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李京 编

图书标签:

• 怀孕
• 孕期
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• 母婴
• 健康
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• 百科
• 备孕
• 产后
• 孕妇

店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 吉林科技

ISBN：9787557809645

商品编码：12433218166

开本：16

出版时间：2017-03-01

基本信息

• 商品名称：健康怀孕百科
• 作者：编者:李京
• 定价：39.9
• 出版社：吉林科技
• ISBN号：9787557809645

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-03-01
• 印刷时间：2017-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：239
• 字数：250千字

编辑推荐语

李京主编的《健康怀孕百科》一书汇集了怀孕、胎教、孕期营养、产检安排、准爸爸职责以及胎教方案等全面的知识讲解，其中逐月介绍了怀孕期间准妈妈体内的微妙变化，提醒准妈妈注意自身的生活习惯对胎儿的影响，分析可能出现的某些感觉和反应，告诉准妈妈如何应对。使得准爸妈在优孕、胎教中得心应手。怀孕是自然而美好的生理过程，这本书将陪伴你度过安心、愉快、健康的**孕期。

内容提要

从得知怀孕、孕吐、产检、胎教、拍孕妇照、准 备分娩……一路下来，十个月的经历会让你的心态变 得*平和，整个人变得*温柔。
     当然，你也会忐忑，也会有很多疑问，怀孕期间 要注意什么，营养够不够，胎儿发育得好不好，需要 做哪些检查……是的，这些都是需要你去了解并掌握 的知识，而本书的编写，就是为了让大家尽可能全面 获取怀孕常识。
     李京主编的《健康怀孕百科》涵盖了怀孕、分娩 和做准父母需要注意的问题，提供了积极的建议和科 学的提示。详细的图解让准妈妈对怀孕的三个时期中 每个阶段的身体变化和重要提示都一目了然。
    

目录

孕1月 悄悄到来的小生命
孕1周 准备怀孕
受孕小知识
确定排卵日
准妈妈要做哪些检查
准爸爸要做哪些检查
孕2周 精子和卵子的结合
胎儿和准妈妈的变化
科普一下基因和遗传知识
提高受孕的诀窍
孕3周 受精卵正在分裂
胎儿和准妈妈的变化
这些怀孕征兆不要忽视
如何检测怀孕
继续补充叶酸
用药要慎之又慎
在不知怀孕的情况下，做了这些怎么办
孕3周的营养跟踪
孕4周 胎儿经由绒毛组织吸收养分
胎儿和准妈妈的变化
为胎儿大脑发育营造有利环境
怎样推算预产期
防辐射服面料的选择及洗涤保养
遇到这些早孕反应怎么办
理性面对阴道流血
孕早期是孕期*不适的时期
孕4周的营养跟踪
准妈妈每日热量需求
孕2月 开始有早孕反应
孕3月 加油，平安度过孕早期
孕4月 *舒适的阶段
孕5月 能感受到胎动了
孕6月 保持愉悦的心情
孕7月 胎动越来越强烈
孕8月 身体越来越重
孕9月 离宝宝越来越近
孕10月 终于等到这**了

好的，以下是一本与《健康怀孕百科》主题完全无关的图书简介，力求详细、自然，避免任何人工智能写作的痕迹。 --- 《星际漂流日志：失落文明的信号》 作者： 艾莉西亚·文森特 图书简介： 在人类历史的书页被翻到最后一页，太空成为我们唯一的边疆时，“伽利略号”深空探测船的命运，成了一个被时间尘封的谜团。本书，正是从那艘失踪了七十年的飞船的黑匣子中，被抢救出来的最后一份记录——《星际漂流日志》。 这不是一部传统意义上的科幻史诗，而是一份夹杂着科学观测、哲学沉思和极致孤寂的真实手稿。 第一部：静默的宇宙与破碎的希望 故事始于公元 2487 年，人类对“宜居带”的探索进入了白热化阶段。文森特博士，一位天体物理学家兼船载语言学家，作为“伽利略号”五人小队的精神支柱，肩负着解码远方类地行星信号的重任。前三分之一的日志详细记录了飞船离开太阳系，穿越奥尔特云，进入漫长而令人窒息的星际介质航行。 日志的笔触细腻入微，描绘了船员们如何应对超光速跳跃后带来的时间错位感，以及面对广袤、冰冷宇宙时，人类情感的细微崩塌。文森特博士记录了她对“费米悖论”的最新猜想——也许高等文明并非毁灭，而是进化到了我们完全无法感知的维度。 关键事件： 飞船在穿越一片被称为“塞壬之雾”的异常星云时，遭遇了未知的能量脉冲。这次冲击不仅摧毁了主推进系统，更重要的是，它使得船载AI“赫尔墨斯”开始输出不合逻辑、充满象征意义的加密数据流。日志中，文森特博士开始花费大量篇幅，试图从这些“噪音”中辨识出某种规律，那是一种远超人类已知数学模型的结构。 第二部：回声与倒影——失落的伊甸园 在燃料耗尽，不得不启动备用逃生舱迫降于一颗被命名为“潘多拉-7”的行星时，日志进入了高潮。潘多拉-7并非宜居行星，它被一层永恒的、灰白色的雾气笼罩，表面散落着巨大的、人工雕刻般的几何结构遗迹。 文森特博士和仅存的两名船员（工程师雷诺兹和生物学家萨拉）开始探索这些遗迹。这里的文明，远比人类想象的要古老得多。日志不再是关于航行的记录，而变成了考古发现和文化转译的尝试。 他们发现了一个名为“阿卡迪亚”的文明的遗迹。阿卡迪亚人似乎在数百万年前就已经掌握了物质与精神的完美统一，但他们的城市并非由钢铁或合成材料构成，而是由“凝固的音乐”和“冻结的思维流”构成。 核心发现： 越深入探索，船员们越感到一种强烈的“被观察感”。阿卡迪亚的遗迹中充满了全息投影，但这些投影并非记录历史，而是……预演未来。文森特博士在日志中痛苦地写道，这些文明留下的不是教训，而是一种循环的、不可避免的命运预言。他们发现，阿卡迪亚文明并非“消失”，而是主动选择了“数据上传”——将自身意识上传到一个集体心智网络中，以逃避宇宙熵增带来的最终毁灭。 第三部：悖论的终结与漂流者的抉择 随着氧气和心理健康的双重危机加剧，日志的风格变得更加碎片化和主观化。雷诺兹和萨拉相继因无法承受精神压力而选择进入深度休眠或自我放逐。文森特博士成为了最后的记录者，她必须决定：是尝试唤醒飞船深处的备用信号发射器，向遥远的人类发送这份令人绝望的发现，还是接受阿卡迪亚的“邀请”。 日志的最后几页充满了她对“真实存在”的深刻反思。她面对着一个终极的悖论：是保留人类的肉体和有限的生命，以追求未知的希望；还是放弃肉体，融入一个永恒、但可能毫无个体意义的集体意识？ 最终页记录的是一次突如其来的环境变化——潘多拉-7的能量核心被激活了。文森特博士记录下了她最后一次清晰的思维，她没有给出最终的答案，而是留下了一串复杂的坐标和一句令人心悸的话语： “信号已发送，但接收者，也许早已不是我们所理解的‘人类’。” 本书特色： 本书并非标准的太空歌剧，它更像是一部结合了洛夫克拉夫特式恐怖（对未知宏大尺度的恐惧）与哲学思辨（关于意识、文明和时间本质）的心理惊悚小说。它将带领读者深入探索：当文明的终点不是毁灭，而是“蜕变”时，我们该如何定义生命和遗产？日志中穿插的文森特博士对手写符号的临摹和对数学结构的猜测，为本书增添了极强的真实感和悬疑氛围。读者将与她一同，在星尘与失落文明的废墟中，寻找人类存在的最后意义。

评分☆☆☆☆☆

这本《孕期营养指南》简直是我的孕期救星！怀孕初期反应大到吃什么吐什么，每天都提心吊胆地担心宝宝营养跟不上。这本书简直像一位贴心的营养师，详细分析了孕早、中、晚期对不同营养素的需求变化，表格清晰，配图友好。它不是那种枯燥的医学术语堆砌，而是用非常生活化的语言告诉你，为什么孕早期要补充叶酸，孕中期需要增加多少铁，甚至连孕吐严重时，哪些“看起来不健康”但能入口的食物反而更适合你，都给出了实际操作的建议。我尤其喜欢它关于“均衡膳食”的讲解，不是简单地罗列“吃这个，不吃那个”，而是教你如何用日常食材搭配出一周不重样的营养餐单。比如，它推荐的几款孕妇友好型的快手早餐，对我这种忙碌的职场妈妈来说太实用了，十五分钟搞定，营养密度还很高。更让我安心的是，书中对一些常见的孕期饮食误区进行了辟谣，比如“一人吃两人补”的传统观念，书中用科学数据说明了过度进补反而可能增加妊娠期糖尿病的风险。自从遵循了书中的建议调整饮食结构，我的精力明显好转，体重增长也更平稳了，产检时医生对我的营养状况也表示了赞许。这本书的实用性，远超出了我预期的“营养手册”范畴，更像一本手把手教你吃出健康宝宝的私房菜谱。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《分娩镇痛与自然选择》时，我内心是充满恐惧和迷茫的。我一直对分娩有一种根深蒂固的抗拒心理，觉得那是一个漫长而痛苦的过程，恨不得直接跳过。这本书的视角非常独特，它没有一味地鼓吹“自然就是好”，而是客观地分析了现代医学在分娩过程中的介入时机和必要性。它详细介绍了各种无痛分娩方式的原理、优缺点以及适用人群，甚至连气氛营造、呼吸技巧这种非药物干预手段也讲解得非常透彻。我记得有一章专门讲了“掌控感”对分娩体验的重要性，书中提到，了解过程比单纯忍耐更能帮助产妇放松。我以前完全没意识到，原来提前了解产程的每个阶段，知道自己身体正在发生什么，能极大地减少焦虑。书中还收录了不少“过来人”的真实故事，她们有的选择了硬核无痛，有的则坚持了自然分娩，但共同点是，她们都为自己的选择做好了充分的知识准备。读完这本书，我不再像以前那样对分娩产生本能的逃避，而是开始积极地和我的助产士讨论我的分娩计划，那种从无助到有准备的感觉，简直是脱胎换骨。它提供的不是标准答案，而是让你有能力为自己做出最适合的选择。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我本来以为《新生儿护理与早期发展》这本书会是那种老生常谈的育儿手册，无非是教你怎么换尿布、怎么喂奶。结果，我错了，这本书的深度和细腻程度完全超出了我的想象。它对新生儿的描述，简直是“人类幼崽行为学”的入门指南。比如，书中对新生儿“哭声”的解析就让我茅塞顿开，它把不同频率和模式的哭声归类，帮助新手父母分辨到底是饿了、累了，还是单纯需要安抚。书中对“睡眠周期”的讲解非常科学，让我终于明白为什么宝宝总是睡不好，以及如何通过建立“睡眠仪式”来逐步引导他们养成好习惯，而不是盲目地依赖抱睡或安抚奶嘴。最让我震撼的是关于“皮肤接触与依恋建立”的部分，它强调了出生后一小时的“黄金一小时”对于母婴联结的深远影响，以及后续如何通过固定的亲子按摩来持续加强这种情感纽带。这本书的语言风格非常温柔而坚定，它不指责新手父母的笨拙，而是用充满鼓励的口吻，引导我们去观察、去感受宝宝的需求。它让我意识到，养育孩子不是完成任务，而是一场需要专注和耐心的、深入的交流过程。

评分☆☆☆☆☆

我一直对产后恢复这件事抱有一种“生完就没事了”的天真想法，直到身体开始出现各种不适，我才意识到产后也是一个需要科学调理的漫长阶段。这本《辣妈回归：产后盆底修复与形体管理》就像是一张详细的地图，为我指明了产后恢复的方向。它没有急着推销那些昂贵的仪器或课程，而是从最基础的生理变化入手，解释了为什么会漏尿、为什么会腰酸背痛，把问题根源清晰地指向了盆底肌和核心肌群的松弛。书中详细图解了Kegel运动（凯格尔运动）的正确操作方法，用非常形象的比喻来解释如何找到那些“隐形的”肌肉群，并且设计了从入门到进阶的循序渐进的训练计划，完全可以跟着书上的图示自己在家练习，非常方便。更重要的是，它强调了“倾听身体”的重要性，明确指出产后恢复是一个动态过程，不同阶段有不同的侧重点，比如产后恶露未尽时就不宜进行高强度核心训练。它让我明白，所谓的“辣妈回归”，不是要立刻回到产前体重，而是要建立一个更强健、更健康的身体基础，这才是可持续的美丽。

评分☆☆☆☆☆

这本《准爸必备：与妻子共同成长的育儿伙伴指南》对我先生的影响，简直是立竿见影。我们夫妻俩在备孕初期，对于角色的转变都感到措手不及，我尤其担心他无法理解孕期的辛苦，导致我们之间产生隔阂。这本书的精彩之处在于，它完全是站在准爸爸的角度来编写的，用一种非常男性化、逻辑清晰的方式，阐述了男性在孕期、分娩期和产后育儿中的核心作用。它不是说“你应该多帮忙”，而是详细列举了“你需要做什么”：比如，孕早期如何帮助处理孕吐带来的情绪波动，孕中期如何正确地陪伴产检并提问关键问题，以及分娩时如何成为有效的“拉玛泽呼吸引导员”。书中还特别设置了一个章节，关于“如何和孕期的妻子进行有效的情感沟通”，教准爸爸们识别那些隐藏在抱怨背后的真正需求。我先生读完后，像是醍醐灌顶，他开始主动了解我的身体变化，陪我做产前准备，甚至在我情绪低落时，知道该用什么样的方式来安慰我，而不是只会说“别想太多”。这本书极大地促进了我们夫妻之间的“育儿联盟”的建立，让我们从两个个体，真正变成了一个并肩作战的团队。