编辑推荐

　　★刮除疾病，刮出健康，做自己的刮痧专家
　　★零起点入门，快速把握精髓，随时随地祛病痛

内容简介

　　用好老祖宗留下来的治病绝活，不花一分钱，不用药、不求医，妙用刮痧就能轻松祛病保健康。全书针对69 种常见病，甄选临床中医师最常用到的刮痧疗法，让你足不出户，在家就能自己疗病。书中疗法全部采用高清穴位图片对照，“手把手”地教您刮拭的手法和找穴位，并以最平实的语言讲解病症，让你能懂、能用，用好、用活，快速成为自己的刮痧专家，健康不求人。

作者简介

　　陈飞松，中国中医科学院研究员，北京中医医院主任医师，国家级保健专家。1993年获卫生部（现国家卫计委）、国家中医药管理局和总后卫生部评选的“全国首届百名中青年医药科技之星”称号。1997年获中国中西医结合学会“全国优秀中西医结合青年骨干”。现为北京亚健康防治协会会长、世界针灸学会联合会考试委员会副秘书长、教授，中国中西医结合学会理事兼青年工作委员会委员、中华中医药学会内科分会委员、北京医学会肿瘤专业委员会委员、北京抗癌协会理事。一直担任《中国临床医生》《北京中医》等期刊编委。
　　

　　郑书敏，国家举重队队医、国家举重队马江举重基地医务科科长、中国亚健康防治协会理事。自2002 年在国家举重队做随队医生，负责国家举重队的医务监督、防伤防病、治疗等一系列工作，备战过2004年、2008 年、2012 年奥运会和2002 年、2006 年、2010 年亚运会，先后保障过石智勇、吴美锦、张湘祥、林清峰、苏达金、吴景彪、张杰等奥运冠军和世界冠军。

内页插图

目录

第一章 刮痧前必须了解的基础知识
小穴位也有大疗效??????? 20
神奇的刮痧健康疗法?????? 22
轻松掌握刮痧手法??????? 24
了解刮痧疗法的种类和步骤??? 26
刮痧取穴的基础手法?????? 27
刮痧疗法常用工具??????? 28
刮痧疗法的适用疾病及禁忌??? 30
人体部位刮痧顺序及方向???? 32

学习祛除邪气刮痧法?????? 34
第二章 针对九种体质，刮痧取穴各不相同
自诊之面部刮痧法??????? 36
自诊之手掌刮痧法??????? 38
自诊之足部刮痧法??????? 40
自诊之背部刮痧法??????? 42
自诊之井穴刮痧法??????? 44
学会判断自身体质??????? 46
气虚体质常用刮痧法?????? 48
血虚体质常用刮痧法?????? 49
阴虚体质常用刮痧法?????? 50
阳虚体质常用刮痧法?????? 51
气郁体质常用刮痧法?????? 52
血淤体质常用刮痧法?????? 53
痰湿体质常用刮痧法?????? 54
刮痧的补泻原则及方法????? 55
学习养心安神刮痧法?????? 56
第三章 15种内科疾病特效刮痧调理法
感冒??????? 58
哮喘??????? 60
胆囊炎?????? 62
胃下垂?????? 64
功能性消化不良?? 66
肺炎??????? 68
支气管炎????? 70
支气管扩张???? 72
高血压?????? 74
神经衰弱????? 76
糖尿病?????? 78
癫痫??????? 80
面神经瘫痪???? 82
肾小球肾炎???? 84
肝硬化?????? 86
学习疏通经络刮痧法??? 88
第四章 11种外科疾病特效刮痧调理法
腰肌扭伤????? 90
慢性腰肌劳损??? 92
腰椎间盘突出症?? 94
颈椎病?????? 96
肩周炎?????? 98
网球肘?????? 100
类风湿性关节炎?? 102
坐骨神经痛???? 104
脱肛??????? 106
痔疮??????? 108
乳腺炎?????? 110
学习强筋壮骨刮痧法?? 112
第五章 9种妇产科疾病特效刮痧调理法
月经不调??????? 114
痛经????????? 116
闭经????????? 118
带下病???????? 120
盆腔炎???????? 122
妊娠呕吐??????? 124
产后缺乳??????? 126
产后腰腿痛?????? 128
更年期综合征????? 130
学习润肤美容刮痧法?? 132
第六章 8种儿科疾病特效刮痧调理法
小儿夜啼??????? 134
小儿厌食??????? 136
小儿腹泻??????? 138
小儿百日咳?????? 140
小儿支气管肺炎???? 142
小儿消化不良????? 144
小儿流涎??????? 146
小儿流行性腮腺炎??? 148
学习增加活力刮痧法?? 150
第七章 11种五官科疾病特效刮痧调理法
沙眼????????? 152
青光眼???????? 154
近视眼???????? 156
远视????????? 158
泪囊炎???????? 160
老年性白内障????? 162
内耳眩晕症?????? 164
慢性鼻炎??????? 166
扁桃体炎??????? 168
慢性咽炎??????? 170
口腔溃疡??????? 172
学习滋肝明目刮痧法?? 174
第八章 15种不适症特效刮痧调理法
咳嗽????????? 176
身心倦怠??????? 178
神经性呕吐?????? 180
鼻出血???????? 182
肥胖症???????? 184
便秘????????? 186
慢性腹泻??????? 188
落枕????????? 190
偏头痛???????? 192
失眠????????? 194
牙痛????????? 196
眼部疲劳??????? 198
腋臭????????? 200
黄褐斑???????? 202
痤疮????????? 204

学习培补元气刮痧法?? 206

精彩书摘

　　刮痧疗法的常用辅助材料
　　刮痧的介质其实就是刮痧时使用的润滑剂，有两方面的作用，一是增加润滑度，减少刮痧阻力，避免刮痧时刮伤皮肤；二是部分刮痧润滑剂具有一定的药物治疗作用，可以增强刮痧的功效。
　　明、清以前刮痧常用的介质是香油、食用油、酒、猪脂、水或药汁等，现在比较常用的刮痧介质有以下几种：
　　（1）冬青膏：冬青膏是把冬绿油（水杨酸甲酯）和凡士林按1∶5的比例来调成的。多用于一切跌打损伤的肿胀、疼痛以及陈旧性损伤和寒性病症的刮痧治疗。
　　（2）白酒：刮痧时可选用浓度较高的粮食白酒或药酒。多用于损伤疼痛、手足痉挛、腰膝酸软等病症的刮痧治疗，值得一提的是，白酒作润滑剂对发热病人还具有降温的功效。
　　（3）麻油：是从胡麻科植物——脂麻种子榨取的脂肪油，也叫做“胡麻油”、“香油”。多用于久病劳损、年老体弱者及婴幼儿等人群的刮痧治疗。
　　（4）鸡蛋清：把生鸡蛋一头磕开一个小口，将蛋清倒出。多用于热病、手足心热、烦躁失眠、嗳气吐酸等病症的刮痧治疗。
　　（5）刮痧活血剂：以天然植物油为原料，经提炼、浓缩调配而成，具有活血化淤、促进血液循环、扩张毛细血管、促进出痧等作用。主要成分是当归、川芎、赤芍、红花、桃仁、乳香、穿山甲等。主要可用于针对痛证的刮痧治疗。
　　（6）扶他林：是一种比较常用的镇痛抗炎乳胶剂，强效镇痛抗炎药物双氯芬酸二乙胺含量丰富。多用于运动性损伤、腰酸背痛、肩周炎、类风湿性关节炎、骨关节炎等疾病的刮痧治疗。值得一提的是，扶他林也可以单独使用，具有抗炎镇痛的功效。
　　（7）刮痧油：由芳香药物的挥发油与植物油提炼浓缩而成，具有行气开窍、祛风除湿的作用。
　　（8）止痛灵：用天然中药丹参、桃仁、血竭、蜈蚣、三七、麝香、酒精提炼而成，具有消毒杀菌、活血止痛的作用。

　　......

前言/序言

　　一刮多效，“刮”除百病得健康
　　作为中国传统的自然疗法之一，刮痧以中医的传统皮部理论为基础，用牛角、玉石等工具在皮肤相关部位刮拭，从而达到疏通经络、活血化瘀之目的。
　　刮痧对人体的最大益处，是能调节体内气血平衡。气血是人体内营养脏器组织，维持生命活动基本物质，气血的质量直接关系到脏腑器官的功能、生命的质量。刮痧板能“读懂”身体的语言，它像雷达或探雷器一样可以探测到身体气血的很多微小变化，这就是刮痧特有的诊断方法。刮痧还有疏通经络的作用，中医讲“经络畅通，一身轻松”。刮痧能以出痧和开泄毛孔的“减法”方式，排除血液中的“废物”，宣泄体内的“浊气”，净化体内环境，通经络、通气血。
　　此外，刮痧还有调节肌肉的收缩和舒张，促进刮拭组织周围的血液循环，改善和调节脏腑功能，促使体内废物和毒素的排除，加强局部的新陈代谢等作用，还可以帮助消炎。
　　刮痧疗法看似简单，却蕴含着深刻的医理，其实质就是透过皮肤界面的刮拭刺激，对人体脏腑、经络、气血、皮肤、血管、肌肉、神经等各组织发起总动员。它既能激发机体的自我防卫系统，又能够发现那些不易觉察到的身体组织的异常变化。
　　刮痧历史底蕴深厚，拥有丰富内涵，临床作用广泛，且操作方法简便，副作用少，因此，千百年来一直深得民心，造福于民直至今日。
　　使用本书，你无需花费过多的时间，就能掌握“关键一招”，让全家人受益。对于那些没有医学基础知识的人来说，本书也非常适用。你只需按图索骥，一步一步跟着本书的讲解，就可以用刮痧为自己、为家人解急时之需，自诊自疗，做好疾病的预防保健。从此，将健康、美丽掌握在自己手中。

好书

本书针对六十九种常见病，甄选临床中医师最常用到的刮痧疗法，让读者在家就能自己刮痧疗病。配以高清穴位图片对照，可以很科学、方便地进行自我家庭理疗，作为平时保健、病时治疗的查询图册使用。全书介绍了刮痧理论、方法及辅助材料使用。

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