40周怀孕全程指导-汉竹亲亲乐读系列/汉竹 ；王琪/中国轻工业出版社/孕产/胎教 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 怀孕
• 孕期
• 产前
• 胎教
• 育儿
• 母婴
• 亲子
• 汉竹亲亲乐读
• 王琪
• 中国轻工业出版社

店铺： 福州金榜图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501975242

商品编码：11376406656

出版时间：2016-01-01

商品参数

书 名：40周怀孕全程指导-汉竹·亲亲乐读系列

作 者：汉竹 主编；王琪 编著

I S B N ：9787501975242

出 版 社：中国轻工业出版社

出版时间：2010年4月   第1版

印刷时间：2010-4-1    第1次

字 数： 210000字

页 数： 180页

开 本： 20开

包 装： 平装

定 价：39.80元

编辑推荐

完美孕产必读，幸福妈妈秘诀！

1.全。既有孕期宜忌、安全保障、孕期检查、孕期营养、胎儿变化等内容，还有关于孕前优孕以及产后分娩的一些知识。

2.实用。既有理论内容，又有相关问题的解决方式。

3.轻松。图文结合，看起来比较轻松，比较漂亮的孕产书。

4.作者王琪，***著名孕产专家。

    妊娠280天，应该做什么，不该做什么

孕产专家给您全程面对面指导

孕期做B超安全吗？职场孕妈妈生活准则；打败孕吐的小方法；孕期性生活如何安排；孕妈妈忌用的化妆品；养成好习惯，减少流产危险；孕妈妈用药方针；注意，保健品“过犹不及”；孕期需要就医的情况；与孕晚期疼痛过招；了解分娩前兆；不能忽略的产后重要事项……

内容推荐

   《40周怀孕全程指导》以怀孕的10个月为线索，用通俗易懂且专业的文字讲解孕产知识，并配以精准的图片。在为读者提供知识指引的同时，也能带给读者好的阅读感受。

作者简介

王琪

    国家“十五”科研攻关项目负责人，中华医学会、北京医学会专家库成员。

  北京妇产医院主任医师、教授，北京市孕产期保健技术专家指导组成员，北京市朝阳区危重孕产妇及高危围产儿救治网络专家，全国妊娠高血压疾病学组成员。

 多次担任北京电视台、中国生殖健康网、网易在线聊天室、人民网健康论坛、新浪伊人风采特邀嘉宾，北京人民广播电视台教育台孕妇学校嘉宾主持，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作。

 擅长优生优育遗传咨询、孕期和育期系统保健，对于孕期各种合并症、并发症及高危妊娠的诊断、治疗有着极期丰富的临床经验。对各种产科危重急症的抢救有多次成功经历，尤其是对妊娠高血压疾病的诊断治疗，产后出血、羊水栓塞及各种急病的处理有自己独到的见解。

目录

科学备孕——写给准备怀孕和已经怀孕的你

怀孕前就要提早做好的准备

给宝宝画张像——揭秘神奇的遗传密码

怀孕第1个月  期待幸福的那一刻

胎宝宝的成长发育·孕妈妈的身体变化

本月大事提醒 安全保障计划 本月宜忌 准爸爸必修课                      

第1周 一切才刚刚开始

良好的生活方式

远离有害工作岗位

调整自己的饮食习惯

了解胎教知识

本周细节备忘

第2周 抓住好时机 

推算排卵期，把握受孕好时机

保证营养均衡

好心情就是好的胎教

孕妈妈用药要谨慎

本周细节备忘

第3周 悄然发生的变化

制定一张孕育账单

预防病毒感染

保养好自己的肠胃

本周细节备忘

第4周 宝宝，你来了吗？

学会推算预产期

厨房也有安全隐患

怀孕的征兆

本周细节备忘

写给宝宝的悄悄话

孕妈妈妊娠记事表

怀孕第2个月  分享怀孕的喜悦

胎宝宝的成长发育 孕妈妈的身体变化

本月大事提醒 安全保障计划 本月宜忌 准爸爸必修课  

第5周 确定怀孕了

验孕也是有讲究的

早孕检查

怀孕了，该怎样向老板说

孕妈妈容易忽视的三种营养

本周细节备忘

第6周 开始有点恶心

怀孕了，你的身体会有哪些变化

用饮食抵抗突然而至的恶心和疲倦

本周细节备忘

第7周 小心呵护着

孕早期的运动原则

防辐射服有用吗？

打败孕吐的小方法

本周细节备忘

第8周 情绪有点波动

养成好习惯，减少流产危险

建立良好的夫妻关系

适量补充维生素E

本周细节备忘

写给宝宝的悄悄话

孕妈妈妊娠记事表

怀孕第3个月  关键期的特别保护

胎宝宝的成长发育 孕妈妈的身体变化

本月大事提醒 安全保障计划 本月宜忌 准爸爸必修课

第9周 要努力吃喝了

注意，保健品“过犹不及”

孕妈妈健康喝水原则

孕妈妈营养开胃小食谱

本周细节备忘

第10周 保护好你自己

避开恼人的噪音污染

远离“二手危害”

避开上班路上的雷区

本周细节备忘

第11周 腰好像粗了

孕妈妈化妆注意了

孕妈妈正确做家务

妈妈爱吃鱼，宝宝更聪明

怎样进行语言胎教

本周细节备忘

第12周 安全度过危险期

你是高危产妇吗？

保证蛋白质的摄入

孕早期需要就医的情况

产前检查时间表

异常妊娠早发现

本周细节备忘

写给宝宝的悄悄话

孕妈妈妊娠记事表

怀孕第4个月  快乐孕中期

胎宝宝的成长发育 孕妈妈的身体变化

本月大事提醒 安全保障计划 本月宜忌 准爸爸必修课  

第13周 终于可以轻松些了

纠正日常行为姿势

一起来做孕妇操

孕中期运动慢着来

本周细节备忘

第14周 更真实地感受到胎宝宝

孕中期腹痛知多少

孕中期常见的小症状

职场孕妈妈注意保持形象

本周细节备忘

第15周 万千宠爱集一身

现在补钙很重要

孕妈妈快乐洗澡进行时

怀孕了，也可以做保养

本周细节备忘

第16周 第二次蜜月

孕中期“做爱做的事”

教你看懂B超单

什么是唐氏筛查

本周细节备忘

写给宝宝的悄悄话

孕妈妈妊娠记事表

怀孕第5个月  挺起骄傲的肚子

胎宝宝的成长发育 孕妈妈的身体变化

本月大事提醒 安全保障计划 本月宜忌 准爸爸必修课

第17周 肚子越来越明显

失眠了，不能服用安眠药

孕妇装穿出完美“孕”味

教你如何挑选合适的内衣

本周细节备忘

第18周 胎宝宝动了

第1次胎动

职场孕妈妈生活准则

预防铅中毒

维生素还得靠食补

本周细节备忘

第19周 胃口大开

孕妈妈要做好口腔护理

孕妈妈自己做的果蔬汁

和胎宝宝玩“踢肚子”游戏

本周细节备忘

第20周 总是有这样那样的小毛病

缓解腰酸背痛的小方法

注意，预防阴道炎

做好胎心监护

本周细节备忘

写给宝宝的悄悄话

孕妈妈妊娠记事表

怀孕第6个月  胎动带来的喜悦

胎宝宝的成长发育 孕妈妈的身体变化

本月大事提醒

孕育生命的奇迹：一本全面覆盖产前、产中、产后科学指南 本书旨在为所有准父母提供一个全面、深入且充满人文关怀的孕育生命指南。它不仅仅是一本记录孕期变化的日历，更是一本集医学知识、心理调适、生活技能和亲子关系培养于一体的实用工具书。全书内容组织清晰，从备孕的初步规划，到十月怀胎的每一个关键节点，再到分娩后的精心护理与宝宝的早期教养，力求覆盖孕产全程可能遇到的所有重要环节。 第一部分：孕前规划与身心准备 在正式进入孕期之前，充分的准备是孕育健康宝宝的基石。本部分详细阐述了“优生优育”的科学概念，强调了孕前身体检查的重要性，并提供了针对性的生活方式调整建议。 1. 科学备孕： 深入解析了最佳受孕时机的选择，包括女性生理周期的精确监测方法，如基础体温测量法和排卵试纸的使用。同时，对男性伴侣的精子健康管理也进行了详尽的指导，倡导双方共同进行健康评估。我们探讨了孕前营养素的储备，特别是叶酸、维生素D和钙质的补充方案，以及如何优化饮食结构以应对未来的营养需求。 2. 心理调适与环境优化： 孕育一个新生命是一项重大的生活转变。本章重点关注准父母的心理健康。我们提供了应对焦虑、压力和期望管理的实用技巧，鼓励建立积极乐观的“孕育心态”。此外，还指导读者如何创建一个安全、舒适且有利于胎儿成长的居家环境，包括对潜在环境毒素的识别与规避。 3. 遗传咨询与风险评估： 面对日益先进的医学技术，遗传咨询成为现代孕产的重要一环。本部分以通俗易懂的方式解释了常见遗传疾病的风险评估流程，以及产前筛查和诊断技术（如NIPT、羊水穿刺等）的选择标准和意义，帮助父母在知情同意的基础上做出最适合自己的决策。 第二部分：孕期科学管理与胎儿发育追踪 本部分是全书的核心，以时间为轴线，详细描绘了从受精卵着床到足月分娩的40周旅程，每周的胎儿发育情况、母亲身体的生理变化以及相应的护理重点。 1. 每周“对话”： 每一周的章节都包含对胎儿大小、形态和重要器官发育的详尽描述，配以清晰的插图，让父母能够直观地“看见”宝宝的成长。同时，同步解析孕妈身体的相应变化，如激素波动带来的情绪起伏、体重增长的合理范围、皮肤变化、以及睡眠质量的管理。 2. 营养与体重管理精要： 详细区分了孕早期、孕中期和孕晚期的热量和营养素需求，提供了不同孕周的食谱建议，特别关注了缺铁性贫血、妊娠期高血糖（GDM）的预防与干预。体重增长曲线的解读和管理被视为衡量孕期健康的重要指标。 3. 孕期常见问题应对手册： 这部分内容非常实用，针对孕期可能出现的各类不适，如孕吐、便秘、水肿、腰痛、孕期情绪波动、胎动监测等，提供了科学且安全的缓解方法，并明确指出了哪些症状需要立即就医，避免“小病拖大”。 4. 产前检查全流程解析： 系统梳理了国家规定的所有重要产检项目，包括B超检查（不同时期的侧重点）、血液检查、尿液检查等。对于各项检查的目的、时间点和结果解读，我们进行了细致的说明，帮助父母理解每一次检查背后的医学意义，避免盲目恐慌或忽视关键信息。 第三部分：分娩准备与科学分娩 从孕晚期开始，焦点逐渐转向分娩的准备。本部分旨在通过充分的知识普及，帮助父母建立对分娩的正确认识，减轻恐惧，并积极参与到分娩计划的制定中。 1. 分娩知识普及： 详细介绍了分娩的三个产程、主要分娩体位、以及潜在的分娩并发症。我们客观地分析了顺产和剖宫产各自的适应症和恢复过程，鼓励父母根据自身情况与医生共同协商，制定个性化的分娩计划（Birth Plan）。 2. 疼痛管理策略： 全面介绍了非药物性镇痛方法（如拉玛泽呼吸法、按摩、水疗）和药物性镇痛方式（如硬膜外麻醉）的原理、流程和注意事项，确保父母能够理性选择最适合自己的疼痛管理方案。 3. 临产信号识别与入院时机： 明确区分了“假性宫缩”与“真临产”的特征，指导父母准确判断破水、见红的发生时间，以及何时应立即前往医院，确保安全入院。 第四部分：产后恢复与新生儿照护 分娩并非终点，而是亲子新生活的起点。本书的后半部分将重点放在产后母亲的生理和心理恢复，以及对新生儿的科学照护。 1. 产后恢复指南： 详细指导了产后恶露的观察、子宫的复旧过程、伤口（无论是顺产会阴侧切还是剖宫产切口）的护理要点。特别关注产后情绪低落（“婴儿忧郁症”）与严重产后抑郁的区别和应对机制，强调寻求家庭和社会支持的重要性。 2. 母乳喂养的科学实践： 提供了从“开奶”到成功建立稳定母乳供应的全流程指导。涵盖了正确的衔乳姿势、应对乳房胀痛、处理乳腺炎等常见问题，并提供了科学的配方奶喂养替代方案参考。 3. 新生儿基础护理百科： 涵盖了新生儿喂养（按需喂养原则）、睡眠管理（安全睡眠环境的建立）、黄疸的观察与处理、沐浴、脐部护理、以及常见新生儿症状（如溢奶、肠绞痛）的应对技巧。 4. 亲子联结与早期抚触： 强调了皮肤接触在建立亲子依恋中的关键作用。指导父母进行温和的婴儿抚触，如何通过眼神交流和声音互动来促进宝宝的感官发展，为构建稳固的家庭关系打下坚实基础。 本书致力于成为准父母在漫长孕育旅程中，一本随时可以翻阅、值得信赖的“生活导师”，用科学严谨的态度，伴随家庭迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是一股清流，那种柔和的色调和简洁的排版，让人一眼望去就觉得特别安心，完全没有那种传统孕期书籍的严肃和压抑感。我记得我是在一个书店的角落里偶然发现它的，当时只是随手翻了几页，就被那种温润如玉的文字风格给吸引住了。它不像有些书那样上来就堆砌复杂的医学术语，而是更像一个经验丰富、耐心细致的邻家长辈在跟你娓娓道来，把那些怀孕期间可能遇到的种种情绪波动、身体变化，都用非常贴近生活的方式描述出来。特别是关于孕早期的那些不适，比如孕吐和嗜睡，作者的描述真是太到位了，简直是“肚子里的蛔虫”啊，让人感觉自己不是一个人在战斗，心里瞬间踏实了许多。我当时就决定要带它回家，因为它给我的第一印象就是：这本书是真正懂孕期妈妈的。而且，它的排版非常舒服，字号适中，读起来一点也不费劲，即便是晚上开着小夜灯看，眼睛也不会感到疲劳。这种注重阅读体验的设计，在很多专业书籍中是很少见的，足见出版方在这方面的用心良苦。

评分☆☆☆☆☆

细节的处理上，这本书简直做到了极致的“可操作性”与“人文关怀”的完美结合。我记得在介绍孕中期的皮肤护理时，它并没有直接推荐昂贵的护肤品品牌，而是详细分析了不同孕期皮肤油脂分泌的变化规律，并给出了用日常生活中常见食材自制面膜的基础配方。这种朴素又实用的建议，对于初次为人父母、手头预算需要精打细算的家庭来说，简直是雪中送炭。更别提它在胎教部分的处理方式了，它没有那种强迫性的任务感，而是鼓励父母把胎教变成一种亲密的“游戏时间”。比如，介绍如何跟宝宝“对话”时，它建议用声音的抑扬顿挫去描绘日常的场景，而不是生硬地朗读教材。我试着按照书里的建议，对着肚子讲今天遇到的趣事，那种感觉非常奇妙，仿佛胎儿真的能感受到我的情绪和语调，这让原本有些枯燥的等待期变得充满期待和乐趣。

评分☆☆☆☆☆

从装帧设计来看，这本书的用心程度绝对是超乎预期的。它采用了那种略带磨砂质感的纸张，拿在手里有一种温暖的触感，而不是那种廉价的、反光的铜版纸。更妙的是，这本书的某一章节设计了一个“里程碑记录卡”的插页，不是那种需要自己动手剪裁的复杂设计，而是可以直接在上面填写日期和心情的小卡片，非常方便进行阶段性的回顾和纪念。我把第一次胎动记录在了上面，至今保存着，每当翻到那页，那种喜悦感都会重新涌现。这不仅仅是一本工具书，它更像是陪伴我走过这段特殊旅程的“纪念册”。它成功地将严肃的知识传授和情感的沉淀融为一体，使得每一次翻阅，都不只是获取信息，更是一次与自己和宝宝的温馨对话。这种注重仪式感和留念价值的设计，让它在众多孕产类书籍中脱颖而出，成为我书架上最珍贵的那一本。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊喜的，是它对“心理建设”这一块的深度挖掘。很多孕期书籍都把重点放在了营养食谱和产检时间表上，这些固然重要，但往往忽略了准妈妈内心的巨大变化。这本书不一样，它花了不少篇幅去探讨“身份的转变”和“夫妻关系的重塑”。比如，它讨论了当女性从“自我”过渡到“母亲”这个角色时，那种身份认同的迷茫和焦虑，以及如何与伴侣进行有效沟通，共同迎接这个新生命。我尤其喜欢其中一个章节，讲的是如何在新生命到来前，提前为“自己”保留一些时间和空间。这个观点非常新颖，它提醒我们，成为母亲不意味着要完全牺牲自我，保持独立和热爱生活同样重要。阅读这些内容的时候，我感觉自己的焦虑值明显下降了，因为它提供了一个更宏大、更人性化的视角来看待整个孕育过程，不只是生理上的，更是精神层面的滋养。它不是在说“你应该做什么”，而是在引导你“如何感受和接纳自己的变化”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常具有感染力，它似乎有一种魔力，能让人瞬间从快节奏的现代生活中抽离出来，回归到一种更自然、更本能的状态。我特别欣赏作者在叙述那些可能让人感到恐惧的孕期并发症时所采取的策略。它不会避讳风险，但处理方式极其稳健，总是在陈述事实之后，紧接着提供一套清晰、分步骤的应对指南，并且反复强调“保持冷静”的重要性。这种“先予警示，再予武器”的结构，让阅读者在获取知识的同时，建立起强大的心理防御机制。它不是一本让人看完后会更加焦虑的“风险清单”，而是一本让人看完后会信心倍增的“备战手册”。每次当我因为一些不适而感到不安时，我都会翻到相应的章节，那种沉稳的文字力量总能迅速平复我的情绪，让我明白，这些都是过程的一部分，一切都在掌控之中。