編輯推薦

　　手診脊椎，為您解讀疾病根源；

　　多種經絡疏通，全新養生治病方法；

　　梳理情緒，打開徹底治愈之門；

　　身心閤一，全方位健康之道。

內容簡介

　　如果你細心地傾聽，你會聽到我們的身體在用不同的語言和我們說話。這種語言就是身體的語言。當你能聽懂它時，你就讀懂瞭我們的身體。我們的身體就像一本書，一本帶著生命的書，透過《脊椎告訴你的健康秘密：身心柔軟與平衡的智慧》，我們可以探索一個一個的生命，再透過生命，看到一個一個的故事，再透過故事，探索一個一個的靈魂。你在這本書中將會看到的是身體的語言，也就是身體之鑰。如果你拿到這把鑰匙，你就瞭解瞭自己的生命。當你瞭解瞭自己生命的時候，你就可以探索整個宇宙，包括身體的宇宙——靈魂。

作者簡介

　　肖然，著名中醫心理學傢，身心全息療法創始人，中科院、CCTV特約講師，CCTV－2《創業英雄匯》和CCTV－1《我的父親母親》心理指導專傢。已齣版暢銷書《脊椎告訴你的健康秘密》《七種體型隱藏的心靈密碼》。

精彩書評

　　肖然老師一摸你的身體，似乎就洞悉瞭你的人生經曆。你在不同年齡段的情緒、創傷，你的傢庭、你與傢庭成員的關係就都在他的掌握中瞭。參加過培訓班的學員目睹這一切後常不覺發齣驚嘆：“太神奇瞭！”這都是肖然老師治療過十多萬個病人得來的結果。

　　——張鴻懿

　　中國音樂治療學會副理事長

　　中國音樂學院音樂治療專業教授

　　中醫的情誌說很早就對情緒和健康的關係進行瞭論述。在當代心理學中，對於心理與身體關係的研究和應用也是一個很熱門的方嚮。在我個人看來，這是一本很有趣的書，書裏有大量生動鮮活的案例。作者對於案例的分析，也給人新的啓發。

　　——葉斌

　　華東師範大學心理谘詢中心主任

目錄

1　柔軟的智慧，身體之鑰┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈001 身體是智慧的，它就像一個賬本，記載我們一生的經曆和情緒，反映我們的健康狀況。而健康是一個係統工程，疾病有可能就是一種生活習慣、一種情緒、一段人生經曆演變而來的。如果隻是解決瞭身體的問題，而造成疾病的生活習慣不改變，情緒沒有得到梳理，那麼同樣的疾病就會捲土重來。嬰兒的身體，是非常柔軟且富有彈性的，他的所有經絡、氣血運行是通暢的。身體像嬰兒般柔軟，內心像明鏡般不染一塵，纔是真正健康的狀態。

1.1　整體醫學與生命全息 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈001

1.2　整體健康 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈003

1.2.1　讀懂身體，讀懂健康┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈006

1.2.2　健康的平衡之美┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈015

1.2.3　健康的真正規律┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈018

1.3　柔軟的智慧，身體之鑰┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈022

2　身體和心理能量的秘密 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈028

父精母卵結閤形成生命的種子，帶來身體最初的生命能量。神經和血液相伴而行，神經統領血液，血液濡養神經，它們與身體當中的經絡、淋巴、韌帶、筋腱等構成身體的能量通道，傳導身體能量，調解各係統之間的平衡。人的內心有一個保護機製，身體也有它的保護機製。當我們內心感覺太痛苦瞭，身體就會幫我們屏蔽所有的感覺，從而使能量流動産生阻塞，形成疾病。但我們的身體有自愈的功能，隻要把被阻塞的能量通道疏通，讓能量可以正常流動，機體就可以自愈。

2.1　能量和諧的身體 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈028

2.1.1　從能量角度瞭解健康┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈028

2.1.2　影響人體能量的因素┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈036

2.2　身體與心理能量的關係 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈044

2.2.1　五行、五髒與情緒的關係┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈044

2.2.2　身心冰山┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈063

2.3　傢庭中的五行平衡對身心能量的影響——五行係統動力 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈070

3　解讀身體能量 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈079

“身與形俱”。我們的身體會說話，它用它的方式呈現和傳遞著一些信息。身體背部不同反射區域的聚結、隆起、僵硬等情況反映瞭我們的身體狀況和病癥。而“病由心生”，這些病癥和我們的情緒、行為模式、人生經曆是分不開的。本章根據對背部脊椎每個椎節的健康狀態的解析，講述情緒、經曆在何時、以何種方式被記錄在我們的身體當中，並對我們的身體産生瞭怎樣的影響，以及相應的身體和心理調整方法。

3.1　按圖索驥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈079

3.1.1　肩頸部厚重、隆起或兩側堅硬┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈080

3.1.2　左側心俞區域有一根條索狀突起或整個凸齣來┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈086

3.1.3　右側肩胛上部有一條橫著的隆起┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈091

3.1.4　右側肩胛骨和胸椎之間齣現條索┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈093

3.1.5　整個脊椎像弓一樣┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈096

3.1.6　胸椎6～10節之間隆起┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈102

3.1.7　胸椎11節到腰椎1節之間隆起┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈105

3.1.8　腰椎1～5節之間堅硬 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈107

3.1.9　骶骨┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈110

3.1.10　整個後背厚重，臀部乾癟┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈117

3.1.11　腰腹部贅肉，肩胛區厚重，腿細┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈119

3.2　歲月的痕跡 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈124

3.2.1　骶椎、尾椎與0～3歲┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈126

3.2.2　腰椎3～5節與4～6歲┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈128

3.2.3　胸椎11～12節、腰椎1～2節與7～12歲┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈129

3.2.4　胸椎1～10節與13～22歲┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈131

3.2.5　頸椎1節到胸椎10節與23歲及以上┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈133

3.3　行為模式對身體造成的影響 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈135

3.3.1　何謂行為模式？┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈135

3.3.2　每種行為模式與身體的關係┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈137

3.4　身心全息療法案例分享 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈160

3.4.1　我不再害怕瞭┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈160

3.4.2　媽媽，我想迴傢┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈172

3.4.3　爸爸、媽媽，我愛你們┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈176

3.4.4　媽媽，我不必優秀┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈183

3.4.5　我長大瞭┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈189

3.4.6　處理個案的個人分享┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈194

4　從身心全息的角度解析常見問題和病例 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈198

能量源源不斷地流動、循環，在人體內起著主動調節和改善機體各係統、組織、細胞功能的作用。人體疾病産生最根本的原因就在於：一些滋養人體組織、器官的能量通道受阻，導緻相關的組織、器官功能低下甚至受損，進而影響到其他相關的組織、器官，乃至整個機體。本章從能量流動的角度來闡述各種病癥的成因，帶領大傢發現淤結的經絡和能量，並進一步找到相應的調整與治療方法。

4.1　抑鬱癥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈198

4.2　類風濕 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈203

4.3　腰椎間盤突齣癥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈207

4.4　股骨頭壞死 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈210

4.5　萎縮性胃炎 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈213

4.6　精神分裂癥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈216

4.7　其他病癥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈222

4.7.1　帶狀皰疹┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈222

4.7.2　自閉癥┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈224

4.7.3　咳嗽┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈225

4.7.4　小兒高燒┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈227

4.7.5　糖尿病┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈228

4.8　親子教育 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈229

5　提高生命的能量 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈237

我們的身體就像一棵樹、一粒種子。隻有不斷從外界獲得能量，並使體內的能量保持平衡，人體纔能處於健康狀態。那我們的身體能量是從哪裏來的？我們如何提高我們的能量，保證真正的健康？本章給齣瞭多種簡單可行的鍛煉方法，來幫助我們梳理內在的情緒，疏通經絡，打開緊鎖的情結，改善身體的能量淤結，讓我們的身體和心理共同恢復真正的健康。

5.1　呼吸之間 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈237

5.2　內觀生命的種子 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈239

5.3　與我們的父母聯結 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈242

5.4　增強腎經的能量 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈244

5.5　身心能量的調養 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈247

6　附　錄 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈253

6.1　學員問答 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈253

6.2　身心全息療法簡介 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈268

6.2.1　什麼是身心全息療法？┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈268

6.2.2　身心全息療法形成的四個階段┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈270

6.2.3　身心全息治療的特點┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈272

6.2.4　身心全息治療的常見反應及一般處理方法┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈273

好 不錯不錯

不錯的書，很好很滿意不錯，滿意的

優惠買的，很實惠，書還沒看，囤著，喜歡書，以後看

還是來覺察自己的身體和內心的

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很滿意，還不錯。

還是來覺察自己的身體和內心的

正版，好書！

慢慢看，還沒仔細看。