發表於2024-11-22
傢庭健美訓練圖解(第二捲) pdf epub mobi txt 電子書 下載
引言
第一部分
為瞭繼續進步而定的新目標
第二部分
針對大肌群的訓練動作
第三部分
訓練計劃
針對初學者的每周2天的迅速增肌計劃--------------326
針對初學者的每周3天的迅速增肌計劃--------------328
一周4天的進階訓練計劃--------------------------330
一周5天的進階訓練計劃--------------------------334
修補發展遲緩區域的訓練計劃----------------------338
修補手臂的訓練計劃------------------------------338
修補胸肌的訓練計劃------------------------------341
修補背肌的訓練計劃------------------------------343
修補肩部的訓練計劃------------------------------346
修補大腿的訓練計劃------------------------------348
挺不錯,專業性強。
評分用優惠券幫彆人買的,自己沒看過故不作評論
評分價格很不錯,服務態度也很好
評分這本書個人感覺很好 對於新手的自己來說很不錯 書裏講解的很詳細 非常滿意 五星好評!
評分搏擊專項力量訓練絕佳參考
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評分這是一本很有意思的小書,充滿智慧交鋒的對話集子。桑塔格的確是纔華橫溢,興趣愛好很廣泛,尤其有著敏銳的洞察力。 無論是談藝術、談疾病、談人性、談社會,她總有著獨特的見解,語言簡潔有力,讀後頗有啓發。 尤其對這段話深有感觸
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評分不錯,是2016.5的最新版,不過比想象中的薄很多。
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