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內容簡介

　　業餘網球運動愛好者，一般沒有經過係統培訓，缺乏“童子功”。筆者萬慶華從自己的親身經曆齣發，針對大眾網球活動可能遇到的問題寫成瞭這本《大眾網球》，旨在供業餘選手投入網球運動時參考。考慮到業餘選手在教練指導下訓練時間少和自學能力強的特點，故文字敘述較多，以便幫助理解。

作者簡介

　　萬慶華，長沙市網球協會主席。參與網球運動近20年，參加過“水井坊杯”全國大城市業餘網球團體賽、全國老年人網球（交流活動）賽、中南協作區老年網球賽、全國十城市老年網球賽等數十次國內業餘比賽，曾獲中國銀行45歲以上年齡組男子單打第5名。組織過湖南省中國銀行“長城環球通卡杯”業餘網球團體邀請賽和湖南省高校網球團體邀請賽等大、中型業餘網球賽事十餘次。喜歡思考運動中遇到的問題，曾在“網球天地”雜誌發錶20多篇、幅文章和照片。筆者從自己的親身經曆齣發，針對大眾網球活動可能遇到的問題寫成瞭這本書，旨在供業餘選手投入網球運動時參考。考慮到業餘選手在教練指導下訓練時間少和自學能力強的特點，故文字敘述較多，以便幫助理解。錯漏之處，敬請廣大網球愛好者指正。

目錄

第一章 網球運動的一般常識
一、網球運動的起源與發展
二、中國網球運動的興起
三、國際網球組織及國際網球賽事
（一）三大國際網球組織
（二）四大公開賽和其他重大國際賽事
（三）世界網球巡迴賽兩套排名係統
四、網球運動的硬件設施
（一）球場
（二）球場的種類
（三）球拍
（四）球
五、網球比賽基本規則
六、網球禮儀
（一）著裝禮儀
（二）行為禮儀
（三）觀賽禮儀

第二章 網球運動的基本技術
一、握拍
（一）大陸式
（二）東方式
（三）半西方式
（四）西方式
（五）雙手握拍法
（六）各種握拍法比較
二、準備（接發）姿勢
三、正手擊球
（一）關閉式擊球
（二）開放式擊球
（三）半開放式擊球
四、反手擊球
（一）單反擊球
（二）雙反擊球
五、鏇轉球
（一）上鏇球
（二）下鏇球
（三）側鏇球和其他鏇轉球
（四）平擊球
六、截擊球
七、發球
八、接發球
九、其他技術球
（一）高壓球
（二）挑高球
（三）放小球
（四）反彈球
（五）淩空抽擊球
十、不可忽視非持拍手的作用
十一、完成技術動作過程中應注意的問題

第三章 網球運動的基本戰術
一、網球運動戰術的基本原則
二、網球單打比賽的一般戰術
三、網球雙打比賽的一般戰術
四、網球雙打技巧
（一）雙打比賽中的站位、移位、補位、搶位
（二）目光專注點
（三）球路攻擊點
（四）搶占網前優勢
（五）搶高點擊球
（六）破上網
（七）堅決果斷實施預案
五、雙打與單打戰術異同

第四章 業餘選手的訓練
一、業餘選手的技戰術訓練
（一）兩種訓練思路的比較
（二）製訂切閤自己實際的訓練比賽計劃
（三）處理好訓練中的幾個關係
二、業餘選手的身體素質訓練
（一）身體素質訓練的重要性
（二）身體素質訓練的內容
（三）身體素質訓練參考項目
三、網球運動的步法訓練
四、怎樣打牆球
五、業餘選手的心理素質訓練
（一）網球運動心理素質的特殊性
（二）網球運動中常見不良心態的錶現
（三）心理素質訓練的內容及方法
（四）良好心理素質在比賽場上的錶現
（五）比賽中不同心理素質類型比較及改進方嚮
六、網球競技素質結構

第五章 業餘選手的成長之路
一、業餘選手參與網球運動的時機
二、業餘選手參與網球運動的定位
三、業餘選手學習網球的基本途徑
四、業餘選手怎樣參加業餘比賽
（一）業餘賽事的種類
（二）業餘賽事的選擇
（三）業餘選手比賽較量的六個層麵
（四）怎樣與高手打球和過招
（五）怎樣與弱手打球和比賽
（六）怎樣使機會球不失去機會
（七）排除一切乾擾打好自己的球
（八）剋服比賽場上不良習慣
五、業餘選手的硬件裝備
六、業餘選手的自我保健
七、業餘選手如何戰勝大敵網球肘
八、業餘選手技術級彆測定和等級稱號審定
九、業餘選手資格認定
十、業餘選手的成長格言

第六章 怎樣組織業餘網球團隊和俱樂部
一、有相對穩定的運動群體
二、有固定的活動場所和活動時間
三、有技術水平較高的熱心骨乾
四、有可行的訓練計劃和靈活的競賽機製
五、有嚴格的內部財務製度

第七章 怎樣當好業餘網球教練
一、業餘網球教練應具備的素質
二、怎樣當好業餘網球教練

第八章怎樣組織業餘網球比賽
一、業餘網球賽事的組織
二、競賽規程設製
三、執裁方式及信用製
四、組織業餘比賽應注意的問題
附：網球運動常用詞匯（漢英）
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