刮痧治百病绝技图解 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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薛永阁 著

图书标签:

• 刮痧
• 中医
• 养生
• 保健
• 传统医学
• 经络
• 穴位
• 图解
• 家庭医学
• 健康

出版社： 上海科学技术出版社

ISBN：9787547810965

版次：1

商品编码：11003033

包装：平装

丛书名： 手到健康来

出版时间：2012-01-01

页数：88

内容简介

《刮痧治百病绝技图解》针对100种常见疾病，介绍100种刮痧方法，7种刮痧手法，10项刮痧技解析，400幅刮痧操作图，通俗易懂，可操作性强。

目录

Part1 溯源传统中医――刮痧保健入门

刮痧的起源与发展

刮痧的健康原理

刮痧的8个优点

刮痧的适应证与禁忌证

Part2 深入知识要点――刮痧技巧解析

刮痧顺序与方向

刮痧常用手法要领

刮痧工具与介质

刮痧环境与时间

刮痧后的反应与护理

刮痧自我体检

Part3 探索身体奥秘――刮痧常用穴位、经络详解

刮痧常用全息穴、反射区

十四经脉

常用穴位

Part4 刮痧调理亚健康状态

神经衰弱

心慌气短

大脑疲惫

食欲不振

暑热不适

眼睛疲劳

腹部胀气

大便不畅

消化不良

腰痛

鼻出血

Part5 美容美体刮痧

黑眼圈

眼袋

痤疮

雀斑

黄褐斑

酒渣鼻

湿疹

荨麻疹

神经性皮炎

带状疱疹

Part6 刮痧治疗常见症状

眩晕

呃逆

头痛

牙痛

耳鸣

Part7 刮痧治疗常见病

感冒

痛风

慢性咽炎

鼻窦炎

慢性鼻炎

白内障

青光眼

假性近视

慢性支气管炎

心律失常

Part8 刮痧缓解急症

呕吐

晕车

晕厥

落枕

胃痉挛

肾绞痛

前言/序言

《经络传薪：古法调理的智慧》 本书并非聚焦于单一的传统疗法，而是力求勾勒出一幅更广阔的东方养生图景。它深入浅出地解析了中国传统医学数千年来积累的宝贵经验，特别是关于人体内在平衡与外在健康的深刻见解。我们相信，身体的健康并非孤立存在，而是与我们所处的环境、生活方式以及情绪状态息息相关。 《经络传薪：古法调理的智慧》将带领读者踏上一段探索人体奥秘的旅程。我们将首先从“气血津液”的基础理论入手，阐释这些生命活动的重要物质如何在体内运行，又为何对维持健康至关重要。理解了气的运行、血的濡养、津液的代谢，我们才能更好地把握身体的失衡之处。 随后，本书将重点介绍“经络系统”这一中医独特的理论体系。经络，如同人体内的“高速公路网”，连接着五脏六腑，沟通着四肢百骸，是气血运行的通道，也是疾病传变的途径。我们将详细解析十二正经和奇经八脉的走向、与身体各部位的对应关系，以及它们在生理功能和病理变化中的作用。通过对经络的深入了解，读者将能够更清晰地认识到身体各个区域的关联性，以及某个部位出现问题可能牵连的其他系统。 在掌握了经络的基本知识后，本书将引导读者认识“穴位”的奥秘。每一个穴位都像是身体地图上的一个特定“站点”，通过对这些穴位进行适当的刺激，我们可以调动身体自身的修复和调节能力。本书将精选一系列对常见健康问题有益的穴位，并结合生动形象的图示，详细讲解每个穴位的定位方法、主治病症以及操作技巧。这些技巧，如按、揉、捏、点等，都将在书中得到详尽的阐述，确保读者能够准确无误地进行操作。 除了穴位之外，《经络传薪：古法调理的智慧》还将视野拓展到其他古老而有效的调理方法。我们将探讨“食疗”的智慧，介绍不同食材的性味归经，以及如何根据身体状况选择合适的食物来辅助调养。例如，针对不同季节的特点，我们会推荐相应的食疗方，帮助读者顺应自然，强身健体。 同时，本书也会涉及“运动养生”的内容，介绍一些温和而富有成效的传统健身方法，如导引、太极拳中的基础动作等。这些运动不仅能够强健筋骨，还能疏通经络，调和气血，提升身体的整体机能。我们强调的是“动以养身”，而非剧烈运动，注重的是动作的连贯性、呼吸的配合以及意念的引导，以达到身心合一的境界。 此外，我们还将触及“情志养生”的范畴。中医认为，“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”等情绪变化，都会影响人体的气血运行和脏腑功能。本书将探讨如何通过调整心态、保持乐观、学会疏导负面情绪等方式，来维护内脏的健康，达到“心安则身安”的养生目标。 《经络传薪：古法调理的智慧》并非提供包治百病的灵丹妙药，而是倡导一种基于深刻的身体智慧的自我调理和健康管理理念。我们鼓励读者将这些古老的知识融入日常生活，成为自己健康的守护者。书中提供的理论知识和实践技巧，旨在赋予读者主动干预自身健康的能力，通过科学、温和、系统的方法，逐步改善身体状况，提升生活品质，最终实现身心和谐的理想状态。 本书的语言风格力求亲切自然，避免过于晦涩的术语，并辅以大量的图解和案例分析，使复杂的中医理论变得易于理解和实践。我们希望通过这本书，能够唤醒更多人对传统养生智慧的兴趣，并从中汲取力量，走向更健康、更充实的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我眼前一亮！我一直对中医养生很感兴趣，但总觉得理论太多，实践起来无从下手。拿到《刮痧治百病绝技图解》后，我感觉就像找到了一位循循善诱的老师。它不像其他一些养生书籍那样，上来就讲一大堆我听不懂的专业术语，而是从最基础的刮痧原理讲起，比如刮痧的作用是什么，为什么能治病，以及一些基本的注意事项。最让我惊喜的是，它用大量清晰的插图来展示每一个刮痧的动作和穴位，这对于我这种视觉型学习者来说简直是福音。我跟着书里的图解，很快就学会了如何准确找到身体的各个穴位，以及如何掌握刮痧的手法和力度。书里还详细介绍了针对不同病症的刮痧方法，从感冒、头痛，到颈椎病、腰腿痛，甚至是一些内科疾病，都有具体的刮痧指导。我尝试着给自己和家人刮痧，发现效果真的不错，很多小毛病通过刮痧都能得到缓解，这让我对刮痧的神奇效果有了更深的认识。而且，书里还强调了刮痧的禁忌人群和注意事项，让我用得更安心，也更科学。总而言之，这本书非常实用，对于想要学习刮痧养生的人来说，绝对是一本不容错过的入门宝典。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期伏案工作者，腰酸背痛、肩颈僵硬一直是我的“老朋友”。尝试过各种按摩、理疗，效果都不尽如人意。偶然间翻到了这本《刮痧治百病绝技图解》，说实话，一开始我并没有抱太大的希望，总觉得刮痧只是个小众的养生方法。但这本书的内容，彻底颠覆了我的认知。它以一种非常系统和科学的方式，深入浅出地讲解了刮痧的理论基础，并且特别强调了“绝技”二字，让我对书中的内容充满了期待。我迫不及待地翻阅，发现书中的图文并茂，每一页都仿佛是在跟我面对面交流。它不光讲了如何刮，更重要的是讲了“为什么”要这么刮，背后的中医理论解释得鞭辟入里，让我从根本上理解了刮痧的疗效。书中对于常见的亚健康问题，比如疲劳、失眠、消化不良等，都提供了详细的刮痧方案，并且每个方案都配有精准的穴位图和操作步骤，连力度和方向都交代得清清楚楚。我按照书里的指导，给自己刮了几个疗程，最明显的变化就是我的腰背部僵硬感大大缓解，甚至连困扰我多年的轻微颈椎不适也得到了改善。这种亲身感受到的疗效，比任何文字描述都更有说服力。这本书真的让我体会到了传统中医的博大精深，也让我找回了健康的自信。

评分☆☆☆☆☆

我之前对刮痧一直存在一些误解，总觉得它是一种比较粗暴的养生方式，可能会损伤皮肤。但《刮痧治百病绝技图解》这本书，完全打消了我的顾虑。它从非常细致的角度，讲解了刮痧的每一个环节，包括如何选择合适的刮痧工具，如何使用不同的刮痧油，以及如何根据个人的体质来调整刮痧的手法和力度。这本书的“图解”部分做得尤为出色，不仅仅是简单的穴位图，而是用非常生动的插画，一步一步地演示了如何进行刮痧，甚至连一些细节，比如刮痧板的角度、施加的压力大小，都清晰可见。这让我觉得，刮痧并非随意为之，而是一门需要技巧和讲究的学问。书中还特别提到了不同部位、不同病症的刮痧手法差异，比如针对风寒感冒和中暑的刮痧方法就截然不同。它还很细致地讲解了刮痧后的注意事项，比如刮痧后要及时补充水分，避免着凉等等，这些细节都体现了作者的专业和用心。我尝试着按照书里的方法，给自己刮痧，发现只要掌握了正确的方法，刮痧并不会感到疼痛，反而有一种舒缓和放松的感觉。最重要的是，我感觉自己的身体素质在慢慢提升，一些小毛病也不再那么容易出现了。这本书真的让我对刮痧刮目相看，也让我对中医养生有了全新的认识。

评分☆☆☆☆☆

读完《刮痧治百病绝技图解》，我最大的感受就是“原来如此”。我一直以为刮痧只是个民间偏方，效果也可能因人而异，而且操作起来会很麻烦。但这本书，就像一位经验丰富的老中医，耐心地为我揭示了刮痧的奥秘。它从刮痧的原理讲到方法，再到具体的应用，条理清晰，逻辑严谨。我尤其欣赏书中对每一个病症的分析，以及相应的刮痧“绝技”。它不是简单地罗列穴位，而是结合了中医的辨证施治，告诉你为什么在这个穴位刮痧，能达到什么样的效果。而且，书中提供的图解极其精细，每一个穴位的定位都标注得非常准确，刮痧的顺序、方向、力度也都有明确的指示。我试着按照书中的方法，给自己刮痧，比如在感到疲劳时，刮一下风池穴和肩井穴，很快就能感觉到头脑清醒，肩颈也放松了不少。这本书让我明白，刮痧并非千篇一律，而是需要根据具体情况进行个性化操作的。它还强调了刮痧的“循序渐进”，提醒我们不要操之过急，要循序渐进地积累经验。总而言之，这本书不仅教会了我刮痧的技巧，更让我学会了如何去理解和运用刮痧，这对于改善我的健康状况，起到了非常积极的作用。

评分☆☆☆☆☆

对于许多对中医养生感兴趣但又缺乏实践经验的人来说，《刮痧治百病绝技图解》这本书无疑是一份珍贵的礼物。它摒弃了枯燥乏味的理论说教，而是以一种极为直观和易于理解的方式，将刮痧这项传统技艺呈现出来。书中的每一个图示都做得极为考究，无论是人体的经络走向，还是每一个具体的穴位标记，都清晰可见，仿佛可以直接在皮肤上找到对应点。更难得的是，它并没有仅仅停留在“如何刮”的层面，而是深入浅出地讲解了“为什么这么刮”，让读者能够从更深层次去理解刮痧的科学性和有效性。书中针对各种常见病症提供的“绝技”方案，更是具有极高的实用价值。我尝试了其中一些方法，针对我平时容易出现的胃胀不适，按照书中的指导进行刮痧，竟然有了意想不到的缓解效果。这让我深刻地体会到了刮痧在疏通经络、调和气血方面的奇妙力量。而且，书中的语言风格非常亲切，没有丝毫的距离感，让我觉得仿佛是在和一位经验丰富的长辈学习。这本书不仅是一本刮痧指南，更是一本通往健康生活的钥匙，它让我重新认识了身体，也让我拥有了自我调理的能力。