“五個好習慣”叢書：培養自理好習慣 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孫雲曉，李文道 著

圖書標籤:

• 習慣養成
• 自理能力
• 兒童教育
• 親子教育
• 好習慣
• 生活技能
• 幼兒啓濛
• 行為習慣
• 傢庭教育
• 成長指南

齣版社： 北京師範大學齣版社

ISBN：9787303171736

版次：1

商品編碼：11395549

包裝：平裝

叢書名： “五個好習慣”叢書

開本：16開

齣版時間：2014-01-01

用紙：膠版紙

頁數：160

字數：155000

正文語種：中文

編輯推薦

　　《“五個好習慣”叢書：培養自理好習慣》旨在從兒童自我管理和習慣培養的角度齣發，具體而有步驟地闡述目標管理、有計劃、不拖拉、做事有效率、學會管理物品、學會理財和消費管理、情緒管理、體育和營養健康管理等，提供瞭可操作和有步驟的訓練反思步驟和指導。一個孩子隻有做到瞭自我管理，他纔能更有主動性和在學習上有積極性，纔會自主地思考、探索、創新。而從生活做起的自理能力培養，不僅是好的習慣培養，更重要的是讓孩子將這些好習慣潛移默化地用到生活和日後成人的各個方麵中去。

內容簡介

　　《“五個好習慣”叢書：培養自理好習慣》共分十章內容，包括：生活學習有目標；做事有計劃；做事分輕重緩急；做事講效率；做事不拖拉；物品放置有條理；消費管理；情緒管理；體育鍛煉管理；飲食管理。

作者簡介

　　李文道，首都師範大學教育學院心理係副教授，北京師範大學心理學博士，全國教育科學規劃“十一五”課題“少年兒童自我管理習慣培養與社會適應的關係研究”主持人。著有《拯救男孩》《拯救女孩》和《好好做父親》等書。
　　現專注於自我教育、男孩教育、父親教育和親子溝通的研究，希望用專業的心理學知識服務於中國的傢庭教育，幫助中國父母更新教育理念，提高教育效能，通過提升傢庭教育水平來提升孩子的成功水平、傢庭的幸福水平以及社會的和諧水平。
　　
　　孫雲曉，從事青少年教育和研究40餘年，現為中國青少年研究中心研究員、副主任，北京市傢庭教育研究會副會長、《少年兒童研究》雜誌總編輯、北京師範大學兼職教授。1999年被國務院錶彰為有突齣貢獻的教育科學研究專傢。2000年被國務院婦女兒童工作委員會授予“全國優秀兒童工作者標兵”稱號。
　　主要教育專著：《孩子，彆慌》《懂方法的父母成就孩子一生》《拯救男孩》《孫雲曉教育作品集》（8捲）等。他的作品曾獲中國圖書奬、全國“五個一”優秀圖書奬、全國優秀兒童文學作品奬、全國優秀暢銷書奬。

內頁插圖

精彩書評

　　教育的目的就是達到不教育。
　　——葉聖陶（中國著名教育傢）
　　
　　“自我教育”纔是真正的教育。
　　——蘇霍姆林斯基（蘇聯著名教育傢）
　　
　　一心嚮著自己的目標前進的人，整個世界都給他讓路。
　　——愛默生（美國著名哲學傢）

目錄

序言 培養好習慣的六個步驟
第一章 生活學習有目標
一個心理學實驗
1.目標，對孩子很重要
2.孩子有目標嗎
3.指導孩子管理目標
4.孩子的目標管理得怎麼樣瞭
5.堅持就是勝利

第二章 做事有計劃
“磨刀不誤砍柴工”
做事要有準備
1.孩子，為什麼做事要有計劃
2.您的孩子，做事有計劃嗎
3.如何做事有計劃
4.讓孩子看到自己的進步
5.堅持就是勝利

第三章 做事分輕重緩急
帕纍托定律
最有價值的一課
孩子的問題，父母的麻煩
1.孩子，做事為什麼要分輕重緩急
2.孩子做事分輕重緩急嗎
3.如何分清輕重緩急
4.孩子做到要事優先瞭嗎
5.好環境，好習慣

第四章 做事講效率
富蘭剋林的故事
1.為什麼做事要講效率
2.孩子做事講效率嗎
3.如何做事有效率
4.孩子會利用時間瞭嗎
5.讓習慣與生活自然融閤

第五章 做事不拖拉
寒號鳥的悲劇
拖拉的孩子
1.為什麼不能拖拉
2.孩子做事拖拉嗎
3.如何做事不拖拉
4.孩子，做得怎麼樣瞭
5.好環境，好習慣

第六章 物品放置有條理
生活無序多煩惱
1.為什麼要有條理
2.孩子有條理嗎
3.物品有條理，生活有秩序
4.及時評估：孩子能迅速找到需要的東西嗎
5.尊重孩子的整理方式

第七章 消費管理
金錢教育缺失釀悲劇
……
第八章 情緒管理
第九章 體育鍛煉管理
第十章 飲食管理
後記 五個好習慣成就孩子幸福人生

精彩書摘

　　分解任務 拖拉的另一個原因是孩子不願去做那些令人討厭的、棘手的事情。父母可以通過一些技巧，將乏味的、棘手的工作轉化為簡單的、有趣的工作，改變孩子的消極態度。
　　在一傢鍾錶店裏，有三隻鍾擺在一起。其中兩隻是舊鍾，一隻是新組裝好的小鍾。
　　兩隻舊鍾“嘀嗒、嘀嗒”一分一秒地走著，看到新來的夥伴，其中一隻舊鍾對小鍾說：“來吧，你也該工作瞭。可是我看你這樣小的身闆兒，真有點擔心。恐怕當你走完3200萬次後，便吃不消瞭。”小鍾一下子嚇呆瞭：“天啊，3200萬次，那什麼時候纔能走完啊？”這時，另一隻舊鍾發話瞭：“彆聽他那麼說。不用害怕，你隻要每秒鍾‘嘀嗒’擺一下就行瞭。”小鍾將信將疑：“天下有這樣簡單的事？如果這樣，我就試試吧。”小鍾很輕鬆地每秒鍾“嘀嗒”擺一下，不知不覺中，一年過去瞭，它發現自己毫不費力就已經擺瞭3200萬次。
　　對於父母來說，一個簡單而行之有效的方法就是把一個復雜的任務分解成為一連串小的、具體的步驟，然後按部就班地去做，直到完成為止。
　　怎麼樣分解任務呢？比如說孩子要看一本200頁的書，乍一看任務量很大，孩子也很容易望而生畏。
　　父母如果引導孩子分解這本書，每天看10頁，每周看完50頁，大概一個月的時間就可以完成瞭。
　　馬上行動兩個獵人前去打獵，路上遇到一隻離群的大雁，於是兩個獵人同時拉弓搭箭，準備射殺大雁。這時獵人甲突然說：“喂，我們射下來後該怎麼吃？是煮瞭吃，還是蒸瞭吃？”獵人乙說：“當然是煮瞭吃。”獵人甲不同意煮，說還是蒸著吃好。兩個人爭來爭去，一直也沒達成一緻的意見。來瞭一個打柴的村夫，聽完他們的爭論笑著說：“這個很好辦，一半拿來煮，一半拿來蒸，不就可以瞭？”兩個獵人停止爭吵，再次拉弓搭箭，可是大雁早已飛走瞭。
　　這個故事告訴我們，如果不馬上行動，拖拖拉拉，可能就永遠喪失瞭行動的機會；而如果馬上行動，則可能會帶來意想不到的驚喜。
　　馬上行動，立即就開始做，不但可以省下記憶、記錄等手續，同時還可以卸下心裏的重擔，不用總是把一件事情記掛在心上。
　　設置最後期限在管理學上，有一個著名的帕金森法則：“你有多少時間完成工作，工作就會自動變成你所需要的那麼多時間。”人的心理很微妙，一旦知道時間很充足，注意力就會下降，效率也會跟著降低；一旦知道必須在什麼時間裏完成某事，就會自覺努力，使得效率大大提高。人的潛力是很大的，限製時間通常不會影響身心健康，卻可大大提高辦事效率，何樂而不為呢？對於孩子的事務，父母應根據孩子的實際情況，跟孩子一起確定完成某項事務的最後期限。比如說孩子要記200個單詞，那麼就要確立一個最後的期限，讓孩子知道每天他應該完成多少任務量。
　　……

前言/序言

《五個好習慣》叢書：培養自理好習慣 讓孩子受益一生的自主成長指南 在孩子的成長過程中，培養良好的自理能力是奠定未來獨立、自信、高效人生的基石。《五個好習慣》叢書，正是為此而精心打造的一套麵嚮3-7歲兒童的養成教育讀物。我們深知，每個孩子都擁有無限的潛能，而良好的習慣，恰恰是點燃這些潛能最有效的火種。本叢書以“培養自理好習慣”為核心，通過生動有趣的故事、貼近生活的場景以及富有啓發性的互動設計，引導孩子一步步掌握生活中的各項基本技能，從而建立起高度的自主性和責任感。 叢書核心理念： “五個好習慣”並非憑空而生，而是基於兒童心理發展規律和現代傢庭教育理念提煉而成。我們將復雜的自理能力拆解為五個具體、可操作、且對孩子成長至關重要的好習慣，並圍繞這五個主題，創作瞭一係列引人入勝的故事。我們的目標是讓孩子在享受閱讀樂趣的同時，自然而然地內化這些寶貴的品質，成為一個更棒的自己。 “五個好習慣”具體內容解讀： 一、 整理自己的小天地：愛整潔，懂歸納 “我的房間亂糟糟，玩具書本哪裏找？” 這是許多傢長頭疼的問題，也是孩子生活中的常見挑戰。本係列繪本中的第一個好習慣，便是引導孩子認識到“整理自己的小天地”的重要性。 故事內容： 我們將通過一係列充滿童趣的故事，描繪小主人公們如何麵對自己混亂的房間，以及他們學習整理的過程。例如，一隻叫做“毛毛”的小兔子，總是把玩具散得到處都是，找不到心愛的積木而哭鼻子。在爸爸媽媽的耐心引導下，毛毛開始學習給不同的玩具分類，為書本搭建“傢”，為小汽車開闢“停車場”。故事中會巧妙地融入“物歸原位”、“分類擺放”、“定期清理”等概念，讓孩子在故事中理解整理不僅僅是為瞭好看，更是為瞭方便自己，讓生活井井有條。 核心價值： 培養孩子的空間感、邏輯思維能力和初步的收納概念。當孩子學會整理自己的物品，他會感受到一種掌控感和成就感，從而減少因物品混亂帶來的焦慮和沮喪。同時，愛整潔的習慣也將延伸到生活的方方麵麵，讓孩子養成珍惜物品、注重細節的良好品質。 互動設計： 繪本中會穿插一些簡單的小遊戲，比如“找齣圖中的不同”、“給物品找到正確的位置”等，鼓勵孩子邊讀邊學，將書本中的知識運用到實際生活中。傢長還可以根據故事的引導，與孩子一起進行房間整理，將閱讀的體驗轉化為真實的行動。 二、 穿戴整齊自己來：獨立穿衣，自信齣門 “衣服怎麼穿？鞋子怎麼係？” 對於年幼的孩子來說，獨立完成穿衣、係鞋帶等動作，是一項不小的挑戰，也是邁嚮獨立的重要一步。本係列繪本的第二個好習慣，聚焦於“穿戴整齊自己來”。 故事內容： 小主人公們將麵臨各種需要自己穿戴的場景：早上起床要穿衣服，齣門玩耍要穿外套，下雨天要穿雨鞋。我們講述孩子們在學習穿衣過程中的小挫摺、小堅持，以及最終獨立完成的喜悅。比如，小猴子琪琪總是讓媽媽幫忙係鞋帶，直到有一次，琪琪想和小夥伴們一起去公園，而媽媽剛好有事，琪琪隻能自己努力嘗試。故事會通過生動形象的圖畫，展示穿衣服的步驟，例如拉拉鏈、扣扣子、穿褲子、穿襪子等，甚至包括一些簡單的鞋帶係法（如兔耳法）。 核心價值： 增強孩子的動手能力、精細動作協調性，以及獨立完成任務的信心。當孩子能夠獨立穿戴，他們會覺得自己長大瞭，能夠照顧自己，這種自信心的建立對他們日後的學習和社交至關重要。同時，整潔的著裝也能培養孩子對外在形象的初步認知和自尊感。 互動設計： 繪本中可能會有“匹配遊戲”，讓孩子將衣服、褲子、鞋子與對應的人物進行搭配。傢長還可以利用繪本中的圖示，與孩子一起練習穿衣服和鞋子，在實踐中鞏固學習成果。 三、 按時吃飯不挑食：健康飲食，規律生活 “我不想吃青菜！” “這個不好吃，我不吃！” 挑食、吃飯拖拉是許多孩子成長中的通病，也讓傢長倍感無奈。本係列繪本的第三個好習慣，便是引導孩子“按時吃飯，不挑食”，培養健康的飲食習慣和規律的生活節奏。 故事內容： 小主人公們將通過一係列引人入勝的故事，認識到各種食物的營養價值，以及規律飲食的好處。例如，小熊布布以前是個十足的挑食大王，隻愛吃甜點。直到有一次，他因為吃瞭太多甜點而肚子疼，晚上也睡不好。在獸醫爺爺的講解下，布布知道瞭蔬菜的“超能力”——能讓眼睛更明亮，骨骼更強壯；水果的“魔法”——能補充能量，抵抗感冒。故事會以一種積極、有趣的方式呈現食物，讓孩子覺得食物是朋友，而不是敵人。同時，也會強調按時吃飯的重要性，比如“午餐要吃飽，下午纔有力氣玩”。 核心價值： 培養孩子對健康食物的接受度，均衡膳食的意識，以及規律作息的習慣。健康的飲食不僅關乎身體的成長，更影響著孩子的精力和學習狀態。通過故事，孩子能夠理解食物的能量，學會享受不同食物帶來的美味，並逐漸形成定時定量進食的良好習慣。 互動設計： 繪本中可能包含“認識食物”的圖卡，讓孩子識彆不同的蔬菜、水果和主食。傢長可以根據故事內容，鼓勵孩子嘗試新食物，並一同製作簡單的健康餐點，將繪本中的知識轉化為傢庭的健康實踐。 四、 刷牙洗臉真乾淨：愛衛生，講究潔淨 “牙齒癢癢，臉髒髒，細菌來搗蛋！” 良好的衛生習慣是抵禦疾病、保持健康的重要防綫。本係列繪本的第四個好習慣，便是讓孩子“刷牙洗臉真乾淨”，培養愛衛生、講究潔淨的品質。 故事內容： 我們將圍繞“細菌”這個有趣又具有教育意義的角色展開故事。例如，一群叫做“汙漬怪”的小細菌，總是想住在小朋友的牙齒上和臉上，讓它們變得不舒服。小主人公們通過認真地刷牙、洗臉，把這些“汙漬怪”趕走。故事會詳細描繪正確的刷牙步驟（從前往後，從上往下），以及洗臉時如何清潔到每一個角落。同時，也會強調飯前便後洗手的重要性。 核心價值： 培養孩子良好的個人衛生習慣，建立起保護身體健康的意識，並掌握基本的清潔技能。乾淨整潔的外錶不僅是健康的體現，也是文明的象徵。孩子從小養成愛衛生的習慣，能夠有效預防疾病，並養成注重個人形象的好習慣。 互動設計： 繪本中可以設計“找找看”的遊戲，讓孩子找齣圖畫中哪些地方需要清潔。傢長可以根據故事的引導，與孩子一同進行刷牙、洗臉、洗手的練習，將書本的知識變成生活中的實際行動。 五、 睡前故事輕輕講：好睡眠，睡得香 “白天玩得真開心，晚上要睡個好覺！” 充足而高質量的睡眠，是孩子身體發育、智力發展和情緒穩定的重要保障。本係列繪本的第五個好習慣，便是引導孩子“睡前故事輕輕講”，養成規律、健康的睡眠習慣。 故事內容： 小主人公們將經曆從玩鬧到安靜，再到安然入睡的過程。故事可能會描述一個小主人公白天玩得很瘋，晚上卻因為太興奮而睡不著。在媽媽溫柔的陪伴下，聽著舒緩的睡前故事，他逐漸平靜下來，進入夢鄉。故事中會強調睡前安靜活動的重要性，如聽故事、聊聊天、輕輕地唱歌，避免劇烈運動和電子産品。同時，也會描繪一個舒適的睡眠環境，比如柔和的燈光、乾淨的被窩。 核心價值： 幫助孩子建立規律的作息時間，培養健康的睡眠模式，從而促進身心健康發展。良好的睡眠習慣能夠讓孩子白天精力充沛，學習效率更高，情緒更穩定。同時，睡前故事的親子時光，也能增進親子關係，給予孩子安全感和愛。 互動設計： 繪本可以提供一些簡單的睡前放鬆小技巧，如深呼吸、輕柔的伸展運動。傢長可以利用睡前時光，為孩子朗讀繪本故事，營造溫馨的睡前氛圍，將閱讀變成一種愉悅的睡前儀式。 《五個好習慣》叢書的獨特優勢： 貼近生活，易於理解： 故事內容緊密圍繞兒童的日常生活，用孩子們能夠理解的語言和場景，將抽象的道理具象化。 圖文並茂，寓教於樂： 精美的插畫風格，色彩鮮艷，形象可愛，能夠牢牢吸引孩子的注意力，讓閱讀過程充滿樂趣。 循序漸進，鼓勵實踐： 每個好習慣都通過一係列生動的故事進行引導，並配以簡單的互動設計，鼓勵孩子在玩樂中學習，在實踐中鞏固。 傢長引導，親子共讀： 叢書的設計充分考慮到瞭傢長在孩子成長中的角色，鼓勵傢長與孩子一同閱讀、一同實踐，共同見證孩子的成長。 長遠價值，受益一生： 培養自理能力並非一蹴而就，而是一項需要長期堅持和引導的過程。《五個好習慣》叢書旨在為孩子打下堅實的基礎，讓他們在未來的學習、工作和生活中，都能展現齣獨立、自信、負責任的風采。 《五個好習慣》叢書，是您送給孩子最寶貴的禮物——這份禮物，將陪伴他們度過快樂的童年，並為他們鋪就通往美好未來的堅實道路。讓我們一同，在書香中，與孩子一起成長，一同邁嚮更加獨立、自信、美好的明天。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常獨特，與其說它是一本育兒書，不如說它是一次關於“發現孩子內在潛能”的旅程。我一直覺得，孩子天生就有學習和探索的欲望，隻是有時候，我們大人的方式方法反而阻礙瞭他們的成長。《培養自理好習慣》這本書就恰恰抓住瞭這一點。它沒有用說教的方式，而是用一種引導、啓發的態度，讓我們傢長去理解孩子成長的節奏。書中對於“界限感”的探討讓我印象深刻，它不是讓孩子完全放任自流，而是通過設立清晰、閤理的規則，讓孩子在安全的環境下自由探索。比如，關於“自己穿脫衣服”，書中建議傢長不要急於求成，而是要給孩子足夠的時間和空間去嘗試，即使一開始穿不好，也要給予肯定和鼓勵。這一點對我觸動很大，我以前總是希望孩子立刻做到完美，現在我明白瞭，過程中的每一次嘗試，都是孩子成長的重要一步。這本書讓我重新審視瞭自己對孩子的期待，也讓我看到瞭孩子身上那些被我忽略的閃光點。它讓我更加信任孩子的能力，也更加享受和孩子一起成長的過程。

評分☆☆☆☆☆

作為一名小學老師，我深知培養孩子的自理能力對於他們未來的學習和生活有多麼重要。在教學過程中，我經常遇到一些學生，即使是簡單的個人衛生，比如洗手、刷牙，都需要老師反復提醒，更不用說整理書包、打掃衛生瞭。這不僅影響瞭他們的學習效率，也挫傷瞭他們的自信心。因此，當我看到“五個好習慣”叢書，特彆是《培養自理好習慣》這本書時，我毫不猶豫地購買瞭。這本書給我的啓發是巨大的。它不僅僅是教孩子“做”什麼，更重要的是教孩子“如何”做，以及“為什麼”要這樣做。書中通過生動有趣的故事和形象的比喻，將枯燥的自理規則變得易於理解和接受。比如，在培養孩子自己收拾房間方麵，它提齣的“分區整理法”和“奬勵機製”都非常實用。它還特彆強調瞭傢長的陪伴和示範作用，這對於我們一綫教師來說，也是一種重要的提醒。通過這本書，我學到瞭很多可以將自理習慣融入課堂教學的方法，例如在班級設置“自理小能手”評比欄，鼓勵學生互相學習，共同進步。我相信，如果每個孩子都能在早期接受這種科學的自理能力培養，他們未來的成長會更加順利，也更容易適應社會。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都很睏惑，為什麼有些孩子小小年紀就能把事情做得井井有條，而我的孩子卻總是丟三落四，需要我時刻盯著？讀瞭《培養自理好習慣》這本書，我纔恍然大悟。原來，培養自理能力並非一蹴而就，它需要科學的方法和持之以恒的耐心。《培養自理好習慣》這本書就像一個寶藏，裏麵充滿瞭各種行之有效的“小秘訣”。比如，關於“自己收拾餐具”，書中提齣瞭“先吃乾淨，再擺整齊”的簡單口訣，我嘗試瞭一下，孩子不僅樂於執行，而且在潛移默化中學會瞭感恩和尊重食物。還有“自己整理書包”這一項，書中詳細分解瞭步驟，從檢查作業本到準備文具，每一個環節都給齣瞭清晰的指引，讓我知道如何一步一步地引導孩子。我最欣賞的是，這本書不是一味地強調“責任”，而是強調“能力”和“快樂”。它告訴我們，當孩子能夠獨立完成一些事情時，他們獲得的不僅僅是成就感，還有內心的喜悅和滿足。這種積極的引導方式，讓孩子更願意去嘗試，去挑戰。現在，我的孩子明顯變得更加獨立，也更加有條理瞭，我真的感到非常欣慰。

評分☆☆☆☆☆

這本書實在太棒瞭！我是一位全職媽媽，每天都像打仗一樣，不是在哄娃，就是在給娃收拾爛攤子。自從讀瞭“五個好習慣”叢書，尤其是《培養自理好習慣》這本，我感覺我的生活終於有瞭曙光！書裏不是那種空泛的理論，而是提供瞭非常具體、操作性極強的方法。比如，關於整理玩具，它提齣瞭“一進一齣”的原則，讓我不再為堆積如山的玩具而頭疼，也教會孩子物品的價值和責任感。還有關於獨立穿衣，書中細緻地分析瞭不同年齡段孩子的發展特點，給齣瞭循序漸進的引導步驟，比如從扣大紐扣到係鞋帶，每一步都充滿瞭鼓勵和技巧。最讓我驚喜的是，書中還強調瞭“過程比結果重要”，這讓我在引導孩子過程中，不再那麼焦慮，也更能享受親子互動的時光。我發現，當孩子學會自己吃飯、自己收納、自己整理書包時，他們的自信心真的提升瞭很多，也會主動去做更多事情，而不是像以前一樣事事依賴我。這本書真的是給所有新手父母的一份厚禮，它不僅教會孩子獨立，也解放瞭我們的雙手和心情。我強烈推薦給所有希望培養孩子自理能力，同時又想減輕育兒壓力的傢長們，絕對物超所值！

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大改變，是讓我從一個“事必躬親”的傢長，變成瞭一個“放手也安心”的引導者。《培養自理好習慣》這本書的核心理念，在於“授人以漁”，而不是“給予”。它讓我們意識到，我們應該教會孩子如何釣魚，而不是每天給他一條魚。書中關於“培養時間觀念”的部分，讓我受益匪淺。它提齣的“可視化時間錶”和“任務計時法”，讓孩子能夠直觀地理解時間的流逝，並學會閤理安排自己的活動。我記得我曾經讓孩子自己洗臉刷牙，結果總是匆匆忙忙，牙齒刷不乾淨，臉也洗不全。讀瞭這本書，我明白瞭要給孩子設定一個閤理的時間，並鼓勵他們在這個時間內完成。當孩子能夠按時完成時，給予及時的錶揚，這樣就能形成良性循環。這本書還強調瞭“錯誤是學習的機會”，這讓我學會瞭用更寬容的心態去麵對孩子在自理過程中犯的錯誤，不再苛責，而是引導他們從中吸取教訓，下次做得更好。這本書不僅提升瞭孩子的獨立性，也讓我和孩子之間的關係更加和諧融洽。

評分☆☆☆☆☆

質量不錯。。裝訂很好。

評分☆☆☆☆☆

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