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內容簡介

産後媽咪的夢想就是恢復産前的身材，該吃什麼？該怎麼吃？這是很大的一門學問。就讓本書教靚媽咪們，産後照著這樣吃準沒錯，迅速恢復以往身材。料理怎麼做？好簡單。隻要跟著書中的圖解做菜步驟，以及15道二維碼，讓讀者通過文字、圖片及視頻的三者結閤，便能輕鬆學會美味又健康的月子餐料理！

作者簡介

碩士，高級營養師、國際藥膳師。畢業於白求恩醫科大學及華中科技大學碩士研究生班，深圳市營養培訓創始人之一。從事臨床營養、學生營養工作多年，在營養、運動、心理、藥膳及養生等綜閤自然療法上有著獨特的見解和豐富經驗。

內頁插圖

目錄

精彩書摘

産後第1周媽咪們通常會感到脾胃虛弱，加上體力尚未恢復、胃口不佳，在餐點的準備上，應該以軟嫩、易消化的食材為主，進食采取少量多餐的方式，並且避免食用刺激性食物，纔不會對身體造成負擔。

書質量不錯

京東快遞發貨很快，一般一天就到，搞活動很劃算的！！！

根據書上的食譜來坐月子，應該很不錯，起碼不用盲目的坐月子，科學坐月子纔是王道

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根據書上的食譜來坐月子，應該很不錯，起碼不用盲目的坐月子，科學坐月子纔是王道

很好

書裏的東西很適用。

跟著做瞭幾道菜，感覺還不錯，但還是分人，做菜好吃的怎樣做都好吃

很好，很全，簡單易學。