具体描述
编辑推荐
老中医多年临床经验总结出的药膳方和四季茶饮，信手拈来随手做，让你在煮粥、泡茶的同时，不用吃药就能喝走痛风。随书附赠的《痛风食疗速查》小册子！《健康爱家系列·会治病的家常便饭：痛风不能吃什么》告诉你，痛风不痛，嘌呤是关键。《健康爱家系列·会治病的家常便饭：痛风不能吃什么》在内容上很透彻：禁吃、慎吃、宜吃，清清楚楚，轻松搞定痛风日常饮食。
《健康爱家系列·会治病的家常便饭：痛风不能吃什么》作者从医近五十年，年逾七旬，深谙中医“养治结合”的精髓，大力提倡在家食疗，他给的方子原料好找，做法简单，味道好吃，能够将食物的养生保健功效发挥到优秀，轻松阅读的同时，让你不短口福。
从形式上来说，本书不再像同类书一样都是黑压压的文字，漂亮的食谱图片配上简洁的设计风格，翻开书就有一个好心情。加上老中医亲自调配的食谱，越看越有信心战胜痛风。
内容简介
《健康爱家系列·会治病的家常便饭：痛风不能吃什么》是一本教痛风患者吃东西的书：不能吃的高嘌呤食物、不能多吃的中嘌呤食物、老中医推荐的65种低嘌呤食物，全都列出来，忘了就翻，现查现用很有效，痛风患者尽管放心吃。有并发症的痛风患者也不用发愁，按需搭配的主食、汤羹、菜肴、药粥、茶饮，既丰富了家里的营养餐桌，又让痛风患者的味蕾充分享受美味，饮食不单调！
更有老中医多年临床经验总结出的药膳方和四季茶饮，信手拈来随手做，让你在煮粥、泡茶的同时，不用吃药就能喝走痛风。
随书附赠的《痛风食疗速查》小册子，堪称厨房里的烹饪指南，随手翻看更方便。
作者简介
谢英彪，世界健康促进联合会常务副会长、国际药膳食疗学会副会长、全国突出贡献科普作家、南京市中医院主任医师。内页插图
目录
第一章 痛风饮食有大忌忌吃高嘌呤食物
忌饮酒
忌过量吃盐
忌喝浓茶
忌吃强烈刺激的调味品或香料
……
第二章 痛风合并症饮食禁忌与食方
第三章 老中医推荐的65种低嘌呤食物
第四章 痛风患者最有效的34道药膳方
第五章 喝走痛风的四季茶饮方
附录
前言/序言
用户评价
这本书真是太棒了！我一直深受痛风困扰，尝试过各种方法，吃药、运动，但总感觉效果不尽如人意。偶然间看到这本书的介绍，虽然书名有点直白，但“会治病的家常便饭”几个字一下就抓住了我的眼球。我本来就对食疗抱有很大希望，而且家常便饭也更容易坚持。迫不及待地翻开，里面详细讲解了各种食材的嘌呤含量，我这才知道原来很多我平时爱吃的食物，比如海鲜、动物内脏，都是痛风的“催化剂”。书里没有那些复杂难懂的专业术语，而是用通俗易懂的语言，搭配精美的图片，生动地展示了哪些食物应该“敬而远之”，哪些食物可以放心食用。更让我惊喜的是，这本书不仅告诉我们“不能吃什么”，还提供了很多美味又健康的替代食谱。比如，我以前总觉得痛风患者的饮食会很单调，但看了这本书才知道，即使不能吃虾，也可以用鱼肉或者豆腐来做类似的美味佳肴。书中介绍的烹饪方法也都很简单，即使是厨房新手也能轻松上手。我按照书里的建议调整了饮食，一段时间后，关节的疼痛感明显减轻了，甚至有好几次几乎感觉不到痛风的踪迹。这种循序渐进的改善让我信心倍增，感觉生活质量得到了极大的提升。这本书不愧是“健康爱家系列”的代表作，它用最接地气的方式，给了我们战胜痛风的希望和方法。
评分自从我开始关注健康饮食，特别是关于痛风的食物禁忌，这本书简直就是我的“救星”。之前听过很多关于痛风不能吃什么的说法，但总是零散的，不够系统，有时候还会互相矛盾。这本书却提供了一个非常清晰、全面的指南。它不仅仅是简单地列出一张“黑名单”，而是深入浅出地解释了为什么某些食物会对痛风患者产生负面影响，比如嘌呤代谢的原理，以及不同食物对身体的具体作用。我最喜欢的是书中对“隐形嘌呤”的揭示，比如某些加工食品、浓汤等等，这些是我以前很容易忽略的。通过这本书，我学会了如何更仔细地阅读食品标签，辨别哪些是应该避免的。而且，这本书的编排非常人性化，图文并茂，很多食物的展示都非常直观，让我一眼就能看出哪些需要远离。它还提供了一些日常饮食的调整建议，比如如何选择更健康的烹饪方式，如何搭配膳食来达到最佳效果。我发现，原来痛风患者的饮食也可以如此丰富多彩，不再是枯燥无味的“白水煮一切”。通过这本书，我不仅学会了如何避开“雷区”，更学会了如何用科学、健康的方式来管理我的痛风，让我感觉更有掌控感，也更加安心。
评分这本书简直就是为我量身定做的！作为一个痛风的“新手”，我每天都纠结于“这个能吃吗？那个能不能碰？”，感觉生活充满了限制和焦虑。这本书就像是一束光，照亮了我前行的路。它没有用那些晦涩难懂的医学术语来吓唬我，而是用非常亲切、易懂的语言，把痛风饮食的“黑白名单”清晰地呈现在我面前。我最喜欢的是书中那种“陪伴式”的讲解，仿佛作者就在我身边，耐心解答我的每一个疑问。它不仅告诉我痛风患者“不能吃什么”，还解释了“为什么不能吃”，让我知其然，也知其所以然。这比单纯的“禁止”更有说服力，也更容易让我接受和坚持。书中还提供了一些非常实用的建议，比如如何在外就餐时选择合适的食物，如何通过调整烹饪方式来降低食物的嘌呤含量等等。这些细节的处理，让这本书的实用性大大提升。我按照书里的建议，慢慢调整了自己的饮食习惯，惊喜地发现，关节的疼痛感真的在减轻。这种由内而外的改变，让我感到无比的轻松和自信。这本书不仅仅是一本关于痛风饮食的书，更是我重拾健康生活信心的重要伙伴。
评分这本书的内容真的让我大开眼界，颠覆了我以往对痛风饮食的认知。一直以来，我都以为痛风患者就是不能碰海鲜、动物内脏，然后就没了。但这本书则从更深层次的科学原理出发，详细阐述了痛风的病因，以及食物如何影响体内的尿酸水平。它不仅仅是告诉你“不能吃什么”，更是让你理解“为什么不能吃”。我印象特别深刻的是书中关于“隐形诱因”的分析，比如酒精、含糖饮料，以及某些蔬菜，这些是我之前完全没有注意到的。书里用了很多具体的例子，把复杂的医学知识转化成容易理解的文字，配以精美的插图，让我感觉就像是在上一堂生动的营养学课程。我按照书中介绍的原则，仔细审视了自己的日常饮食，发现了很多潜在的问题。例如，我以前经常喝的某些果汁，竟然是高果糖的，对尿酸有很大的影响。这本书给了我一个非常系统的“食物雷达”，让我能够更精准地识别哪些食物是需要谨慎选择的。而且，它强调的“适量”原则也非常实用，让我知道并非所有“高嘌呤”食物都完全不能碰，关键在于控制摄入量和频率。这让我的饮食生活变得更灵活，也更有目标性。
评分我是一名痛风多年的患者，也算是个“老病号”了。吃过的药、尝试过的食疗方法也算不少，但总感觉不能根治，反反复复。偶然间发现了这本《健康爱家系列·会治病的家常便饭：痛风不能吃什么》，一开始还有些将信将疑，毕竟“家常便饭”能“治病”听起来有点悬。但翻开之后，我就被书中详实的内容和接地气的讲解深深吸引了。它并没有罗列一些高不可攀的食材或者复杂的食谱，而是从日常生活中最常见的食物入手，详细分析了哪些是痛风患者绝对不能碰的“禁区”，哪些是需要“小心谨慎”的。书中的知识点非常实用，比如它详细解释了不同种类的海鲜、肉类，以及豆制品中嘌呤的含量差异，让我不再是盲目地“一刀切”。更让我惊喜的是，书中还提到了一些我之前完全不知道的“潜伏”食物，比如某些发酵食品和汤品，竟然也是高嘌呤的“大户”。这对于我这样的老患者来说，绝对是一个巨大的提醒。阅读这本书，就像是请了一位资深的营养师在家指导，让我对自己的饮食有了更清晰的认识和更科学的规划。
评分②民主平等是指在学术面前人人平等，在知识面前人人平等。不因家庭背景、地区差异而歧视，不因成绩落后、学习困难遭冷落。民主的核心是遵照大多数人的意志而行事，教学民主的核心就是发展、提高多数人。可是总有人把眼睛盯在几个尖子学生身上，有意无意地忽视多数学生的存在。“抓两头带中间”就是典型的做法。但结果往往是抓“两头”变成抓“一头”，“带中间”变成“丢中间”。教学民主最好的体现是以能者为师，教学相长。信息时代的特征，能者未必一定是教师，未必一定是“好”学生。在特定领域，特定环节上，有兴趣占有知识高地的学生可以为同学“师”，甚至为教师“师”。在教学中发现不足，补充知识、改善教法、
评分不错，很好，很喜欢
评分不错，现在基本不去书店了。读书可供消遣，可供装饰，也可以增长才干。为消遣而读书，常见于独处退居之时，为装饰而读书，多用于高谈阔论之中；为增长才干而读书，主要在于对事物的判断和处理。 读书费时太多是怠惰，过分的藻饰装璜是矫情，全按书本条文而断事是十足的学究气。读书使天然得以完善，又需靠经验以补其不足，因为天生的才能犹如天然的树木，要靠后来的学习来修剪整枝，而书本上的道理如不用经验加以制约，往往是泛泛而不着边际的。 读书不可专为反驳作者而争辩，也不可轻易相信书中所言，以为当然如此，也不是为了寻找谈话资料。而应当权衡轻重，认真思考。有些书浅尝即可，另一些不妨吞咽，少数书则须咀嚼消化。这就是说，有的书只要读其中一部分，有的可以大致浏览，少数则须通读，读时要全神贯注，勤奋不懈。有些书也可请人代读，取其所需作摘要，但这只限于题材不大重要和质量不高的作品。 第一，循序渐进。朱熹说：“读书之法，莫贵于循守而致精。就是说，读书要有个先后顺序，读通一书，再读一书。就读一书而言，则要逐字逐句逐段按顺序读，先读的未弄通，就不能读后面的。这样才不会生吞活剥或杂乱无章。朱熹还进一步指出，读书要从易到难，从浅到深，从近到远，急不得，也慢不得。“所谓急不得者，功效不可急；所谓不可慢者，工夫不可慢。”这是在告被读书人既不可急于求成，也不可松松垮垮，而要进度适当，方能见效。 第二，熟读精恩。他认为有些人读书收效不大，是由于在“熟”和“精”二字上下功夫不够。他还批评那种读书贪多的倾向，一再讲“读书不可贪多，且要精熟。如今日看得一板，且看半板，将那精力来更看前半板”。 第三，虚心涵泳。朱熹曾批评当时普遍存在的两种毛病：一是“主私意”，就是以自己的想法去揣测书中的道理，穿凿附会，歪曲了古人本来意思。二是“旧有先人之说”，就是先前接受的观点不肯放弃，从而排斥接受新的观点。 为了纠正以上这两种不好的毛病，朱熹主张读书必须虚怀若谷，静心思虑，悉心体会作者本意。朱熹强调读书要耐心“涵泳”，就是要反复咀嚼，深刻体会行中的旨趣。 第四，切已体察。未熹主张“读书穷理，当体之于身。”什么叫“体之于分”？就是要心领神会，身体力行。从读书法的角度来看，朱熹强调读书必须联系自己，联系实际，将学到的理论转化为行动，这个观点是可取的。 第五，着紧用力。“着紧用力”．包含有两个意思：一是指时间上要抓紧，要“饥忘食，渴忘饮，始得。”二是指精神上要振作．要有刚毅果决，奋发勇猛的精神。“如撑上水船，一篙不可放缓。” 第六，居敬持志。所谓居敬持志，就是读书必须精神专一，全神贯注，还要有远大的志向，顽强的毅力。这也是朱熹读书之法的最基本精神
评分挺好的！
评分这本是写的，非常好,宝贝不错，和图片上描述的完全吻合，丝毫不差，无论色泽还是哪些方面，都十分让我觉得应该称赞较好，完美！书是正品，很不错！速度也快，绝对的好评，写的书都写得很好，还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读，阅读了一下，写得很好，，内容也很丰富。，一本书多读几次，。快递送货也很快。还送货上楼。非常好。据悉，京东已经建立华北、华东、华南、西南、华中、东北六大物流中心，同时在全国超过360座城市建立核心城市配送站。是中国最大的综合网络零售商，是中国电子商务领域最受消费者欢迎和最具有影响力的电子商务网站之一，在线销售家电、数码通讯、电脑、家居百货、服装服饰、母婴、图书、食品、在线旅游等12大类数万个品牌百万种优质商品。选择京东，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。中国人讲虚实相生，天人合一的思想，于空寂处见流行，于流行处见空寂，从而获得对于道的体悟，唯道集虚。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡留白、布白，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，，不错，很喜欢这本书
评分43012843918
评分不错，速度快，加油哦喜欢,会一直在京东购书 发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！今天家里没有牛奶了，我和妈妈晚上便去门口的苏果便利买了一箱牛奶和一点饮料。刚好，苏果便利有一台电脑坏了，于是便开启了另外一台电脑。因为开电脑和调试的时间，队伍越排越长。过了5分钟，有一个阿姨突然提出把键盘换了，这样就能刷卡了。我妈妈就在旁边讲了一句：“键盘不能热插拔，必须要重启。”那个阿姨好像没听见，还在坚持已见。我提出：“妈妈，我们不要在这家店卖了吧！又不是在其他地方买不到。”妈妈看了看队伍，同意了。我们把东西一放，就去了另一家百货。我提出要换另一家店不是只因为这队伍太长，还有店员素质之差。你布置了两台电脑，那你随时都要准备好换一台电脑呀，你现在让人的感觉就是你只有一台电脑能用，那一台就好像是摆设，没有一点用。我气愤不过跟妈妈说“我们去网上买吧”这样就来京东了，看到了这本书就顺便买了。通读这本书，是需要细火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。亲切、随意、简略，给人洁净而又深沉的感触，这样的书我久矣读不到了，今天读来实在是一件叫人高兴之事。作者审视历史，拷问灵魂，洋溢着哲思的火花。人生是一段段的旅程，也是需要承载物的。因为火车，发生过多少相聚和分离。当一声低鸣响起，多少记忆将载入历史的尘梦中啊。其实这本书一开始我也没看上，是朋友极力推荐加上书封那个有点像史努比的小人无辜又无奈的小眼神吸引了我，决定只是翻一下就好，不过那开篇的序言之幽默一下子便抓住了我的眼睛，一个词来形容——“太逗了”。|据悉，京东已经建立华北、华东、华南、西南、华中、东北六大物流中心，同时在全国超过360座城市建立核心城市配送站。是中国最大的综合网络零售商，是中国电子商务领域最受消费者欢迎和最具有影响力的电子商务网站之一，在线销售家电、数码通讯、电脑、家居百货、服装服饰、母婴、图书、食品、在线旅游等12大类数万个品牌百万种优质商品。选择京东。好了，现在给大家介绍两本好书：《电影学院037?电影语言的语法:电影剪辑的奥秘》编辑推荐：全球畅销三十余年并被翻译成数十种语言，被公认为讨论导演、摄影、剪辑等电影影像画面组织技巧方面最详密、实用的经典之作。|从实践出发阐明摄影机位、场面调度、剪辑等电影语言，为“用画面讲故事”奠定基础；百科全书式的工作手册，囊括拍摄中的所有基本设计方案，如对话场面、人物运动，使初学者能够迅速掌握专业方法；近500幅机位图、故事板贯穿全书，帮助读者一目了然地理解电影语言；对大量经典影片的典型段落进行多角度分析，如《西北偏北》、《放大》、《广岛之恋》、《桂河大桥》，深入揭示其中激动人心的奥秘；《致青年电影人的信:电影圈新人的入行锦囊》是中国老一辈电影教育工作者精心挑选的教材，在翻译、审订中投入了巨大的心力，译笔简明、准确、流畅，惠及无数电影人。二、你是否也有错过的挚爱？有些人，没有在一起，也好。如何遇见不要紧，要紧的是，如何告别。《莫失莫忘》并不简单是一本爱情小说，作者将众多社会事件作为故事的时代背景，俨然一部加长版的《倾城之恋》。“
评分从形式上来说，本书不再像同类书一样都是黑压压的文字，漂亮的食谱图片配上简洁的设计风格，翻开书就有一个好心情。加上老中医亲自调配的食谱，越看越有信心战胜痛风。《健康爱家系列·会治病的家常便饭：痛风不能吃什么》是一本教痛风患者吃东西的书：不能吃的高嘌呤食物、不能多吃的中嘌呤食物、老中医推荐的65种低嘌呤食物，全都列出来，忘了就翻，现查现用很有效，痛风患者尽管放心吃。有并发症的痛风患者也不用发愁，按需搭配的主食、汤羹、菜肴、药粥、茶饮，既丰富了家里的营养餐桌，又让痛风患者的味蕾充分享受美味，饮食不单调！
评分你们花越多的时间了解自己、开发自己，你就会发现自己是一个开挖不尽的巨大矿坑，而不是人家给你什么，你就吃什么的垃圾场。
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