具体描述
编辑推荐
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内容简介
《关于护肤，你应该知道的一切》是一本美肌养成手册，分肌肤测试、挑选美肤产品、肌肤对症下药、护肤品高效用法、美肤品混搭方案、特殊时期护肤、四季护肤区别对待、肌肤细节护理、肌肤问题解疑答惑、简单速效美容诀窍十章，全方位打尽多种护肤、养肤、美肤难题，全面详尽而实用，为读者扫清盲区、走出误区，实现入门、进阶、升级的华丽转变，打造360?无死角的素颜美女。
作者简介
宋丽晅，拥有十年时尚媒体从业经验，资深美容编辑、专业美容杂志主编，专业美容知识丰富。经营过自有化妆品品牌，代理过知名化妆品品牌，并担任几家女性网站特约美容顾问，现为美丽云APP执行副总。畅销书作家，著有职场都市类小说《不认输》、《办公室风声》、《同城热恋》、《谁将流年抛却》等十部小说。
胡晓萍，拥有十多年的美容媒体从业经验，时尚美容媒体的资深美容专家，常常被各大国际国内化妆品牌邀请参加美容时讯发布会，了解第一手的美容时尚资讯。拥有个人专属的黄钻级美容博客与微博。其丰富的美容护肤知识、科学理论及产品知识，为众多爱美读者提供即用的美容护肤方案及化妆品的选购方法，成为众多爱美女性信赖的“美丽使者”。
目录
CHAPTER 1
测试：了解自己的肌肤
01 干性皮肤（Dry-D）VS.油性皮肤（Oil-O）
02 敏感性皮肤（Sensitive-S）VS.耐受性皮肤（Resistant-R）
03 色素沉着性皮肤（Pigmented-P）VS.
非色素沉着性皮肤（Non-pigmented-N）
04 皱纹性皮肤（Wrinkled-W）VS.紧致性皮肤（Tight－T）
CHAPTER 2
美肤产品，选择有讲究
01 卸妆产品大PK
02 洁面：洗出清透美肌好气色
03 去角质：让皮肤“食欲大增”
04 化妆水：快速补水保湿，打开肌肤保养通道
05 日霜及乳液：隔离保护，调理“凝脂雪肌”
06 晚霜：月色“疗”人，晚霜让你新生
07 隔离：给肌肤穿件“金缕罩衣”
08 防晒：四季防晒，肌肤抗老之必修课
09 精华：肌肤保养的“催化剂”
10 面膜：“魔力无限”
11 眼霜：明眸电眼，魅力十足
CHAPTER 3
对症下药，肌肤逆龄生长
01 告别“爆皮”一族（干性肌肤）
02 水润“前规则”（油性肌肤）
03 精致女人“养”出来（中性肌肤）
04 分区护理是要义（混合性肌肤）
05 内调外养，锻造“零”敏肌（敏感性肌肤）
06 赶走疲劳肌，重拾好气色（暗黄性肌肤）
07 揪出斑点元凶，还原净白肌（有斑性肌肤）
08 轻松“战痘”，恢复光洁美肌（痘痘肌肤）
09 细瓷美肌不是梦（毛孔粗大）
10 抹平岁月痕迹（皱纹和松弛）
CHAPTER 4
正确使用护肤品，效果翻倍
01 用温水洗脸，使皮肤更细嫩不易敏感
02 解决出油问题，从T区开始洗脸
03 给护肤品排个序，才能达到“有效护肤”
04 给肌肤加点温，让护肤品更好地吸收
05 正确的化妆品使用量
06 远离干荒肌，关键3秒钟
07 巧妙使用爽肤水，由内而外回复净白肌
08 根据肌肤状况决定用手拍打还是用化妆棉搽化妆水
09 精华素使用不当，全浪费
10 9个简单小技巧让眼膜效果更给力
11 一次的用量分3次擦，才能使化妆品充分渗透
12 美白去斑产品使用有讲究，关键在于72小时
13 美白与紧致的化妆品同时使用时，应该先用紧致的化妆品
14 面膜敷多久才对，只敷15分钟会不会浪费
15 防晒霜需要反复涂抹才更有效
16 护肤品也应换季
CHAPTER 5
护肤品MIX&MATCH;混搭方案
01 护肤品混搭原则
02 油性皮肤混搭方案
03 干性肌肤混搭方案
04 混合性肌肤混搭方案
CHAPTER 6
特殊时期保养心经
01 初老期扫除魔“皱”大法
02 准新娘完美护肤大决战
03 准妈妈孕期护肤要细心
04 生理期正确护肤，永远美美的—
05 预防“桃花脸”，抗敏4高招
06 肌肤断食法，肌肤也要喘口气
CHAPTER 7
四季护肤，区别对待
01 春季补水、防过敏
02 夏季美白、防晒
03 秋季修护、保温
04 冬季滋养、抗衰老
CHAPTER 8
细节护理，无死角护肤
01 细节护理1——眼部保养
02 细节护理2——唇部保养
03 细节护理3——T区保养
CHAPTER 9
保养疑虑Q&A;
CHAPTER 10
护肤达人简单速效省钱美肤诀窍
01 17分钟唤回熬夜美肌
02 13分钟隐形毛孔，重塑光滑娇嫩肌肤
03 15分钟抢救晒伤肌
04 10分钟打造约会美白肌
05 轻松去除脂肪粒小妙招
06 塑造Q弹美肌省力3技巧
07 洁面乳中加入少许蜂蜜，轻松打出更多泡沫
08 白醋去油光，向“油田肌”say bye-bye
09 妙用牙膏去黑头，彻底告别草莓鼻
10 正确保存护肤品，“保鲜”更有效
11 变废为宝，临期、过期护肤品妙用
12 精油——万能美肤油
13 肌肤养颜好搭档——美颜饮品
14 购买化妆品省钱攻略
精彩书摘
CHAPTER 1
测试：了解自己的肌肤
在护肤之前，我们首先要清楚自己的肤质，这点可是比什么都重要的，先清楚自己的毛病在哪里，才好选择适合自己的护肤品。
一般来说，皮肤分为五种类型：油性皮肤、混合性皮肤、中性皮肤、干燥性皮肤、敏感性皮肤。（典型特征会在后面的章节具体讲）
如果只看肌肤表面，会经常误判自己的肌肤特性，所以，让我们先静下心来，做做下面最专业的皮肤测试题，倾听一下我们自己肌肤的声音吧。
01干性皮肤（Dry-D）VS.油性皮肤（Oil-O）
通过回答这部分的问题可以准确分析出皮肤的含水状况和出油程度。研究表明，虽然许多人对于自己属于油性或干性皮肤显得很确定，但其实这些看法往往并不准确。别让自己的那些成见或其他的想法影响你的回答，只要根据实际情况来选择就对了。如果对某些问题问到的情况不确定或不记得了，请重新试验一次吧，虽然这需要些时间。
Q1. 洗完脸后的2—3小时，不在脸上涂任何产品，这时如果在明亮的光线下照镜子，你的前额和脸颊部位：
A. 非常粗糙，出现皮屑，或者如布满灰尘般的晦暗
B. 有紧绷感
C. 能够恢复正常的润泽感，而且在镜中看不到反光
D. 能看到反光
Q2. 在自己以往的照片中，你的脸是否显得光亮：
A. 从不，或你从未意识到有这种情况
B. 有时会
C. 经常会
D. 历来如此
Q3. 上妆或使用粉底，但是不涂干的粉（如质地干燥的粉饼或散粉），2—3小时后，你的妆容看起来：
A. 出现皮屑，有的粉底在皱纹里结成小块
B. 光滑
C. 出现闪亮
D. 出现条纹并且闪亮
E. 我从不用粉底
Q4. 身处干燥的环境中，如果不用保湿产品或防晒产品，你的面部皮肤：
A. 感觉很干或锐痛
B. 感觉紧绷
C. 感觉正常
D. 看起来有光亮，或从不觉得此时需要用保湿产品
E. 不知道
Q5. 照一照有放大功能的化妆镜，从你的脸上能看到多少大头针尖大小的毛孔：
A. 一个都没有
B. T区（前额和鼻子）有一些
C. 很多
D. 非常多
E. 不知道（注意：反复检查后仍不能判断状况时才选E）
Q6. 如果让你描述自己的面部皮肤特征，你会选择：
A. 干性
B. 中性（正常）
C. 混合性
D. 油性
Q7. 当你使用泡沫丰富的皂类洁面产品洗脸后，你感觉：
A. 干燥或有刺痛的感觉
B. 有些干燥但是没有刺痛感
C. 没有异常
D. 皮肤出油
E. 我从不使用皂类或其他泡泡类的洁面产品（如果这是因为它们会使你的皮肤感觉干和不舒服，请选A）
Q8. 如果不使用保湿产品，你的脸部觉得干吗：
A. 总是如此
B. 有时
C. 很少
D. 从不
Q9. 你脸上有阻塞的毛孔吗（包括“黑头”和“白头”）：
A. 从来没有
B. 很少有
C. 有时有
D. 总是出现
Q10. T区（前额和鼻子一带）出油吗：
A. 从没有油光
B. 有时会有出油现象
C. 经常有出油现象
D. 总是油油的
Q11. 脸上涂过保湿产品后2—3小时，你的两颊部位：
A. 非常粗糙，脱皮或者如布满灰尘般的晦暗
B. 干燥光滑
C. 有轻微的油光
D. 有油光、滑腻，或者你从不觉得有必要、事实上也不怎么使用保湿产品
分值：
选A：1分，选B：2分，选C：3分，选D：4分，选E：2.5分
你的得分是：________
如果你的得分为34—44，属于非常油的皮肤；
如果你的得分为27—33，属于轻微的油性皮肤；
如果你的得分为17—26，属于轻微的干性皮肤；
如果你的得分为11—16，属于非常干的皮肤。
前言/序言
用户评价
这本书的观点非常独特，它没有拘泥于市面上千篇一律的护肤理论，而是提供了一个更加宏观、更加个性化的护肤视角。我一直以来都在寻找适合自己的护肤方法，尝试了无数种产品和方法，但总感觉自己像是在大海捞针。这本书就像一个罗盘，为我指明了方向。它没有告诉你“应该”用什么，而是教会你“如何”去发现适合自己的。我特别喜欢它关于“皮肤的语言”的解读，它让我明白，每一个细微的皮肤变化，都在向我们传递着信息。比如，当你觉得皮肤紧绷，那可能是在告诉你它需要温和的清洁和更滋润的保湿；当你觉得皮肤泛红，那可能是你的皮肤屏障在求救。这本书教会我如何倾听自己皮肤的声音，而不是盲目地跟随潮流。它还深入探讨了“环境因素”对皮肤的影响，比如空气污染、紫外线、甚至室内外的温差，这些细节都被考虑在内，并且给出了相应的防护和护理建议。这让我意识到，护肤不仅仅是在使用产品，更是一种对皮肤的“呵护”。我之前总是忽略了这些外部因素，现在我开始注意防晒，即使在室内也会使用一些抗污染的精华，并且根据天气变化来调整我的护肤品。这些细微的改变，让我的皮肤变得越来越稳定，也越来越健康。这本书让我明白，护肤是一个持续学习和探索的过程，没有一成不变的答案，只有不断地去了解和适应自己的皮肤。
评分坦白说，我对护肤的理解一直停留在“表层”功夫，总觉得只要把脸洗干净，然后抹上保湿霜，就算完成护肤了。直到我读了这本书，我才意识到，我之前对皮肤的认知有多么浅薄。它就像一位经验丰富的导师，带领我进入了一个全新的护肤世界。它没有那些花哨的图片和夸大的宣传，而是用一种非常严谨、科学的态度，层层剥茧地揭示了皮肤的秘密。我之前一直对“水油平衡”这个概念很模糊，总觉得皮肤油就是缺水，需要不停地补水，结果越补越油。这本书让我彻底理解了皮肤的水油分泌是如何运作的，以及如何通过调理来达到真正的平衡。它还深入讲解了关于“衰老”的本质，以及“抗衰老”的正确姿势，这让我不再对衰老感到恐慌，而是能够积极地采取科学的措施来延缓衰老。书里关于“内调”和“外养”相结合的理念，对我来说简直是醍醐灌顶。我之前总是把护肤的重点放在外部涂抹，而忽略了身体内部的健康对皮肤的影响。现在我明白了，真正的美丽是由内而外散发出来的，健康的生活方式、均衡的饮食、充足的睡眠，这些都比任何昂贵的护肤品都重要。这本书不仅仅给了我护肤的知识，更给了我一种健康的生活态度。我开始关注自己的饮食，调整作息，并且坚持适度的运动，我的皮肤状态真的比以前好太多了，整个人都变得更有精神。
评分说实话，我之前对护肤的理解非常片面，总觉得只要多擦几层保湿霜，或者用一些去角质的产品，皮肤就能变好。结果可想而知，皮肤不仅没有改善，反而越来越糟糕，变得暗沉、粗糙，毛孔也越来越明显。这本书的出现，就像一束光照亮了我前进的方向。它并没有急于推销任何产品，而是从根本上剖析了皮肤的健康密码。我之前总是把“清洁”和“去角质”这两个概念混淆，以为频繁清洁和去角质就能让皮肤变干净，但这本书让我意识到，过度清洁和频繁去角质恰恰是导致皮肤问题加剧的罪魁祸首。它详细解释了皮肤的天然屏障是如何保护我们的，以及为什么过度的清洁和去角质会破坏这个屏障，导致皮肤水分流失、敏感泛红，甚至出现细纹。书里关于“温和清洁”和“精简护肤”的理念，真的让我茅塞顿开。我开始尝试用更温和的洁面产品，减少不必要的护肤步骤，专注于基础的保湿和修复。令我惊喜的是，仅仅几周时间，我的皮肤就发生了显著的变化。原本粗糙的皮肤变得细腻了许多，暗沉也得到了改善，就连之前困扰我的小细纹也似乎变浅了。这本书还提到了关于“抗氧化”和“防晒”的重要性，这些我以前虽然听说过，但从未真正放在心上。现在我明白了，这些才是真正能够延缓衰老、保持皮肤年轻的关键。它不仅仅是教我怎么“用”护肤品，更是教我“为什么”要这么用，让我从一个被动的消费者变成了一个真正懂得护肤的“行家”。
评分天哪，这本书简直是我的护肤圣经！我一直以来都在和各种皮肤问题作斗争，从爆痘到敏感泛红，再到干燥起皮，我几乎试遍了市面上各种网红产品，但效果总是差强人意，有时甚至适得其反。直到我偶然间看到了这本书，抱着试试看的心态入手，结果彻底颠覆了我对护肤的认知。它不像我之前看的那些充斥着广告和虚假宣传的杂志或文章，而是用一种非常科学、严谨但又不失通俗易懂的方式，深入浅出地讲解了皮肤的构造、运作机制，以及各种成分的原理。我以前总是盲目跟风，看到别人用什么好就买什么，但这本书让我明白，适合自己的才是最好的。它教会了我如何根据自己的肤质、季节、甚至生活习惯来选择真正有效的护肤品，而不是被那些华而不实的包装和营销口号所迷惑。尤其是关于“成分党”和“屏障修复”的部分，简直是给我打开了新世界的大门！我终于知道为什么我的皮肤总是容易泛红敏感，原来是我的皮肤屏障受损了！书里还提供了一系列非常实用的方法来帮助我重建皮肤屏障，现在我的皮肤真的比以前稳定多了，不再那么容易受到外界刺激了。而且，这本书还详细介绍了不同年龄段、不同生理时期（比如孕期、经期）的皮肤特点和护理要点，这对于像我这样处于人生不同阶段的女性来说，简直太贴心了。它不仅仅是一本护肤指南，更像是一位知心的闺蜜，在我迷茫的时候，为我指点迷津，让我少走了很多弯路。我强烈推荐给所有正在为护肤烦恼的姐妹们！
评分作为一名资深“成分党”，我一直对护肤品的成分非常关注，也花了不少钱尝试各种据说“功效卓著”的活性成分。然而，很多时候，即使成分听起来很厉害，用在脸上却效果平平，甚至还会引起不适。这本书的出现，让我对自己之前的护肤方式进行了深刻的反思。它并没有像市面上很多成分解析类书籍那样，仅仅罗列各种成分的功效，而是深入探讨了这些成分之间的协同作用、拮抗作用，以及它们在不同肤质、不同皮肤问题上的应用策略。我之前总是陷入“堆砌成分”的误区，认为只要成分越全、越高端，皮肤就能变得越好。但这本书让我明白，护肤是一个系统工程，成分只是其中的一部分。更重要的是，要了解这些成分的浓度、载体、以及与其他成分的搭配是否合理。它还详细介绍了关于“肌底液”、“精华”、“面霜”等不同护肤品类在成分和功效上的区别，以及如何根据自己的需求进行合理搭配。我印象最深刻的是关于“视黄醇”和“酸类”的讲解，之前我一直对这些成分心存畏惧，担心会刺激皮肤，但这本书用非常科学的数据和案例，让我了解了如何循序渐进地使用这些成分，以及如何避免常见的副作用。现在，我能够更理性地选择含有这些高效成分的产品，并且能够更好地驾驭它们，让它们真正发挥出最大的功效。这本书不仅仅是让我了解了成分，更是让我学会了如何“用好”成分，让我的护肤投资变得更加明智有效。
评分对自己有很大帮助，能学到很多护肤技巧
评分内容很实用
评分蛮有用的书，受益匪浅♥
评分书本质量挺不错！谢谢店家！
评分非常好，很实用，下次还会再来
评分还没把膜撕掉，不知道怎么样
评分好好
评分看了还是不错?，长了不少知识也是很有感触啊。
评分很不错的书，物流也快
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