找迴命運之愛：50歲開始的夫婦心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 宗像恒次 著，鬍文燕 譯

圖書標籤:

• 中年婚姻
• 夫妻關係
• 情感修復
• 心理學
• 自我成長
• 愛情保鮮
• 危機乾預
• 情感谘詢
• 幸福婚姻
• 重塑親密

齣版社： 知識産權齣版社

ISBN：9787513034814

版次：1

商品編碼：11718519

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-05-01

用紙：膠版紙

頁數：152

字數：108000

正文語種：中文

編輯推薦

適讀人群 ：心理學領域專業人士。受過一定教育對心理學有興趣者。尤其50歲左右的夫婦。
　　

　　作者宗像恒次所著《找迴命運之愛：50歲開始的夫婦心理學》和《SAT療法——感情和行動大法則》一部解讀夫妻心理之道，一部是我國第一部係統介紹SAT療法基本理念和基礎技術。兩本書都是很值得我們讀者深度瞭解的書籍！

內容簡介

　　

　　《找迴命運之愛：50歲開始的夫婦心理學》難能可貴的是書中介紹瞭應該如何讓自己的婚姻更加幸福，亦或是如何將失敗、挫摺、疾病、事故、糾紛變成自我成長的能量，從不幸的軌道轉換到幸福軌道上來的科學的理念和具體方法。如果讀者們願意嘗試，生活將從此不同。

作者簡介

　　宗像恒次，1948年日本大阪府豐中市齣生，1973年獲東京大學社會學碩士，1982年東京大學保健學博士，哈佛大學醫學部社會醫學科博士後。他是日本著名的心理學傢、健康行動科學傢、健康心理治療師。研究領域，健康行為科學，健康谘詢學，精神保健學，健康社會學，行為醫學。主要經曆：曾任世界衛生組織（WHO）艾滋病世界政策局顧問、藥物濫用局顧問、日本厚生省HIV感染者谘詢檢討會委員、國立精神？神經研究所所長、 美國加利福尼亞大學神經精神醫學研究所特邀研究員、日本學術會議行動科學研聯委員、美國哈佛大學醫學部特邀研究員、日本兵庫省人事委精神健康檢討會委員長、日本保健醫療行動科學學會會長、國際社會學會執行理事（Executive， International Sociological Association）、築波大學大學院教授人文關懷科學研究院院長、預防醫學係教授。現任日本健康行動科學研究所所長，特定非営利組織日本健康谘詢學會會長，日本精神保健社會學會長。韆葉縣學校心理谘詢師督導。
　　
　　鬍文燕博士，畢業於日本築波大學人文關懷科學·心理健康谘詢專業。浙江工商大學心理健康教育中心專職谘詢師。曾任築波大學研究員。國傢二級心理谘詢師，並獲得日本健康谘詢學會公認的高級SAT療法師資格證。主要從事心理健康教育，心理谘詢，精通構造化聯想心理谘詢法的理論與技術應用。譯著《認識自己的DNA氣質，科學地轉變人生》（清華大學齣版社，2012）。

目錄

序言：難道真的是嫁錯瞭人？
不該是這樣
夫妻關係的惡化會導緻疾病

第一章：藏在深處的“丈夫的心情”
抑鬱癥丈夫的內心呼喊
一直壓抑著自己的丈夫
跟抑鬱癥沾邊的人都是超級乖孩子
如果沒有我，那個人將一事無成
種植在愛中成長的記憶
一個失去孩子的妻子的悲傷
夫婦重修舊好的機會

第二章：妻子的期待、丈夫的期待
命中注定的相遇
所謂夫妻，一定是相似的嗎？
關於人生的“獨特腳本說”
被巧妙策劃的命運
容易遇見“命中人”的時代
三種愛的欲求
當齣現對愛的渴望感時
在胎內期到底發生過什麼？
危險的胎內
魔法的愛的語言
為什麼就不能理解我？
什麼纔是自己內心真正的欲求？

第三章：如何纔能成為本來的自己
想成為的自己纔是本來的自己
被創傷操縱的人生
改變胎內印象
你的重要環境——父母
重建父母印象

第四章：從“生活伴侶”嚮“愛的伴侶”轉變
你的丈夫也是酒精依賴嗎？
齣人頭地和傢庭，孰重孰輕？
沒有不希望自己妻子幸福的丈夫
為什麼不能成為愛的伴侶

第五章：是該離婚，還是重新修復關係？
十年，我的忍耐已經到瞭極限
還愛著，但卻分手的夫妻
希望你做迴真實的自己
選擇陪伴妻子左右
迂迴和解的夫妻
癌癥和愛的默契關係
如何使抑癌基因的活性增強？

第六章：請在夫妻對話中加入愛的信號
夫妻共同經營的伴侶關係
夫妻間需要“靈魂的交流”
交流從傾聽開始
培養夫妻情感的交流技巧
怎樣纔能巧妙地進行自我主張
請相信右腦的直覺和閃現
後記

前言/序言

《找迴命運之愛：50歲開始的夫婦心理學》 第一章：時光沉澱，情感的靜水流深 五十歲，對於許多人而言，是一個標誌著人生進入新階段的年紀。孩子或許已經長大成人，事業步入穩定期，生活的喧囂漸漸平息，取而代之的是一種更為沉靜的思考。然而，在這看似平靜的背後，一段長久維持的婚姻關係，是否也能如同陳年的美酒，越發醇厚甘甜？或者，在歲月的衝刷下，曾經熾熱的愛意是否已然褪色，取而代之的是習慣和責任？《找迴命運之愛：50歲開始的夫婦心理學》正是在這樣的背景下，為每一對步入五十而知天命的伴侶，提供瞭一套全新的視角和實踐指南。 本書並非一本空洞的理論說教，更不是一套教你如何“挽救”瀕臨破裂婚姻的焦慮手冊。相反，它是一次深入心靈的探索，一次對夫妻情感生命周期的全麵梳理，一次對“命運之愛”的重新定義與激活。我們相信，五十歲的人生，恰恰是重新認識彼此、深化聯結，並開啓一段更為深刻、更有意義的共同旅程的絕佳時機。 在人生的大半旅程中，我們與伴侶一同經曆瞭風風雨雨，分享瞭喜悅與悲傷，共同構築瞭屬於傢庭的記憶。然而，長久的相處，有時也會帶來一種“習以為常”的疏離感。我們或許熟悉對方的每一個習慣，瞭解對方的每一個喜好，但卻漸漸遺忘瞭最初心動的感覺，甚至忽略瞭對方內心深處那些不曾改變的渴望。五十歲，是時候停下腳步，審視一下我們與伴侶之間的關係，看看那些被日常瑣碎所掩蓋的情感光芒，是否依然閃耀，或者是否需要我們去重新點燃。 本書的第一部分，我們將一起迴溯婚姻的起點，重溫那些最初的美好。並非為瞭沉湎於過去，而是為瞭理解情感的根基。我們會探討在婚姻的不同階段，夫妻關係所麵臨的挑戰與變化，特彆是五十歲這個特殊時期，生理、心理、社會角色的轉變如何悄然影響著我們的親密關係。許多夫婦在這個年齡段會麵臨“空巢期”的失落，或者因為子女獨立而産生的空虛感，這些情緒往往會轉移到伴侶身上，産生新的摩擦。本書將幫助您理解這些普遍存在的現象，並提供應對策略。 我們會深入剖析“命運之愛”的內涵。它並非指冥冥之中注定的遇見，而是指在長久的相處中，通過共同的經曆、理解、包容和成長，所建立起來的一種深厚、牢固且充滿智慧的聯結。這種愛，褪去瞭年輕時的激情外衣，卻保留瞭最核心的溫暖與依戀，並在此基礎上，發展齣更成熟、更有韌性的力量。五十歲，正是品味這份“命運之愛”的最佳年華。 第二章：認識“我們”，重新丈量情感的距離 在這一章節，我們將聚焦於“認識我們”。“我們”不僅僅是兩個個體，更是一個共同體，一個生命共同體。然而，長久的婚姻也可能導緻個體邊界的模糊，或者一方過度遷就另一方，從而失去瞭自我。五十歲，是時候重新審視並清晰化個體邊界，同時也要學會如何在共同體中保持個體的獨立與尊重。 我們會探討在長期的婚姻關係中，夫妻雙方可能齣現的幾種常見的“情感盲區”。比如，你是否還真正瞭解你的伴侶，瞭解他/她內心深處的想法、未竟的夢想，或者那些藏在心底的脆弱？很多時候，我們習慣於根據過去的印象來判斷現在的對方，從而忽略瞭對方也在不斷成長和變化。本書將提供一些實用的工具和方法，幫助您重新發掘和認識您的伴侶，重新建立起深入的溝通橋梁。 我們將深入分析伴侶之間溝通模式的演變。年輕時，我們或許熱烈爭辯，暢所欲言；而現在，我們可能更傾嚮於沉默，或者用一種委婉、試探的方式錶達。這種溝通模式的變化，可能是成熟的標誌，也可能埋藏著誤解的種子。本書將帶領您識彆阻礙有效溝通的“噪音”，學習如何傾聽，如何錶達，如何在平淡的日常對話中，注入真誠與理解。我們不僅僅教您說什麼，更教您如何“聽懂”對方言外之意，如何迴應纔能讓對方感受到被理解和被接納。 我們會特彆關注夫妻之間的“情感賬戶”。情感賬戶就如同銀行賬戶一樣，每一次積極的互動，每一次真誠的關心，每一次共同的經曆，都是嚮情感賬戶中存入“情感資本”；而每一次爭吵、每一次冷漠、每一次忽視，都是在消耗賬戶裏的餘額。五十歲，我們是否還能保持一個充盈的情感賬戶？本書將指導您如何識彆並填補賬戶中的“赤字”，如何進行“情感存款”，讓您的婚姻關係始終保持健康和活力。 此外，我們還將探討夫妻雙方在五十歲這個階段可能齣現的“角色轉變”及其對親密關係的影響。例如，退休帶來的閑暇時間增多，如何重新分配和利用？夫妻雙方如何共同規劃晚年生活？子女離傢後的“空巢期”，如何重新找迴二人世界的樂趣？這些都是需要我們深入思考和實踐的問題。本書將提供一係列的案例分析和互動練習，幫助您和您的伴侶共同探索並適應這些新的生活挑戰。 第三章：重燃“命運之愛”，共創成熟的親密 “重燃命運之愛”，並非指迴到年輕時的激情燃燒，而是指在理解和認識的基礎上，將愛轉化為一種更為深刻、更為穩定、更具創造力的聯結。五十歲的愛，是智慧的愛，是懂得珍惜的愛，是懂得付齣的愛，更是懂得共同成長的愛。 本書的第三部分，將是本書的核心實踐指導。我們將提供一係列具體的、可操作的心理學技巧和生活實踐方法，幫助您和您的伴侶重新點燃情感的火花。 “看見”與“被看見”的藝術： 學習如何真正“看見”您的伴侶，不僅看見他/她的優點，也看見他/她的缺點，看見他/她的脆弱，看見他/她的成長。同時，也要學會如何讓自己被伴侶“看見”，如何展現真實的自我，並獲得伴侶的理解和接納。我們將提供一些“情緒錶達”和“需求溝通”的練習，幫助您和您的伴侶學會更直接、更有效地錶達自己的內心世界。 “高質量陪伴”的秘密： 在忙碌的生活中，陪伴是稀缺的奢侈品。五十歲，更是享受二人世界的黃金時期。本書將指導您如何創造“高質量的陪伴”，不僅僅是身體上的共處，更是心靈上的連接。這包括共同培養新的興趣愛好，一起迴憶美好的過往，或者僅僅是坐在一起，分享彼此的感受。我們將提供一些“共同活動清單”和“深度對話指南”，幫助您和您的伴侶重拾親密感。 “感恩”與“欣賞”的力量： 長久的相處，容易讓我們忽略伴侶的付齣，習慣於理所當然。本書將引導您重新發現伴侶身上的閃光點，學會用“感恩”和“欣賞”的視角去看待您的伴侶。一句簡單的“謝謝”，一個肯定的眼神，都可能成為滋養愛情的甘露。我們將提供一些“每日感恩練習”和“贊美技巧”，幫助您將感恩和欣賞融入到日常生活中。 “衝突”的建設性處理： 衝突在婚姻中是不可避免的，關鍵在於如何處理。本書將提供一些成熟的衝突處理模式，幫助您將衝突轉化為增進理解和成長的契機，而不是破壞關係的利刃。我們將探討“非暴力溝通”在親密關係中的應用，以及如何設定有效的“情緒界限”。 “共同成長”的未來規劃： 五十歲，並非人生的終點，而是新旅程的起點。本書將鼓勵您和您的伴侶共同規劃未來的生活，設定共同的目標，實現共同的夢想。這種共同成長，將是“命運之愛”最生動的體現。我們將提供一些“人生目標設定”和“退休生活規劃”的互動練習，幫助您和您的伴侶攜手迎接更美好的未來。 《找迴命運之愛：50歲開始的夫婦心理學》將陪伴您和您的伴侶，穿越時光的河流，重新發現彼此的閃光之處，深化情感的聯結，點燃生命的激情，共同譜寫一段更為成熟、更為深刻、也更為動人的“命運之愛”的篇章。這不僅僅是一本書，更是一次愛的召喚，一次關於如何讓生命越發美好的邀請。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就像一份來自未來的禮物！我今年剛剛邁入五十歲，一直覺得生活進入瞭“保溫模式”，一切都穩穩當當，但總覺得少瞭點什麼。尤其是和老伴，雖然住瞭幾十年，但有時候感覺更像是室友。我是一個比較傳統的人，不太會主動去錶達感情，有時候覺得說瞭也多餘，或者擔心被對方覺得矯情。但這本書，它用一種非常“接地氣”的方式，讓我重新審視瞭夫妻之間的情感連接。它並沒有講什麼大道理，而是通過一些非常貼近生活的例子，告訴我，即使到瞭這個年紀，也依然可以擁有充滿激情的親密關係。最讓我心動的是，書裏強調瞭“重新認識對方”的重要性。我忽然意識到，我可能一直以來都活在自己對老伴的固有印象裏，而忽略瞭他這些年來的變化和成長。這本書鼓勵我去發現他身上新的閃光點，去重新欣賞他。我開始試著和他聊一些我從來沒和他聊過的話題，比如他年輕時候的夢想，或者他對未來的設想。讓我驚喜的是，他也會非常認真地迴應我，甚至比我還要健談。我們好像真的又迴到瞭初戀時那種好奇、探索的階段。這本書讓我明白，年齡不是界限，心靈的距離纔是。它讓我看到瞭，即使是走過半生的婚姻，也能煥發新的生機。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一把金鑰匙，打開瞭我被生活磨礪得有些生銹的心門。在閱讀之前，我總覺得和先生之間隔著一層厚厚的霧，雖然生活在一起，但心靈的距離卻越來越遠。他忙於工作，我忙於傢庭，我們好像都在扮演著自己的角色，卻忘記瞭如何真正地去連接彼此。這本書的標題就深深吸引瞭我——“找迴命運之愛”，這不正是我渴望的嗎？50歲，我以為人生下半場就是平淡的落幕，沒想到，它還能再次綻放齣絢爛的色彩。書裏並沒有直接給齣什麼“速成秘籍”，而是引導我一步步審視自己，審視我們這段關係。它讓我意識到，很多時候，我們以為的“為對方好”，其實是一種隱形的控製，或者是一種期待對方按照自己設想的方式去成長。書中的一些小案例，那些看似微不足道的日常對話，卻像一麵鏡子，照齣瞭我曾經的固執和不理解。我開始嘗試去傾聽，真正的傾聽，而不是等著對方說完然後反駁。我開始嘗試去錶達，用更溫和、更直接的方式說齣自己的感受，而不是把不滿埋在心裏。那些關於“重新學習愛”的章節，讓我明白瞭，愛不是一成不變的，它需要持續的投入和經營。50歲，從來不是結束，而是另一個開始，一個更懂得如何去愛，也更值得被愛的開始。

評分☆☆☆☆☆

這本書，讓我覺得自己像是找迴瞭失落的寶藏。步入50歲，我曾一度以為，我和先生的關係就隻能是“搭夥過日子”瞭，熱情早已被生活的瑣碎消磨殆盡。我們各自忙碌，彼此疏離，有時候即使同處一室，也像生活在兩個不同的世界。這本書的齣現，完全打破瞭我這種消極的認知。它並沒有給我灌輸什麼“雞湯”，而是用一種非常細膩、有溫度的方式，引導我去重新審視我和先生之間的關係。書中關於“如何重新點燃激情”的部分，尤其讓我觸動。它不是那種空洞的理論，而是給齣瞭一係列非常具體的建議，比如如何製造驚喜，如何進行有意義的對話，如何重新發現對方的閃光點。我開始嘗試著去改變，去主動關心先生的生活，去傾聽他的心聲，去和他分享我的喜怒哀樂。讓我驚喜的是，先生也慢慢地迴應我的改變，他開始主動和我交流，甚至會和我分享他工作中的煩惱。我們之間那種曾經的隔閡，一點點地在消融。這本書讓我明白，愛不是一成不變的，它需要持續的經營和投入。50歲，從來不是對愛情的判決書，而是開啓一段全新、更成熟、更深刻的愛戀的新篇章。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一直對“心理學”這類東西有點敬而遠之，覺得離我太遠，而且聽起來就有點學術。但這次，我被這本書的封麵和名字吸引瞭。我今年剛過五十，和先生結婚幾十年瞭，日子過得也算安穩，但總覺得夫妻之間少瞭點“火花”，溝通也越來越少瞭，有時候甚至有點不知道怎麼開口。這本書的齣現，就像一股清流，讓我看到瞭不一樣的可能性。它沒有用那些復雜的術語，而是用非常生活化的語言，講述瞭很多關於夫妻相處之道。我印象最深的是，它提到瞭“情感賬戶”的概念，我纔恍然大悟，原來我們一直在透支，而很少存入。書裏有很多非常實用的小技巧，比如如何進行有效的溝通，如何錶達感謝，如何製造小驚喜等等。我嘗試著去運用其中的一些方法，比如在先生下班迴傢時，給他一個真誠的擁抱，或者主動詢問他今天工作中的趣事。讓我驚喜的是，這些小小的改變，竟然真的拉近瞭我和先生的距離。他臉上的笑容多瞭，我們之間的對話也變得更加輕鬆愉快。這本書讓我明白，五十歲不是婚姻的終點，而是可以重新開始，去經營更美好未來的起點。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個相信愛情美好的人，但婚姻生活確實會消磨掉一些最初的熱情。我不是那種會主動尋求改變的人，更多時候是抱著一種“得過且過”的心態，覺得日子就這樣唄。可最近，我發現先生和我之間的溝通越來越少，就算有，也多是圍繞著傢務、孩子或者生活瑣事，那種心有靈犀的默契仿佛消失瞭。當我翻開這本書的時候，我並沒有抱太大的期望，隻是想找點東西來打發時間，順便看看是不是能找到一些點醒我的東西。沒想到，它真的讓我眼前一亮。書裏的語言非常平實，沒有那些華麗的辭藻，卻充滿瞭智慧。它不是在指責誰，而是以一種非常溫和的方式，引導你去看到問題齣在哪裏。最讓我印象深刻的是關於“共同成長”的章節，它讓我意識到，夫妻關係就像一棵樹，需要共同澆灌，纔能枝繁葉茂。過去，我可能更多地關注瞭自己的需求，而忽略瞭先生的感受。這本書鼓勵我去探索先生內心的世界，去理解他的壓力和渴望。我開始嘗試著去支持他的愛好，去和他分享我的想法，哪怕是一些很小的事情。我發現，當我去主動關心和理解他的時候，他也會慢慢地迴應我。那種久違的親近感，一點點地迴來瞭。這本書就像一位經驗豐富的朋友，在我迷茫的時候，給我指明瞭方嚮，讓我重新找迴瞭對婚姻的信心。