尊师园心理书坊·您也害怕孤独吗？ 解析边缘性人格 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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高育仁 著

图书标签:

• 心理学
• 人格障碍
• 边缘性人格障碍
• 孤独
• 人际关系
• 自我认知
• 情绪管理
• 心理健康
• 自助
• 成长

出版社： 首都师范大学出版社

ISBN：9787565629587

版次：1

商品编码：11995348

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-05-01

用纸：轻型纸

页数：192

编辑推荐

适读人群 ：一般大众，教育工作者
　　本书是一本心理学大众读物，作者结合生动的案例，介绍了边缘性人格的表现、成因及解决办法。作品深入浅出地向读者展示了边缘人格者的痛苦与挣扎，呼吁人们关注边缘人格者，希望心理工作者改变成见，让边缘性人格者得到妥善治疗。同时，本书将引导读者了解人类心魔，希望能遏止人伦悲剧。

内容简介

　　本书第一篇介绍了边缘性人格理论的来龙去脉及边缘性人格的九大诊断标准；第二篇在“为何罹患边缘性人格”的主题下，希望能带领读者深入了解心理学大师们的相关理论；第三篇先试着提醒读者从婴幼儿到成人各阶段需要留意的事项，还特别提出“边缘性人格的自我陪伴疗法”；第四篇则通过大量的真实案例进一步解析边缘性人格。

作者简介

　　高育仁，美国东密歇根大学咨商与辅导硕士，曾任台湾开南补校及光武中专辅导老师、东华大学咨商心理师、土城少观所义务心理师，现任台湾罗吉斯心理咨商所负责人、咨商心理师。主要著作有《心理治疗DIY》《与忧郁、焦虑为友》等。

前言/序言

穿越心灵迷雾，拥抱真实自我：《边界之外》 人潮涌动的都市，霓虹闪烁，喧嚣不断，然而，在无数张看似平静的面孔下，却隐藏着一颗颗渴望被理解、被看见的灵魂。我们渴望连接，却又常常被一种无形的力量推开；我们追求亲密，却又在关系中反复挣扎，如同身处一片浓稠的迷雾，看不清方向，也无法确定立足的土地。这种迷失感，这种对孤独深深的恐惧，是否也曾悄然叩击你的心扉？ 《边界之外》并非一本冰冷的学术著作，它是一场深入心灵的探索之旅，是一次与自我对话的真诚邀请。它将带领你一同审视那些让我们在人际关系中跌跌撞撞、在自我认知中摇摆不定的深层原因，特别是那些可能源自“边缘性人格特质”的困扰。这不是为了给谁贴上标签，而是为了揭示那些隐藏在行为模式背后的驱动力，让你能更清晰地看到自己，也更温柔地理解他人。 是谁在恐惧孤独？ 那些在情感风暴中摇摆的灵魂 你是否常常感到内心空虚，仿佛有一个巨大的黑洞需要被填满？你是否极度害怕被抛弃，因此在关系中不断地讨好、迎合，甚至不惜牺牲自己的需求？当亲密关系出现一丝裂痕，你是否会立刻陷入巨大的恐慌，感觉世界末日来临？又或者，你是否时而将他人视为理想化的救世主，时而又在瞬间将他们贬低得一文不值，在爱与恨的极端之间快速切换？ 《边界之外》深入剖析了这种“边缘性人格特质”可能带来的情感困扰。它会带你走进那些被强烈的情绪波动所裹挟的内心世界，理解那些在“爱”与“恨”、“崇拜”与“鄙视”、“亲近”与“疏离”之间反复横跳的复杂情感体验。你会发现，这些看似矛盾的行为背后，往往是一种对自我价值的深刻怀疑，一种对稳定情感连接的极度渴望，以及一种对被遗弃的根深蒂固的恐惧。 本书将通过生动的故事、真实的案例，以及心理学专业视角，为你揭示： 情感的过山车： 为什么你会在短时间内经历从极度欣喜到绝望痛苦的剧烈情绪变化？这种情绪的爆发，对你的人际关系造成了怎样的影响？ “我”的碎片化： 你是否常常感到自己像一块破碎的镜子，无法形成一个稳定、统一的自我认知？你是如何应对这种不确定感的？ 关系的黑洞： 为什么你在亲密关系中总是难以获得真正的安全感？你是否常常陷入“推拉”的游戏，在渴望靠近时又忍不住将对方推开？ 行为的冲动： 那些让你后悔莫及的冲动行为，比如冲动消费、鲁莽决策、自我伤害等，是否与你内心的痛苦和恐惧有关？ 害怕被遗弃的阴影： 这种根深蒂固的恐惧，如何影响你对他人意图的解读，让你总是处于戒备和不安之中？ 看见边界，重建和谐：通往稳定与成长的路径 当我们能更清晰地看到这些内在的模式，也就有了改变的可能。《边界之外》并非只是停留在问题的呈现，它更重要的是为你提供了一条看见、理解并最终超越这些困扰的道路。 本书将引导你： 理解“边缘性”并非定罪： 了解“边缘性人格特质”的起源，它可能与早期的依恋模式、创伤经历等因素有关。认识到这些特质并非人生的终点，而是可以被理解和转化的。 识别失调的思维模式： 学习识别那些让你陷入负面情绪的非理性信念和自动化思维。例如，“我不够好，所以没人会爱我”、“如果被拒绝，我就一无是处”等。 建立健康的自我边界： 认识到自我边界的重要性，它不是拒绝他人，而是保护自己，确保自己的需求和感受得到尊重。学习如何清晰、坚定地表达自己的界限，同时也能理解和尊重他人的边界。 修复破碎的自我： 通过一系列温和而有效的方法，帮助你重新整合内心的碎片，建立更稳定、更清晰的自我认知。学习如何接纳自己的不完美，肯定自己的价值。 发展可持续的亲密关系： 学习如何在关系中既保持独立，又能深情连接。理解如何通过有效的沟通、同理心和真诚的付出，建立更健康、更持久的情感纽带。 掌握情绪调节的艺术： 学习应对强烈情绪的策略，不再被情绪的洪流所吞噬。掌握自我安抚、情绪疏导以及在压力下保持冷静的方法。 拥抱真实的自我： 最终，这本书的目标是帮助你卸下伪装，摆脱恐惧，勇敢地展现真实的自己。当你不再害怕孤独，也就拥有了与世界连接最真挚的可能性。 超越恐惧，活出精彩：这是一场面向所有人的心灵成长 《边界之外》适合那些： 在人际关系中反复遭遇挫折，渴望建立更健康、更稳定关系的人。 常常感到内心空虚、不安，对被抛弃有着深刻恐惧的人。 情绪波动剧烈，难以自我掌控，时常被负面情绪困扰的人。 对自我认知感到困惑，渴望了解更真实的自己的人。 对心理学知识感兴趣，希望提升自我觉察和情绪管理能力的人。 希望帮助身边深受情感困扰的朋友或家人，但又不知如何下手的人。 这本书不带有任何评判，它以一种温和、包容的姿态，邀请你走进自己的内心世界。它明白，每一个被孤独感所困扰的灵魂，都值得被理解、被疗愈。通过阅读《边界之外》，你将不再是那个在情感迷雾中独自摸索的旅人，你将找到方向，看见光亮，并最终找到通往内心平静与真正归属的道路。 这是一本关于理解、关于接纳、关于成长的书。它相信，即使是最深的恐惧，也能在理解与爱的照耀下，化为成长的阶梯。翻开《边界之外》，让我们一起，穿越心灵的边界，拥抱那个更完整、更真实的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版风格非常适合深度阅读，那种恰到好处的留白，让我的思绪得以在文字的间隙中自由驰骋，而不至于被密密麻麻的字句压迫。我一直对心理学领域充满浓厚的兴趣，尤其是在理解那些复杂而又微妙的人类行为模式方面。边缘性人格，这个概念对我来说并不陌生，但总觉得隔着一层模糊的纱。它似乎总是伴随着戏剧性的情绪波动、不稳定的自我认知以及对抛弃的极度恐惧。而“害怕孤独”这个切入点，则将这个略显遥远的人格障碍拉近了现实，让我开始思考，在我的生活圈子里，是否也曾遇到过这样的人，他们的行为举止，是否都可以用边缘性人格来解释？这本书的作者，以一种极其耐心和细腻的笔触，试图构建一个桥梁，连接我们对“边缘性人格”的困惑与对“孤独”的真实感受。我迫不及待地想要知道，作者是如何将深奥的心理学理论，转化为易于理解和接受的文字，从而帮助我们更清晰地认识到，那些看似“极端”或“难以捉摸”的行为背后，可能隐藏着怎样深刻的心理需求和痛苦。这不仅仅是一次知识的获取，更是一次情感的共鸣和理解的深化。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对人类心灵深处的探索抱有极大的热情，尤其是那些关于复杂情感和人际互动模式的书籍。当我在书架上看到《尊师园心理书坊·您也害怕孤独吗？解析边缘性人格》时，书名就深深地吸引了我。边缘性人格，这个概念对我而言，总是与强烈的情绪波动、不稳定的人际关系以及对自我认同的困惑联系在一起。然而，副标题“您也害怕孤独吗？”却提供了一个全新的视角，将这个略显遥远的人格特质，与我们每个人内心都可能存在的普遍情感——对孤独的恐惧——紧密地联系起来。这让我不禁开始思考，是否我们所有人，在内心深处都或多或少地承受着对孤独的某种焦虑？而这种焦虑，又会在何种程度上，影响着我们的行为模式和人际选择？我非常期待这本书能够以一种深入浅出、富有同情心的方式，解析边缘性人格的形成机制，以及它与我们对孤独的恐惧之间微妙而复杂的关系。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人类情感的复杂性着迷，尤其是在理解那些难以言喻的内心体验方面。这本书的标题，《尊师园心理书坊·您也害怕孤独吗？解析边缘性人格》，就像一个温柔的邀请，邀请我深入探索那些隐藏在表面之下的深刻情感。我曾接触过一些关于心理学的书籍，但对于“边缘性人格”，总觉得它是一个遥远而又有些令人畏惧的标签。然而，副标题“您也害怕孤独吗？”却巧妙地将这个概念拉近了现实，让我意识到，孤独，这个我们都曾经历或正在经历的情感，可能与边缘性人格有着千丝万缕的联系。我很好奇，作者将如何以一种细腻而富有洞察力的方式，剖析边缘性人格的核心特征，以及那些看似“不稳定”或“冲动”的行为背后，究竟隐藏着怎样对孤独的恐惧和对连接的渴望。我期待着，这本书不仅能提供知识，更能引发共鸣，让我对那些被贴上“边缘性人格”标签的人，有更深的理解和同情，同时也更清晰地认识到自己在面对孤独时的真实感受。

评分☆☆☆☆☆

初次接触《尊师园心理书坊·您也害怕孤独吗？解析边缘性人格》这本书，其标题本身就散发出一种引人深思的魅力。我一直以来都对心理学领域，特别是关于人类情感和行为模式的书籍抱有浓厚的兴趣。边缘性人格，这个术语在我看来，总是伴随着一些戏剧性的描述，例如强烈的情绪波动、不稳定的自我认知以及对人际关系的极度渴望与恐惧。然而，这本书的副标题“您也害怕孤独吗？”，却以一种极其巧妙的方式，将一个略显学术化的概念，拉近了我们每个人的生活体验。孤独，这个词语本身就蕴含着丰富的情感维度，它既是普遍的情感体验，又可能在某些个体身上，成为一种深刻的、甚至令人痛苦的感受。我非常好奇，这本书将如何将“边缘性人格”这一复杂的人格特质，与“害怕孤独”这一普遍的人类情感联系起来。它是否会揭示，那些在关系中表现出极度依恋或推斥行为的人，其根本的驱动力，其实是对被遗弃的恐惧，以及对摆脱孤独感的强烈愿望？我期待着，在本书的字里行间，找到对这些问题的深入解析，并从中获得更深层次的理解和共情。

评分☆☆☆☆☆

当我在书店里看到《尊师园心理书坊·您也害怕孤独吗？解析边缘性人格》这本书时，我内心涌起一股强烈的探究欲望。我对心理学，特别是关于人格特质的书籍，有着一种特别的偏爱。边缘性人格，这个概念在我脑海中总是与强烈的情绪起伏、不稳定的自我认同和对人际关系的依赖联系在一起。我总觉得，这种人格特质背后，隐藏着深刻的痛苦和挣扎。而这本书的副标题，“您也害怕孤独吗？”则为我打开了一个全新的视角。它不再仅仅是冰冷地描述一种人格障碍，而是将它与我们每个人都可能经历的“害怕孤独”这一情感紧密地联系起来。这让我不禁思考，我们每个人在面对孤独时的反应，是否都会在某种程度上，触及到边缘性人格的一些特质？这本书是否会揭示，那些看似“戏剧化”或“难以捉摸”的行为，其实是源于对被抛弃的极度恐惧，以及对亲密关系近乎绝望的渴望？我期待着，在作者的笔下，找到对这些问题的深入解答，并从中获得对自我和他人的更深理解。

评分☆☆☆☆☆

我最近在寻找能够帮助我更好地理解人际关系的书籍，尤其是那些关于人际交往中的“难点”的解析。当我在书架上看到《尊师园心理书坊·您也害怕孤独吗？解析边缘性人格》时，一种强烈的共鸣感瞬间涌上心头。我一直觉得，人与人之间的关系，有时就像一场复杂的舞蹈，有起有伏，有和谐也有摩擦。而“边缘性人格”这个概念，听起来就与那些复杂多变、充满戏剧性的关系模式有关。副标题“您也害怕孤独吗？”更是直接触及了我内心深处的一个敏感点。孤独，这个看似简单的情感，在我看来却有着千丝万缕的复杂性，它既是每个人都会体验到的情绪，又可能成为某些人内心深处难以摆脱的阴影。我好奇这本书是如何将“边缘性人格”与“害怕孤独”这样一种普遍的情感联系起来的。它是否会揭示，那些在关系中表现出不稳定、冲动甚至破坏性行为的人，其实是在用一种极其痛苦的方式，试图逃离内心的孤独感？我希望这本书能够提供一种新的视角，让我们不再仅仅是简单地评判，而是去理解，去探究，去看到行为背后更深层次的动因。

评分☆☆☆☆☆

当我在书店里看到《尊师园心理书坊·您也害怕孤独吗？解析边缘性人格》这本书时，它的封面设计就散发出一种沉静而引人深思的气质，让我不禁停下脚步。我一直对心理学领域充满好奇，尤其是那些能够深入探讨人类情感和行为背后动因的书籍。边缘性人格，这个概念对我来说并不陌生，但总觉得隔着一层神秘的面纱，难以完全理解。而这本书的副标题“您也害怕孤独吗？”，却以一种极其贴近生活的方式，为我提供了一个全新的切入点。它似乎在暗示，那些我们可能觉得难以理解的行为，很多时候都与我们内心深处最基本的恐惧——对孤独的恐惧——有关。我期待着，这本书能够用一种温和而富有洞察力的方式，揭示边缘性人格形成的原因，以及那些患者在人际关系中的挣扎和痛苦。更重要的是，我希望通过这本书，能够更深刻地理解“孤独”这个概念，以及它如何在我们每个人身上，以不同的方式留下印记。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计非常考究，那种简洁而不失质感的风格，立刻吸引了我。我一直对心理学领域有着浓厚的兴趣，尤其喜欢那种能够触及人类内心深处，剖析复杂情感的读物。边缘性人格，这个名词听起来就带着一种难以捉摸的神秘感，它往往与强烈的情绪波动、不稳定的人际关系以及对自我认同的困惑紧密相连。而“害怕孤独”这个副标题，则像一把钥匙，为我打开了一个新的思考维度。它似乎在提醒我，那些在人际关系中表现出“极端”或“不稳定”行为的人，他们的核心动机，可能源于对孤独的极度恐惧。我非常好奇，这本书将如何深入地解析这种恐惧，以及它如何形塑一个人的行为模式和情感体验。我期待着，通过阅读这本书，能够更深入地理解边缘性人格的形成机制，更重要的是，能够以一种更加富有同理心和理解的方式，看待那些在关系中挣扎的人们。这不仅仅是关于一个特定人格的解读，更是一次对人类情感普遍性困境的深刻探索。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就带着一种莫名的吸引力，柔和的色彩搭配上沉静的字体，似乎在低语着某种深刻的情感。我拿到它的时候，正是内心深处泛起一丝孤寂涟漪的时候，书名《尊师园心理书坊·您也害怕孤独吗？解析边缘性人格》恰如其分地点燃了我阅读的冲动。我一直以来都对人类的情感世界充满了好奇，尤其是那些被普遍认为是“难缠”或“难以理解”的人格特质。孤独，这个词语在我脑海中回荡，它既是一种普遍的情感体验，又在某些人身上呈现出一种令人不安的强度和持久性。边缘性人格，这个名词本身就带有一种神秘感和距离感，仿佛隐藏着不为人知的痛苦和挣扎。我很好奇，这本书究竟会如何剥开这层神秘的面纱，触碰到那些隐藏在表面之下的真实？是会用冰冷的学术语言，还是会用温暖的文字，引领我们进入一个被理解的世界？我期待着，在字里行间，找到自己内心的回响，也找到对他人更深层次的洞察。这本书不仅仅是关于“边缘性人格”的解读，更像是一次关于“害怕孤独”这一人类共通困境的深刻探讨。它是否能为那些在孤独中挣扎的灵魂提供一丝慰藉，或者点亮一盏指引方向的灯火？我满怀期待地翻开了它，准备迎接一场关于自我认知和人际关系的探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《尊师园心理书坊·您也害怕孤独吗？解析边缘性人格》时，我的第一感觉是它足够“沉甸甸”，并非指物理上的重量，而是它所承载的探讨话题的深度。我平日里接触的书籍类型很多，但对于心理学，尤其是关于人格障碍的科普读物，一直保持着一种审慎而好奇的态度。边缘性人格，这个词语往往会让人联想到一些比较极端的描述，比如情绪失控、冲动行事、人际关系混乱等等。但这本书的副标题“您也害怕孤独吗？”却给了我一种全新的视角。它似乎在暗示，边缘性人格并非遥不可及的“异类”，而是可能与我们每个人内心深处的某种情感——害怕孤独——息息相关。这让我不禁思考，我们是否都或多或少地经历过对孤独的恐惧？这种恐惧，又会在哪些方面，悄悄地影响着我们的行为和选择，甚至在某些极端情况下，发展成一种更加复杂的人格特质？我期待着这本书能够以一种温和而富有洞察力的方式，揭示边缘性人格背后的驱动力，以及我们每个人在面对孤独时的真实反应。