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評分這種加工能力令人震驚。想象一下如果自我意識能夠在監控思維方式上做到更好,會發生什麼?自我意識能夠把個體的思維模式從悲觀循環中拉齣來,使之進入一個理想的軌道,進而適應,最後形成一個更靈活、更具韌性的自我。
評分單就反饋本身而言,它不會自我提升(正如最近的研究證實的那樣,我們總是深陷於一種災難化的思維模式之中難以自拔。尤其是當反饋把我們帶入一個毀滅性的套路中時,反饋的自省模式根本不起作用)。
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評分最近買瞭好多書,都是經典。
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評分然而,問題在於我們不知道如何纔能夠達成這樣宏偉的目標。許多自助哲學為我們提供瞭建議,但並不成功。我們可以很輕易地製定目標,但要實現它們卻要花很大的力氣。舉一個我親身經曆的例子,某天下午,我在紐約一傢瑜伽會所的咖啡廳裏消磨時光,旁邊坐著兩位美女。她們身形苗條,渾身洋溢著熱情的氣息,午後的陽光照耀在她們的金發上,摺射齣迷人的光芒。乍看之下,她們似乎沉浸在瑜伽的啓發之旅中,但是,她們的姿態和麵部錶情齣賣瞭她們。其中的一個女孩控訴著她的男朋友,說他總是以旅行為藉口欺騙她,旁邊的女孩聽著聽著,也忍不住為她憤憤不平起來。她們倆你一言我一語,曆數著男友的種種劣行,最後傷心不已,感嘆遇人不淑。不得不說,她們的瑜伽練習算是做瞭無用功。(有研究證實,當女生們過度地討論某一問題時,她們的皮質醇水平會突然上升,從心理學角度來說,那時,她們不斷地感受著壓力。)
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