具体描述
产品特色
编辑推荐
【铲除阻碍，走你自己的路！祝你心想事成！】
◎这是一本贴人心的心理自愈手册
控制狂、小媳妇、怨天尤人、委曲求全、完美主义、爱泼冷水……
这些惯性思维模式，是否让你一次又一次裹足不前，无法实现自我，抓住幸福？
幸福并不难，问题只出在你怎么想，怎么去面对隐藏在内心深处的各种“自我”。
了解“自我”，改变与幸福才可能发生
漫长的道路，是“从脑到心”这条路；不了解自己，就很难做出正确的选择与改变。
你可知道：
你内心的“冷血姐”，其实是优秀的统治者，让你清楚划定人我界线、处事公私分明。
你内心的“挑剔妹”，其实是享受生命的人，因为她提醒你，你值得为自己争取好的。
你内心的“泼冷水哥”，其实是深思熟虑的建议者，协助你务实地评估下一步该怎么做好。
接纳“自我”，收下生命的礼物
本书详尽说明26个人格形成的原因、特征和想法。接纳这些自我，就能卸下心中扭曲的面具，获得心灵的自在。
找到“自我”，翻转人生
本书每一章都会提出一套战胜自我的方法，协助我们毫无阻碍地去感受内在的声音。
“小媳妇”×被讨厌的勇气：要战胜“小媳妇”，先克服害怕被人排斥的卑躬屈膝心态，才可能昂然与他人相处。
“控制狂”×活在当下：要摆脱“控制狂”的魔爪，试着多出门走走，别整天沉醉在幻想中，错过了真正美丽而真实的事物。
“浪漫姐”×先爱人：想摆脱疯狂渴望被爱的“浪漫姐”，得先明白，在得到别人无条件的关爱之前，得先学会爱人。
◎这里有接地气的实际生活案例
抛开弗洛伊德式自我与本我的枯燥与深奥，本书用幽默、轻松的拟人化笔调介绍了常见的26个自我，26个自我就像26个朋友，用生活中常遇见的事例，陪你一起改变，做一个真实、清醒而乐观的人。
◎别有趣味的图文设计理念：特别定制26个套娃形象，清新跳脱的装帧设计，给你有温度和色彩的正能量。
◎国外全五星级好评图书，畅销多个国家和地区！
· 一本鼓舞人心的书！
· 什么是自我？我该如何处理？为什么不“消除”自我？作者不要求尽可能快地与自我对抗或放弃，相反，她告诉我们如何“使用”自我。
·阅读这本书时，我经常不得不大笑。事实上，这本书是用清新、生动的语言，帮助我们理解心理学这个严肃的话题，它提供的方法让我们完全有动力在日常生活中实施。
内容简介
【如果你想要改变自己的生活，看这本书就对了】
“德国心灵教练”席薇雅发现内在人格的运作模式，她用幽默的拟人化笔调介绍26个自我，教我们透视这些内在朋友的心理与恐惧，夺回自己人生的主导权。
本书详尽说明26种人格形成的原因、特征和想法，就好像在叙述26名个性迥异的朋友：渴望关注的戏剧女王、期待完美童话的浪漫姐，还有挑剔妹、泼冷水哥、冲动哥…… 书中每一章都会提出一套战胜自我的方法，搭配简易呼吸法、肯定句、心情整理法与自我日记，协助我们毫无阻碍地去感受内在的声音，真正碰触到26个自我的原型，找到生命的幸福罗盘，翻转人生。
作者简介
【席薇雅·恩格尔：影响全球的心灵解压导师】
德国著名心理咨询师，善于帮助人们剖析内在人格、找回真实的自己，让人们从习惯思维中解脱，协助千万读者踏上了追求真实自我、追求自由的道路。
目录
自序 学会分辨内在真实的声音
第一章 自我究竟是什么
第一节 二十六个自我
第二节 迈向喜悦生活与自我实现的四个步骤
第三节 先清醒，才能觉醒
第四节 认识自我之前——本书使用说明
第二章 二十六个自我和它们的怪癖
No.1人格 戏剧女王
No.2人格 控制狂
No.3人格 自大狂
No.4人格 小媳妇
No.5人格 完美主义姐
No.6人格 愤世嫉俗姐
No.7人格 假淡定哥
No.8人格 拖延妹
No.9人格 冲动哥
No.10人格 浪漫姐
No.11人格 挑剔妹
No.12人格 逞强女
No.13人格 一无是处妹
No.14人格 万事通哥
No.15人格 自艾自怜女
No.16人格 爱哭鬼
No.17人格 羞耻妹
No.18人格 好好先生
No.19人格 冷血姐
No.20人格 泼冷水哥
No.21人格 为钱担心哥
No.22人格 闲不下来哥
No.23人格 “我还没有准备好”姐
No.24人格 “现在已经太迟了”嘀咕婶
No.25人格 瞻前顾后哥
No.26人格 怀疑论者
第三章 从自我中解脱
第一节 终于自由了！
第二节 为你的“敌人”命名！
第三节 为什么“简单”有时会太过简单？
第四节 力量就在呼吸里
第五节 心情整理法
第六节 一步步完善自我
第七节 自我日记
第八节 活得好，心灵才会健全！
结语
精彩书摘
·在这个世界上，你从来不是孤独一人。每当你想做一件事情的时候，你会发现，总是有许多声音在耳边响起，给你提出这样或者那样的建议，不断地规劝着你。这些声音来自哪里呢？在这本书里，我为你介绍了二十六位常常发声的伙伴，他们不断想阻止我们做自己，阻止我们实现梦想。而只有学习如何分辨什么是你唯一真实的内在声音，才能迎接自己掌握的幸福人生。
·我们所想的或认为是真实的，并不全然就是我们所想的或真实的。
·拜“戏剧女王”所赐，你很少会感到无聊，有她在的地方总是热闹非凡！
·每个人都会有偶尔高估自己的时候，这往往是因为自大在从中作祟。自大和自信不能混为一谈。自信意味着，一个人很清楚自己拥有哪些天赋、专长，并且也有能力让他人知道。
·一个人如果未曾被人无条件地爱过，他又怎么能够无条件地去爱人呢？
·因为“爱哭鬼”，我们才学会如何表达自己的情绪，学会说出我们的感受，不再隐藏自己的伤痛。
·“我还没有准备好”姐代表的绝对不是想要使你气馁的声音，她其实认为你是对的。你的梦想没错，你的构思很好，你就慢慢编织你的梦想吧！她看起来就像真心支持你的计划，只不过你最好再多等等，因为现在的你还不够好、不够有经验、不够富有、学识还不够……
·“瞻前顾后哥”让我们了解，除了情感，拥有理智绝对也有好处；理智有助于我们规划、安排事情。
·人生有些事确实需要谨慎考虑，至少我们必须分清恐惧与直觉的差异。你偶尔怀疑一下也无妨，至少在面对危险的事情时可以怀疑。有时，你稍微等候一下也有好处。因此，“怀疑论者”也可以是耐心的好帮手。
前言/序言
学会分辨内在真实的声音
如果你对现在的生活很满意，那么请你马上把这本书扔掉 —反正书里所写的，你一点儿兴趣也没有。
不过，如果你想改变自己的生活，那就看看这本书吧，因为这本书会让你的自我意识、感知和思维变得更加敏锐。你会开始以批判的视角反省自己的思维；思考你为什么会想着现在所想的；领悟到并非所有你对自己的看法，就代表真正的你。这么一来，你就有机会揭露真实的自己，并且了解什么才是你真正想要追求的。在书的最后，我也分享了一些建议，协助你自我成长。
在这个世界上，你从来不是孤独一人。每当你想做一件事情的时候，你会发现，总是有许多声音在耳边响起，给你提出这样或者那样的建议，不断地规劝着你。这些声音来自哪里呢？在这本书里，我为你介绍了二十六位常常发声的伙伴，他们不断想阻止我们做自己，阻止我们实现梦想。而只有学习如何分辨什么是你唯一真实的内在声音，才能迎接自己掌握的幸福人生。
经过我多年的尝试，并且在工作上接触到许多人之后，我相信“心”的声音（也就是我们最初的声音），是我们在迈向满足与幸福喜悦的道路上确实可信的指南针。
我在寻觅自我的道路上，不断地遇到伟大的导师引领着我，也读过不少很棒的书，获得了丰富的宝贵意见。这些都在指引着我，因此，我希望本书也能够为你提供指引。然而，书本上所讲述的始终无法取代你的亲身经历，这也是为什么我希望本书里的内容不仅仅能指导你，更重要的是带领并陪伴你获取属于你自己的经验。
说不定你在这里读到的，在其他书中也会出现，只不过说法或者叙述方式不同。这一点我无法评断，毕竟我并没有读遍这类主题的所有书籍，而成为幸福生活的理论家也从来不是我的目标。对我来说，去经历、体验、落实才重要。
创造属于你自己的经验吧，唯有这样，你所听见的自我之声才会越来越洪亮，越来越清晰，你才能再次听到、感受到你的本能直觉，而这种本能直觉，最终将带领你步上通往满足与生活喜悦的正确方向。 现在，你已经将引领自己走向幸福的指南针带在身上了。一旦读完本书，你一定更能够善加运用。还有，请务必带着些许幽默感来阅读本书。欢笑是最佳的良药，特别是在事关自我的时候。如果你在本书里找到了自己的影子，就请会心一笑吧。要知道，认真看待自我反而能滋养自我。在我眼中，认真看待事物并不代表没有幽默感。我有幸认识许多带给我丰富启发的人士，他们总是洋溢着欢乐，并且经常欢笑 — 笑看自己、笑看生活、笑看万事万物。
在这里，我要祝福你能一路铲除阻碍，走你自己的路！
祝心想事成！
席薇雅·恩格尔
用户评价
这本书的标题《遇见26个自我》，让我脑海里闪过无数的画面。我想象着，就像打开一个充满惊喜的盲盒，每打开一个，里面都藏着一个不一样的“我”。我为什么会想要买这本书？因为我常常感到，自己好像是一个多面体，在不同的场合，我会展现出不同的特质，有时会是冷静理智的分析师，有时会是感性细腻的艺术家，有时又是活泼爱笑的社交者。这些不同的“我”，有时让我觉得分裂，有时又让我觉得充实。我渴望找到一种方法，能够理解和整合这些看似不同的“自我”，让它们不再是彼此独立的碎片，而是构成一个完整、和谐的整体。《遇见26个自我》，似乎正是我一直在寻找的那把钥匙。我期待，这本书能够通过某种巧妙的方式，将这26个“自我”具象化，让我们能够清晰地看见它们，了解它们的起源，理解它们的需求，并学会如何与它们和谐共处。它会不会是一些关于不同人格特质的深度剖析？会不会是一些关于童年经历对人格塑造的影响的案例分享？又或者，它会是用一种充满哲思的笔触，去描绘人类灵魂深处那些微妙而复杂的情感活动？我希望，这本书能够像一位温柔的向导，带领我走进自己内心的花园，去发现那些被遗忘的花朵，去感受那些曾经被忽略的芬芳，最终，让我能够真正地“遇见”那个最完整、最真实的自己。
评分《遇见26个自我》这个书名，给我带来了一种“发现”的惊喜感，就像在一个古老的花园里，发现了26种不同寻常的花朵，每一种都有着独特的美丽和芬芳。我一直觉得，人是非常复杂而多维度的生命体，我们不是一个简单的标签就能概括的。在不同的情境下，我们会展现出不同的侧面，有时是充满智慧的思考者，有时是热情洋溢的实践者，有时是安静内敛的观察者，有时又是坚定果敢的决策者。这26个“自我”，或许就代表着我们在人生旅途中，可能遇到的，或者说，可能发展出的26种独特的个人魅力和生存智慧。我迫不及待地想知道，这本书是如何将这些“自我”一一呈现出来。它会不会是通过一些引人入胜的故事，让我们看到不同的人是如何与他们内在的26种面向产生连接？它会不会提供一些深刻的洞察，帮助我们理解，这些“自我”是如何相互影响，又如何共同构成了一个完整的我们？我希望，这本书能够成为一本引导我深入认识自己的“指南”，让我能够更加坦然地拥抱自己身上的所有面向，无论是那些光鲜亮丽的，还是那些稍显不完美的，最终，能够活出那个更加真实、更加丰盈的自己。
评分这本书的书名《遇见26个自我》，让我有一种强烈的“解锁”的感觉。我常常觉得，我们的人生就像一个巨大的密码箱，里面装满了我们自己的可能性，而我们往往只能解开其中一小部分。26这个数字，仿佛是一个重要的线索，它暗示着，通过某种方式，我们可以解锁更多关于自己的秘密。我猜想，这本书可能是在探讨，我们如何能够通过审视和理解，来“解锁”并激活那些潜藏在我们内在的，26种不同的人格特质或生活模式。或许，它会提出一些非常独特和富有启发性的观点，帮助我们去理解，为什么我们会表现出某些特定的行为，为什么我们会对某些事物产生强烈的反应，以及，为什么我们体内会同时存在着看似矛盾的不同面向。我期待，这本书能够提供一些具体的方法和思考框架，让我们不仅能够“遇见”这些“自我”，更能学会如何有效地与它们互动，如何让它们为我们的生活带来更多的积极影响，而不是成为我们前进的阻碍。它会不会是一些关于“情绪管理”的智慧？会不会是一些关于“人际关系”的洞察？抑或是，它会是一种全新的视角，让我们重新定义“自我”的边界和可能性？总而言之，这本书的题目，已经点燃了我对深入探索自身奥秘的浓厚兴趣。
评分《遇见26个自我》这个书名，让我眼前浮现出的是一幅幅生动的画面，仿佛我正置身于一个充满秘密的宝藏洞穴，而我就是那个寻找宝藏的探险家。我一直觉得，我们每个人内心深处都隐藏着很多未被发掘的潜能和特质，它们就像沉睡的巨人，等待着被唤醒。而“26个自我”，这让我联想到，或许是我们生命中，可以被发现的，26种不同的人生态度，26种不同的情感表达方式，或者26种不同的应对世界的方式。我渴望通过阅读这本书，能够更加清晰地认识到，在不同情境下，我所展现出的那些不同的“自我”。比如，在我面对挑战时，我是否会激发出内在的勇气和智慧？在我感到失落时，我是否能够找到自我安慰和重新站起来的力量？又或者，在我享受快乐时，我是否能够更加充分地感受和表达那份喜悦？这本书，会不会提供一些引人深思的案例，让我们去对比和反思，我们身上的不同“自我”是如何形成的？它会不会是一些关于如何“接纳”和“整合”这些不同“自我”的指导？我希望，它能像一本心灵的地图，指引我穿越自己内心的森林，去发现那些隐藏的湖泊和山峦，最终，让我能够更加从容地行走在人生的旅途上，并且，与每一个遇见过的“自我”，都能和谐相处。
评分《遇见26个自我》这本书，光是听名字就充满了画面感，让我立刻想到了古希腊神话中，那些有着多重身份和能力的诸神，或者是我童年时看过的，那些拥有变身能力的超级英雄。但我想，这本书所描绘的“26个自我”，肯定比神话和漫画来得更加真实，更加贴近我们的生活。我猜测，它可能是在探讨一种“身份的流动性”。我们每个人都不是一个固定不变的实体，我们的身份在不同的年龄、不同的关系、不同的环境里，都会发生微妙的变化。比如，一个曾经叛逆的少年，在成为父亲之后，可能会展现出责任感和担当；一个曾经内向害羞的女孩，在某个领域找到热情后，也能变得自信而闪耀。这26个“自我”，或许就是这些不同生命阶段、不同角色扮演所形成的独特面向。我期待这本书能够提供一些独特的视角，去理解和欣赏这些“自我”的演变过程。它是否会探讨，我们如何才能在身份的转换中，保持内心的稳定和统一？又或者，它会鼓励我们拥抱这种变化，将每一次身份的转变，都看作是一次新的“遇见”和成长？我希望它不是一本教条式的心理学读物，而是能够用充满智慧和诗意的语言，引导我们去发现那些隐藏在日常琐碎背后的，丰富而深刻的生命体验。
评分我之所以会被《遇见26个自我》这本书深深吸引，很大程度上是因为它所传达出的那种“允许不完美”和“接纳多面性”的态度。在当下这个社会，我们常常被鼓励成为一个“固定”且“优秀”的形象，仿佛一个人就应该只有一种标签，一种性格，一种发展方向。但这种单一化的要求，往往让我们忽略了人性的复杂和多变。我经常会感到一种分裂感，在工作场合，我需要理性、高效、有条理；在家庭里，我需要温柔、耐心、顾家；和朋友在一起，我又可以变得活泼、随意、甚至有些孩子气。这些不同的“我”，在不同的场合切换，有时会让我感到困惑，我到底是谁？我是否应该尽量统一我的表现，让别人觉得我是一个“稳定”的人？而《遇见26个自我》，似乎在告诉我，这种多重身份和情绪的并行，恰恰是人类丰富性的体现，是生命活力的证明。它可能是在鼓励我们，不要害怕展现自己不同的一面，无论是那些光鲜亮丽的，还是那些稍显脆弱的，甚至是那些自己都感到陌生的。也许，这本书就是一场关于“自我接纳”的盛宴，它会引导我们去看到，原来我们不是孤立存在的，而是由无数个细微的、有时甚至是矛盾的“自我”构成的完整生命体。我迫不及待想知道，这本书是如何将这26个“自我”一一呈现出来，它们之间有没有关联，又或者它们只是独立的个体，共同构成了我们名为“我”的这片广阔的宇宙。
评分这本书的封面设计真的太吸引人了，那种简洁又不失深度的配色，加上书名《遇见26个自我》本身就充满了故事感，让人迫不及待想翻开它。拿到书的那一刻，指尖触碰到封面的质感，就有一种被温柔包裹的感觉。我一直觉得，我们每个人内心深处都藏着许多不为人知的侧面，有些是我们主动塑造的，有些则是生活潜移默化留下的印记。书名直接点出了“26个”，这数字本身就带着一种探索的意味，仿佛在说，这里面藏着我生命中可以被发现的，或者说，我还没有完全了解的，26种可能性。我常常在想，我今天表现出来的样子，是我真实的我吗？还是只是我扮演的某个角色？有没有一个“最完整”的我？这本书似乎给了我一个契机，去审视和理解那些在不同情境下，我展现出的不同“自我”。它不是那种枯燥的说教，从封面到书名，我都能感受到一种邀请，邀请我踏上一段自我发现的旅程。我期待着，这本书能够像一面多棱镜，折射出我内心深处那些或鲜活、或沉静、或热烈、或内敛的“自我”，让我能够更清晰地看见自己，更从容地面对生活。它会不会是一些关于人性的细腻洞察？会不会是一些引导我们去认识自己内心幽深之处的哲学思考？或者，它会是用故事串联起来的，关于不同个体在不同生命阶段，如何与自己内在的26种面向发生碰撞和融合的生动描绘？总之，光是这个书名和封面，就足以勾起我无限的好奇心，让我对即将展开的阅读充满了期待，这是一种难以言喻的，被点燃的求知欲和探索欲。
评分这本书的题目《遇见26个自我》让我联想到了一种非常有趣的可能性：它可能是一本关于“内在小孩”或者“人格面具”的深度探索。我们每个人在成长的过程中，都会经历无数次的碰撞与磨合，这些经历会塑造我们，也会让我们在不同情境下戴上不同的“面具”来保护自己，或者更好地融入社会。有时候，我们甚至会遗忘自己内心深处最真实的需求和渴望，被外在世界的评价体系所裹挟，活成了别人期待的样子。而“遇见26个自我”，听起来就像是踏上了一段寻找和重拾那些被遗忘或压抑的“自我”的旅程。我设想，书中可能描绘了26种典型的人物原型，或者26种不同的人生状态，通过这些描绘，我们能够找到自己身上与之对应的影子。也许，有些“自我”是我们一直以来都努力隐藏的，它们可能是我们的恐惧、我们的自卑、我们的愤怒，但这本书可能会告诉我们，这些“自我”同样是构成我们的一部分，接纳它们，才能真正地接纳自己。又或者，它会是一种更具象化的呈现，比如通过一些故事，让我们看到不同的人是如何与他们内心的不同面向产生互动。我非常好奇，这种“遇见”的过程是怎样的？是通过冥想引导？还是通过案例分析？或者是通过某种特别的叙事方式？总而言之，这书名给我一种强烈的信号：它不仅仅是关于“认识”自己，更是关于“连接”和“整合”自己。
评分《遇见26个自我》这个书名，自带一种探险般的吸引力，仿佛是为那些渴望深入了解自身，却又不知从何下手的人量身定做的。我一直以来都对心理学和自我探索有着浓厚的兴趣，但很多时候，那些过于学术化的理论会让我望而却步。而“遇见26个自我”，这个说法，显得既有深度又不失亲切，它让我觉得，这是一次关于“自我”的，更加人性化，也更加有故事性的探索。我猜想，这本书可能不是一本简单的心理测试或者理论梳理，它更像是一部关于“自我”的叙事史诗。也许，它会通过26个不同的故事，或者26种不同的生活情境，来展现一个人在不同的人生阶段，或者面对不同挑战时，所可能出现的26种“自我”的形态。这些“自我”，可能是我们熟悉的，也可能是我们陌生的，它们可能代表着我们的优点，也可能揭示着我们的弱点，但无论如何，它们都是构成我们生命不可分割的一部分。我期待，这本书能够用一种引人入胜的方式，让我们去发现那些潜藏在内心深处的，属于我们自己的“26个自我”，并从中获得深刻的启示。它会不会是关于如何应对童年创伤，如何处理人际关系中的冲突，又或者如何寻找人生的意义？我希望，它能像一面镜子，照见我内心深处那些未曾被注意到的角落，让我能够更加坦然地接纳自己，并勇敢地去拥抱那个更加丰盈的生命。
评分这本书的书名《遇见26个自我》，给我的第一感觉是一种“蜕变”的可能性。我经常会觉得，我们的人生就像一条河流，时而平静，时而湍急，时而蜿蜒曲折，时而奔腾向前。在这条河流中，我们也在不断地变化，不断地成长，不断地“遇见”新的自己。26这个数字，本身就充满了象征意义，它可能代表着一个完整的周期，或者是一个不断累积的过程。我猜测，这本书可能是在探讨，我们如何在人生的不同阶段，以及在不同的经历中，发展出或者显现出26种不同的“自我”面向。或许，它会描绘那些曾经的我们，那些因为爱而变得温柔的“自我”，因为失去而变得坚强的“自我”，因为追求而变得执着的“自我”，以及因为迷茫而变得脆弱的“自我”。我非常好奇，这本书是如何将这些分散的“自我”串联起来，形成一个有机的整体。它会不会是一些关于“自我认知”的实用方法？会不会是一些关于“自我疗愈”的深刻见解？又或者，它会是用一种充满艺术感的方式，去描绘人类情感世界的千姿百态？我希望，这本书能够帮助我理解，那些曾经的“我”，那些现在的“我”，以及那些未来可能出现的“我”，它们之间是如何相互影响，又如何共同塑造着我这个人生的。
评分性价比还可以，总体很满意
评分这次优惠活动大，上仓了一点，书本外套胶袋不脏不破，五十多本够一段时间消磨，沉淀内心世界，摸着书本比摸着手机更赞。
评分我就这么说吧，没有人能抵抗住抖森的绅士风度。这种绅士风度就像融在他血里，刻在他骨子里，这人真的该有多聪明才会把圆滑变成习惯……每次一打算出坑就被无情拉回坑，哭着感叹他人真的是太好了，怎么会有这么好的人
评分又买了一大推，慢慢消化，感觉买了这么多书，时间都去哪儿了(?????????)
评分京东平台购物，省时省力省钱。自营的东西，性价比比超市好太多，给产品一个赞，真心好
评分京东服务没问题，但是书的内容很鸡肋，觉得没什么意义，不如封面那么吸引人
评分每个人的身上都有不同的身份不同的自己。
评分买了好多好多书，基本都不看有木有
评分不错，很好。不错，很好。不错，很好。不错，很好。不错，很好。不错，很好。不错，很好。不错，很好。不错，很好。不错，很好。
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