吃到自然瘦邱锦伶著天王天后养生顾问的择食之道孙俪微博吃到自然瘦 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到静流书站

windowsfront.com

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

店铺：淘书网图书专卖店

出版社：湖南科学技术出版社

ISBN：9787535794291

商品编码：1757603080

包装：平装

开本：16开

用纸：轻型纸

页数：276

字数：218000

具体描述

吃到自然瘦作  者:邱锦伶著作定  价:55出版社:湖南科学技术出版社出版日期:2018年03月01日页  数:265装  帧:平装ISBN:97875357942911.量身打造自己专属的瘦身法，不节食、不运动 2.13种体质自测表+42道越吃越瘦的三餐食谱和零嘴+2道消水肿饮品+4款调体质好汤，轻松吃到自然瘦 3.全新增订升级，新增50%内容，包含大陆之前从未出版过的的《择食2：邱锦伶的瘦身食堂》 4.吃到自然瘦三餐吃法详细讲解：三餐食谱表及例菜、为什么要好好吃肉、蔬菜淀粉水果选择哪些吃优选、蛋奶豆为什么不主张吃 5.特赠：各种常见疾病忌口建议表 6.软精装，可平摊，方便翻阅●入门篇：吃得饱又瘦得了的三餐吃法
●一日三餐样表
●吃对肉，反而瘦
●三餐食材这样选
●看完前三节，你可能会有这些疑问
●自测篇：邱老师一对一咨询时用的体质分析表
●PART 1 通识篇  三餐吃饱，自然健康瘦
●追求纸片身材？是想老得快点吗！
●挨饿时你的身体发生了什么
●把优质营养素喂给身体
●有时候，吃下去的全是后悔
●上班族的文明病，可能是这些食物害的
●三餐，一顿都不能少
●邱老师的择食入门重点
●PART 2 方法篇  七个顽强的恼人小问题，吃对三餐来解决
●壹  你是不是胖了
●水肿型肥胖
●消除水肿小妙方：温姜汁
●美白祛湿消水肿：红豆茯苓莲子汤
●脂肪型肥胖
●部分目录

内容简介

邱锦伶著的《吃到自然瘦(全新增订版)》已出版的畅销书《吃到自然瘦》的全新修订增补版。
邱锦伶择时、瘦孕的理论基础，不但能使缠绕在现代人身上的顽固烦恼，如内火外火、胀气、便秘、过敏、失眠、肥胖、衰老问题一一消失，更经由生活饮食方式的改变，使整个人由内到外发生蜕变，更美丽、窈窕、健康、成功！
本书导正正在减肥的你不敢吃的错误观念，吃对食物才是减肥成败的关键。邱锦伶在书中公开了针对现代人通病而设计的4周养生鸡汤食谱和不同体质人的饮食方案，一次示范42款美味又简单的养生瘦身食谱。书中还提供了8个真人实例，贴身采访，看他们咨询过程中的变化，你也能找到自己专属的养生瘦身法。邱锦伶著作邱锦伶，已出版畅销书：
《吃到自然瘦》（即将升级为《择食*经：吃到自然瘦》）
《瘦孕》（即将升级为《瘦孕*经：美孕好孕饮食法》）
北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师
择食学生遍布优选
孙俪、舒淇、蔡依林、柴智屏、朱孝天等众多明星的养生顾问    追求纸片身材？是想老得快点吗！
    “斯嘉丽？约翰逊与纳塔莉？波特曼，你比较喜欢谁的身形？”
    有个朋友不断做市调，每碰到一个人就会这样问，原来她一心想要当纸片人，她觉得斯嘉丽？约翰逊代表的是肉肉的美感，而纳塔莉？波特曼则象征纸片人的美感。
    她当然也把我当作市调的对象，我的答案很简单，好看的当然是？纤合度，纸片人在我的眼中等于不健康，怎么会美？我很清楚纸片人是现在的主流审美观下大部分人追求的目标，而我要说的是，如果你追求当一个纸片人，而忽略了你身体所需要的养分，你的皮肤不会有光泽，你的手会像鸡爪，皱纹很容易爬上你的脸，这些因身体没有足够营养而出现在外形上的副作用，你真的都有想清楚过吗等