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内容简介

　　微表情、微反应就是人们脸上以及身体其他部位转瞬即逝、不易察觉的细微表情和动作。这些表情和动作是人们面对外界刺激时的瞬间反应，来不及掩饰，是人们内心真实状态的显示器。如果你足够细心，就能在对方意识到自己“失态”，采取补救措施之前捕捉到这些真实的信号。另外，人们的衣食住行也都能成为观察其内心世界的窗口。穿着打扮、兴趣爱好、生活习惯，这些常人熟视无睹的现象只要留心，都能从中获取有价值的信息。这样的一些技巧，能让您了解一个人的内心，从而在人际交往和日常生活中进退有据，从容不迫

作者简介

　　姚尧，知名作家，擅长心理自助类图书和历史文化类图书，代表作有《牌局心理学》《心理学与心理调节术》《赵氏孤儿》《楚汉传奇》《精忠岳飞》《画皮》等。

目录

第一章　一眼看透别人的表情——表情读懂人心
我们在生活中常常会发现，人们为了制造欺骗性的表情往往会伪装一个固定的面具，比如说某人杀了人，警察过来调查他。他为了瞒过警察，就必须不断地告诉自己，我要表现得好像自己根本没有杀人一样，这时他的脑海里想到的第一个词就是“轻松”，他认为证明自己没有杀人最好的表情就是轻松，让人感觉他心里没有任何负担。这么一想，他事实上就已经为自己定制了一个固定的面具，这个面具叫做轻松，等到他真正表现的时候会呈现给人一种故作轻松的感觉。
读懂人心技巧的威力 / 011
七种表情真面目 / 013
破解脸红的秘密 / 015
如何识别假眼泪 / 017
读懂别人的微笑 / 019
从笑声中辨别性格 / 021
鼻子与性格的关系 / 023
从眉毛变化看出内心变化 / 025
嘴唇会说话 / 027
下巴的学问 / 028
第二章　如何识破眼神的欺骗——眼神读懂人心
眼睛明亮清澈的人通常襟怀坦荡。眼神狡黠多变的人通常心胸狭窄，性格虚伪。那些有梦想的人通常眼光很执着，眼神内敛的人通常克己自律，这样的人通常性格相对保守，具有君子的内守品格。眼神浮动的人通常为人浅薄轻浮。眼神暴露的人通常贪婪。
眼神中藏着心灵的秘密 / 031
从眼睛看出别人的性格 / 033
如何识别眨眼睛背后的含义 / 035
撒谎的眼神 / 037
眼睛具备超强的社交能力 / 039
眼神“斗法” / 041
观眼识人 / 042
男人的眼神与女人的眼神 / 044
眉眼间释放出来的信号 / 046
积极与消极的眼部动作 / 048
第三章　小动作也会出卖人——小动作读懂人心
善于撒谎的人反而比那些诚实的人使用手势和肢体语言更少，为什么呢？因为这样可以减少他们被戳穿的概率。人的肢体语言就像是泄露在外的密码，肢体语言越少，别人就越难以发现你的心理。心理学家称那些撒谎时双手不动的为冻结的双手，冻结反应是边缘系统面对危险时的一种方式。
小动作中有大学问 / 050
手部动作密码 / 052
腿脚动作暗藏的玄机 / 056
从走路姿势看人性格 / 060
通过握手了解他人 / 062
从小动作看同事性格 / 064
教你用小动作识别情绪 / 067
第四章　穿着泄露内心的秘密——穿着读懂人心
喜欢穿深颜色的衣服之人，给人成熟稳重的感觉，这类人多不喜欢说话，看上去有些沉闷的感觉。但通常这些人比较有头脑，善于思考问题。他们做人比较低调，不喜欢别人了解自己。通常那些穿黑衣服的人都是这种人，不喜欢将自己的内心展露给别人。很多领导喜欢穿深色的衣服，因为这样的人大多低调、踏实、能干。
穿衣风格与性格对应 / 069
从衣服特点看人性格 / 071
衣服颜色告诉你对方是什么人 / 074
挑选衣服可以识人 / 077
衣装也是交流的工具 / 078
看鞋子识人 / 080
领带最能反映男人个性 / 082
女人的性格尽在衣服里 / 084
看腰带解心态 / 086
第五章　男女妆容背后的秘密——化妆读懂人心
喜欢浓妆艳抹的女人，表现欲望非常强烈，她们喜欢异性火辣的目光，希望将自己的魅力尽情地释放。这类女性在生活中多是性格开朗外向，容易相处的女人。她们往往爱憎分明，谁对她们好，她们就加倍对别人好；谁对自己有敌意，她们也一定会报复。与化淡妆的女人相反，化浓妆的女子性格非常争强好胜，由于性格太强势，在工作中往往给别人造成很大的心理压力。
化妆暴露出一个人的性格 / 088
多姿多彩的口红 / 090
耳环与戒指处的微妙人心 / 093
手表彰显个性 / 096
眼镜看人性情 / 097
提包识人心理 / 099
以“帽”取人 / 102
手机了解人心 / 104
第六章　言谈之中阅人无数——话语读懂人心
说话唯唯诺诺阿谀奉承的人在生活中也很常见，他们通常是用这种口气跟上司和领导说话。这种人之所以要这么做，就是因为太过于功利，想通过这种拍马屁奉承领导的。这样的人很容易让人反感，他们就像是奴才一样，在地位高的人面前他们就像哈巴狗，在地位低的人面前他们显出一副主子的模样。
从说话风格阅人性情 / 107
从说话状态看人心理 / 109
打招呼中的玄妙 / 112
从说话动作看人的心理特征 / 113
听音辨人 / 115
口头禅暴露内心隐秘 / 117
声音特质看人性格 / 119
说谎的本质 / 120
辨别谎言有技巧 / 122
撒谎时的破绽 / 125
揭秘面试官识别谎言的技巧 / 128
第七章　从兴趣了解别人心理——兴趣读懂人心
　吸烟时一直要吸到烟蒂的人通常是一些欲望很强的人，他们对自己的能力很自信，有一种威严的感觉。这种人做事很注重效率，在他们看来，时间就是一切，浪费什么都可以就是不能浪费时间。正是基于这种思想，他们养成了做事干脆果断的性格，绝不拖泥带水。如果是在谈话过程中，他们吸烟吸到烟嘴处，表明他们已经没有耐心继续跟你谈下去了，是时候结束谈话了。
笔迹看人性格 / 131
吸烟习惯辨人心理 / 134
玩游戏中见人心 / 136
从音乐爱好中了解一个人 / 138
从喜欢的花草中看人性 / 140
从藏品中看人个性 / 142
从读书喜好中看人性情 143
第八章　饮食细节看人真面目——饮食读懂人心
喜欢喝浓咖啡的人有一股炽热的激情，他们喜欢追求感官的强烈刺激。咖啡要喝特浓的，酒要喝特烈的，菜要吃口味重的，女人要选择泼辣的。这种人喜欢人生过得轰轰烈烈，他们往往情感强烈，精力旺盛。由于他们无法忍受平淡，往往也会给自己的生活带来很多麻烦，因为生活中大多数人还是希望生活平淡，所以他们的激情往往无处发泄，很难找到怀有同样激情的人一起创业。
吃饭吃出来的性格 / 146
喝酒喝出来的性格 / 154
饮茶饮出来的性格 / 155
品咖啡品出来的性格 / 158
吃水果吃出来的个性 / 162
第九章　从生活习惯一眼看清别人——习惯读懂人心
喜欢看电视剧的人有理想主义的一面，这种人常怀有一股好奇心，对生活充满幻想。喜欢看喜剧的人，对生活中的物质要求不高，他们很注重精神的感觉，也很在乎家人。这些人通常个性比较含蓄，喜欢用幽默的方式掩盖自己内心的真实情感，他们看起来幽默快乐，其实心中的情感很深沉。喜欢看伦理剧的人是非分明，有正义感，为人处世很有原则。喜欢看悬疑剧的人喜欢竞争，好奇心重。他们做事有始有终，能够全力以赴，不喜欢落入平凡生活的俗套之中。
透过电视了解人 / 165
透过打电话习惯看人 / 168
卫生习惯看人的性格与内心 / 170
运动方式看人个性 / 175
旅游方式暴露性格 / 176
驾车也能了解一个人 / 178
购物看女人 / 182
从钱袋看一个人 / 183
从发型看一个人 / 185
杯子窥人 / 187
第十章　从身姿看人个性——身姿读懂人心
坐的时候双脚并拢，两手放在膝盖上面，这通常是所谓的“秘书的坐姿”。也就是说这种坐姿表达的是服从和谦逊的性格，喜欢这种坐姿的人通常性格拘束内向。在工作中，这种人小心谨慎，脚踏实地。这种人很顾及别人的感受，所以虽然性格内向，但是往往朋友不少。这种人的缺点就是缺乏霸气，往往没有自主性，容易随着别人的思想而转。
睡姿大揭秘 / 189
站姿大揭秘 / 193
坐姿大揭秘 / 195
走路姿势大揭秘 / 198
腿脚姿势大揭秘 / 199
第十一章　玩转职场成为大赢家——职场读懂人心
著名的投资大师巴菲特喜欢给人讲这样的故事：有一种旅鼠非常愚蠢，它们在某些特别的时候会进行一种自杀式的迁徙。旅鼠们成群结队经过海边，走进海里。第一个旅鼠淹死在海水里时，第二个跟着第一个的步伐进入海水中，也被淹死，后面的旅鼠一个接一个地走进海水里，全部被淹死。这种旅鼠并非故意要自杀，只是它们在坚持惯性做事情，带队的旅鼠做什么，后面的旅鼠就跟着做。
职场基本心术 / 202
职场中如何了解对手 / 204
与同事交往须小心 / 207
应付职场“小人”的十大方法 / 210
读懂上司的肢体语言 / 213
海格力斯效应——怨恨领导等于毁掉前途 / 215
毛毛虫效应——领导未必喜欢最听话的员工 / 216
领导喜欢用“拆屋效应” / 218
不要成为公司政治斗争的牺牲品 / 219
第十二章　中国人怎么少得了饭局——饭局读懂人心
有一种人，他们在点菜的时候往往结合别人点的菜来点，也就是说他们点的菜档次不会比别人高很多，也不会低很多，总是处于一个适中的位置。这种人心思通常很缜密，做事稳重，他们不会轻易出头，因为他们深知“出头的椽子先烂”的道理，但是他们也不愿落于人后，因为他们明白中庸是最安全的。这种人的缺点是缺乏独立而坚定的自我，对事情不敢坚持己见。在工作中，这种人通常是平庸的角色。
点菜方式透露性格 / 221
进餐看人性格 / 223
会说话还要会倾听 / 226
买单有学问 ／ 228

精彩书摘

　　《心理学与微表情微反应》：
　　人有种族之分，但是人的表情却无种族之分，人的面部表情经过了漫长的进化过程，具有高度的一致性。不同国家的人喜怒哀乐的表情是相似的，我们不可能把美国人愤怒的表情理解成友好的表示，也不可能把非洲人痛苦的表情理解成快乐的展示。
　　人的面部是非常微妙的，任何微妙的情绪都可以在它上面显现出来。而人又是一种很善于伪装的高级动物，换句话说，大多数时候人的面部表情其实只是一个面具。如果你懂得读懂人心的技巧，就能穿透别人的面具，看到他人内心的真实世界。
　　我们在生活中常常会发现，人们为了制造欺骗性的表情，往往会伪装一个固定的面具，比如说某人杀了人，警察过来调查他。他为了瞒过警察，就必须不断地告诉自己，我要表现得好像自己根本没有杀人一样，这时他的脑海里想到的第一个词就是“轻松”，他认为证明自己没有杀人最好的表情就是“轻松”，让人感觉他心里没有任何负担。这么一想，他事实上就已经为自己定制了一个固定的面具，这个面具叫作“轻松”。等到他真正表现的时候，会呈现给人一种故作轻松的感觉。在固定面具之外，往往在某一刹那出现的瞬间面部表情的变化，这种变化可能一闪而过，但如果你捕捉到了它们，就拿到了解读别人真实心理的钥匙。很多刑事案件的侦破都利用到这点。美国曾经发生一起谋杀案，整个经过是这样的：一名男子突然来到警局报案，告诉警察自己怀孕的妻子失踪了。警察开始寻找他的妻子，但找了一周毫无结果。后来男子来到警局，对警局的工作表现出极大的失望，并对警察说，他怀疑妻子已经遇害，这都是警察失职造成的。男子宣布不再依靠警察的力量，想通过自己的努力找到妻子。为了找到妻子，男子招募了一大批志愿者，只用了三天的时间，就找到了妻子的尸体。可是没过多久，警方就宣布该男子为谋杀自己妻子的嫌疑人。警方是如何发现的呢?原来，这名男子在招募志愿者的过程中，向志愿者讲述他如何爱自己的妻子以及和妻子在一起的欢快时光时，脸上情不自禁地露出了厌恶的表情。警方在观看录像时发现了这个疑点，立即以此为突破口，侦破了案件背后的秘密。
　　这就是运用读懂人心技巧的威力。读懂人心的技巧能够让你透过现象看本质，能给你一双慧眼，看透别人布下的假象。在这个竞争激烈的社会里，处处充满着陷阱和欺诈，懂得一些读心的技巧，才能够更好地保护自己。
　　七种表情真面目人有七种表情是全世界通用的，它们就像黄金和白银一样，走到哪里都可以流通，都不会失效。
　　第一种表情是快乐。而我们要学会的是区分真正的快乐表情和伪装的快乐表情。一个真正快乐的人其姿态是轻盈的，眉毛挑起，微笑动人。人在快乐的时候，身体有一个明显的倾向，有想要飞起来的样子，身体语言大师乔·纳瓦罗说这是反抗重力的行为，确实如此，眉毛上扬就是一个反抗重力的行为。一个人发自内心微笑的时候，眼睑也会上扬，眼角会出现鱼尾纹，嘴唇翘起，露出牙齿。
　　第二种表情是悲伤。悲伤也可以分为真正的悲伤和作伪的悲伤。一个人真正悲伤的时候，什么都是下垂的。下巴下拉，好像别人欠他钱一样；嘴角向下抿起，好像有人得罪了他一样；眼睛低垂，好像一整天都没睡醒一样；眼睛无神，如同受了重大打击一样；皱纹出现，仿佛心中有极大的苦闷。相反，如果一个人的悲伤是作伪的，就没有这些表情，只不过是装出悲伤的样子，内心深处极力在抑制快乐（上扬的冲动）而已。
　　第三种表情是恐惧。人在恐惧时，面部表情会出现什么样的特征呢?当人们感觉恐怖时，眼睛会睁大，眉毛抬高，脸部肌肉拉长，额头出现横纹，嘴巴大张。这一点恐怖片里的演员表演得都很到位。人们一般不必假装作出恐惧的表情，除非得罪了一个凶恶的人，作出恐惧的表情，能让人手下留情。伪装的恐惧表情通常表现为做作地惊呼，眼睛演戏般地睁大。
　　……

前言/序言

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