协和怀孕大百科+金牌月嫂教你做月子（套装共2册） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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艾贝母婴研究中心，何萃华 著

图书标签:

• 孕期
• 育儿
• 月子
• 产后护理
• 母婴健康
• 营养
• 喂养
• 协和医院
• 月嫂
• 新手妈妈

出版社： 中国人口出版社

ISBN：12136436

版次：1

商品编码：12136436

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-10-01

用纸：胶版纸

产品特色

编辑推荐

《协和怀孕大百科》是一本让准父母们用起来放心、省心的书。
　　用起来放心：协和妇产科医师何萃华主编，多年的妇产科从医经验，带给准妈妈、准爸爸专业、科学的孕期安全保障。
　　用起来省心：全书共十七章节，从各个角度解答准父母孕期担心或者忽略的问题。从科学备孕到无痛分娩，孕期十月的母子的安全保障、饮食营养和科学胎教，产后的月子保养及新生儿养育。

实战经验丰富的明星月嫂，手把手教你如何快乐坐月子。新妈妈＋新宝宝，在他们需要关怀的这些日子里，金牌月嫂带给新妈妈加倍的呵护，带给新宝宝细心的照顾。旧观念VS新观点，科学坐月子，养育新生儿，提供给妈妈新的产后护理、科学喂养知识。

内容简介

《协和怀孕大百科》共分17章节，包括孕前准备、十月怀胎、平安分娩、科学坐月子、新生儿喂养、婴儿喂养等几大板块。其中孕期十月中的每一月，又包含胎儿发育、准妈妈身体变化、怀孕知识课堂、饮食营养、健康食谱、日常起居保健、胎教进行时、情绪调节、职场准妈妈、孕期不适与疾病、产检关注、特殊关照等内容。本书内容全面，观点科学，是准父母值得拥有的一本孕育枕边书。

《金牌月嫂教你坐月子》着重介绍了以下三个方面的内容：把握坐好月子的日常生活细节、月子期吃好一日三餐、新生儿护理的方方面面。本书不仅阐述了传统坐月子的理论与新生儿的喂养与护理，还结合现代健康生活的观念，着重从新妈妈日常起居、饮食、运动、生活、情绪、疾病等方面讲解了如何科学坐月子，合理补充营养与调理身心平衡，在短时间内恢复新妈妈体力，与孩子建立深厚感情等问题，为新妈妈们提供完整的保养知识与诀窍，确保新妈妈身体健康与心理复原。

作者简介

　何萃华，中国医学科学院博士生导师，中国协和医科大学教授，北京协和医院妇产科主任医师，亚太助孕黄金组成员，中美STK生育技术研究组成员。享有国务院颁发的医学专家特殊津贴。1953年毕业于南京大学医学院，后同中国妇产科学开拓者、产科专家林巧稚一起工作；从事医疗、教学和科研50余年，临床经验和理论知识全面而扎实。

艾贝母婴研究中心，本中心拥有多名国内从业多年的妇科专家、产科专家、儿科专家和早教专家，致力于母婴保健方面的知识普及工作，同时也为社会机构开展研究提供咨询服务。自成立来，出版相关图书数十部，深受广大读者的好评。

孕育生命的智慧与能量：一本全方位的孕期指南 生命，一场充满未知与惊喜的旅程，从孕育的那一刻起，便开启了无数的期待与探索。本书，旨在成为您在这段神圣旅程中的忠实伙伴，提供最全面、最科学、最贴心的指导，让您自信、从容地迎接新生命的到来。我们深知，怀孕不仅仅是身体的变化，更是心理、情感、生活方式的全面调整。因此，我们从生命起源的奥秘讲起，深入浅出地剖析每一个孕期阶段的生理变化，让您了解身体正在发生的奇妙转变，并学会如何与之和谐相处。 第一部分：孕育生命的科学与艺术 生命伊始：从受精卵到初具雏形 我们首先带您回顾生命的起点，详细讲解精卵结合的奇迹，以及受精卵如何神奇地着床、分裂、分化，最终发育成一个拥有心跳、四肢和大脑的可爱胚胎。您将了解到胚胎发育的关键时期，以及每个阶段的重要里程碑，例如神经管的形成、心脏的跳动、手指和脚趾的出现等等。我们还将探讨影响早期胚胎发育的各种因素，包括遗传、环境以及您的生活习惯，并提供如何最大程度优化孕育环境的实用建议。 孕早期（1-12周）：细致呵护，奠定健康基础 孕早期是妊娠最脆弱的时期，也是胎儿器官形成的关键阶段。本部分将详细介绍孕早期的生理变化，包括早孕反应（恶心、呕吐、疲劳等）的应对之道，孕酮、雌激素等激素水平的变化对身体的影响，以及子宫和胎盘的发育进程。我们将提供详尽的营养指南，强调叶酸、铁、钙等关键营养素的重要性，并推荐孕早期适宜的食物清单和食谱。同时，我们将指导您如何安全用药，避免接触有害物质，以及如何通过规律作息和适度运动来缓解孕吐和疲劳。关于孕早期常见的健康问题，如阴道出血、腹痛、流产风险等，我们也会提供专业的分析和应对建议。 孕中期（13-27周）：稳定孕育，感受生命律动 孕中期通常是孕妇感觉最舒适的时期。您将逐渐感受到胎儿的胎动，这是生命最直接的证明。本部分将详细介绍孕中期的身体变化，包括腹部隆起、体重增长、皮肤变化（如妊娠纹）以及消化系统的调整。我们将深入探讨孕中期营养的需求，强调蛋白质、维生素和矿物质的均衡摄入，并提供适合孕中期的多样化食谱。运动方面，我们将为您推荐安全的孕中期运动项目，如孕妇瑜伽、散步、游泳等，并指导您如何循序渐进地进行锻炼。此外，本部分还将关注孕中期常见的健康问题，如尿路感染、便秘、痔疮等，并提供有效的预防和缓解方法。同时，您将了解到关于胎儿发育的更多细节，包括各项重要器官的发育情况，以及如何通过产前检查（如唐氏筛查、四维彩超）来监测胎儿的健康状况。 孕晚期（28-40周）：迎接分娩，为新生做准备 孕晚期是身体承受压力最大的时期，也是为分娩做准备的关键阶段。本部分将详细描述孕晚期的生理变化，包括胎儿的快速生长、母体心脏和肺部的负担增加、睡眠障碍以及胎儿入盆等。我们将提供孕晚期的饮食建议，强调易消化、高营养的食物，并指导您如何应对孕晚期常见的消化不良和水肿问题。关于运动，我们将推荐适合孕晚期的温和运动，如骨盆操、拉伸运动等，以帮助您为分娩做准备。本部分将重点讲解分娩的过程，包括临产的征兆、各种分娩方式的优缺点（自然分娩、剖宫宫产），以及如何制定个性化的分娩计划。我们将提供关于疼痛管理、产前疼痛缓解技巧的介绍，并指导您如何与医护人员有效沟通，确保分娩过程的安全与顺利。此外，还将涵盖孕晚期常见的并发症，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、胎盘前置等，并提供及时的预防和处理方案。 营养：孕育生命最坚实的基石 贯穿整个孕期，营养都是保障母婴健康的最重要因素。本书将提供一份详尽的孕期营养学指南，根据孕妇的身体状况、孕周以及胎儿发育需求，量身定制营养方案。我们将深入讲解孕期必需的宏量营养素（蛋白质、碳autoregular、碳水化合物）和微量营养素（维生素A、C、D、E、K，B族维生素，铁、钙、锌、碘、硒等）的作用，以及如何在日常饮食中摄取这些营养。食谱部分将提供丰富多样的孕期健康食谱，涵盖早餐、午餐、晚餐以及加餐，兼顾营养均衡、口味多样和易于制作。我们将特别关注孕期常见的营养不良或过剩问题，如贫血、缺钙、孕期体重增长过快或过慢等，并提供科学的饮食调整建议。此外，本书还将探讨孕期饮食禁忌，如生食、高汞鱼类、过量咖啡因等，帮助您规避潜在的健康风险。 运动：活力孕育，塑造健康体魄 适度的运动不仅能帮助孕妇保持良好的身体状态，还能为分娩积累能量，并有助于产后恢复。本书将为您提供一套科学、安全的孕期运动指南，根据不同的孕期阶段，推荐适合的运动项目和强度。从孕早期的散步、伸展，到孕中期的孕妇瑜伽、游泳，再到孕晚期的骨盆操、拉伸，我们将详细讲解每个动作的要领和注意事项。本书还将强调运动前的热身、运动中的注意事项以及运动后的放松，确保运动的安全与有效。同时，我们还将探讨运动对缓解孕期不适（如腰酸背痛、便秘、水肿）的益处，并提供如何根据自身情况调整运动计划的建议。 心理健康：孕育生命的内在力量 怀孕期间，情绪的波动是正常的生理和心理反应。本书将关注孕妇的心理健康，提供应对孕期焦虑、抑郁、情绪不稳的策略。我们将探讨孕期可能出现的心理挑战，如对身体变化的担忧、对分娩的恐惧、以及对未来成为母亲的压力等。本书将提供专业的心理调适方法，包括正念练习、冥想、放松技巧、以及与伴侣和家人进行有效沟通的建议。我们还将鼓励孕妇积极寻求社会支持，参与孕妇交流社群，分享经验，获得情感上的支持。同时，本书还将强调伴侣在孕期心理支持中的重要作用，并提供伴侣如何更好地理解和支持孕妇的指导。 产检：全程监测，守护母婴安康 规律的产前检查是保障母婴健康的关键环节。本书将详细介绍孕期各项产检的重要性、检查内容、时间安排以及各项检查指标的解读。从初次产检到孕晚期的密切监测，我们将为您梳理清晰的产检流程，让您了解每次产检的目的和意义。我们将重点讲解超声波检查、血液检查、尿液检查、胎心监护等常见产检项目，并解释各项检查结果可能反映的健康状况。本书还将关注特殊情况下的产检，如高危妊娠的管理，并提供相关的预防和监测建议。同时，我们将鼓励您积极与医生沟通，提出自己的疑问和担忧，共同制定最适合您的产检计划。 分娩准备：科学预知，从容迎接 分娩是生命的转折点，充分的准备能帮助您更好地应对这一过程。本书将详细介绍分娩的各个环节，包括临产征兆的识别、产程的进展、疼痛管理的方法（如呼吸练习、拉玛泽呼吸法、水中分娩等）、以及各种分娩方式的选择（自然分娩、器械助产、剖宫产）的利弊分析。我们将提供关于产房待产的准备清单，以及如何与医护人员有效沟通，表达您的分娩意愿。本书还将涵盖产后即刻的护理，如新生儿的初步评估、母乳喂养的指导等，为宝宝的出生做好万全准备。 第二部分：新手父母的育儿启蒙 新生儿护理：生命初啼，温馨呵护 当小生命呱呱坠地，新手父母们即将面临一系列全新的挑战。本部分将聚焦新生儿护理的关键方面，从喂养（母乳喂养、配方奶喂养）、睡眠（建立健康的睡眠习惯）、洗澡、换尿布、肚脐护理，到黄疸、湿疹、脐疝等常见新生儿问题的识别与处理。我们将提供实操性强的护理技巧，辅以图文并茂的演示，让您快速掌握照料新生儿的要领。本书还将强调亲子互动的重要性，指导您如何通过拥抱、抚触、眼神交流等方式建立与宝宝之间牢固的情感连接。 早期启蒙：点燃宝宝的智慧火花 宝宝的早期发展充满了无限可能。本部分将为您提供一套科学的早期启蒙方案，帮助您发掘和培养宝宝的各项潜能。我们将介绍不同月龄宝宝的发育特点，包括认知、语言、运动、社交情感等方面的发展里程碑，并提供相应的游戏和活动建议。从简单的亲子阅读、音乐启蒙，到模仿游戏、探索性玩耍，本书将为您提供丰富多样的启蒙资源，帮助您在日常生活中创造一个有利于宝宝成长的环境。我们将强调鼓励、模仿和积极回应在宝宝早期学习中的作用，引导您成为宝宝成长道路上的优秀引导者。 本书特色： 科学严谨： 所有内容均基于最新的医学研究和权威育儿理念，确保信息的科学性和准确性。 全面实用： 涵盖从备孕、孕期到产后育儿的每一个环节，提供详细的操作指南和实操建议。 图文并茂： 精美的插图和清晰的图示，让您更直观地理解复杂的医学知识和护理技巧。 贴心指导： 语言通俗易懂，充满人文关怀，旨在成为您最信赖的育儿助手。 一站式解决方案： 整合了孕期健康、营养、运动、心理调适以及新生儿护理、早期启蒙等所有您需要的信息，避免信息碎片化。 我们深信，通过本书的指导，您将能够以最健康、最快乐、最自信的状态，迎接新生命的到来，并成为一位充满智慧与爱心的优秀父母。这是一场生命的奇迹，也是一次成长的蜕变，让我们一起，用科学与爱，共同谱写生命中最美好的篇章。

评分☆☆☆☆☆

“我最近在为朋友寻找一本有价值的孕产书籍作为新婚礼物，考虑到她即将进入备孕阶段，我希望能选择一本既能提供全面知识，又具备一定权威性的书籍。我注意到《协和怀孕大百科》这本书，协和医院的专业背景让我对其内容的可信度有很高的期待。我希望这本书能够系统地讲解备孕的各个环节，比如女性的生理周期、最佳受孕时机、以及在备孕期间需要注意的饮食、生活习惯和保健事项。更重要的是，我希望它能详细阐述孕早期、孕中期、孕晚期的不同阶段，准妈妈身体会发生哪些变化，需要进行哪些检查，以及如何科学地进行营养补充和适度运动。我更看重的是这本书能否提供一些指导，帮助准妈妈们更好地管理自己的情绪，应对孕期可能出现的各种挑战。我希望这本书不仅是一本知识的百科，更是一本能够给予准妈妈们信心和力量的指南。”

评分☆☆☆☆☆

“我是一位初次怀孕的准妈妈，对即将到来的生产和产后恢复充满了期待，但也夹杂着不少迷茫。我在网上搜集了很多关于坐月子的信息，但感觉零散且良莠不齐，有时甚至会因为信息过载而感到焦虑。我听说《金牌月嫂教你做月子》这本书的内容非常贴近实际，而且是由经验丰富的月嫂亲自传授的，这让我觉得非常实用和靠谱。我特别希望这本书能够详细讲解产后身体的恢复过程，比如如何正确护理伤口，如何缓解乳房胀痛，以及如何通过科学的饮食来促进身体的复原。同时，我也非常关心新生儿的护理，包括如何正确喂养、安抚宝宝，如何处理宝宝可能出现的各种小状况，比如哭闹、吐奶、便秘等等。我希望这本书能像一位经验丰富的“月嫂妈妈”一样，在我最需要帮助的时候，给予我最直接、最有效的指导，让我能够更有信心地面对产后生活，并且更好地照顾我的宝宝，享受这段特殊的时光。”

评分☆☆☆☆☆

“我最近在备孕，一直在找一本全面又靠谱的孕产书籍。逛书店的时候，偶然看到了这套《协和怀孕大百科+金牌月嫂教你做月子（套装共2册）》。虽然名字听起来很权威，但说实话，我之前对这类大部头的百科全书有点畏惧，总觉得内容会比较枯燥，而且信息量太大，不好消化。我担心它会不会像某些网络上的科普文章一样，讲了很多理论，但却忽略了实际操作中的一些小细节，或者说，讲得太深奥，让一个新手妈妈看了云里雾里。我希望找到的不仅是知识的堆砌，更是一种安心和指导，能够解答我怀孕过程中遇到的各种小困惑，比如到底什么能吃什么不能吃，孕早期有哪些注意事项，以及如何应对孕吐等等。我更倾向于那种图文并茂、条理清晰的书，能够循序渐进地引导我了解怀孕的每一个阶段。我期待这本书能让我对怀孕这件事有一个更立体、更完整的认识，而不是仅仅停留在书本的理论层面。毕竟，怀孕不仅仅是身体的改变，更是心理上的巨大挑战，我希望这本书能够给予我足够的信心和准备。”

评分☆☆☆☆☆

“我的朋友前段时间刚生完宝宝，我去看她的时候，她给我看了她坐月子时候用的一本很实用的书，叫《金牌月嫂教你做月子》。她当时说，这本书里的很多经验都是月嫂师傅教她的，特别接地气，也很科学。我最近也怀孕了，而且我家人都在外地，我老公又是个新手爸爸，所以关于月子里的很多事情，我心里还是有点没底的。我特别担心产后恢复的问题，比如恶露怎么处理，伤口怎么护理，还有喂奶姿势对不对，奶水够不够等等。另外，新生儿的护理也是一大难题，我从来没抱过小婴儿，不知道怎么给宝宝洗澡、换尿布、哄睡，听说还有一些常见的小病症，比如黄疸、湿疹，都需要特别注意。这本书既然是金牌月嫂教的，我感觉应该会包含很多月嫂在实际工作中总结出来的经验技巧，而且肯定比我乱搜网络信息要靠谱得多。我希望这本书能从最基础最实际的角度出发，一步一步地教我如何照顾好自己和新生儿，让我能够顺利地度过这个重要的时期。”

评分☆☆☆☆☆

“作为一个即将步入孕期的女性，我对整个过程充满了好奇和一丝不安。我了解到，协和医院在妇产科领域有着极高的声誉，所以当看到《协和怀孕大百科》这个名字时，我立刻被吸引了。我希望这本书能够提供详尽、科学且权威的孕期知识，覆盖从备孕到分娩的每一个重要阶段。我特别关注的是关于胎儿发育的详细介绍，比如每周胎儿会有哪些变化，身体的哪些器官会发育成熟，以及如何通过B超等检查来监测胎儿的健康状况。同时，我也希望书中能提供关于孕期运动、营养补充、以及如何应对孕期各种不适（例如孕吐、水肿、腰背疼痛等）的实用建议。我更看重的是书中能否解释清楚一些医学术语，让非医学背景的我能够轻松理解，并且能够为我提供一些心理上的支持，帮助我缓解对未知情况的担忧。毕竟，怀孕是一个漫长而复杂的过程，我需要一个值得信赖的知识源泉来指导我，让我能够以更从容、更健康的心态去迎接新生命的到来。”

评分☆☆☆☆☆

好书！内容很好，，纸质再好些就完美了！

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书已经寄到了 京东的速度还可以

评分☆☆☆☆☆

不错，比书店便宜多了，内容也挺好

评分☆☆☆☆☆

内容很全面，很丰富，很专业，很满意！

评分☆☆☆☆☆

不错的书哦，应该是正版的

评分☆☆☆☆☆

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京东就是快~！特价购入，价格便宜量又足，非常给力啊~！

评分☆☆☆☆☆

知识很丰富，内容很充实。

评分☆☆☆☆☆

活动价格还是不错的，希望活动多一点