無毒家事王：讓全家都健康的清潔、收納、佈置200招 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陳安祺 著

图书标签:

• 清洁
• 收纳
• 家居
• 健康
• 无毒
• 环保
• 生活技巧
• 家庭
• 整理
• 布置

出版社： 方智

ISBN：9789861751580

商品编码：16040605

包装：平装

出版时间：2009-07-01

用纸：胶版纸

页数：192

正文语种：繁體中文

内容简介

　　★身體要排毒，居家環境也要大掃毒！
　　★消除過敏原、告別化學清潔劑的毒害，全家健康環境的守護指南
　　★12大替代化學清潔劑的天然素材、120個安全環保的掃除妙招、60種回收利用的收納方法、10項輕鬆省錢的布置提案
　　《無毒家事王：讓全家都健康的清潔、收納、佈置200招》教你如何在日常生活中，用最便利、環保、省錢的方式，為家人的健康嚴格把關，打造一個健康無毒害的生活環境，讓過敏、氣喘、鼻炎、頭痛、心血管疾病、癌症等疾病遠離你的家！
　　誰說清潔不能很天然，打掃不能無毒害，家事不能像遊戲一樣簡單？翻開書你就知道了！

作者简介

　　陳安祺
　　文化大學生活應用科學系畢業，各大媒體最愛的家事清潔達人，舉凡家事、清潔、收納、便利料理皆為專長。現任「嘉鄉家事服務」教育訓練師，其專欄散見於《蘋果日報》「讓我自己來」單元、《室內設計》雜誌、《收納play完全不累》雜誌、TVBS「搞懂生活」單元、林內廚具等。著有《懶人快速清潔300招》《新手主婦家事快速上手365》等書。

目录

Part 1：天然清潔最放心，環保生活大掃除
Chapter 1：健康、環保、省錢的40個清潔提案
Chapter 2：簡單、便利、有趣的44種清潔道具
Chapter 3：消毒、殺菌、防霉的8個常見問題
Chapter 4：防潮、除臭、芳香的20個常見問題
Chapter 5：無毒、無害、無污染的6個驅除蟲害法
健康小百科 如何選擇安全的清潔劑？

Part 2：遊戲家事輕鬆做，資源回收搞收納
Chapter 1：意想不到的30種小物變身
Chapter 2：資於回收的33種神奇妙用
健康小百科 無毒、無污染用品檢查三步驟：聞、看、摸

Part 3：整齊收納沒煩惱，輕鬆省錢玩布置
Chapter 1：金屬、玻璃、保特瓶的5大布置技巧
Chapter 2：有的、沒的、不要的5大改造計畫
健康小百科 選對素材讓居家布置更樂活

前言/序言

极简主义生活指南：从容应对物质洪流的实用手册 在信息爆炸、物质过剩的当代社会，人们的生活常常被无谓的物品和繁杂的事务所累。本书并非关注家庭环境的净化与维护，而是致力于提供一套完整的哲学框架与实操方法，帮助读者摆脱物质的束缚，建立一种更轻盈、更有目的性的生活方式——极简主义。 本书的宗旨在于阐明“少即是多”的深刻内涵，并将其落地为可执行的步骤。我们将从认识物质的本质开始，深入探讨我们为何会不自觉地积累过多的物品，以及这些物品如何无形中消耗我们的时间、精力与财富。这不是一本关于整理术的教科书，而是一份关于如何进行“生活重塑”的行动纲要。 第一部分：理念重塑——理解极简的底层逻辑 本章首先将极简主义从一种流行的“断舍离”口号提升至一种深刻的生活哲学。我们探讨极简主义的核心价值：专注。当生活空间、日程表和数字世界被简化后，我们才能将宝贵的注意力投向真正重要的人事物上，如人际关系、个人成长和内心平静。 我们将分析“消费主义陷阱”的运作机制，揭示广告、社会比较和“未来假想”如何驱使我们做出非理性的购买决策。书中会提供一套批判性思考工具，帮助读者在面对任何新物品进入生活前，进行一次彻底的“价值审查”。我们不会简单地告诉读者“扔掉什么”，而是引导读者思考“什么对我真正有意义”。 此外，本部分还将详细阐述“精神极简”的概念，这远超出了物质范畴。它包括对信息流的筛选、对社交承诺的审慎评估，以及如何管理情绪化的干扰。我们将讨论如何通过有意识地减少外部输入，来增强内在的稳定性和清晰度。 第二部分：空间与物品的深度精简实战 这一部分聚焦于如何系统性地处理物理空间中的冗余，但其核心依然是决策的艺术。我们提供的不是按房间划分的清单式整理法，而是一种基于“使用频率与情感联结”的双重评估系统。 2.1 物品的“生命周期”管理： 我们将介绍一种创新的方法，将所有物品按其在生活中扮演的角色进行分类：核心工具、情感载体、备用库存和其他。针对每类物品，制定不同的处理策略——核心工具需要高效收纳，情感载体需要被慎重对待或转化为记忆，而库存则必须被严格限制数量。 2.2 系统的“去重”流程： 摒弃那种一次性清理所有物品带来的巨大压力，本书倡导采取“微习惯”的精简策略。我们将设计一个为期三个月的“微撤资计划”，每天只用固定的十五分钟，针对特定的小区域（如一个抽屉、一个书架的角落）进行深度审查和清理。这使得整个过程感觉更像是一场持续的优化，而非痛苦的告别。 2.3 打造“留白”空间： 极简的目的不是清空，而是为真正珍贵的事物留下呼吸的空间。我们将指导读者如何设计“零视觉噪音”的区域，例如一个只放置必需品的办公桌，或是一个专用于冥想的角落。这种留白不仅关乎美观，更是一种对心智的滋养。 第三部分：时间与效率的极简优化 真正的极简主义者，其目标是将时间解放出来，用于体验生活，而非管理生活。本章将时间管理提升至“精力管理”的层面。 3.1 数字化排毒与专注力保护： 我们将深入探讨智能手机和电脑对注意力的蚕食。这不是关于如何安装更多的App限制工具，而是关于建立“数字界限”。内容包括：如何设计一个“非必要通知静默区”，如何对电子邮件和社交媒体建立严格的检查时间表，以及如何有效地利用批量处理（Batching）技术来减少任务切换的成本。 3.2 社交与承诺的极简： 太多无效的社交活动和“义务性”的承诺会严重挤压个人时间。本书提供了一套“价值对齐”的筛选机制，帮助读者评估每一个社交邀请或项目请求，判断其是否符合当前人生的核心目标。学会优雅而坚定地说“不”，是极简时间管理的关键技巧。 3.3 极简化的日程表设计： 介绍如何构建一个“缓冲式日程表”，即在任务与任务之间刻意留出未分配的时间（Buffer Time），以应对突发事件，减少因日程排得太满而产生的焦虑感。 第四部分：财务极简与可持续的生活哲学 极简生活与财务健康息息相关。本部分探讨如何通过精简消费习惯来实现财务自由，从而减少对“为了支付账单而工作”的依赖。 4.1 消费的“最小有效剂量”原则： 找到你需要的、而不是想要的物品的“最小有效剂量”。例如，一个高质量的背包可能替代掉你衣柜里所有季节性、主题性的行李袋。我们将探讨投资于“高品质、少数量”的原则，以及如何对抗品牌崇拜。 4.2 体验优先的消费观： 将预算从物质购买转向体验投资。无论是学习一项新技能、进行一次深刻的旅行，还是仅仅享受一顿没有手机干扰的晚餐，体验带来的长期满足感远超短暂的物质占有。 4.3 维护与修复的艺术： 在一个倾向于“用完即弃”的社会，本书鼓励读者重拾维护和修复物品的能力，这不仅是对环境的责任，也是一种与物品建立更深层联结的方式，延长物品的生命周期，从而从根本上减少未来的购买需求。 通过遵循本书的指引，读者将不再只是整理房间，而是重新设计自己与世界的关系。最终目标是创造一个支持而非阻碍个人成长的生活环境，将精力集中在创造、连接和体验上，实现一种真正自由且从容的人生状态。

评分☆☆☆☆☆

这本书的第三个维度——“布置”，对我这个对家居美学有追求但预算有限的人来说，充满了吸引力。通常，布置类的书籍要么是昂贵的“硬装改造”，要么是纯粹的“软装搭配”，很少能将两者巧妙地融合。我好奇地看了看目录中关于“利用光线与空气流通提升空间感”的章节。在我看来，一个健康的家，不仅仅是没有毒害物质，更要有良好的生命力，而光线和空气就是最好的“布置”。作者似乎提供了一些非常巧妙的、低成本的“微调”方案，比如如何通过简单的窗帘更换或绿植的摆放位置，来改变整个房间的气场。这种“润物细无声”的布置哲学，让我感到非常舒适。它似乎在传达一个信息：美不是堆砌昂贵物品，而是对现有资源的优化和重新定位。我期待着去探索那些不需要大动干戈，却能让家焕然一新的神奇技巧。

评分☆☆☆☆☆

从整体的阅读体验来说，这本书的语言风格非常具有亲和力，读起来没有丝毫的压力感，就像邻家长者在耳提面命一般。它似乎成功地避开了那种“高高在上”的专家腔调，而是用非常接地气的方式，将“清洁”、“收纳”和“布置”这三个看似独立的部分，串联成一个有机整体——一个以“全家健康”为核心的服务体系。我注意到其中多次强调了“预防胜于治疗”的理念，这不仅体现在清洁上，也体现在收纳的初衷，即减少杂乱带来的心理负担。这种宏观的视角，让整本书的层次感大大提升。我特别期待书中关于如何进行“季度性深度清洁与维护”的规划部分，因为这恰恰是我每年都会感到手忙脚乱的环节。如果这本书能提供一套清晰的时间表和任务清单，那它对我的指导意义将是革命性的，帮助我把零散的家务意识，真正转化为一种可以量化执行的家庭管理系统。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对居家环境有一定要求，但又常常在“完美主义”和“实际操作难度”之间挣扎的人。拿到这本书后，我首先关注的是它对于“收纳”部分的深度挖掘。很多市面上的收纳书，要么就是只教你买各种昂贵的收纳工具，要么就是展示一些根本不切实际的“样板间”。这本书给我的初步印象是，它更强调“理念先行”，是如何通过优化动线和物品的存储逻辑来达到长久整洁，而不是简单的“塞进去”了事。我特别留意到其中关于“断舍离”与“日常维护”结合的部分，这正是我一直以来努力的方向——如何让“整理”成为一种习惯，而不是一阵子的狂热。文字表达上，作者的语气非常沉稳且充满智慧，没有那种过度煽动的“快点行动起来”的急躁感，而是引导读者理性地审视自己的生活习惯。这种由内而外的改变，对我来说价值远超任何表面的整洁。我希望接下来的阅读能带给我更系统、更深入的收纳哲学，帮助我彻底告别那种“整理完一周又乱掉”的恶性循环。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我买这本书是冲着“健康”和“无毒”这两个关键词去的。现在市面上的清洁产品五花八门，各种化学成分看得人眼花缭乱，每次大扫除完，总感觉屋子里弥漫着一股刺鼻的味道，心里总是不踏实。这本书的内容似乎从根源上解决了这个问题。我翻阅了一下关于自制清洁剂的部分，作者提供的配方看起来非常基础和易得，大多是厨房里常见的食材，这大大降低了操作门槛和成本。更重要的是，它提供的是一套完整的思维框架：哪些污渍应该用什么原理去对付，而不是盲目地喷洒强力化学品。这种对物质属性的深入理解，让我觉得作者不仅仅是分享了几个“秘方”，而是真正教会了我们如何与家中的“敌人”——污垢和细菌——进行一场更智慧的较量。我非常欣赏这种对细节的关注，比如针对不同湿度环境下清洁剂的保存方法，这体现了作者对实际使用体验的深度考量，非常贴心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种清新的配色，加上立体感的字体，一下子就抓住了我的眼球。我当时在书店里随手翻开，首先注意到的是排版布局，非常清晰，即使是像我这样不太喜欢长篇大论的人，也能轻松地浏览目录和章节标题。内容上，虽然我还没来得及细读每一个细节，但光是看那些小标题，就能感受到作者在整理和归纳信息方面的用心。比如，关于如何根据不同材质的家具选择清洁剂那一块，那种条分缕析的讲解方式，让我觉得清洁不再是件令人头疼的苦差事，而是一门有章可循的“技术活”。而且，书里似乎融入了很多生活化的场景描述，而不是那种高高在上的理论说教，这对于实际操作来说简直太重要了。我特别期待去实践一下书中提到的那些“小妙招”，希望它们真的能像书名承诺的那样，让我的家务活效率翻倍，同时又能保证家人的健康。这本书的整体感觉是，它不仅仅是一本工具书，更像是一位经验丰富的朋友在跟你分享她的独门秘籍，让人读起来倍感亲切和实用。