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　　镇咳化痰·改善气喘·强化体系，防治感冒·保护喉咙和呼吸道·抗过敏。
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　　医师专家推荐：自疗止咳10大秘诀；15种润肺养生明星中药材大公开，营养师推荐160道养肺止咳天然食材保健食谱，药茶、穴位按摩、运动，增强抵抗力、有效减轻不适。

内容简介

　　本书特色：
　　160道止咳平喘养生保健料理：精心严选13类滋补肺部的健康食材，设计160道止咳润肺保健食谱，由营养师把关成分与功效。享受美食，同时对症食疗，轻松止咳、畅快呼吸、强健个人体质。
　　中医全方位调养秘诀大公开：专业医师详细分类，针对咳嗽证型，搭配汉方药材、运动、穴位以及经络按摩，用简单自然的方法，改善根本体质，打造健康身体，摆脱咳嗽及呼吸道疾病困扰。
　　正确养肺止咳观念＆自然保健疗法
　　环境、饮食、生活习惯，都是远离咳嗽、改善呼吸系统功能的关键。专家提供详细解说与保健知识，让您舒缓咳

内页插图

目录

Part 1 中医止咳润肺真简单
咳嗽不只是呼吸道的问题？／6
咳嗽有痰时，不能够吃甜食？／7
夏天进行预防性治疗／7
冬天就能不咳？／7
咳嗽可分多少种类？／8
如何用穴位按摩止咳？／10
运动自疗，就不怕咳不停？／12
常用的止咳化痰中药材有哪些？／14

Part 2 161道止咳润肺特效食谱
黄色蔬菜类／18
番茄黄瓜蔬菜卷／18
红茄烩木耳／19
番茄鲜肉汤／19
醋拌甜椒西兰花／20
彩椒拌芦笋／20
胡萝卜小排粥／21
胡萝卜炒蛋／21
南瓜排骨汤／22
松子南瓜浓汤／22
金瓜豆腐饼／23

精彩书摘

　　Part　1　中医止咳润肺真简单
　　Q1　咳嗽不只是呼吸道的问题？
　　咳嗽在一般观念中，多认为是呼吸道问题，但中医治疗咳嗽，却常常从肠胃消化系统着手，这跟西医有很大的差异。
　　咳嗽的定义
　　中医认为有咳的声音，但没有痰，是谓“咳”：有痰流出，但没有咳的声音，是谓“嗽”。咳的时候带有痰就是“咳嗽”。
　　站在中医的角度，造成咳嗽的病因分为“外感”与“内伤”。外感咳嗽的原因，为外邪侵袭身体，导致肺受影响：内伤咳嗽的原因，为五脏六腑功能失调，牵连到肺。不管引发咳嗽的原因是来自外在或内在，都会造成肺气

前言/序言

　　
止咳润肺特效食谱 电子书 下载 mobi epub pdf txt

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中医止咳润肺真简单

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①多向互动，形式多样.互动的课堂，一定的活动的课堂，生活的课堂。互动的条件：平等、自由、宽松、和谐。互动的类型师生互动、生生互动、小组互动、文本互动、习题互动、评价互动。互动的形式：问

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　　Q1　咳嗽不只是呼吸道的问题？

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　　健肺养生自救食疗法，神奇中医养生智慧?温和疗法调养根治。

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7．其它原因咳嗽：气管异物、胸膜炎、胸腔积液等疾病以及诸多物理、化学因素也能引起咳嗽。

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③我们的教师为了控制课堂，总担心秩序失控而严格纪律，导致紧张有余而轻松不足。轻松的氛围，使学生没有思想顾忌，没有思想负担，提问可以自由发言，讨论可以畅所欲言，回答不用担心受怕，辩论不用针锋相对。同学们的任何猜想、幻想、设想都受到尊重、都尽可能让他们自己做解释，在聆听中交流想法、

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4．支气管哮喘：如果咳嗽反复发作，喘气时喉间如拉锯，同时病人感觉到胸闷、呼吸困难、每到寒冷季节或接触某种过敏物质时可诱发咳嗽，应检查是否患有支气管哮喘。

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