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小思妈妈著 著

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• 营养食谱
• 0-3岁
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店铺： 文轩网少儿专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530490730

商品编码：14763248703

出版时间：2017-08-01

因为爱,做辅食 作  者:小思妈妈 著 定  价:49.8 出 版 社:北京科学技术出版社 出版日期:2017年08月01日 页  数:207 装  帧:平装 ISBN:9787530490730 ●宝宝不爱吃辅食怎么办？
●担心宝宝缺营养？这样配餐，才够营养！
●日营养配餐餐单
●Chapter1营养汤粥
●香蕉红豆羹
●番茄鳕鱼粥
●韩式南瓜粥
●南瓜浓汤
●玉米蘑菇浓汤
●陈皮梨汁
●番茄豆腐羹
●鸡丝香菇浓汤
●糙米红枣核桃糊
●甘蔗马蹄甜汤
●萝卜鲜虾汤
●菜花土豆浓汤
●金汤小米粥
●虾仁菌菇粥
●奶香菌菇汤
●南瓜蔬菜粥
●部分目录

内容简介

辅食做得单调，变不出新花样，宝宝变得不爱吃饭了吗？担心宝宝缺营养，不知道该怎么搭配才能保证宝宝营养均衡吗？小思妈妈著的这本《因为爱做辅食》帮你搞定关于宝宝辅食的所有难题，助你成为宝宝的专属营养师。
本书特色：1、超丰富的辅食好吃又有营养，宝宝都爱吃；2、制作步骤简单明了，新手爸妈也能轻松上手；3、搭配精美全彩步骤图，一步一图教你做；4、超实用的营养配餐原则，加上一目了然的营养物质摄入量分析，轻松解决辅食营养搭配的难题。
特别收录：7～24月龄宝宝辅食营养配餐原则；30日营养配餐餐单；详细的营养物质摄入量分析。
小思妈妈 著 小思妈妈，国家二级公共营养师，自己亲自为宝宝下厨，精心搭配宝宝的一日饮食，坚持给宝宝优选的，为宝宝健康把关。她创建了微信公众号“宝宝营养辅食”，坚持每天在公众号中与大家分享自己做的辅食，迄今已分享600多道。她分享的辅食制作简单，方法详尽，深受宝妈们的喜爱。她因此赢得了好口碑，积累了过百万的粉丝。

《舌尖上的守护：从孕期到幼儿，一份份饱含心意的味蕾记忆》 当那个小小的生命在腹中悄然孕育，当第一个眼神与你交汇，当第一声啼哭划破宁静，新手父母们内心涌动的，除了难以言喻的喜悦，还有一份沉甸甸的责任。这份责任，不仅仅是呵护他们的健康成长，更是一份想要倾其所有，为他们打造一个充满爱与温暖童年的承诺。而在这承诺的诸多体现中，饮食，无疑占据着至关重要的地位。它不仅仅是生命的能量来源，更是情感的载体，是亲子间无声的交流，是关于成长的第一个味蕾记忆。 《舌尖上的守护》并非一本简单的食谱，它是一份来自父母内心深处，对于如何用食物滋养孩子，守护孩子成长的真挚表达。从孕育新生命的那一刻起，父母的饮食便与胎儿的健康息息相关；而当宝宝呱呱坠地，如何科学、美味地为他们开启探索食物世界的旅程，更是每一个家庭的必修课。本书，便是献给所有怀揣着这份爱与责任的父母们，一份关于“吃”的指南，一份关于“爱”的实践。 第一章：生命最初的滋养——孕期与哺乳期妈妈的食膳智慧 孕育生命，是一场精妙绝伦的生命交响曲。而作为这场交响曲的指挥者，妈妈的饮食，是奏响和谐乐章的基石。本书将深入探讨，在孕期这个特殊的阶段，如何通过科学合理的饮食，为宝宝的健康发育打下坚实的基础。我们将剖析不同孕期阶段，妈妈身体的独特需求，并提供一份份贴心、详尽的饮食建议。 孕早期：孕吐的烦恼与营养的平衡。告别油腻，拥抱清爽，我们提供一系列易消化、富含维生素的食谱，帮助孕妈妈们度过可能充满挑战的孕吐期，同时确保胎儿早期发育所需的基础营养。从清淡的粥品到酸甜的饮品，从营养丰富的蔬菜沙拉到易吸收的蛋白质来源，我们将一步步引导您找到应对孕吐的美味良方。 孕中期：能量的补充与骨骼的强化。随着孕肚一天天隆起，对营养的需求也日益增加。本书将重点关注孕中期妈妈们需要补充的钙、铁、锌等关键营养素，并推荐一系列能有效提升能量、促进宝宝骨骼和大脑发育的食材与烹饪方式。您将学会如何利用各种豆制品、绿叶蔬菜、坚果以及优质肉类，巧妙地融入日常三餐，让营养补充不再是负担。 孕晚期：均衡营养与为分娩做准备。孕晚期，身体的负担加重，但对营养的需求依然不减。我们将探讨如何通过均衡的饮食，帮助妈妈们维持充沛的体力，并为即将到来的分娩做好身体上的准备。同时，书中也将提供一些应对孕晚期常见不适的食疗建议，让您在憧憬新生命到来的同时，也能感受到身体的轻松与安适。 哺乳期：母乳的质量与妈妈的恢复。母乳是宝宝最天然、最优质的营养来源。本书将详细解读，哺乳期妈妈的饮食如何直接影响母乳的质量和数量，并提供一系列催乳、增奶、同时又不至于过度发胖的食谱。同时，我们也关注哺乳期妈妈身体的恢复，提供有助于身体复原、补充体力的营养建议。 第二章：开启味蕾探索之旅——宝宝辅食的科学与艺术 当宝宝满六个月，咿呀学语，对世界充满了好奇。他们的身体也开始悄然发生变化，需要从母乳或配方奶中汲取更多的营养，这便是辅食登场的时刻。辅食的添加，是宝宝成长路上的一个重要里程碑，它不仅是身体发育的需要，更是引导他们认识世界、建立健康饮食习惯的起点。 辅食添加的“什么时候”与“怎么加”。本书将基于权威的育儿指南，清晰地阐述宝宝何时开始添加辅食，以及如何循序渐进地进行。从最初的米糊、果泥，到逐渐引入蔬菜泥、肉泥，再到颗粒状食物，我们将提供一份详细的辅食添加时间表和原则，让新手父母们心中有数，不再迷茫。 从“单一口味”到“丰富搭配”的进阶之路。我们不仅仅提供基础的辅食制作方法，更注重引导父母们为宝宝构建丰富的味蕾体验。书中将详细介绍各种食材的营养价值，以及如何将它们进行科学、美味的搭配。从蔬菜的鲜甜，到水果的酸爽，再到肉类的醇厚，我们将教会您如何利用食材本身的天然风味，让宝宝爱上吃饭。 100+道不重样的宝宝辅食，满足不同阶段的需求。本书精选了超过一百道适合不同月龄宝宝的辅食食谱，涵盖了早餐、午餐、晚餐以及加餐。每一道食谱都力求简单易学，食材易得，并且营养均衡。我们精心设计了不同质地、不同口味的辅食，以适应宝宝从流质到半流质，再到颗粒状食物的进食能力发展。 新生辅食（6-7个月）： 专注于易消化、低过敏性的食材，如单一谷物米糊、纯果泥、纯菜泥。例如，当季苹果的清甜米糊，南瓜的软糯香甜，胡萝卜的微甜与营养。 进阶辅食（8-9个月）： 逐渐引入肉泥、鱼泥，以及更多的蔬菜和水果组合。例如，香蕉燕麦粥，鸡肉蔬菜泥，三文鱼菠菜糊。 咀嚼期辅食（10-12个月）： 鼓励宝宝尝试手指食物，锻炼咀嚼能力。例如，软烂的蔬菜条，小块的面条，迷你肉丸。 幼儿期辅食（1岁以上）： 迈向家庭餐桌，开始尝试更多烹饪方式。例如，营养丰富的蔬菜炒饭，迷你意面，鲜虾蔬菜饼。 “零添加”的坚持与“天然风味”的追求。在宝宝的辅食制作中，我们坚守“零添加”的原则，不使用任何人工调味剂、糖、盐等。我们相信，食材本身的天然风味，才是最健康、最能让宝宝接受的。书中将教授您如何通过食材的天然搭配，激发出食物的本真美味。 第三章：成长的陪伴与味蕾的印记——幼儿及学龄儿童的饮食教育 当宝宝长大，成为一个蹦蹦跳跳的小学童，他们的饮食习惯将伴随一生。如何在享受美食的同时，培养健康的饮食观念，养成良好的用餐习惯，是父母们需要持续关注的课题。 餐桌上的“仪式感”与“家庭的温暖”。我们强调，用餐不仅仅是填饱肚子，更是家庭成员之间交流情感，增进亲情的重要时刻。书中将提供一些建议，如何营造温馨的用餐氛围，培养孩子对食物的尊重，以及共同参与食物的准备过程，让他们感受到食物背后父母的爱意。 “挑食”的应对与“均衡营养”的引导。挑食是许多家长头疼的问题。本书将提供一系列行之有效的策略，帮助您温和地引导孩子尝试和接受不熟悉的食物，并通过有趣的方式，让他们了解不同食物对身体的好处。我们将深入探讨，如何平衡孩子的口味需求与营养摄入，让每一餐都充满活力。 “健康零食”的选择与“规律用餐”的习惯。零食，在孩子成长过程中扮演着重要的角色。本书将为您提供一系列健康、美味的零食选择，帮助您远离加工食品的诱惑。同时，我们也将强调规律用餐的重要性，以及如何通过合理安排三餐和加餐，确保孩子全天候能量的充沛。 “特殊时期”的饮食智慧。无论是感冒初愈，还是身体不适，亦或是即将面临考试的压力，孩子的饮食都需要特殊的关照。本书将提供针对不同特殊时期的饮食建议，帮助孩子快速恢复，精力充沛。 这本书，是一份承诺，一份守护。 它不仅仅记录着如何制作一份份美味的辅食，更承载着父母对孩子最深沉的爱。从孕育生命的喜悦，到看着孩子一天天健康成长，每一餐，都凝聚着父母的心血与智慧。这本书，希望成为您在育儿路上最贴心的伙伴，陪伴您一起，用爱烹饪，用美食守护，为孩子留下一份份关于“家”的味道，关于“爱”的记忆。 让每一口食物，都成为孩子成长路上的能量加油站，成为他们味蕾上最美好的童年印记。让《舌尖上的守护》，成为您手中那份最温柔的食谱，一份饱含心意的，关于爱与成长的动人故事。

评分☆☆☆☆☆

这本书我还没来得及翻阅，但光看书名《因为爱，做辅食》就足以让我心生好感。我一直坚信，食物不仅仅是满足生理需求的载体，更是传递情感的媒介。特别是对于小小的宝宝来说，他们对世界的认知，对父母的依恋，很大程度上都来自于那一勺勺亲手制作的辅食。这本书名恰恰点出了这份深沉的爱意，让我忍不住想象书中字里行间流淌出的温情。我甚至可以在脑海中勾勒出一位母亲，在厨房里忙碌的身影，她小心翼翼地挑选食材，细心地蒸煮、研磨，每一步都充满了对孩子的呵护与期盼。我期待书中能够分享一些不仅仅是关于“怎么做”的技巧，更能触及“为什么这样子做”的深层思考。也许会有关于不同月龄宝宝的营养需求分析，也许会有关于如何处理宝宝挑食问题的妙招，更重要的是，我希望它能传递出一种理念：做辅食，不仅仅是为了给孩子吃，更是为了在孩子成长的过程中，留下最温馨、最深刻的味觉记忆。这本书，我相信定能成为许多新手父母在育儿路上的一盏明灯，指引他们用爱烹饪出最美味的成长。

评分☆☆☆☆☆

作为一名正在探索辅食世界的宝妈，我深深被《因为爱，做辅食》这个书名所吸引。它不仅仅是一个关于食谱的书，更像是一种情感的宣言，一种对孩子满满爱意的体现。我迫不及待地想要知道，这本书是如何将这份“爱”融入到每一份辅食中的。是关于食材的选择，如何才能最天然、最营养？是关于烹饪的手法，如何才能最大程度地保留食物的精华，同时又易于宝宝消化？还是关于如何根据宝宝的不同成长阶段，循序渐进地调整辅食的种类和质地？我猜想，这本书一定包含了很多我尚未了解到的育儿智慧，它或许会教会我如何用更科学、更有效的方式来喂养我的宝宝，同时，它也会提醒我，在忙碌的生活中，不要忘记为这份爱按下暂停键，用心去感受孩子因吃到美味辅食而露出的满足笑容。我期待这本书能够像一位温柔的导师，在我迷茫和焦虑时，给予我温暖的指导和坚定的力量。

评分☆☆☆☆☆

尽管我尚未有机会翻阅《因为爱，做辅食》这本书，但其书名本身就散发着一种难以抗拒的魅力。它触及了我内心深处最柔软的部分——那份源源不断的、对孩子无可比拟的爱。我设想，这本书定然不是一本冰冷的食谱大全，而是充满了母亲的温度和智慧。它或许会讲述一些关于食材的来历，关于它们如何被小心翼翼地挑选和处理，以及这些细微之处如何影响着宝宝的健康成长。我期待书中能够提供一些能够激发孩子食欲的创意，让每一餐都充满惊喜和乐趣。更重要的是，我希望这本书能够帮助我理解，为什么“做辅食”这件事，对于孩子的早期发展如此重要，它不仅仅是喂饱孩子，更是通过味蕾，在孩子心中种下一颗颗关于健康、关于爱的种子。这本书，对我而言，是一种精神上的慰藉，一种实践上的指导，一种情感上的共鸣。

评分☆☆☆☆☆

《因为爱，做辅食》这个书名，在我脑海中勾勒出一幅幅温馨的画面。我猜想，这本书不仅仅是关于如何烹饪辅食，更是一种对育儿理念的诠释。它或许会从爱的角度出发，去探讨食材的选择，去解析不同年龄段宝宝的营养需求，去分享一些在制作辅食过程中可能遇到的各种小挑战以及如何巧妙地克服它们。我特别期待书中能够传递出一种轻松、愉悦的育儿态度，让做辅食这件事不再是枯燥的任务，而是成为一种充满乐趣和创造力的亲子互动过程。我甚至可以想象，书中会包含一些关于如何引导宝宝认识食物、喜欢食物的建议，以及如何通过辅食，培养孩子良好的饮食习惯。这本书，对我来说，不只是一本工具书，更是一种精神上的支持，它让我相信，用爱去做辅食，定能为孩子的人生旅途，铺就一条充满甜蜜与健康的道路。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《因为爱，做辅食》这个书名时，我的心头便涌起一股暖流。这不仅仅是一本关于如何制作婴儿食品的书，它更像是对为人父母最纯粹的情感的一种注解。我迫不及待地想要知道，这本书会如何将这份“爱”贯穿始终。是会从源头上追溯食材的新鲜与安全，还是会细致入微地讲解每一种食材的营养价值和适合的烹饪方式？我更希望，这本书能够分享一些在制作辅食的过程中，如何倾注情感的技巧。也许是关于如何用心地为宝宝搭配出色彩斑斓、营养均衡的餐点，也许是关于如何用温和的语气鼓励宝宝尝试新口味，又或者是关于如何在孩子吃到美味辅食时，给予他们积极的回应和赞美。这本书，在我看来，是一种对育儿的深度关怀，它用最朴素的“爱”，去回应孩子最本真的需求，我相信它一定能成为我育儿路上的一盏温暖的灯，照亮我前行的路。