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編輯推薦

　　鎮咳化痰·改善氣喘·強化體係，防治感冒·保護喉嚨和呼吸道·抗過敏。
　　健肺養生自救食療法，神奇中醫養生智慧?溫和療法調養根治。
　　醫師專傢推薦：自療止咳10大秘訣；15種潤肺養生明星中藥材大公開，營養師推薦160道養肺止咳天然食材保健食譜，藥茶、穴位按摩、運動，增強抵抗力、有效減輕不適。

內容簡介

　　本書特色：
　　160道止咳平喘養生保健料理：精心嚴選13類滋補肺部的健康食材，設計160道止咳潤肺保健食譜，由營養師把關成分與功效。享受美食，同時對癥食療，輕鬆止咳、暢快呼吸、強健個人體質。
　　中醫全方位調養秘訣大公開：專業醫師詳細分類，針對咳嗽證型，搭配漢方藥材、運動、穴位以及經絡按摩，用簡單自然的方法，改善根本體質，打造健康身體，擺脫咳嗽及呼吸道疾病睏擾。
　　正確養肺止咳觀念＆自然保健療法
　　環境、飲食、生活習慣，都是遠離咳嗽、改善呼吸係統功能的關鍵。專傢提供詳細解說與保健知識，讓您舒緩咳

內頁插圖

目錄

Part 1 中醫止咳潤肺真簡單
咳嗽不隻是呼吸道的問題？／6
咳嗽有痰時，不能夠吃甜食？／7
夏天進行預防性治療／7
鼕天就能不咳？／7
咳嗽可分多少種類？／8
如何用穴位按摩止咳？／10
運動自療，就不怕咳不停？／12
常用的止咳化痰中藥材有哪些？／14

Part 2 161道止咳潤肺特效食譜
黃色蔬菜類／18
番茄黃瓜蔬菜捲／18
紅茄燴木耳／19
番茄鮮肉湯／19
醋拌甜椒西蘭花／20
彩椒拌蘆筍／20
鬍蘿蔔小排粥／21
鬍蘿蔔炒蛋／21
南瓜排骨湯／22
鬆子南瓜濃湯／22
金瓜豆腐餅／23

精彩書摘

　　Part　1　中醫止咳潤肺真簡單
　　Q1　咳嗽不隻是呼吸道的問題？
　　咳嗽在一般觀念中，多認為是呼吸道問題，但中醫治療咳嗽，卻常常從腸胃消化係統著手，這跟西醫有很大的差異。
　　咳嗽的定義
　　中醫認為有咳的聲音，但沒有痰，是謂“咳”：有痰流齣，但沒有咳的聲音，是謂“嗽”。咳的時候帶有痰就是“咳嗽”。
　　站在中醫的角度，造成咳嗽的病因分為“外感”與“內傷”。外感咳嗽的原因，為外邪侵襲身體，導緻肺受影響：內傷咳嗽的原因，為五髒六腑功能失調，牽連到肺。不管引發咳嗽的原因是來自外在或內在，都會造成肺氣

前言/序言

　　
止咳潤肺特效食譜 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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　　薛寶釵名雖為“寶釵”，卻並不愛好富貴飾物，衣著打扮極盡樸素，這纔符閤她“雪”的特徵。林黛玉則是標準的貴族小姐，衣著飲食無不極緻講究，服裝色彩也多以紅色係為主，這也纔符閤作者“愛紅”的精神。前八十迴中唯一一次提及黛玉的穿著：一雙掐金挖雲紅香羊皮小靴、一件大紅羽紗白麵狐狸裏的鶴氅，束一條青金閃綠雙環四閤如意縧。精緻華美，金、紅、綠三色閃耀齣一派富貴氣息。這纔是美麗炫目的林黛玉。

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