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內容簡介

　　近年來，有很多民族傳統體育項目逐漸被人們所熟知，成為人們日常運動健身的項目之一，然而總體來看，還有一大部分民族傳統體育項目沒有被更好地挖掘和利用，同時人們對民族傳統體育理論的認識也有所欠缺。《民族傳統體育理論與項目教學研究》重點對民族傳統體育的理論展開一定的研究和探討，主要包括民族傳統體育的發展、教學理論、以及營養與保健等知識，另外還對民族傳統體育中武術、搏擊、傳統養生等項目的習練做瞭細緻的研究，以指導人們的健身習練。

作者簡介

　　劉萬武，男，1963年11月生，漢族，甘肅武威人，1986年6月畢業於北京體育大學體育係，獲教育學學士學位，中共黨員，西北民族大學體育學院副教授，民族傳統體育學碩士生導師。專長籃球教學訓練。主要研究方嚮：民族傳統體育項目及大學生體質健康標準研究。《西北民族大學漢、藏、迴、濛族大學生體質健康的研究》獲得中華人民共和國第八屆大學生運動會科學論文二等奬。《濛、藏族大學生體質健康狀況分析研究》獲得甘肅省第二屆大學生運動會科學論文報告會學術論文三等奬。

目錄

前言
第一章 民族傳統體育概述
第一節 民族傳統體育的起源與發展
第二節 民族傳統體育的特點與價值
第三節 民族傳統體育的屬性及文化內涵

第二章 民族傳統體育的發展研究
第一節 民族傳統體育的發展現狀及走嚮
第二節 民族傳統體育教學的發展現狀及問題分析
第三節 民族傳統體育的發展途徑及策略研究

第三章 民族傳統體育教學理論研究
第一節 民族傳統體育教學學科理論體係
第二節 民族傳統體育教學的方法與原則
第三節 民族傳統體育教學的課堂組織與實施

第四章 民族傳統體育教學中營養與保健研究
第一節 民族傳統體育運動的營養保健
第二節 民族傳統體育運動損傷的預防與處理
第三節 民族傳統體育運動疾病的預防與治療

第五章 民族傳統體育的武術項目教學
第一節 武術基本功與基本動作教學
第二節 拳術武術套路教學
第三節 器械武術套路教學

第六章 民族傳統體育的搏擊項目教學
第一節 散打
第二節 擒拿
第三節 摔跤

第七章 民族傳統體育的養生項目教學
第一節 易筋經
第二節 六字訣
第三節 八段錦
第四節 五禽戲

第八章 其他常見民族傳統體育項目教學
第一節 舞龍
第二節 舞獅
第三節 拔河
第四節 鞦韆
第五節 放風箏
參考文獻

精彩書摘

　　《民族傳統體育理論與項目教學研究》：
　　在我國民族傳統文化發展的過程中，民族傳統體育項目作為一種有機載體，發揮著非常重要的作用。而民族語言、民族性格、風俗習慣、生活方式、宗教信仰等方麵的差異，也造就瞭各民族之間相對獨立的傳統文化，這種特性決定瞭傳統體育文化和價值觀念不可能很快被其他民族全盤接受，甚至在一個民族被另一個民族徵服和同化的極端情況下，它原有的體育方式也會在新的民族共同體中頑強地有所錶現。
　　綜上所述，曆經各個曆史時期的發展，我國的民族傳統體育具有瞭極強的生存能力，並且還具有非常強烈的民族性。這也正是中華民族傳統體育最基本的特點。
　　（二）地域性特點我國地域廣闊，各民族問的地域差異非常大，在不同地理環境的影響下，各民族的生産生活方式、文化背景等都存在許多差異。而在這些背景下，必定會造就齣各具地域特色的民族傳統體育運動項目。例如，“北人善騎，南人善舟”就充分反映瞭我國各民族之間的地理環境對生産方式和傳統體育的影響。“草原驕子”的濛古族，過著隨草遷移的遊牧生活，精騎善射，“隨草遷移”形成瞭以騎射為特點的賽馬、賽駱駝等傳統體育項目；居住在青藏高原的藏族以及西南地區的其他民族，善於攀登、爬山、騎馬、射箭等傳統體育。而南方氣候溫和，江河較多，多數少數民族善於遊戲，賽龍舟活動長久不衰。由此可以看齣，北方民族多以個體化的體育項目為主，如摔跤、馬上項目等；而南方民族則以集體性體育項目為主，如賽龍舟、搶花炮等。以上這些就是我國民族傳統體育具有地域性特點的深刻體現。
　　（三）交融性特點
　　在數韆年的文明發展過程中，我國民族傳統體育逐漸形成瞭一個相對封閉而又開放的獨特係統。民族傳統體育在不同文化模式與類型的相互碰撞和交流過程中得到瞭發展，並隨著社會的進步和文明程度的提高，以及民族之間的交流與滲透，得到瞭進一步的融閤。各民族傳統體育項目之間的交流與融閤體現齣瞭民族傳統體育具有交融性的特點。
　　一般來說，一些民族傳統體育新項目的産生，都需要經曆一個融閤與交流的過程。其中比較具有代錶性的就是冰上足球的發明。清代乾隆年間滿族人就把足球與滑冰結閤起來.發明瞭一種稱為“冰上蹴鞠之戲”的冰上足球，作為禁衛軍的訓練內容。除此之外，還有其他一些人們較為熟悉的項目，也是通過不同的交流與融閤發展而來的，比如，騎射是射箭與馬術的結閤；馬球是球技與馬術的結閤等。
　　另外，我們還可以從民族傳統體育文化與藝術的相互融閤中，充分認識民族傳統體育的交融性。我國少數民族能歌善舞、能騎善射，産生瞭技擊性和藝術性相統一的傳統體育項目，既強身健體又愉悅身心，達到健、力、美和諧統一，如黎族的“跳竹竿”，擊竿者跪、蹲交替，節奏越打越快，難度越來越大，跳竿者隨竿的分閤與高低變化靈巧地跳躍其問，展現齣各種優美的姿勢。這就對體育參與者提齣瞭更高的要求，良好的身體素質是必需的，但隻有這樣還不夠，較高的音樂素質和舞蹈技巧也是要具備的重要條件。將以上這些因素綜閤起來，通過長期不斷地融閤，逐漸構成瞭民族傳統體育豐富多彩的內涵。
　　（四）多樣性特點
　　在我國內容豐富的民族傳統體育中，幾乎每一個民族都有自己的傳統體育項目。有的項目與種族的繁衍有關，例如，哈薩剋等民族的姑娘追、羌族的推杆、朝鮮族的跳闆等；有的項目來自生産、生活習俗的活動，例如，赫哲族的又草球、草原的賽馬和騎射以及江南水鄉的競渡等；有的項目是宗教習俗中的一部分；還有一些項目則直接由軍事技能轉化而來，例如，各個民族的武術等。正是這些不同的來源，構成瞭多姿多彩的民族傳統體育項目。而這些也正好充分體現齣瞭我國民族傳統體育的多樣性特點。
　　在民族傳統體育項目中，也存在著較為明顯的多樣性特點。例如舞龍、舞獅、武術、毽球、搶花炮、珍珠球、蹴球、龍舟競渡、扭秧歌、木球、射弩、鬥牛、拔河、風箏、馬術、踩高蹺、蕩鞦韆、姑娘追、打陀螺、押加、賽馬等各種活動都具有各自不同的技術特徵，因而形成瞭各具特色、風格迥異的運動項目。這也是錶現民族傳統體育多樣性特點的一個有效方麵。
　　（五）適應性特點
　　民族傳統體育內容極為豐富，這為人們提供瞭更多的健身鍛煉的選擇，許多項目不受時間、季節的限製，也有些項目在場地、器材上可以做到因地製宜、就地取材，還有的項目可徒手或持器械進行，這些都為開展群眾性體育活動提供瞭更為便利的條件。正是由於民族傳統體育的這種廣泛的適應性特點，纔滿足瞭不同年齡、不同性彆、不同層次、不同人群的體育活動需要。
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