编辑推荐
镇咳化痰·改善气喘·强化体系,防治感冒·保护喉咙和呼吸道·抗过敏。
健肺养生自救食疗法,神奇中医养生智慧?温和疗法调养根治。
医师专家推荐:自疗止咳10大秘诀;15种润肺养生明星中药材大公开,营养师推荐160道养肺止咳天然食材保健食谱,药茶、穴位按摩、运动,增强抵抗力、有效减轻不适。
内容简介
本书特色:
160道止咳平喘养生保健料理:精心严选13类滋补肺部的健康食材,设计160道止咳润肺保健食谱,由营养师把关成分与功效。享受美食,同时对症食疗,轻松止咳、畅快呼吸、强健个人体质。
中医全方位调养秘诀大公开:专业医师详细分类,针对咳嗽证型,搭配汉方药材、运动、穴位以及经络按摩,用简单自然的方法,改善根本体质,打造健康身体,摆脱咳嗽及呼吸道疾病困扰。
正确养肺止咳观念&自然保健疗法
环境、饮食、生活习惯,都是远离咳嗽、改善呼吸系统功能的关键。专家提供详细解说与保健知识,让您舒缓咳
内页插图
目录
Part 1 中医止咳润肺真简单
咳嗽不只是呼吸道的问题?/6
咳嗽有痰时,不能够吃甜食?/7
夏天进行预防性治疗/7
冬天就能不咳?/7
咳嗽可分多少种类?/8
如何用穴位按摩止咳?/10
运动自疗,就不怕咳不停?/12
常用的止咳化痰中药材有哪些?/14
Part 2 161道止咳润肺特效食谱
黄色蔬菜类/18
番茄黄瓜蔬菜卷/18
红茄烩木耳/19
番茄鲜肉汤/19
醋拌甜椒西兰花/20
彩椒拌芦笋/20
胡萝卜小排粥/21
胡萝卜炒蛋/21
南瓜排骨汤/22
松子南瓜浓汤/22
金瓜豆腐饼/23
精彩书摘
Part 1 中医止咳润肺真简单
Q1 咳嗽不只是呼吸道的问题?
咳嗽在一般观念中,多认为是呼吸道问题,但中医治疗咳嗽,却常常从肠胃消化系统着手,这跟西医有很大的差异。
咳嗽的定义
中医认为有咳的声音,但没有痰,是谓“咳”:有痰流出,但没有咳的声音,是谓“嗽”。咳的时候带有痰就是“咳嗽”。
站在中医的角度,造成咳嗽的病因分为“外感”与“内伤”。外感咳嗽的原因,为外邪侵袭身体,导致肺受影响:内伤咳嗽的原因,为五脏六腑功能失调,牵连到肺。不管引发咳嗽的原因是来自外在或内在,都会造成肺气
前言/序言
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曾经以为这么低价 会不是正版??没想到还不错哦 纸质很好 超赞!有运动 有饮食 有按摩穴位 很实用
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活动价格,十分实惠。
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送给长辈的礼物,希望他们借以参考,使身体更健康。
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给老爸买的,希望他喜欢
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搞特价买了一堆书回来,质量还是杠杠的
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这个书挺好,没事看看,修身养性
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1.慢性咽炎:患者咽部干燥,有瘙痒感和不适感,并由此刺激发出阵阵咳声,自己对着镜子张开嘴可发现咽后壁粘膜表面粗糙,有许多扩张的小血管,严重时会有透明的小白泡,以单纯性为多见。
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买来的书现在还没看呢,攒着一起看