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内容简介

　　湖南省省会长沙是中国南方的名城，拥有三干多年的悠久历史。先秦时代，这里是楚国的青阳之地，秦代为长沙郡治，西汉是长沙诸侯国的都城，因其濒临湘水，所以在当时又称作临湘，隋代才正式称为长沙。几千年的历史沧桑，赋予了这片土地以丰富的历史遗迹和古老的神话传说。

内页插图

目录

马王堆传奇篇
第一讲 2200年前的神秘夫人“现形”记
一、来自地下的声音——“辛追”的千年不朽神话
二、失望但不绝望——帛书、竹筒更是宝
三、掀起你的盖头来——原来是“丞相夫人”
第二讲 震惊世界的“古墓三宝”
一、丞相夫人
二、素纱禅衣
三、养生方
第三讲 马王堆医书之最
一、最早的经络学著作——《足臂十一脉灸经》《阴阳十一脉灸经》
二、最早的脉学理论——《脉法》《阴阳脉死候》
三、最早的医方书——《五十二病方》
四、最古老的气功导引秘笈——《导引图》《却谷食气》
五、最早的房中养生学著作——《十问》《合阴阳》《天下至道谈》《杂疗方》
……

传统养生篇
聚精篇
养气篇
存神篇
后记

前言/序言

　　随着社会的进步，经济文化的发展，传统文化的回归已成为一种趋势，一股国学热、汉学热正悄然兴起。人们对于生活的追求逐步由以往的“温饱”转向“小康”，对生活质量也有着越来越高的要求，中医养生一跃成为当今时下的流行元素。
　　，
　　市面上有关中医养生的书籍琳琅满目，其中也不乏畅销书，但多为养生而谈养生，过于粗俗，难登大雅之堂；或过于学术化，虽“阳春白雪”，亦难合广大民众胃口。因此，如何做到把传统中医养生方法与现代养生理念完美结合，将成为中医养生书籍的一大亮点，也是一大难点。
　　湖南，荆楚之域，中医文化底蕴深厚。古有炎帝神农遍尝百草、卒于炎陵，汉·苏耽橘井佳话，张仲景长沙衙门坐堂，唐·孙思邈龙山采药，宋·朱佐著《类编朱氏集验医方》，元，曾世荣有活幼之作，明·徐明善作《济生产宝》，清·周学霆撰《三指禅》；新中国成立初期，李聪甫、刘炳凡、欧阳铸、谭日强、夏度衡——湖南“中医五老”声名鹊起于中原；1973年长沙马王堆汉墓14种古医书的出土，医经、经方、房中术、神仙术，四者毕俱，更是将湖湘中医显于杏林。其《十问》《合阴阳方》《杂禁方》《天下至道谈》等养生书籍多为世人所知晓称道；《导引图》、“七损八益”、“寒头暖足”等养生理念、养生手段，在当今仍有着现实指导意义。自出土之日始，一批批考古、文献学专家对其深入细致研究，也因此为本书的编撰提供了更多更好的素材。
　　本书以马王堆汉墓出土的古医书为基础，试图将两千多年前的、独具湖湘地域特色的马王堆古汉养生文化与现代先进养生理念相结合，以大讲堂的形式分别阐述马王堆汉墓文化、中医“精气神”养生理念、具体的养生方药、气功导引等内容，以及与现代养生理念结合后的体会与应用。一方面有利于更好地宣传湖湘中医文化，促进湖湘中医事业的发展繁荣；另一方面也是为了将马王堆古汉养生文化公之于众、泽被后世。
　　本书中有关马王堆汉墓帛书原文中的异体字、假借字随文注出，外加（）号；原有错字，随文注明正字，外加<>号；原已涂去的废字，用〇代替；原有脱字，随文补出，外加【】号；由于部分帛书已经残损严重，不能辨识或无法补出的残缺字，用口表示，在此一并说明。
　　本书出版后，在中医药行业内和社会学界产生了较大的反响，对构建湖湘“精气神”的养生理念，普及与推广马王堆养生文化，产生了积极的作用。此次再版，略做修订，不当之处，敬请各位专家学者批评指正，提出宝贵意见！
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