楊式太極拳闡秘 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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龐大明 著

图书标签:

• 太极拳
• 杨式太极
• 武术
• 传统武术
• 养生
• 拳术
• 中医
• 武学
• 健身
• 国学

出版社： 大展

ISBN：9789574686438

商品编码：16040087

出版时间：2008-10-01

正文语种：繁體中文

内容简介

在寫作手法上，本書考慮到太極拳愛好者的需要，採用「拆架子」的手法去詳細闡釋每一個動作，使讀者能較為容易地理解和掌握楊式太極拳。

目录

第一章 楊式太極拳的形成與發展
第一節 「太和堂」藥店是楊式太極拳形成的搖籃
第二節 楊式太極拳的形成
第三節 楊式太極拳的練法
第四節 楊式太極拳的發展
第五節 楊式太極拳的主要傳承
第二章 楊式太極拳的基本要領
第一節 手型
第二節 步型
第三節 軀幹
第三章 楊式太極拳八十五式虛腿拳架
第一節 拳式名稱
第二節 關於圖照的幾點說明
第三節 動作圖解
第四章 楊式太極拳定型拳架中虛腿拳架和實腿拳架動作之異同
第五章 楊式太極拳推手
第一節 單推手
第二節 定步推手
第三節 活步推手
第四節 大捋
附錄一 楊祿禪太極拳譜
附錄二 楊健侯太極拳譜
附錄三 太極點穴秘譜

前言/序言

好的，这是一份关于一本不同书籍的详细简介，与《楊式太極拳闡秘》无关： --- 《山海经图鉴：异兽、奇山与古国探秘》 作者： 佚名（根据古籍考证整理） 出版社： 华夏文源 ISBN： 978-7-5088-1923-0 定价： 188.00 元 --- 内容提要 《山海经图鉴：异兽、奇山与古国探秘》并非一部普通的古代地理博物志，它是一部融合了神话传说、地理记录、民族志与早期博物学思想的奇特典籍的现代整理与深度解读本。本书聚焦于中国先秦时期，尤其是战国至汉代，对古代地理观念和博物知识的系统梳理。它以《山海经》为核心文本，通过详尽的校注、现代地理学和文化人类学的视角，带领读者重返那个想象力与现实交织的远古世界。 本书分为“西山经”、“北山经”、“南山经”、“东山经”和“海外四经”等主要部分，并辅以丰富的考证性图录和现代解读。它不仅仅是文字的汇编，更是一次对古代中国“已知”与“未知”疆域的探索之旅。 深度解析与特色亮点 一、 跨学科的文献考证 本书最大的特色在于其严谨的学术态度和跨学科的视野。编撰团队汇集了历史地理学、古代文学、考古学和民族学专家。他们对《山海经》中的文本进行了细致的梳理与比对，不仅参考了郝经、毕沅等历代注家，更引入了现代考古发现来佐证或修正古籍中的记载。 例如，对于书中记载的“夸父逐日”或“精卫填海”等神话原型，本书不满足于简单的神话叙事分析，而是尝试从地理变迁、早期部族迁徙乃至气候环境变动的角度进行推测，将神话置于更宏大的历史背景之下。 二、 详尽的“异兽”图谱与生态考据 《山海经》以其记载的形奇异兽而闻名。本书为每一种重要的“异兽”——从九尾狐到狰、从饕餮到驺虞——都设立了专门的章节。这些章节不仅收录了原文描述，还配有根据古籍描述结合现代艺术手法复原的想象图谱。 更重要的是，本书的考据部分试图探寻这些“异兽”在现实世界中的可能对应物。是某种已经灭绝的史前动物？是古代先民对未知地域生物的夸张描绘？还是特定部族图腾的演变？书中对此进行了细致的辨析，使得这些神话生物不再仅仅是虚无缥缈的想象，而是古代环境与文化交流的产物。 三、 古代地理与方国志的重构 《山海经》的核心价值之一在于其记录了先秦时期对中国疆域的初步认知。本书将“山脉”、“河流”与“方国”的记载视为古代地理信息系统。通过将山脉走向与现代地质构造进行对比，尝试重构古代中国的“地理骨架”。 此外，书中对于“奇国”的描述，如奴臾国、君子国、大人国等，被置于古代民族迁徙与文化接触的框架下进行解读。这些记载被视为早期华夏文明与周边部族进行交流、观察乃至误解的记录，为研究先秦时期的民族构成提供了独特的视角。本书探讨了这些“异国”记载背后可能隐藏的贸易路线、战争冲突，或仅仅是信息失真造成的文化想象。 四、 哲学意蕴与文化传承 本书最后一部分深入探讨了《山海经》的哲学意义。它被视为中国古代宇宙观和“天人合一”思想的早期雏形。山川草木、水流风云，无不体现了一种对自然力量的敬畏和试图理解世界秩序的努力。 《山海经》的叙事方式——跳跃、片段化、充满神秘主义色彩——本身就反映了古代知识传递的特点。本书旨在揭示这种独特的文本结构如何影响了后世道家思想、神仙信仰乃至文学创作的源流。 适用读者群体 本书适合对中国古代历史、神话学、地理学有浓厚兴趣的研究者、爱好者，以及寻求拓宽知识边界的普通读者。它提供了一种不同于主流历史叙事的视角，去理解中华文明在形成之初，是如何观察、记录和想象他们所处的世界。它既是严谨的学术参考，也是引人入胜的探秘之旅。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本《楊式太極拳闡秘》真是让我眼前一亮，完全颠覆了我过去对传统太极拳练习的刻板印象。我一直以为太极拳就是慢悠悠地比划架子，但这本书深入浅出地剖析了杨氏太极拳的核心理念，特别是对“劲”的理解，简直是醍醐灌顶。作者没有过多地堆砌晦涩的古籍原文，而是用非常现代且贴近生活的比喻，将复杂的内在要求——比如“沉”、“敛”、“松”——描绘得淋漓尽致。读完前几章，我立刻回到了拳馆，试着用书中提到的“掤劲”去理解老师的口令，顿时感觉身体的连接性强了很多，以前总觉得“力不从心”的地方，现在似乎找到了一个更自然的发力点。尤其让我印象深刻的是关于“虚实转换”的讲解，它不仅仅是步法的变化，更是一种心意的流动，书中提到“意到则气到，气到则力到”，这种循序渐进的引导，让一个多年来停留在“会做动作”阶段的习练者，开始真正体会到太极的“神韵”。对于想要从初级进阶到中高级的拳友来说，这本书无疑是一本不可多得的“内功心法”指南，它把那些需要多年口传心授才能领悟的精髓，用文字的形式精准地捕捉了下来，非常值得反复揣摩。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我刚拿到这本书的时候，对它抱持着一种审慎的怀疑态度，因为市面上关于太极拳的书籍汗牛充栋，很多要么是故作高深，要么就是流于表面。然而，这本书的行文风格却出奇地朴实且具有极强的实操指导性。它不是那种让你读完就想立刻去“打通任督二脉”的玄学读物，而是非常务实地聚焦于杨氏套路的每一个细微动作，比如“野马分鬃”中前臂与腋下的空间关系，或者“揽雀尾”时腰胯的旋转角度，都有详尽的图解和文字描述。我特别欣赏它对“中正安舒”的解读，作者没有把它简单地解释为“站直了”，而是强调了脊柱的垂直感与身体各部位的协调统一，这对于纠正我常年练习中形成的“圆而不活”的毛病起到了立竿见影的效果。我根据书中的建议调整了几个关键的定势，第二天练拳时，搭手的朋友马上就感觉到了区别，说我整体的支撑感增强了，不再像以前那样容易被轻易引动。这本书的价值在于，它成功地架起了一座桥梁，连接了理论的深度和实践的精度，让复杂的技击原理变得触手可及。

评分☆☆☆☆☆

我曾尝试过好几本探讨太极拳“发劲”的书，大多都陷入了要么是过于注重外形，要么就是过度神秘化的陷阱，让人抓不住重点。但《楊式太極拳闡秘》在讨论“寸劲”和“爆发力”时，展现出一种罕见的理性与实践的完美结合。作者并没有避开“力”的问题，而是巧妙地将其置于“松沉”和“蓄劲”的框架下进行讨论。他用非常清晰的语言解释了如何通过“蓄而后发”来整合全身的力量，避免了那种局部发力导致的“僵劲”。书中对“节节贯穿”的描述尤其生动，仿佛能看到一股气流从脚底涌起，经过丹田的酝酿，最终通过指尖爆发出来。我按照书中描述的方法，在练习“金刚捣碓”时调整了髋部的转动配合，发现那种原本需要全身绷紧才能勉强达到的效果，现在仅凭腰胯的一转就能自然达成，而且感觉更持久、更稳定。这本书对于那些希望提升推手对抗能力，或者想在日常生活中运用太极“巧劲”的朋友来说，绝对是拓宽思路、提升实战意识的利器，它给予的不是捷径，而是通往更高境界的扎实阶梯。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计和排版也十分考究，这一点对于需要经常翻阅的习武者来说非常重要。它不像一些学术著作那样枯燥乏味，阅读体验相当流畅。我尤其欣赏作者在阐述拳理时，会适当地穿插一些历史典故或拳谱中的隐喻，这使得阅读过程本身也成为一种文化上的熏陶。比如，书中对“掤、捋、挤、按”这四大基本劲法的阐述，不仅从力学角度分析了它们的应用，还追溯了它们在不同拳架流派中的演变和侧重，这让对太极拳历史脉络感兴趣的我大感过瘾。我发现，通过对这些基础劲法的更深理解，我在练习套路时，不再只是机械地走完每一个动作，而是开始思考每个动作背后蕴含的攻防意图。这套书真正帮助我实现了从“拳法”到“武术”的认知升级，它提供的视角是宏观且深刻的，让你能跳出自己小圈子的练习模式，从一个更广阔的视野去审视杨氏太极的体系结构，让人读后对这项运动产生更深层次的敬畏和热爱。

评分☆☆☆☆☆

我接触太极拳大概有七八年的时间，主要练习的就是杨氏老架。一直以来，我都觉得在“听劲”和“化劲”这两个环节上存在一个难以逾越的瓶颈，总感觉自己像是拿着一块硬木头去和水流搏斗，徒增消耗。翻开《楊式太極拳闡秘》，我立刻被它对“粘”与“走”的哲学探讨所吸引。这本书的作者显然是下了大功夫去体悟并总结了前辈们的经验，他对于如何在推手中保持自身稳定的同时，又能顺应对方的来力进行化解和反击，提供了非常清晰的思维框架。特别是关于“舍己从人”的论述，不再是空洞的口号，而是细化到了何时该松肩、何时该转腕，甚至是如何通过眼神和呼吸来配合这种“借力打力”的技法。我尝试在陪练时有意识地运用书中所提及的“引进落空”的细节处理，比如在对方发力瞬间，身体重心如何微调，避免硬碰硬，效果出乎意料的好。它让我明白了，太极的精妙并不在于你有多大的力气，而在于你如何巧妙地引导和消解对方的力量，这本书在这方面提供了极具操作性的指导。