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内容简介

　　《拉伸治疗操作指南》共分为4部分，第1部分简要地介绍了对于运动损伤后用拉伸手法治疗的理论基础及实施时的安全法则，罗列了针对不同肌肉骨骼的损伤问题相对应的拉伸治疗方案，还包含了制订拉伸治疗方案而设置的10个基本步骤。第2部分讲述了不同的拉伸方式，从手法实施的难易程度、实施的身体部位及不同损伤类别是否应进行拉伸等方面，对各种拉伸技术的利弊进行了比较。第3部分是本书中*重要的内容，共包括3章，针对下肢部位、上肢相关部位、背部和颈部相关的拉伸进行了讲解，每一章都包括主动拉伸和被动拉伸。第4部分根据前面章节中的拉伸实施图示，对患者在坐姿、俯卧和仰卧等不同体位下的拉伸进行了讲解。

作者简介

　　简?约翰逊（Jane Johnson, 理科硕士）是英格兰伦敦按摩公司联执主任、注册物理治疗师和运动手法治疗师，已在治疗师联合会(FHT)的专业进修班任教超过10年。 陈方灿，陈博士体能康复学院创始人，中国运动员教育基金体能康复项目总监，北京康复医学会运动伤病专业委员会常务委员，世界手法医学联合会常务副主席，国家体育总局体能康复专家组副组长。

　　林永佳，李宁运动科学研究中心主任，李宁（中国）体育用品有限公司首席科学家。获得了香港理工大学假肢及矫形学士、香港大学医学院硕士（鞋垫生物力学）及香港大学运动科学博士（运动训练及生物力学）等学位。曾担任沈阳体育学院客席教授职务及香港篮球教练，在陈博士体能康复工作室曾出任运动科学家和训练体系项目副主任。

精彩书评

　　主动拉伸和被动拉伸全面讲解，展示肌肉骨骼系统损伤的拉伸技巧

目录

第1部分 拉伸治疗入门
第1章 拉伸治疗导论
什么是拉伸治疗
拉伸治疗的需要
为什么要用拉伸作为我们的治疗手段
本书已涵盖的损伤概览
我们为什么要拉伸
制订拉仲治疗方案时面临的挑战
实施拉伸治疗的理论依据
实施拉伸治疗的安全准则
结束语
重点问题
第2章 拉伸的准备
第一步：对患者进行评估
第二步：确定治疗目标
第三步：选择拉伸治疗方案
第四步：设定拉伸指标
第五步：筛查是否存在禁忌证
第六步：选择拉伸治疗的实施环境
第七步：记录评估结果
第八步：制订拉伸方案
第九步：实施拉伸
第十步：评估和记录医疗档案
结束语
重点问题

第2部分不同的拉伸方式
第3章 主动和被动拉伸
主动、被动拉伸的定义及各自的优势与劣势
使用主动拉伸的指导原则
使用被动拉伸的指导原则
结束语
重点问题
第4章 进阶的拉伸方式
肌肉能量技术
软组织松解术
结束语
重点问题

第3部分 拉伸的实施方法
第5章 下肢的拉伸
脚及足踝
膝关节和小腿
臀部和大腿
重点问题
第6章 上肢的拉伸
肩部
肘部
手腕、手与手指
重点问题
第7章 躯干的拉伸
头颈部
躯干
重点问题

第4部分 拉伸注意事项
第8章 俯卧拉伸注意事项
下肢
上肢
第9章 仰卧拉伸注意事项
下肢
上肢
躯干
第10章 坐姿拉伸注意事项
下肢
上肢
躯干
自测问题
重点问题解答
索引（拉伸的实施方法）
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