目錄

diyi章  新媽媽坐月子保健與飲食要求

第二章  坐月子孕早期飲食

第三章  坐月子孕中期飲食

第四章  坐月子孕晚期飲食

第五章  坐月子哺乳期飲食

第六章  孕期常見不適與飲食調養

第七章   特殊孕婦坐月子飲食與調養

簡介

孕期保健飲食要求      胎兒發育關鍵時期

預防妊娠高血壓癥      防止寶寶體重標

孕期常見不適 調養      特殊産婦飲食調養‘

新生兒喂養的原則        催乳下奶飲食調養

本書從備孕宜吃與不宜吃的食物開始，對懷胎十月、分娩、坐月子及哺乳時吃什麼，怎麼吃，進行瞭全麵解讀，各階段的重點營養一目瞭然，給準媽媽、産後媽媽帶來切實有效的指導。並與胎寶寶一同養成良好的飲食習慣，潛移默化的為胎寶寶的身體與心智發育加分，同時，通過懷孕獲得一個好體質，蛻變為成熟、美麗的母。