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内容简介

　　《中国青少年自由式滑雪空中技巧训练教学大纲/中国青少年体育运动项目训练教学系列大纲》在对我国开展自由式滑雪空中技巧项目省市运动队教学训练情况的调查研究基础上，总结了我国多年来自由式滑雪空中技巧训练教学工作的经验，充分地考虑了当前国内外自由式滑雪空中技巧运动训练的现状和技战术发展的趋势，以及其现代训练理论与方法，并结合近年来国内外在运动训练、运动测量与评价、运动员的选材等方面的有关研究成果，广泛地征求了全国各级自由式滑雪空中技巧运动队教练员、运动员的意见。编写内容重点突出《大纲》的科学性、先进性、可操作性和系统性，力求使本《大纲》具有先进、科学和简明、实用的特点。《中国青少年自由式滑雪空中技巧训练教学大纲/中国青少年体育运动项目训练教学系列大纲》根据自由式滑雪空中技巧竞技运动整个训练教学过程中的阶段性特点，对每个阶段训练教学的目标、任务、内容、要求、时间安排，以及考核的内容与标准等，都做了具体的安排与规定，以期在《大纲》的指导下，完善我国自由式滑雪空中技巧竞技运动系统化教学训练的科学体系。

目录

第一章 《大纲》说明

第二章 总则
一、自由式滑雪空中技巧项目特征与最新发展趋势
二、自由式滑雪空中技巧青少年训练的总体目标
三、自由式滑雪空中技巧青少年训练的总体指导思想
四、自由式滑雪空中技巧青少年训练的基本原则

第三章 基础篇
一、自由式滑雪项目的生理和心理基础
二、自由式滑雪空中技巧运动员的培养规律
三、自由式滑雪空中技巧青少年竞技能力发展特征

第四章 应用篇
一、自由式滑雪空中技巧青少年各年龄阶段目标任务、训练方法与负荷安排
二、自由式滑雪空中技巧青少年竞赛的组织安排与要求
三、自由式滑雪空中技巧青少年训练与赛后的营养与恢复
四、自由式滑雪空中技巧青少年技术、体能、心理考核与评价

参考文献

精彩书摘

　　《中国青少年自由式滑雪空中技巧训练教学大纲/中国青少年体育运动项目训练教学系列大纲》：
　　空中技巧的技术动作是前移后翻的合成运动。由于本项目跳台的特殊结构，在高水平的空中技巧比赛中是无法完成有价值的前翻与侧翻动作的。因此，从这种意义上可以说，本项目只有后翻动作。另外，由于运动员几十米的助滑已使其在台端起跳出台时不但具有一定的向后翻转角速度，同时还具有一定的向前移动的线速度，因此，腾起后的身体运动实际上是身体总质心沿抛物线轨迹的向前移动与身体环节绕总质心向后转动的合成运动。空中技巧转体技术的重要性。直体是最常用的身体姿势。规则规定空中技巧动作可采用3种身体姿势来完成，即团身、屈体与直体。但在高水平的训练与比赛中，用得最多的却只有直体这一种姿势。关于绕身体纵轴的转体技术，本项目与体操项目不同的是，所有的后空翻转体都必须以直体姿势完成，也就是说，此处所说的纵轴转体技术均指向后空翻过程中直体绕纵轴转体的技术。
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