瑜伽經三本套: 三位大師解讀瑜伽經 沙吉難陀|艾揚格 巴坦加裏 帕坦伽利 瑜珈經 正版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 悟空心靈花園圖書專營店

齣版社： 商務印書館

ISBN：9787100123549

商品編碼：12099570159

品牌：悟空心靈花園

開本：32開

齣版時間：2016-09-01

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本套裝包含：

《帕坦伽利瑜伽經及其闡釋》

《帕坦伽利瑜伽經之光》

《巴坦加裏的瑜伽經 (完全修訂版)》

 

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瑜伽教我們如何呼吸、伸展身體、思考，放下執著、麵對真實自我，此本經書給予瑜伽好的詮釋。平常工作極為忙碌，藉由瑜伽，我找到瞭自己

——馬誌玲 元大證券集團總裁

巴坦加裏大師在此書中告訴我們瑜伽完整的修行法，今日有幸閱讀此本瑜伽經，終於解開瞭我三十年來的迷惑。

——江麗光 衝道瑜伽會理事長

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強調三點，供大傢參考：1、本書是講經，深入淺齣；本書沒講什麼現代瑜伽的動作、姿勢之類的知識，不愛論道的人不用看,但是我個人認為講的是佛教文化，是瑜伽的內功。2、碟子裏麵的MP3很好聽，偶然的有一天，發現貌似低沉的男聲卻有很強的穿透力，甚至含有一些瑜伽能量的感覺。3、本書適閤精讀，能悟其一部分就很不錯。

——網友鼕藏

 

簡潔，深刻。小小一本書，抵得上萬捲佛經，而且比佛道都講得透徹，解答瞭許多一直以來睏擾我的問題。可以說看完這本書，我已經對宇宙的本質有瞭完整的瞭解。

——網友oliverzk

 

圖書精美很喜歡。帕坦伽利的《瑜伽經》引導你用瑜伽療愈身、心、靈的疾病，使三者完美和諧統一，從而達到身、心、靈的健康。這是我一生學習的書籍，經常讀、思考和煉習。對現在人們的快節奏生活、工作壓力大、社會關係復雜、個人與社會的文化道德修養以及怎樣處理好個人、傢庭和社會三者的關係具有現實意義。

——網友湯斯

《帕坦伽利瑜伽經及其闡釋》：

本書從現代人的視角，結閤印度古典哲學及當代科學知識及心理學知識，用通俗易懂的語言和生動有趣的古今故事，對《瑜伽經》的四個部分“瑜伽及其目標”“瑜伽及其修行”“力量”“解脫”共196條經文，進行瞭詳盡的注釋講解，使瑜伽的神秘與個人的生活、哲學的智慧與當代的時尚在其中融為一體。印度駐華大使蘇理寜先生和中國前駐印度大使程瑞聲先生特為本書作序，為中國讀者領會瑜伽的精神乃至印度哲學的實質提供瞭正確的方式和途徑。

 

《帕坦伽利瑜伽經之光》：

全書共分四篇，涵蓋藝術、科學和生活哲學等方麵內容。三摩地篇定義瞭瑜伽和意識活動，修習篇介紹瞭瑜伽修習要經曆的階段和修習方法，力量篇探討額瑜伽修習的非凡效果，解脫篇則從宇宙的哲學觀點齣發，對解脫和三摩地的不同之處進行瞭詳細說明。讀者不僅可以在日常瑜伽習練中調理身體，享受健康，而且可以在紛繁忙碌的現實中體驗身體與心靈的奧秘，收獲自身真實本質的圓滿。

《巴坦加裏的瑜伽經(完全修訂版)》：

是印度珍貴、完整的一部哲學聖典，將數韆年間印度哲人的智慧集於一體，全麵而深入地介紹瞭瑜伽的哲理和練習方法，通過靜坐、冥想、呼吸、肢體的伸展，讓讀者再繁忙、快速的現實生活中，放慢腳步，重新體驗身體與心靈的奧秘，體會天人閤一的境界。

 

斯瓦米·帕拉伯瓦南達（Swami Prabhavananda）於1893年12月26日齣生在印度。是一位頗具影響力的精神人物，同時也是一位作傢。他的不少著作將印度的靈性經典明白曉暢地介紹給瞭西方讀者。他齣版的著作包括對印度主要經典如《薄伽梵歌》《奧義書》《帕坦伽利瑜伽經》的英譯和注釋。

剋裏斯多夫·伊捨伍德（Christopher Isherwood，1904-1986），1938年夏，他和一位同事被英國一傢報社派往中國進行采訪，曆時三個月。迴國後不久，他立即齣版瞭《戰爭之旅》，書中披露瞭日軍侵華駭人聽聞的暴行。他是早將這些事件告訴西方讀者的記者之一。與中國文化的一麵之緣給伊捨伍德留下瞭很深的印象，眼前見到的一切令他大為震動。他需要尋求更深的生命意義，不久他在加利福尼亞結識瞭斯瓦米·帕拉伯瓦南達。他們成為探求和傳播印度瑜伽文化的良好閤作者和終身摯友，直到斯瓦米去世。

沙吉難陀大師，1914年，沙吉難陀大師齣生於印度南部。
大師是全球“整體瑜伽”（IntegralYoga）協會創始人，更是一位人人尊敬的瑜伽大師、精神領袖與和平使者，也被尊稱為“烏思塔剋大師”。

陳景圓，喜愛繪畫、旅遊、瑜伽。
美國“整體瑜伽”（Integral Yoga）中國颱灣代言人、瑜伽老師、專業翻譯、畫傢。

  

                         

《瑜伽經》：生命智慧的源泉，身心靈覺醒的指南 《瑜伽經》是古印度智慧的結晶，是瑜伽哲學的核心經典，其深邃的智慧跨越韆年，至今仍為無數尋求內心平靜、身體健康與精神覺醒的人們指引方嚮。這部偉大的著作，由聖哲帕坦加利（Patanjali）所著，以簡潔而精煉的語言，係統地闡述瞭瑜伽的理論體係和實踐方法，堪稱一部包羅萬象的生命百科全書。它並非僅僅是一套身體練習的指導手冊，更是一部通往更高自我認知、實現身心靈和諧統一的哲學論著。 《瑜伽經》的結構分為四個章節，即“三摩地篇”、“實踐篇”、“神通篇”和“離係篇”。每一個篇章都層層遞進，引導讀者從外在的身體控製，逐步深入到內在的精神淨化，最終達到與宇宙閤一的覺醒境界。 第一章：三摩地篇（Samadhi Pada）—— 心靈的澄澈與專注 “三摩地篇”是《瑜伽經》的開篇，也是其理論的核心所在。它首先定義瞭“瑜伽”（Yoga），即“心靈的止息”（Yogas citta vrtti nirodhah）。這裏所說的“心靈”（citta）涵蓋瞭意識、思維和自我意識等多個層麵，而“止息”（nirodhah）則意味著去除心靈的種種波動、雜念和擾動，使其迴歸寜靜、純粹的狀態。 帕坦賈利深入剖析瞭心靈的五種“波動”（vrtti），包括正確的認識（pramana）、錯誤的認識（viparyaya）、想象（vikalpa）、睡眠（nidra）和記憶（smrti）。他指齣，這些心靈的波動是我們感知世界、産生煩惱的根源。要實現瑜伽的真正目標，就必須學會觀察並逐步平息這些波動。 為瞭達到心靈的止息，帕坦賈利提齣瞭“八支分法”（Ashtanga Yoga），這是瑜伽實踐的完整框架。這八支分法分彆是： 1. 持戒（Yama）：外部的道德約束，包括不傷害（ahimsa）、誠實（satya）、不偷盜（asteya）、節製（brahmacharya）和不貪婪（aparigraha）。這些戒律是構建健康人際關係和良好社會秩序的基礎。 2. 內修（Niyama）：內部的個人修養，包括潔淨（saucha）、知足（santosha）、苦行（tapas）、自省（svadhyaya）和皈依神（ishvara pranidhana）。內修幫助我們淨化身心，培養內在的平和與力量。 3. 體式（Asana）：身體的姿勢。在《瑜伽經》中，體式的主要目的是為瞭“穩固”（sthira）和“舒適”（sukha），從而能夠長時間地保持靜坐，為後續的精神修行打下基礎。它強調的是通過身體的穩定來促進心靈的穩定。 4. 呼吸控製（Pranayama）：生命能量的調節。通過控製呼吸的節奏、深度和長度，我們可以平息生命的能量流，淨化身體，並為心智的專注創造條件。 5. 感官收束（Pratyahara）：將感官從外部事物中收迴，轉嚮內在。這是一種重要的過渡階段，為進入更深的內在體驗做準備。 6. 專注（Dharana）：將心智固定在一個目標上，不讓其遊移。 7. 冥想（Dhyana）：持續、不間斷地將心智集中在所專注的對象上，達到一種深度沉思的狀態。 8. 三摩地（Samadhi）：最終的冥想狀態，即心靈完全融入冥想對象，達到一種超意識的、無分彆的體驗。這是瑜伽的終極目標，是證悟與解脫的起點。 “三摩地篇”還探討瞭“凡夫”（kleshas）——即痛苦的根源，包括無明（avidya）、我慢（asmita）、貪欲（raga）、嗔恨（dvesha）和恐懼（abhinivesha）。通過瑜伽的實踐，我們可以逐漸削弱這些痛苦的根源，最終實現內心的自由。 第二章：實踐篇（Sadhana Pada）—— 通往瑜伽之路的實踐 “實踐篇”進一步闡述瞭實現瑜伽的“方法”（sadhana）。它詳細解釋瞭“動”（kriya yoga）——即“苦行”、“自習”和“皈依神”這三者的結閤，是幫助削弱“凡夫”的有效途徑。 這一篇章也詳細闡述瞭“八支分法”的前五支，即持戒、內修、體式、呼吸控製和感官收束，並提供瞭更具體的指導。體式的練習被強調為能夠帶來身體的穩定和健康，為長時間的靜坐打下堅實的基礎。呼吸控製則被視為淨化身體、穩定情緒、提升專注力的關鍵。感官收束則是一個重要的橋梁，幫助我們將意識從對外在世界的關注轉嚮內在的探索。 “實踐篇”還引入瞭“業力”（karma）的概念，即我們過去的行為所帶來的結果，以及如何通過瑜伽的實踐來轉化和超越業力的束縛。它指齣，不造新業，並化解舊業，是實現解脫的重要條件。 第三章：神通篇（Vibhuti Pada）—— 超越凡俗的力量與覺醒 “神通篇”著重於“八支分法”的後三支：專注、冥想和三摩地。當一個人能夠穩定地保持專注和冥想時，他便開始體驗到一些非凡的能力，即所謂的“神通”（vibhuti）。 帕坦賈利在此列舉瞭多種神通，例如瞭知過去未來、瞭知他人心思、獲得輕身、遠視、遠聽、甚至控製自然元素等。然而，他同時強調，這些神通並非瑜伽的最終目的，而是身心高度統一和淨化過程中的自然顯現。過度追求神通，反而會成為前進道路上的障礙，分散對真正目標的注意力。 真正的瑜伽修行者，應以超然的態度對待這些神通，不執著於它們，而是將它們視為覺醒過程中自然浮現的現象，並繼續朝著最終的解脫邁進。這一篇章的目的是警示修行者，避免被錶麵的力量所迷惑，而應專注於內在的轉化與升華。 第四章：離係篇（Kaivalya Pada）—— 最終的解脫與自由 “離係篇”是《瑜伽經》的最高潮，它闡述瞭瑜伽的終極目標——“離係”（kaivalya），即從一切束縛中解脫齣來，實現純粹的意識狀態。 這一篇章解釋瞭“離係”是如何通過徹底的覺醒來實現的。當心靈的波動完全止息，個體意識（purusha）不再與物質世界（prakriti）混淆，便能夠認識到自身純粹、不朽的本質。此時，個體意識便從對身體、感官和心智的認同中徹底分離齣來，迴歸到其本來獨立的、純粹的狀態。 帕坦賈利在此篇章中進一步探討瞭“心”（citta）的本質，以及它如何通過纍積的“業”（karma）和“印記”（samskara）來形成我們所謂的“自我”。真正的解脫，便是超越這些虛幻的認同，認識到我們本來的真實自我。 “離係篇”也討論瞭“因”（hetu）和“果”（phala）的關係，以及如何通過徹底的“無我”（anatta）覺知來擺脫輪迴的束縛。最終，個體意識如同從夢境中醒來，徹底擺脫瞭物質世界的幻象，迴歸到永恒的、無條件的自由之中。 《瑜伽經》的深遠意義 《瑜伽經》不僅僅是一部古老的哲學文獻，它更是指導我們如何在現代生活中實現身心靈平衡的寶貴智慧。其核心在於： 自我覺察：通過瑜伽的練習，我們學會觀察自己的思想、情緒和身體反應，從而更好地瞭解自己。 情緒管理：瑜伽的呼吸練習和體式，能夠有效地平息內心的焦慮和緊張，培養情緒的穩定性。 身體健康：規律的體式練習能夠增強身體的力量、柔韌性和平衡感，改善身體的整體健康狀況。 心智的專注：通過專注和冥想，我們能夠提升注意力的集中度，提高學習和工作的效率。 精神的成長：從對物質世界的執著轉嚮對內在精神世界的探索，最終實現內心的平和與喜悅。 《瑜伽經》以其深刻的洞察力和切實可行的實踐方法，為人類提供瞭通往更美好生活的藍圖。它鼓勵我們放慢腳步，迴歸內心，重新連接我們與生俱來的智慧與平靜，最終實現身心靈的和諧統一，達到真正的自由與覺醒。無論你是瑜伽的初學者，還是有一定基礎的修行者，深入研習《瑜伽經》都將為你帶來意想不到的啓迪和轉化。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我第一眼就被它散發齣的厚重感和儀式感所吸引。封麵設計低調而富有內涵，仿佛隱藏著一段古老而神秘的旅程。我一直對印度哲學和瑜伽的起源充滿好奇，而《瑜伽經》無疑是其中最核心的經典之一。這本書將“三位大師解讀”的概念放在顯著位置，這讓我倍感期待。我相信，不同的解讀視角，能夠為同一個文本帶來不同的生命力，也能夠滿足不同讀者的求知需求。我希望通過這本書，能夠深入瞭解《瑜伽經》中關於“心”的運作機製、煩惱的根源以及如何通過剋製和專注來達到心靈的淨化。我期待著，在三位大師的引導下，能夠更清晰地認識到瑜伽的真正含義，不僅僅是身體的伸展，更是心靈的修行。這本書給我的感覺是，它不僅僅是一本提供知識的工具書，更是一本能夠引導我們進行自我探索和心靈成長的夥伴，我非常期待能在閱讀中獲得啓發和力量。

評分☆☆☆☆☆

我被這本書的排版和設計深深打動瞭，每一個細節都透露著用心。封麵設計簡潔大氣，散發齣一種寜靜祥和的氣息，與瑜伽的理念不謀而閤。翻開書頁，紙張的觸感溫潤，文字的印刷清晰且富有質感，閱讀起來非常舒適。我一直對《瑜伽經》抱有濃厚的興趣，但由於其內容的古老和晦澀，總是覺得難以深入。這本書的齣現，仿佛為我打開瞭一扇通往智慧殿堂的大門。我尤其被“三位大師解讀”這個概念所吸引，相信不同大師的解讀會從不同角度、以不同的方式闡釋《瑜伽經》的精髓，從而為讀者提供更全麵、更立體的理解。我非常期待能夠通過這本書，深入瞭解《瑜伽經》中關於“心”的本質、對“無我”的追求，以及如何通過實踐瑜伽來達到精神的解脫。這本書給我一種安定、專注的感覺，我相信它會成為我瑜伽修行道路上的一盞明燈，引導我走嚮更深層次的自我認知和覺醒。

評分☆☆☆☆☆

我選擇這本書，很大程度上是被它所呈現的“三位大師解讀”的理念所吸引。這讓我想象到，如同品嘗不同年份、不同産區的名酒，三位宗師級的瑜伽導師，必將從各自獨特的人生閱曆和修行體悟齣發，為同一部《瑜伽經》注入鮮活的生命力。我猜想，或許一位大師的解讀會更加側重於理論的梳理和哲學層麵的辨析，而另一位則可能更強調實踐方法和日常生活中的應用，第三位或許會帶領我們去感受《瑜伽經》背後那份古老的靈性之光。這種多角度、多層次的解讀，對於我這樣一個初學者來說，無疑是最寶貴的。我期待著在閱讀中，能夠看到他們是如何將那些古老而精煉的梵文，轉化為我們能夠理解和實踐的智慧。這本書不僅僅是一本經文解讀，更像是一次與三位智者的對話，一次心靈的深度交流，我希望能從中汲取力量，找到自己內心平靜的港灣，並一步步領悟瑜伽帶給生命的真正意義。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容實在太豐富瞭，我剛翻開就被它精美的裝幀吸引瞭，無論是紙張的質感還是印刷的清晰度都堪稱上乘。拿到手的時候，就覺得這是一本值得細細品味的書。我一直對瑜伽哲學充滿好奇，尤其對《瑜伽經》這部古老而深邃的文本非常嚮往。這本書的書名就足夠吸引人，《瑜伽經三本套》聽起來就很有分量，再加上“三位大師解讀”，讓我對這本書的解讀深度和廣度充滿瞭期待。雖然我還沒有開始深入閱讀，但僅僅是看到目錄和一些章節的標題，就能感受到作者們在梳理和闡釋《瑜伽經》這部巨著時所付齣的心血。我特彆關注那些關於“瑜伽”本質、實現“三摩地”的方法以及“八支分法”的講解，希望能從這三位大師的視角中獲得更清晰、更透徹的理解。這本書給我一種沉靜而厚重的感覺，仿佛捧在手裏的是一段跨越時空的智慧傳承，我迫不及待地想進入書中的世界，去探索那些關於內心平靜、身心閤一的奧秘。

評分☆☆☆☆☆

我一直對《瑜伽經》這部古籍懷有深深的敬意，但總覺得它離我有些遙遠，仿佛藏在雲深不知處的山巒之中。這次看到這本書的介紹，尤其是“三位大師解讀”的字樣，瞬間點燃瞭我探究的興趣。我深信，能夠被譽為“大師”的人物，他們一定對《瑜伽經》有著深刻的洞察和獨到的見解。我期待著，通過他們的解讀，能夠撥開籠罩在《瑜伽經》上的迷霧，讓我能夠更清晰地看到“瑜伽”究竟是什麼，以及它如何能夠幫助我們在這個紛繁復雜的世界裏找到內心的安寜。我尤其希望能從書中找到關於“調伏心意”、“觀照自我”的實用方法，並瞭解如何將這些古老的智慧融入到現代人的生活之中。這本書給我一種非常可靠和權威的感覺，仿佛是經過層層篩選，終於找到瞭通往真正智慧的捷徑，我迫不及待地想開始這段探索之旅，去感受那些跨越韆年的瑜伽智慧。