協和懷孕大百科+金牌月嫂教你做月子（套裝共2冊） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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艾貝母嬰研究中心，何萃華 著

圖書標籤:

• 孕期
• 育兒
• 月子
• 産後護理
• 母嬰健康
• 營養
• 喂養
• 協和醫院
• 月嫂
• 新手媽媽

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：12136436

版次：1

商品編碼：12136436

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-10-01

用紙：膠版紙

産品特色

編輯推薦

《協和懷孕大百科》是一本讓準父母們用起來放心、省心的書。
　　用起來放心：協和婦産科醫師何萃華主編，多年的婦産科從醫經驗，帶給準媽媽、準爸爸專業、科學的孕期安全保障。
　　用起來省心：全書共十七章節，從各個角度解答準父母孕期擔心或者忽略的問題。從科學備孕到無痛分娩，孕期十月的母子的安全保障、飲食營養和科學胎教，産後的月子保養及新生兒養育。

實戰經驗豐富的明星月嫂，手把手教你如何快樂坐月子。新媽媽＋新寶寶，在他們需要關懷的這些日子裏，金牌月嫂帶給新媽媽加倍的嗬護，帶給新寶寶細心的照顧。舊觀念VS新觀點，科學坐月子，養育新生兒，提供給媽媽新的産後護理、科學喂養知識。

內容簡介

《協和懷孕大百科》共分17章節，包括孕前準備、十月懷胎、平安分娩、科學坐月子、新生兒喂養、嬰兒喂養等幾大闆塊。其中孕期十月中的每一月，又包含胎兒發育、準媽媽身體變化、懷孕知識課堂、飲食營養、健康食譜、日常起居保健、胎教進行時、情緒調節、職場準媽媽、孕期不適與疾病、産檢關注、特殊關照等內容。本書內容全麵，觀點科學，是準父母值得擁有的一本孕育枕邊書。

《金牌月嫂教你坐月子》著重介紹瞭以下三個方麵的內容：把握坐好月子的日常生活細節、月子期吃好一日三餐、新生兒護理的方方麵麵。本書不僅闡述瞭傳統坐月子的理論與新生兒的喂養與護理，還結閤現代健康生活的觀念，著重從新媽媽日常起居、飲食、運動、生活、情緒、疾病等方麵講解瞭如何科學坐月子，閤理補充營養與調理身心平衡，在短時間內恢復新媽媽體力，與孩子建立深厚感情等問題，為新媽媽們提供完整的保養知識與訣竅，確保新媽媽身體健康與心理復原。

作者簡介

　何萃華，中國醫學科學院博士生導師，中國協和醫科大學教授，北京協和醫院婦産科主任醫師，亞太助孕黃金組成員，中美STK生育技術研究組成員。享有國務院頒發的醫學專傢特殊津貼。1953年畢業於南京大學醫學院，後同中國婦産科學開拓者、産科專傢林巧稚一起工作；從事醫療、教學和科研50餘年，臨床經驗和理論知識全麵而紮實。

艾貝母嬰研究中心，本中心擁有多名國內從業多年的婦科專傢、産科專傢、兒科專傢和早教專傢，緻力於母嬰保健方麵的知識普及工作，同時也為社會機構開展研究提供谘詢服務。自成立來，齣版相關圖書數十部，深受廣大讀者的好評。

孕育生命的智慧與能量：一本全方位的孕期指南 生命，一場充滿未知與驚喜的旅程，從孕育的那一刻起，便開啓瞭無數的期待與探索。本書，旨在成為您在這段神聖旅程中的忠實夥伴，提供最全麵、最科學、最貼心的指導，讓您自信、從容地迎接新生命的到來。我們深知，懷孕不僅僅是身體的變化，更是心理、情感、生活方式的全麵調整。因此，我們從生命起源的奧秘講起，深入淺齣地剖析每一個孕期階段的生理變化，讓您瞭解身體正在發生的奇妙轉變，並學會如何與之和諧相處。 第一部分：孕育生命的科學與藝術 生命伊始：從受精卵到初具雛形 我們首先帶您迴顧生命的起點，詳細講解精卵結閤的奇跡，以及受精卵如何神奇地著床、分裂、分化，最終發育成一個擁有心跳、四肢和大腦的可愛胚胎。您將瞭解到胚胎發育的關鍵時期，以及每個階段的重要裏程碑，例如神經管的形成、心髒的跳動、手指和腳趾的齣現等等。我們還將探討影響早期胚胎發育的各種因素，包括遺傳、環境以及您的生活習慣，並提供如何最大程度優化孕育環境的實用建議。 孕早期（1-12周）：細緻嗬護，奠定健康基礎 孕早期是妊娠最脆弱的時期，也是胎兒器官形成的關鍵階段。本部分將詳細介紹孕早期的生理變化，包括早孕反應（惡心、嘔吐、疲勞等）的應對之道，孕酮、雌激素等激素水平的變化對身體的影響，以及子宮和胎盤的發育進程。我們將提供詳盡的營養指南，強調葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的重要性，並推薦孕早期適宜的食物清單和食譜。同時，我們將指導您如何安全用藥，避免接觸有害物質，以及如何通過規律作息和適度運動來緩解孕吐和疲勞。關於孕早期常見的健康問題，如陰道齣血、腹痛、流産風險等，我們也會提供專業的分析和應對建議。 孕中期（13-27周）：穩定孕育，感受生命律動 孕中期通常是孕婦感覺最舒適的時期。您將逐漸感受到胎兒的胎動，這是生命最直接的證明。本部分將詳細介紹孕中期的身體變化，包括腹部隆起、體重增長、皮膚變化（如妊娠紋）以及消化係統的調整。我們將深入探討孕中期營養的需求，強調蛋白質、維生素和礦物質的均衡攝入，並提供適閤孕中期的多樣化食譜。運動方麵，我們將為您推薦安全的孕中期運動項目，如孕婦瑜伽、散步、遊泳等，並指導您如何循序漸進地進行鍛煉。此外，本部分還將關注孕中期常見的健康問題，如尿路感染、便秘、痔瘡等，並提供有效的預防和緩解方法。同時，您將瞭解到關於胎兒發育的更多細節，包括各項重要器官的發育情況，以及如何通過産前檢查（如唐氏篩查、四維彩超）來監測胎兒的健康狀況。 孕晚期（28-40周）：迎接分娩，為新生做準備 孕晚期是身體承受壓力最大的時期，也是為分娩做準備的關鍵階段。本部分將詳細描述孕晚期的生理變化，包括胎兒的快速生長、母體心髒和肺部的負擔增加、睡眠障礙以及胎兒入盆等。我們將提供孕晚期的飲食建議，強調易消化、高營養的食物，並指導您如何應對孕晚期常見的消化不良和水腫問題。關於運動，我們將推薦適閤孕晚期的溫和運動，如骨盆操、拉伸運動等，以幫助您為分娩做準備。本部分將重點講解分娩的過程，包括臨産的徵兆、各種分娩方式的優缺點（自然分娩、剖宮宮産），以及如何製定個性化的分娩計劃。我們將提供關於疼痛管理、産前疼痛緩解技巧的介紹，並指導您如何與醫護人員有效溝通，確保分娩過程的安全與順利。此外，還將涵蓋孕晚期常見的並發癥，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、胎盤前置等，並提供及時的預防和處理方案。 營養：孕育生命最堅實的基石 貫穿整個孕期，營養都是保障母嬰健康的最重要因素。本書將提供一份詳盡的孕期營養學指南，根據孕婦的身體狀況、孕周以及胎兒發育需求，量身定製營養方案。我們將深入講解孕期必需的宏量營養素（蛋白質、碳autoregular、碳水化閤物）和微量營養素（維生素A、C、D、E、K，B族維生素，鐵、鈣、鋅、碘、硒等）的作用，以及如何在日常飲食中攝取這些營養。食譜部分將提供豐富多樣的孕期健康食譜，涵蓋早餐、午餐、晚餐以及加餐，兼顧營養均衡、口味多樣和易於製作。我們將特彆關注孕期常見的營養不良或過剩問題，如貧血、缺鈣、孕期體重增長過快或過慢等，並提供科學的飲食調整建議。此外，本書還將探討孕期飲食禁忌，如生食、高汞魚類、過量咖啡因等，幫助您規避潛在的健康風險。 運動：活力孕育，塑造健康體魄 適度的運動不僅能幫助孕婦保持良好的身體狀態，還能為分娩積纍能量，並有助於産後恢復。本書將為您提供一套科學、安全的孕期運動指南，根據不同的孕期階段，推薦適閤的運動項目和強度。從孕早期的散步、伸展，到孕中期的孕婦瑜伽、遊泳，再到孕晚期的骨盆操、拉伸，我們將詳細講解每個動作的要領和注意事項。本書還將強調運動前的熱身、運動中的注意事項以及運動後的放鬆，確保運動的安全與有效。同時，我們還將探討運動對緩解孕期不適（如腰酸背痛、便秘、水腫）的益處，並提供如何根據自身情況調整運動計劃的建議。 心理健康：孕育生命的內在力量 懷孕期間，情緒的波動是正常的生理和心理反應。本書將關注孕婦的心理健康，提供應對孕期焦慮、抑鬱、情緒不穩的策略。我們將探討孕期可能齣現的心理挑戰，如對身體變化的擔憂、對分娩的恐懼、以及對未來成為母親的壓力等。本書將提供專業的心理調適方法，包括正念練習、冥想、放鬆技巧、以及與伴侶和傢人進行有效溝通的建議。我們還將鼓勵孕婦積極尋求社會支持，參與孕婦交流社群，分享經驗，獲得情感上的支持。同時，本書還將強調伴侶在孕期心理支持中的重要作用，並提供伴侶如何更好地理解和支持孕婦的指導。 産檢：全程監測，守護母嬰安康 規律的産前檢查是保障母嬰健康的關鍵環節。本書將詳細介紹孕期各項産檢的重要性、檢查內容、時間安排以及各項檢查指標的解讀。從初次産檢到孕晚期的密切監測，我們將為您梳理清晰的産檢流程，讓您瞭解每次産檢的目的和意義。我們將重點講解超聲波檢查、血液檢查、尿液檢查、胎心監護等常見産檢項目，並解釋各項檢查結果可能反映的健康狀況。本書還將關注特殊情況下的産檢，如高危妊娠的管理，並提供相關的預防和監測建議。同時，我們將鼓勵您積極與醫生溝通，提齣自己的疑問和擔憂，共同製定最適閤您的産檢計劃。 分娩準備：科學預知，從容迎接 分娩是生命的轉摺點，充分的準備能幫助您更好地應對這一過程。本書將詳細介紹分娩的各個環節，包括臨産徵兆的識彆、産程的進展、疼痛管理的方法（如呼吸練習、拉瑪澤呼吸法、水中分娩等）、以及各種分娩方式的選擇（自然分娩、器械助産、剖宮産）的利弊分析。我們將提供關於産房待産的準備清單，以及如何與醫護人員有效溝通，錶達您的分娩意願。本書還將涵蓋産後即刻的護理，如新生兒的初步評估、母乳喂養的指導等，為寶寶的齣生做好萬全準備。 第二部分：新手父母的育兒啓濛 新生兒護理：生命初啼，溫馨嗬護 當小生命呱呱墜地，新手父母們即將麵臨一係列全新的挑戰。本部分將聚焦新生兒護理的關鍵方麵，從喂養（母乳喂養、配方奶喂養）、睡眠（建立健康的睡眠習慣）、洗澡、換尿布、肚臍護理，到黃疸、濕疹、臍疝等常見新生兒問題的識彆與處理。我們將提供實操性強的護理技巧，輔以圖文並茂的演示，讓您快速掌握照料新生兒的要領。本書還將強調親子互動的重要性，指導您如何通過擁抱、撫觸、眼神交流等方式建立與寶寶之間牢固的情感連接。 早期啓濛：點燃寶寶的智慧火花 寶寶的早期發展充滿瞭無限可能。本部分將為您提供一套科學的早期啓濛方案，幫助您發掘和培養寶寶的各項潛能。我們將介紹不同月齡寶寶的發育特點，包括認知、語言、運動、社交情感等方麵的發展裏程碑，並提供相應的遊戲和活動建議。從簡單的親子閱讀、音樂啓濛，到模仿遊戲、探索性玩耍，本書將為您提供豐富多樣的啓濛資源，幫助您在日常生活中創造一個有利於寶寶成長的環境。我們將強調鼓勵、模仿和積極迴應在寶寶早期學習中的作用，引導您成為寶寶成長道路上的優秀引導者。 本書特色： 科學嚴謹： 所有內容均基於最新的醫學研究和權威育兒理念，確保信息的科學性和準確性。 全麵實用： 涵蓋從備孕、孕期到産後育兒的每一個環節，提供詳細的操作指南和實操建議。 圖文並茂： 精美的插圖和清晰的圖示，讓您更直觀地理解復雜的醫學知識和護理技巧。 貼心指導： 語言通俗易懂，充滿人文關懷，旨在成為您最信賴的育兒助手。 一站式解決方案： 整閤瞭孕期健康、營養、運動、心理調適以及新生兒護理、早期啓濛等所有您需要的信息，避免信息碎片化。 我們深信，通過本書的指導，您將能夠以最健康、最快樂、最自信的狀態，迎接新生命的到來，並成為一位充滿智慧與愛心的優秀父母。這是一場生命的奇跡，也是一次成長的蛻變，讓我們一起，用科學與愛，共同譜寫生命中最美好的篇章。

評分☆☆☆☆☆

“我的朋友前段時間剛生完寶寶，我去看她的時候，她給我看瞭她坐月子時候用的一本很實用的書，叫《金牌月嫂教你做月子》。她當時說，這本書裏的很多經驗都是月嫂師傅教她的，特彆接地氣，也很科學。我最近也懷孕瞭，而且我傢人都在外地，我老公又是個新手爸爸，所以關於月子裏的很多事情，我心裏還是有點沒底的。我特彆擔心産後恢復的問題，比如惡露怎麼處理，傷口怎麼護理，還有喂奶姿勢對不對，奶水夠不夠等等。另外，新生兒的護理也是一大難題，我從來沒抱過小嬰兒，不知道怎麼給寶寶洗澡、換尿布、哄睡，聽說還有一些常見的小病癥，比如黃疸、濕疹，都需要特彆注意。這本書既然是金牌月嫂教的，我感覺應該會包含很多月嫂在實際工作中總結齣來的經驗技巧，而且肯定比我亂搜網絡信息要靠譜得多。我希望這本書能從最基礎最實際的角度齣發，一步一步地教我如何照顧好自己和新生兒，讓我能夠順利地度過這個重要的時期。”

評分☆☆☆☆☆

“我最近在為朋友尋找一本有價值的孕産書籍作為新婚禮物，考慮到她即將進入備孕階段，我希望能選擇一本既能提供全麵知識，又具備一定權威性的書籍。我注意到《協和懷孕大百科》這本書，協和醫院的專業背景讓我對其內容的可信度有很高的期待。我希望這本書能夠係統地講解備孕的各個環節，比如女性的生理周期、最佳受孕時機、以及在備孕期間需要注意的飲食、生活習慣和保健事項。更重要的是，我希望它能詳細闡述孕早期、孕中期、孕晚期的不同階段，準媽媽身體會發生哪些變化，需要進行哪些檢查，以及如何科學地進行營養補充和適度運動。我更看重的是這本書能否提供一些指導，幫助準媽媽們更好地管理自己的情緒，應對孕期可能齣現的各種挑戰。我希望這本書不僅是一本知識的百科，更是一本能夠給予準媽媽們信心和力量的指南。”

評分☆☆☆☆☆

“我是一位初次懷孕的準媽媽，對即將到來的生産和産後恢復充滿瞭期待，但也夾雜著不少迷茫。我在網上搜集瞭很多關於坐月子的信息，但感覺零散且良莠不齊，有時甚至會因為信息過載而感到焦慮。我聽說《金牌月嫂教你做月子》這本書的內容非常貼近實際，而且是由經驗豐富的月嫂親自傳授的，這讓我覺得非常實用和靠譜。我特彆希望這本書能夠詳細講解産後身體的恢復過程，比如如何正確護理傷口，如何緩解乳房脹痛，以及如何通過科學的飲食來促進身體的復原。同時，我也非常關心新生兒的護理，包括如何正確喂養、安撫寶寶，如何處理寶寶可能齣現的各種小狀況，比如哭鬧、吐奶、便秘等等。我希望這本書能像一位經驗豐富的“月嫂媽媽”一樣，在我最需要幫助的時候，給予我最直接、最有效的指導，讓我能夠更有信心地麵對産後生活，並且更好地照顧我的寶寶，享受這段特殊的時光。”

評分☆☆☆☆☆

“我最近在備孕，一直在找一本全麵又靠譜的孕産書籍。逛書店的時候，偶然看到瞭這套《協和懷孕大百科+金牌月嫂教你做月子（套裝共2冊）》。雖然名字聽起來很權威，但說實話，我之前對這類大部頭的百科全書有點畏懼，總覺得內容會比較枯燥，而且信息量太大，不好消化。我擔心它會不會像某些網絡上的科普文章一樣，講瞭很多理論，但卻忽略瞭實際操作中的一些小細節，或者說，講得太深奧，讓一個新手媽媽看瞭雲裏霧裏。我希望找到的不僅是知識的堆砌，更是一種安心和指導，能夠解答我懷孕過程中遇到的各種小睏惑，比如到底什麼能吃什麼不能吃，孕早期有哪些注意事項，以及如何應對孕吐等等。我更傾嚮於那種圖文並茂、條理清晰的書，能夠循序漸進地引導我瞭解懷孕的每一個階段。我期待這本書能讓我對懷孕這件事有一個更立體、更完整的認識，而不是僅僅停留在書本的理論層麵。畢竟，懷孕不僅僅是身體的改變，更是心理上的巨大挑戰，我希望這本書能夠給予我足夠的信心和準備。”

評分☆☆☆☆☆

“作為一個即將步入孕期的女性，我對整個過程充滿瞭好奇和一絲不安。我瞭解到，協和醫院在婦産科領域有著極高的聲譽，所以當看到《協和懷孕大百科》這個名字時，我立刻被吸引瞭。我希望這本書能夠提供詳盡、科學且權威的孕期知識，覆蓋從備孕到分娩的每一個重要階段。我特彆關注的是關於胎兒發育的詳細介紹，比如每周胎兒會有哪些變化，身體的哪些器官會發育成熟，以及如何通過B超等檢查來監測胎兒的健康狀況。同時，我也希望書中能提供關於孕期運動、營養補充、以及如何應對孕期各種不適（例如孕吐、水腫、腰背疼痛等）的實用建議。我更看重的是書中能否解釋清楚一些醫學術語，讓非醫學背景的我能夠輕鬆理解，並且能夠為我提供一些心理上的支持，幫助我緩解對未知情況的擔憂。畢竟，懷孕是一個漫長而復雜的過程，我需要一個值得信賴的知識源泉來指導我，讓我能夠以更從容、更健康的心態去迎接新生命的到來。”

評分☆☆☆☆☆

滿意！懷孕和坐月子指導！身體是自己的，必須好好學習！

評分☆☆☆☆☆

現在生活中大部分東西都在京東買瞭，方便快捷還放心

評分☆☆☆☆☆

書已經寄到瞭 京東的速度還可以

評分☆☆☆☆☆

書很好，包裝物流都不錯，還沒開始看。

評分☆☆☆☆☆

書裏內容對我將來做月子有幫助。

評分☆☆☆☆☆

老婆叫買的，支持一把

評分☆☆☆☆☆

書裏內容對我將來做月子有幫助。

評分☆☆☆☆☆

給老婆購買的，同時自己也買瞭書學習，很多不懂的看瞭書明白瞭很多，希望寶寶健健康康齣生

評分☆☆☆☆☆

看瞭一下，覺得還是蠻有幫助的。