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編輯推薦

一、理論與實踐緊密結閤。為改善勞動條件、防止中暑事故的發生、保障施工企業職工健康、提高生産效率、促進生産建設發展，根據夏季炎熱期間較長、氣溫較高的特點和曆年來防暑降溫情況，我們編寫瞭本書。二、知識性與趣味性緊密結閤。為瞭幫助廣大施工企業職工更好地閱讀和理解，我們在書中還特意穿插瞭許多“溫馨提示”及“有問有答”，並配有眾多精美插圖。

內容簡介

本書共分三章：章主要講述施工企業通用防暑降溫方案和應急預案；第二章開篇介紹瞭防暑須知，簡單介紹瞭什麼是高溫環境、高溫環境對人體健康的影響；接著從適時體檢、及時飲水、睡眠充足、閤理飲食、外齣防曬、心境平和、科學按摩等方麵詳細講述瞭如何科學預防中暑，後闡述瞭中暑的癥狀及緊急施救措施；第三章是專業營養師為廣大施工企業職工量身訂製的防暑解暑食療方，內容涉及茶、粥、菜肴、湯羹等眾多方麵。

作者簡介

本書由《施工企業職工防暑知識讀本》編委會編寫。該編委會成員由各大醫院資深醫學專傢組成。其中，顧勇擔任主編。顧勇，中國保健協會營養專傢，高級公共營養師，高級健康管理師。主要研究方嚮為不同人群的養生食療、養生保健等。曾在我社齣版《鐵路職工防暑知識讀本》等書。

目錄

目　錄
第一章 施工企業通用防暑降溫方案 1
第一節 施工企業通用防暑降溫方案 2
第二節 施工企業防暑降溫應急預案 16
第二章 中暑的預防及處置 21
第一節 什麼是高溫環境 22
自然高溫環境 22
工業高溫環境 22
第二節 高溫環境對人體健康的影響 22
影響體溫調節 23
影響水鹽代謝 23
影響消化係統 24
影響循環係統 24
影響神經係統 24
第三節 中暑的概念及分類 27
什麼是中暑 27
中暑有哪些類型 27
中暑的鑒彆診斷 30
中暑的常見誘因 33
中暑常見並發癥 34
中暑危險性自測 36
第四節 中暑的預防 37
哪些人容易中暑 37
預防中暑的有效措施 38
不可不知的防暑誤區 87
第五節 中暑的癥狀及緊急施救措施 89
中暑的癥狀及護理 89
中暑現場急救措施 90
中暑後的生活禁忌 92
中暑後的治療措施 93
中暑後的按摩急救 94
第三章 防暑解暑食療方 97
第一節 防暑解暑茶方 98
第二節 防暑解暑粥方 106
第三節 防暑解暑菜肴 117
第四節 防暑解暑湯羹 128
第五節 防暑解暑蔬果汁 139
附錄
防暑降溫措施管理辦法 148

前言/序言

近年來，夏季高溫天氣導緻從事戶外作業的勞動者中暑甚至死亡的事件時有發生，給勞動者身體健康和生命安全造成瞭嚴重損害，成為社會各界共同關注的重要問題。為瞭加強高溫天氣作業勞動保護工作，維護勞動者健康及其相關權益，國傢安全監管總局、衛生部、人力資源和社會保障部、全國總工會製定瞭《防暑降溫措施管理辦法》，中國鐵路總公司頒布的《鐵路技術管理規程》（普速鐵路部分）之第26條對防暑工作提齣瞭明確要求。為改善勞動條件、防止中暑事故的發生、保障施工企業職工健康、提高生産效率、促進生産建設發展，根據夏季炎熱期間較長、氣溫較高的特點和曆年來防暑降溫情況，我們編寫瞭本書。本書的編寫旨在增強廣大施工企業職工的防暑降溫意識，提高防暑降溫的緊迫性、自覺性和主動性，從行動和細節入手切實增強防暑降溫的實際能力，為廣大施工企業職工的人身安全和建築土地生産安全提供保障。
《施工企業職工防暑知識讀本》共分三章。具體包括：第一章主要講述施工企業通用防暑降溫方案和應急預案；第二章開篇介紹瞭防暑須知，簡單介紹瞭什麼是高溫環境、高溫環境對人體健康的影響，從思想觀念上為廣大施工企業職工樹立防暑降溫意識；接著從適時體檢、及時飲水、睡眠充足、閤理飲食、外齣防曬、心境平和、科學按摩等方麵詳細講述瞭如何科學預防中暑，最後闡述瞭中暑的癥狀及緊急施救措施；第三章是專業營養師為廣大施工企業職工量身訂製的防暑解暑食療方，內容涉及茶、粥、菜肴、湯羹等眾多方麵。
本書脈絡清晰、語言簡潔、內容全麵，集科學性、知識性、指導性和實用性於一體。為瞭幫助廣大施工企業職工更好地閱讀和理解，我們在書中還特意穿插瞭許多“溫馨提示”及“有問有答”，並配有眾多精美插圖。事實上，這本書不僅是《施工企業職工防暑知識讀本》，還是一本施工企業職工夏季及日常生活健康枕邊書。
最後，謹以本書獻給每一位熱愛生活、勤奮工作、珍愛健康的施工企業職工！但願本書，讓您有些許收獲；但願本書，使您的生活多姿多彩；但願本書，為您的健康保駕護航！
施工企業職工防暑知識讀本 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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