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内容简介

　　近年来，有很多民族传统体育项目逐渐被人们所熟知，成为人们日常运动健身的项目之一，然而总体来看，还有一大部分民族传统体育项目没有被更好地挖掘和利用，同时人们对民族传统体育理论的认识也有所欠缺。《民族传统体育理论与项目教学研究》重点对民族传统体育的理论展开一定的研究和探讨，主要包括民族传统体育的发展、教学理论、以及营养与保健等知识，另外还对民族传统体育中武术、搏击、传统养生等项目的习练做了细致的研究，以指导人们的健身习练。

作者简介

　　刘万武，男，1963年11月生，汉族，甘肃武威人，1986年6月毕业于北京体育大学体育系，获教育学学士学位，中共党员，西北民族大学体育学院副教授，民族传统体育学硕士生导师。专长篮球教学训练。主要研究方向：民族传统体育项目及大学生体质健康标准研究。《西北民族大学汉、藏、回、蒙族大学生体质健康的研究》获得中华人民共和国第八届大学生运动会科学论文二等奖。《蒙、藏族大学生体质健康状况分析研究》获得甘肃省第二届大学生运动会科学论文报告会学术论文三等奖。

目录

前言
第一章 民族传统体育概述
第一节 民族传统体育的起源与发展
第二节 民族传统体育的特点与价值
第三节 民族传统体育的属性及文化内涵

第二章 民族传统体育的发展研究
第一节 民族传统体育的发展现状及走向
第二节 民族传统体育教学的发展现状及问题分析
第三节 民族传统体育的发展途径及策略研究

第三章 民族传统体育教学理论研究
第一节 民族传统体育教学学科理论体系
第二节 民族传统体育教学的方法与原则
第三节 民族传统体育教学的课堂组织与实施

第四章 民族传统体育教学中营养与保健研究
第一节 民族传统体育运动的营养保健
第二节 民族传统体育运动损伤的预防与处理
第三节 民族传统体育运动疾病的预防与治疗

第五章 民族传统体育的武术项目教学
第一节 武术基本功与基本动作教学
第二节 拳术武术套路教学
第三节 器械武术套路教学

第六章 民族传统体育的搏击项目教学
第一节 散打
第二节 擒拿
第三节 摔跤

第七章 民族传统体育的养生项目教学
第一节 易筋经
第二节 六字诀
第三节 八段锦
第四节 五禽戏

第八章 其他常见民族传统体育项目教学
第一节 舞龙
第二节 舞狮
第三节 拔河
第四节 秋千
第五节 放风筝
参考文献

精彩书摘

　　《民族传统体育理论与项目教学研究》：
　　在我国民族传统文化发展的过程中，民族传统体育项目作为一种有机载体，发挥着非常重要的作用。而民族语言、民族性格、风俗习惯、生活方式、宗教信仰等方面的差异，也造就了各民族之间相对独立的传统文化，这种特性决定了传统体育文化和价值观念不可能很快被其他民族全盘接受，甚至在一个民族被另一个民族征服和同化的极端情况下，它原有的体育方式也会在新的民族共同体中顽强地有所表现。
　　综上所述，历经各个历史时期的发展，我国的民族传统体育具有了极强的生存能力，并且还具有非常强烈的民族性。这也正是中华民族传统体育最基本的特点。
　　（二）地域性特点我国地域广阔，各民族问的地域差异非常大，在不同地理环境的影响下，各民族的生产生活方式、文化背景等都存在许多差异。而在这些背景下，必定会造就出各具地域特色的民族传统体育运动项目。例如，“北人善骑，南人善舟”就充分反映了我国各民族之间的地理环境对生产方式和传统体育的影响。“草原骄子”的蒙古族，过着随草迁移的游牧生活，精骑善射，“随草迁移”形成了以骑射为特点的赛马、赛骆驼等传统体育项目；居住在青藏高原的藏族以及西南地区的其他民族，善于攀登、爬山、骑马、射箭等传统体育。而南方气候温和，江河较多，多数少数民族善于游戏，赛龙舟活动长久不衰。由此可以看出，北方民族多以个体化的体育项目为主，如摔跤、马上项目等；而南方民族则以集体性体育项目为主，如赛龙舟、抢花炮等。以上这些就是我国民族传统体育具有地域性特点的深刻体现。
　　（三）交融性特点
　　在数千年的文明发展过程中，我国民族传统体育逐渐形成了一个相对封闭而又开放的独特系统。民族传统体育在不同文化模式与类型的相互碰撞和交流过程中得到了发展，并随着社会的进步和文明程度的提高，以及民族之间的交流与渗透，得到了进一步的融合。各民族传统体育项目之间的交流与融合体现出了民族传统体育具有交融性的特点。
　　一般来说，一些民族传统体育新项目的产生，都需要经历一个融合与交流的过程。其中比较具有代表性的就是冰上足球的发明。清代乾隆年间满族人就把足球与滑冰结合起来.发明了一种称为“冰上蹴鞠之戏”的冰上足球，作为禁卫军的训练内容。除此之外，还有其他一些人们较为熟悉的项目，也是通过不同的交流与融合发展而来的，比如，骑射是射箭与马术的结合；马球是球技与马术的结合等。
　　另外，我们还可以从民族传统体育文化与艺术的相互融合中，充分认识民族传统体育的交融性。我国少数民族能歌善舞、能骑善射，产生了技击性和艺术性相统一的传统体育项目，既强身健体又愉悦身心，达到健、力、美和谐统一，如黎族的“跳竹竿”，击竿者跪、蹲交替，节奏越打越快，难度越来越大，跳竿者随竿的分合与高低变化灵巧地跳跃其问，展现出各种优美的姿势。这就对体育参与者提出了更高的要求，良好的身体素质是必需的，但只有这样还不够，较高的音乐素质和舞蹈技巧也是要具备的重要条件。将以上这些因素综合起来，通过长期不断地融合，逐渐构成了民族传统体育丰富多彩的内涵。
　　（四）多样性特点
　　在我国内容丰富的民族传统体育中，几乎每一个民族都有自己的传统体育项目。有的项目与种族的繁衍有关，例如，哈萨克等民族的姑娘追、羌族的推杆、朝鲜族的跳板等；有的项目来自生产、生活习俗的活动，例如，赫哲族的又草球、草原的赛马和骑射以及江南水乡的竞渡等；有的项目是宗教习俗中的一部分；还有一些项目则直接由军事技能转化而来，例如，各个民族的武术等。正是这些不同的来源，构成了多姿多彩的民族传统体育项目。而这些也正好充分体现出了我国民族传统体育的多样性特点。
　　在民族传统体育项目中，也存在着较为明显的多样性特点。例如舞龙、舞狮、武术、毽球、抢花炮、珍珠球、蹴球、龙舟竞渡、扭秧歌、木球、射弩、斗牛、拔河、风筝、马术、踩高跷、荡秋千、姑娘追、打陀螺、押加、赛马等各种活动都具有各自不同的技术特征，因而形成了各具特色、风格迥异的运动项目。这也是表现民族传统体育多样性特点的一个有效方面。
　　（五）适应性特点
　　民族传统体育内容极为丰富，这为人们提供了更多的健身锻炼的选择，许多项目不受时间、季节的限制，也有些项目在场地、器材上可以做到因地制宜、就地取材，还有的项目可徒手或持器械进行，这些都为开展群众性体育活动提供了更为便利的条件。正是由于民族传统体育的这种广泛的适应性特点，才满足了不同年龄、不同性别、不同层次、不同人群的体育活动需要。
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