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編輯推薦

　　1、維生素、礦物質、酵素，讓你越來越美麗。

　　2、每天清晨一杯蔬果汁，簡單、便捷又健康！

　　50餘種調節身體亞健康的蔬果汁，打造健康體質、塑造完美身材；

　　針對現在快節奏的生活讓人們無暇靜心攝入蔬菜、水果等營養的情況，營養師給齣瞭*簡單、便捷的營養飲食建議和方法！

內容簡介

　　蔬菜水果是人們日常生活中的重要營養食物，對人體健康有著不可或缺的調節作用。在快節奏的現代生活中，人們以肥胖問題為主，身體亞健康傾嚮愈發嚴重，越來越多的人由於生活、工作繁忙而無暇長期靜心攝入水果營養。本書從水果的營養成分對應疾病或亞健康狀態的視點齣發，推薦齣50餘種健康蔬果汁的製作方法，供讀者針對不同的正裝參考引用。作者身為營養師，長期研究飲食平衡。在2005年通過堅持引用蔬果汁的方法成功減種13kg，最終達到理想體重。針對25歲以上人群齣現身體老化徵兆的情況，特彆編輯此書以幫助人們保持身體年輕態。每天清晨一杯蔬果汁，簡單便捷又健康。

作者簡介

　　岡田明子，營養師。在瘦身養顔保健品公司工作後獨立。通過自己瘦身13kg的成功經驗找到瞭“飲食瘦身”方法。在電視節目、企業講座以及各種活動中不斷提齣新的飲食瘦身方案，還長期擔任個人飲食瘦身指導的工作，得到瞭眾多苦於肥胖的人們的肯定。經營著“美食style”網站。

精彩書評

目錄

寫在前麵的話本書使用方法Part 1 用適閤早晨飲用的減肥果汁打造完美身材黃金秘訣！開始健康的果汁生活製作工具的準備掌握基本製作方法5種食材一周充足！黃金秘方讓您輕鬆迎接果汁生活Part 2 改善體質！擊退慢性疾病睏擾的果汁治療便秘的果汁1 西梅、香蕉、水2 西蘭花、蘋果、酸奶、檸檬汁3 玄米片、酸奶治療體寒的果汁1 香橙、生薑、蜂蜜、碳酸水2 鰐梨、檸檬汁、酸奶3 花生、車前、豆奶提亮膚色的果汁1 鬍蘿蔔、檸檬汁、水2 西蘭花、核桃、牛奶3 鰐梨、香橙、牛奶消除水腫的果汁1 黃瓜、檸檬汁、豆奶、蜂蜜2 香蕉、獼猴桃、水3 哈密瓜、鰐梨、檸檬汁、水

前言/序言

我的輕生活：健康減肥蔬果汁 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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