书本采用便于翻阅和涂色的装帧方式，让你能够舒适地沉浸在创作的世界里。 无论你是艺术爱好者，还是初次尝试涂色，无论你是寻求减压，还是渴望激发创意，《烦了就想画几笔》都将是你的理想选择。它是一份送给自己的礼物，一份能够滋养心灵、点亮生活的美好投资。 拿起画笔，让色彩流淌，让创意飞扬。烦了，就想画几笔；困了，就想画几笔；生活需要色彩，更需要你大脑里那颗不断闪耀的创意之心。翻开这本书，开启属于你的色彩与灵感之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前对涂色书一直抱着一种观望的态度，觉得可能只是小孩子或者情侣之间才会有的娱乐方式。但是，这本书完全颠覆了我之前的看法。它给我的第一印象就是“不一样”。图案的设计非常有艺术感，不像市面上很多涂色书那样充斥着大量重复的、程式化的元素。这本书的图案更像是一个个独立的艺术品，充满了想象力，而且有很多我从来没有见过的元素组合。我记得有一页是一个由各种奇怪的几何形状组成的城市，在城市里穿梭着一些看起来像是外星人的生物，旁边还有一些长着翅膀的咖啡杯。我当时就觉得，这简直太有意思了！开始涂色的时候，我并没有预设要用什么颜色，只是凭着感觉去选择。我发现，当我把注意力完全放在颜色和线条上时，周围的一切仿佛都消失了，只剩下我和这幅画。这种全神贯注的状态，是我很久没有体验过的。它让我从日常的压力和焦虑中暂时解脱出来，进入一种非常放松的心理状态。而且，每次涂完一页，看着自己亲手为这些奇思妙想注入生命，那种成就感是难以言喻的。这本书让我觉得，原来“减压”可以如此有趣，而“开启脑洞”也并非遥不可及，它就藏在这些看似简单的线条和色彩之中，等待我去发现。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉非常奇妙。我原本以为涂色书只是一种打发时间的工具，但《烦了就想画几笔》彻底改变了我的看法。它的图案设计非常独特，充满了艺术感和想象力，每一页都像是在诉说一个我不知道的故事。我尤其喜欢那些带有超现实主义色彩的图案，比如漂浮在空中的城市，或者长着翅膀的云朵。当我拿起彩笔，开始为这些图案填充色彩时，我感觉自己进入了一个完全不同的维度。不需要思考，不需要计划，只是跟随内心的声音去选择颜色。我发现，这种纯粹的创造过程，能够让我暂时忘记生活中的烦恼和压力，全身心地投入其中。有时候，我会对着一幅画冥思苦想，试图去理解它想要表达的含义，但更多的时候，我只是随性而为，让色彩在纸上自由地流淌。这个过程让我感受到一种前所未有的放松和宁静。而且，这本书的纸质非常棒，即使是用马克笔也不会透。每次涂完一幅画，看着它在我手中变得栩栩如生，我都会有一种由衷的喜悦和满足感。这本书不仅仅是一本涂色书，它更像是一个创意宝库，一个让我在平凡生活中找回灵感和快乐的魔法盒子。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“创意”这个词有着莫名的向往，总觉得生活需要一些色彩，一些不期而遇的惊喜。当我看到这本书的介绍时，就被“脑洞大开的创意心理涂色书”这个名字深深吸引了。拿到书后，我没有急着去涂色，而是先仔细地翻阅了每一页。那些图案的设计真的太有意思了！它们不是那种规规矩矩、等着你填色的静态画面，而是充满了动态感和叙事性。有的像是在宇宙中漂浮的奇特生物，有的则像是隐藏在森林深处的神秘符文，还有的则充满了抽象的几何图形，但却意外地和谐。我最喜欢的是那些带有一点点幽默感的图案，它们会让我在涂色的过程中忍不住微笑。而且，这本书的纸质也非常好，厚实而有质感，即便是用马克笔也不会晕染，这一点对于我这种喜欢尝试不同绘画工具的人来说，简直是福音。每次涂色，我都会根据图案给我带来的感觉来选择颜色。有时候是鲜艳明亮的色彩，代表着活力和热情；有时候则是柔和宁静的色调，带来平和与安抚。这个过程让我对色彩的感知更加敏锐，也发现了自己内心深处对不同色彩的情感连接。有时候，我甚至会觉得，我涂出的颜色，不仅仅是颜料，更是我当时心情的某种投射。通过这本书，我感觉自己不仅仅是在“填色”，更是在进行一场心灵的对话，一次与自己内心深处潜藏的创意的对话。

评分☆☆☆☆☆

这本涂色书简直是我最近的“心灵绿洲”。我一直认为，生活需要一些不期而遇的惊喜，而这本书恰好给了我这样的惊喜。它的图案设计非常特别，充满了各种奇幻的元素，让我忍不住想去探索它们背后的故事。我喜欢那种“脑洞大开”的感觉，仿佛每一页都隐藏着一个等待被发现的秘密。当我拿起彩笔，开始为这些线条填充色彩时，我感受到了一种前所未有的放松。我不需要思考复杂的剧情，也不需要遵循任何规则，只是单纯地享受色彩在纸上碰撞、融合的过程。有时候，我会看着一幅画，脑海里会自然而然地浮现出一些新的想法，一些以前从未有过的创意。这让我觉得，这本书不仅仅是在“减压”，它更像是一个“创意催化剂”，能够激发我内心深处的灵感。我尤其喜欢书中那些充满动态的图案，它们仿佛在邀请我去参与一场色彩的冒险。每一次涂色，都像是在完成一件属于我自己的艺术品，那种成就感是无可比拟的。这本书让我在繁忙的生活中，找到了一片属于自己的宁静之地，也让我重新发现了生活中的美好和趣味。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个有点“选择困难症”的人，尤其是在面对一些需要创造性的事物时，我常常会感到无从下手。但是，这本《烦了就想画几笔》彻底改变了我的想法。这本书的图案设计非常独特，充满了各种奇特的生物、梦幻的场景，以及一些我从未见过的抽象元素。我常常会在翻阅它的时候，被那些天马行空的创意所吸引。当我拿起彩笔，开始为这些图案填充色彩时，我发现自己能够非常自然地进入一种“随心所欲”的状态。我不需要考虑“画得像不像”，只需要感受色彩带来的情绪，然后将它们自由地涂抹在纸上。这个过程让我感到非常放松，也让我觉得自己仿佛变成了一个真正的艺术家。我发现，这本书不仅仅是在“减压”，它更是在“激发”我内心的创造力。每次涂完一幅画，看着它在我手中变得生动起来，我都会有一种由衷的喜悦和满足感。这本书让我在平凡的生活中，找到了属于自己的色彩，也让我重新发现了生活中的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

这本涂色书刚到手，我就迫不及待地翻开。它不像我之前看过的很多涂色书那样，充斥着过于复杂、让人望而却步的图案。这本书的画风更偏向一种随性、自由的感觉，像是艺术家在灵感迸发时随手勾勒出的草图，但又充满了奇思妙想。我尤其喜欢那些充满动态和想象力的线条，它们似乎都在诉说着一个个小故事。当我拿起彩铅，开始为这些线条赋予色彩时，那种沉浸感油然而生。看着原本单调的线条在我的指尖下变得生动起来，色彩斑斓，心情也随之明朗。这本书给我的感觉是，它鼓励你去尝试，去打破规则，而不是被图画本身所束缚。每一页都像是一个等待被唤醒的奇幻世界，等待我去用色彩注入灵魂。我常常会在工作疲惫的时候，或者感到思绪混乱的时候，翻开它。不需要思考，不需要计划，只是拿起颜色，跟着感觉走。这个过程本身就是一种冥想，让大脑暂时从琐碎的事务中抽离出来，进入一个纯粹的创造空间。我发现，当我涂色的时候，那些困扰我的问题似乎也变得不那么棘手了，取而代之的是一种平静和专注。有时候，我会看着一幅画，脑海里会涌现出一些新的想法，一些以前从未有过的灵感。这让我觉得，这本书不仅仅是在“减压”，它更像是一个“创意催化剂”，在不经意间点燃了我内心的火花。我真的很享受这种“脑洞大开”的感觉，仿佛打开了一个全新的视角来看待世界。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“创造力”这个概念充满好奇，总觉得每个人内心都应该藏着一个充满奇思妙想的小宇宙。而这本《烦了就想画几笔》就像是一把钥匙，为我打开了这个小宇宙的大门。这本书的图案设计非常大胆、新颖，充满了各种我意想不到的元素组合。我常常会在翻阅它的时候，忍不住惊叹于作者的想象力。当我拿起彩笔，开始为这些图案注入色彩时，我感受到了一种纯粹的快乐。我不需要考虑太多，只是跟随内心的感觉去选择颜色，去感受色彩带来的情绪。这个过程让我觉得非常放松，仿佛所有的烦恼都被抛到了九霄云外。而且，我发现，当我在涂色的时候，我的思维会变得更加敏锐，那些平时难以解决的问题，似乎也找到了新的解决思路。这本书让我明白，原来“开启脑洞”并不是一件困难的事情，它就隐藏在这些简单的线条和色彩之中，等待我去发掘。我真的很享受这种“涂”出创意的感觉，它让我的生活变得更加丰富多彩，也让我对自己有了更多的信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书给了我一种前所未有的沉浸式体验。我一直认为，艺术不应该被束缚，而这本书恰恰体现了这一点。它的图案设计非常自由、奔放，充满了各种抽象和超现实的元素，让我有一种想要立刻拿起画笔，去为它们赋予生命的冲动。当我开始涂色时，我发现自己完全进入了一种“心流”状态。我不需要思考，不需要计划，只是单纯地享受色彩在纸上流淌的感觉。每一次选择颜色，都像是在进行一次心灵的对话，去探索自己内心深处的想法和情感。我发现，通过色彩，我可以表达很多用语言难以形容的情绪。有时候，我会用鲜艳的色彩来表达内心的喜悦，有时候则会用柔和的色调来抚慰内心的不安。这本书让我在不知不觉中，学会了如何通过艺术来表达自己，也学会了如何通过色彩来疗愈自己。我真的很喜欢这种“脑洞大开”的感觉，它让我觉得自己仿佛变成了一个魔法师，能够用色彩创造出属于自己的奇幻世界。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《烦了就想画几笔》已经有一段时间了，但每次翻开，总能发现新的惊喜。这本书最打动我的地方在于它传递的那种“随性而为”的精神。它不像很多其他的涂色书那样，会给你设定好主题或者风格，而是提供了一系列充满想象力的图案，鼓励你去自由发挥。我常常会在情绪低落或者感到压力大的时候，拿起这本书。我不需要思考“应该画什么”，只需要跟着自己的直觉，选择自己喜欢的颜色，然后随心所欲地涂抹。这个过程就像是在进行一种自我疗愈。看着那些原本只是黑白线条的图案，在我的色彩下变得生动起来，我觉得自己的心情也跟着明亮了许多。而且，这本书的图案设计真的非常独特，充满了各种奇特的生物、超现实的场景，以及一些我无法用语言形容的抽象元素。每一次涂色，都像是在探索一个未知的世界，发掘自己内心深处的潜能。我发现，当我沉浸在涂色的过程中时，我的思维会变得更加活跃，那些平时难以解决的问题，似乎也找到了新的思路。这本书不仅仅是一本涂色书，它更像是一个心灵的出口，一个释放压力、激发创意的空间。我真的很庆幸能够遇到这样一本能够真正触动我内心，并且让我感受到生活之美的书。

评分☆☆☆☆☆

自从拿到这本《烦了就想画几笔》后，我的生活似乎多了一抹亮丽的色彩。我是一个平时工作压力比较大的人，常常感到心力交瘁，思绪混乱。一开始，我只是把它当做一种消遣，想着随便涂涂画画，让眼睛休息一下。但没想到，它带给我的远不止如此。书中的图案设计非常有意思，不像我之前看过的那些规规矩矩的图案，这本书的图案充满了奇思妙想，有些甚至让我觉得非常不可思议。我常常会花很多时间去欣赏这些图案，然后在脑海里构思如何给它们赋予色彩。当我拿起彩铅，开始在纸上挥洒色彩时，我发现自己能够完全沉浸其中，忘记时间，忘记烦恼。那种专注的感觉，让我觉得前所未有的平静。而且，书中的图案并没有给我一种“必须画成什么样”的限制，反而鼓励我去自由发挥，去尝试不同的色彩组合。有时候，我会根据图案的意境来选择颜色，有时候则完全随心所欲。每一次涂色，都像是在进行一次心灵的探索，发现自己内心深处从未意识到的色彩和情感。这本书让我明白了，原来生活可以如此充满创意，原来快乐可以如此简单。

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真心不错好！

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好

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好

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好