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出版社： 北京联合出版社
ISBN：9787511344144
商品编码：1460185910
开本：16
套装数量：1
正文语种：中文
具体描述
基本信息
书名:瑜伽与冥想大全-全彩图解版
原价：68元
作者:美梓
出版社：中国华侨出版社
出版日期：2014-04-01
ISBN：9787511344144
字数：620000
页码：480
版次：1
装帧：精装
开本：16开
商品重量：
目录
第一篇 瑜伽
第一章 瑜伽基本知识
什么是瑜伽
瑜伽的起源
瑜伽的流派
灵体、灵轮与灵量
收束法
凝视法的应用
呼吸法
练习瑜伽的着装、工具
练习的地点、时间
瑜伽饮食
第二章 瑜伽基本体式
第一节 科学习练瑜伽
正确的练习才会有益身体
瑜伽，保护脊椎还是伤害脊椎
如何避免练习中带来伤害
科学认识人体最主要的骨骼——脊椎
脊椎健康与身体健康密切相关
检查你的脊椎是否健康
疗治脊椎，揭秘瑜伽奇效
如何开始练习瑜伽
什么是“正确的瑜伽”
建立身体各部位的中心线
从瑜伽的基础动作开始练习..................
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