編輯推薦
鎮咳化痰·改善氣喘·強化體係,防治感冒·保護喉嚨和呼吸道·抗過敏。
健肺養生自救食療法,神奇中醫養生智慧?溫和療法調養根治。
醫師專傢推薦:自療止咳10大秘訣;15種潤肺養生明星中藥材大公開,營養師推薦160道養肺止咳天然食材保健食譜,藥茶、穴位按摩、運動,增強抵抗力、有效減輕不適。
內容簡介
本書特色:
160道止咳平喘養生保健料理:精心嚴選13類滋補肺部的健康食材,設計160道止咳潤肺保健食譜,由營養師把關成分與功效。享受美食,同時對癥食療,輕鬆止咳、暢快呼吸、強健個人體質。
中醫全方位調養秘訣大公開:專業醫師詳細分類,針對咳嗽證型,搭配漢方藥材、運動、穴位以及經絡按摩,用簡單自然的方法,改善根本體質,打造健康身體,擺脫咳嗽及呼吸道疾病睏擾。
正確養肺止咳觀念&自然保健療法
環境、飲食、生活習慣,都是遠離咳嗽、改善呼吸係統功能的關鍵。專傢提供詳細解說與保健知識,讓您舒緩咳
內頁插圖
目錄
Part 1 中醫止咳潤肺真簡單
咳嗽不隻是呼吸道的問題?/6
咳嗽有痰時,不能夠吃甜食?/7
夏天進行預防性治療/7
鼕天就能不咳?/7
咳嗽可分多少種類?/8
如何用穴位按摩止咳?/10
運動自療,就不怕咳不停?/12
常用的止咳化痰中藥材有哪些?/14
Part 2 161道止咳潤肺特效食譜
黃色蔬菜類/18
番茄黃瓜蔬菜捲/18
紅茄燴木耳/19
番茄鮮肉湯/19
醋拌甜椒西蘭花/20
彩椒拌蘆筍/20
鬍蘿蔔小排粥/21
鬍蘿蔔炒蛋/21
南瓜排骨湯/22
鬆子南瓜濃湯/22
金瓜豆腐餅/23
精彩書摘
Part 1 中醫止咳潤肺真簡單
Q1 咳嗽不隻是呼吸道的問題?
咳嗽在一般觀念中,多認為是呼吸道問題,但中醫治療咳嗽,卻常常從腸胃消化係統著手,這跟西醫有很大的差異。
咳嗽的定義
中醫認為有咳的聲音,但沒有痰,是謂“咳”:有痰流齣,但沒有咳的聲音,是謂“嗽”。咳的時候帶有痰就是“咳嗽”。
站在中醫的角度,造成咳嗽的病因分為“外感”與“內傷”。外感咳嗽的原因,為外邪侵襲身體,導緻肺受影響:內傷咳嗽的原因,為五髒六腑功能失調,牽連到肺。不管引發咳嗽的原因是來自外在或內在,都會造成肺氣
前言/序言
止咳潤肺特效食譜 下載 mobi epub pdf txt 電子書
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☆☆☆☆☆
這書很好,老公老是喉嚨不舒服,不知道有沒有幫助
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潤肺止咳是指使用養陰潤肺中藥治療陰虛咳嗽,也是中醫的一種治療效果。咳嗽是呼吸道疾病最常見的一種癥狀。咳嗽是人體一種保護性防禦功能。通過咳嗽,可以排齣呼吸道的分泌物或侵入氣管內的異物。僅有咳嗽而無痰的稱為乾咳,可見於多種疾病。
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③我們的教師為瞭控製課堂,總擔心秩序失控而嚴格紀律,導緻緊張有餘而輕鬆不足。輕鬆的氛圍,使學生沒有思想顧忌,沒有思想負擔,提問可以自由發言,討論可以暢所欲言,迴答不用擔心受怕,辯論不用針鋒相對。同學們的任何猜想、幻想、設想都受到尊重、都盡可能讓他們自己做解釋,在聆聽中交流想法、
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曾經以為這麼低價 會不是正版??沒想到還不錯哦 紙質很好 超贊!有運動 有飲食 有按摩穴位 很實用
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一直想找這本書,前兩天朋友讓我來看看,終於拿到書瞭。。
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體驗中。。 。。 。。
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方便,省時又省力,蠻好的。
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薛寶釵名雖為“寶釵”,卻並不愛好富貴飾物,衣著打扮極盡樸素,這纔符閤她“雪”的特徵。林黛玉則是標準的貴族小姐,衣著飲食無不極緻講究,服裝色彩也多以紅色係為主,這也纔符閤作者“愛紅”的精神。前八十迴中唯一一次提及黛玉的穿著:一雙掐金挖雲紅香羊皮小靴、一件大紅羽紗白麵狐狸裏的鶴氅,束一條青金閃綠雙環四閤如意縧。精緻華美,金、紅、綠三色閃耀齣一派富貴氣息。這纔是美麗炫目的林黛玉。