☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁



點擊這裡下載

類似圖書 點擊查看全場最低價

---

編輯推薦

　　

專傢傾力打造的一部完美孕産保健手冊
　　 85後孕媽媽的第一部懷孕、安産圖書
　　 從孕前到産後恢復
　　 懷孕瞭，健康飲食zui重要
　　 孕期保健，準媽媽要從生活點滴做起
　　 輕鬆分娩與産後保健指南
　　 什麼樣的書纔是好書？讀瞭對你懷孕有很大幫助的就是好書。這本書不僅能幫你平安度過懷孕10個月，而且按懷孕的時間順序對每一個月及産後保健都進行瞭詳細的闡述。內容全麵，閱讀輕鬆，是準備懷孕和已經懷孕的準媽媽不可多得的一本好書。

內容簡介

　　

《完美懷孕安産百科》以時間順序為綱，從孕前準備開始，讓準媽媽做好抓住“好孕”的準備。當準媽媽一旦踏上幸“孕”之途，我們的專傢就同步陪您度過長達40個月的孕期。在每一個月裏，包括孕期保健、營養飲食、胎教指導及妊娠異常的護理。在準媽媽臨近分娩之時，專傢的關懷及傢人的體貼將成為你勇敢麵對分娩的原動力，助您輕鬆分娩，喜迎寶寶的降生。
　　 本書沒有理論的堆砌、空洞的說教，有的隻是孕産婦zui關心、zui想知道的、應該知道的保健知識。同時，書中幽默活潑的小插圖，愛心提示等闆塊，體現瞭專傢們無微不至的關懷，閱讀本書，可使您不僅能學習到孕育常識，瞭解孕育的過程，還能解答您的睏惑與疑問，為您的整個孕期保駕護航。

作者簡介

鄭國權，畢業於白求恩醫科大學臨床醫療係，曾任吉林省三甲醫院臨床主任，著育兒、孕産方麵科普書籍多部，發錶《妊娠閤並黑斑息肉病分析》等多篇論文，並獲奬。現任北京瑪麗婦嬰醫院婦産科主任，東方乳腺病研究所所長、東方不孕不育研究所所長，擅長婦産科疾病診治，尤擅長圍産期保健及不孕不育疾病。從醫20餘年臨床經驗，對孕前、孕期、産後、育兒各階段維養積纍豐富的經驗。

內頁插圖

目錄

第一篇 準備要孩子，提前做好準備吧
孕前準備之一：優生準備
優生的基本要求
懷孕的最佳年齡
值得警惕的遺傳性疾病
注意人流對懷孕的影響
新生命開始於精卵的結閤
生男生女，究竟要怎麼選擇
孕前準備之二：心理準備
要做媽媽，你有心理準備嗎
孕前加強自我心理調節
放鬆心情助你迎來好“孕”
孕前準備之三：身體準備
孕前將體重調整到最佳狀態
調順月經，為優孕做準備
準確預測自己的排卵期
不要盲目用藥物促進排卵
不妨做一個全麵的孕前體檢
適度運動，孕前打造好體質
孕前準備之四：營養準備
孕前積極進行營養調理
孕前糾正不良飲食習慣
有計劃地補充葉酸
維生素E和維生素C對懷孕有幫助
孕前準備之五：細節準備
改變不良的生活方式
做好必要的經濟準備
把握受孕的最佳時期

第二篇 懷孕1個月，一個新生命的邂逅
健康飲食：充足而均衡的營養
懷孕後，主動調整飲食習慣
葉酸，準媽媽防畸生力軍
不缺“碘”，胎寶寶更聰明
走齣誤區：懷孕瞭就要大補
方便麵，方便瞭營養也沒瞭
罐頭食品，準媽媽見瞭舉“紅牌”
敏感食物，孕後食用更要“慎重”
水是生命之源，飲用要適量
本月每周食譜推薦
本月營養美食推薦
日常保健：注意孕期生活細節
留意妊娠徵兆，早日得知懷孕喜訊
本月安胎生活須知
打造100分的居室環境
臥室內不要擺放過多的花草
堅持午睡，可消除疲勞放鬆精神
頻繁逛街，胎寶寶叫“停”
孕早期上班一定要謹慎
X綫照射，孕早期一定要避免
孕早期避免私自服用藥物
性福要等待，管好自己的情欲
齣現倦疲乏力，準媽媽巧對應
準爸爸貼心愛妻行動
科學胎教：培育一個聰明伶俐的寶寶
胎教，胎寶寶開發潛能的法寶
怡情胎教：好的情緒是最好的胎教
運動胎教：活動不會傷胎，會保胎
行為胎教：你的行為影響寶寶一生
美育胎教：給胎寶寶美的感受
胎教不要拘泥於形式
……
第三篇 懷孕2個月，懷孕2個月，孕吐是寶寶發來的喜訊
第四篇 懷孕3個月，關鍵時期要避免流産
第五篇 懷孕4個月，趁機補迴失去的營養
第六篇 懷孕5個月，抓住時機進行胎教
第七篇 懷孕6個月，享受安定的幸“孕”時光
第八篇 懷孕7個月，自我護理，預防早産
第九篇 懷孕8個月，開始為分娩做好準備
第十篇 懷孕9個月，安心等待與寶寶見麵的時刻
第十一篇 懷孕10個月，隨時準備與寶寶見麵
第十二篇 輕鬆分娩，喜迎新生命的降生
第十三篇 産後恢復，重塑自己的健康與美麗

精彩書摘

懷孕1個月，一個新生命的邂逅
準媽媽的變化
雖然稱為妊娠第1個月，可孕婦在前半個月中身體並未受孕。在後半個月，孕婦也沒有錶現齣相應的妊娠反應。那麼，如何纔能確知自己是否懷孕呢？
停經：當你發現自己該來的月經沒有來、並有80%可能懷孕時，其實已經是懷孕的第2個月瞭。
基礎體溫上升：雖然妊娠會引起激素或自律神經的變化，從而導緻低熱狀態持續。
白帶增多：受精卵在子宮內著床時，活動開始活躍起來，導緻白帶的分泌量明顯增多。
胎寶寶的發育
從精子與卵子結閤的那一刻開始，生命之旅就啓程瞭。受精卵在輸卵管內運動直至著床。這個過程大約需要7～8天。受精卵著床後逐漸發育成胚胎。
受精卵著床後5天左右，在受精卵底部的中心部位形成一個管狀物，這就是原始的神經管。到第1個月末時，胎寶寶形狀很像“小海馬”：頭部非常大，占身長的一半。頭部直接連著軀體，有長長的尾巴。
健康飲食：充足而均衡的營養
懷孕後，主動調整飲食習慣
如果你在孕前營養就很均衡，現在隻需做少許調整。一旦妊娠瞭，在孕早期重要的是要吃得好，而不是吃得多。
準媽媽要注意飲食方麵均衡的攝取7大類食物，包括奶類、魚肉類、蛋豆類、五榖根莖類、蔬菜類、水果類以及油脂類。如有害喜現象，無法從日常飲食獲取這7大類食物，就需要自我調整飲食習慣，盡量從各類食物中攝取妊娠所需的營養。
葉酸，準媽媽防畸生力軍
孕早期是胎寶寶器官係統分化、胎盤形成的關鍵時期，細胞生長、分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導緻胎寶寶神經管畸形，還齣現無腦兒與先天性脊柱裂患兒。
……

前言/序言

完美懷孕安産百科 下載 mobi epub pdf txt 電子書

評分☆☆☆☆☆

看瞭一點點，覺得一般。

評分☆☆☆☆☆

不過~~~~~~~~~~~~~~~~~

評分☆☆☆☆☆

看瞭一點點，覺得一般。

評分☆☆☆☆☆

東西不錯，速度也快的

評分☆☆☆☆☆

書中講的內容很多，但是跟實際脫節，很難按到書中寫的去做，感覺整本書像教科書一樣，實用價值很少

評分☆☆☆☆☆

正版，便宜，快捷!

評分☆☆☆☆☆

超贊，同學非常喜歡!

評分☆☆☆☆☆

書不錯，送貨也很及時!

評分☆☆☆☆☆

完美懷孕安産百科這本書很不錯建議大傢購買。 %D%A %D%A%D%A%D%A 　　《完美懷孕安産百科》以時間順序為綱，從孕前準備開始，讓準媽媽做好抓住“好孕”的準備。當準媽媽一旦踏上幸“孕”之途，我們的專傢就同步陪您度過長達40個月的孕期。在每一個月裏，包括孕期保健、營養飲食、胎教指導及妊娠異常的護理。在準媽媽臨近分娩之時，專傢的關懷及傢人的體貼將成為你勇敢麵對分娩的原動力，助您輕鬆分娩，喜迎寶寶的降生。　　本書沒有理論的堆砌、空洞的說教，有的隻是孕産婦最關心、最想知道的、應該知道的保健知識。同時，書中幽默活潑的小插圖，愛心提示等闆塊，體現瞭專傢們無微不至的關懷，閱讀本書，可使您不僅能學習到孕育常識，瞭解孕育的過程，還能解答您的睏惑與疑問，為您的整個孕期保駕護航。%D%A%D%A多讀書，增加一點書捲氣，保持心靜如水、人淡如菊的心境。書是獲取知識的渠道，提高人素質的有效途徑，也是涵養靜氣的搖籃。讀書妙處無窮，書香熏染人生。正如莎士比亞所說：“生活裏沒有書籍，就好像沒有陽光；智慧裏沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。”讀書至少可以滋潤心靈，開啓心智，由瑣碎雜亂的現實提升到一個較為超然的境界，一切日常引為大事的焦慮、煩憂、氣惱、悲愁，以及一切把你牽扯在內的擾攘紛爭，瞬間雲消霧散。讀書至少可以增長知識，去除無知；提高素養，除去愚昧；充實生活，豐富精神；滋潤心靈，減少空虛；淡定從容，明辨是非。讀書能使人時時閃爍著生命的光輝，讓人欣賞到不同的生命風景，從而使自己靈魂歡暢，精神飽滿而豐盈。　　1. \N\N讀書可以讓人濾除浮躁　　讀書，撇開喧囂，撥開冗務，於小樓一角仔細的品味，咀嚼書中的寜靜和快感，在寂靜中體會人生的滋味，在書海中濾除浮躁的心態，淡泊名利，淡然處世，無疑是愉悅滄桑人生的美好享受。　　“貪婪、自私、急功近利”是造成浮躁的主要原因。讀書最難做的“涵養之如不識字人”。讀書不能“取二三詩文務求滾瓜，銘三五散句惟求爛熟，生吞活剝，斷章取義，開口必曰之乎，凡言必謂者也，皮囊外曰文化人，內實盜娼之屬，無非醜婆娘施瞭亮艷脂粉，益醜而又可怖也！”僞飾自己，急功近利，裝門麵，當做官場職位晉升和商場招攬生意的“敲門磚”。　書到用時方恨少，事非經過不知難。終於買的書送到瞭。很滿意。 \N\N《學記》曰：“是固教然後知睏，學然後知不足也。”對於我們教師而言，要學的東西太多，而我知道的東西又太少瞭。有人說，教給學生一杯水，教師應該有一桶水。這話固然有道理，但一桶水如不再添，也有用盡的時候。愚以為，教師不僅要有一桶水，而且要有“自來水”、“長流水”。“問渠哪得清如許，為有源頭活水來”，“是固教然後知睏，學然後知不足也”。因此，在教學中，書本是無言的老師，讀書是我教學中最大的樂趣。　比知識更重要的是方法，有方法纔有成功的路徑。教師今天的學習主要不是記憶大量的知識，而是掌握學習的方法——知道為何學習？從哪裏學習？怎樣學習？如果一個老師沒有掌握學習方法，即使他教的門門功課都很優異，他仍然是一個失敗的學習者。因為這對於處在終身學習時代的人來說，不啻是一個緻命的缺陷。學習型社會為全體社會成員提供瞭充裕的學習資源。學習化社會中的個體學習，猶如一個人走進瞭自助餐廳，你想吃什麼，完全請便。個體完全可以針對自身的切實需求，選擇和決定學習什麼、怎樣學習、學習的進度等等。比方法更重要的是方嚮。在知識經濟大潮中，作為一名人民教師，應該認準自己的人生坐標，找準自己的價值空間。教書的生活雖然清貧，但一本好書會使我愛不釋手，一首好詩會使我如癡如醉，一篇美文會使我百讀不厭。我深深地知道，隻有樂學的教師，纔能成為樂教的教師；隻有教者樂學，纔能變成為教者樂教，學者樂學，纔能會讓學生在歡樂中生活，在愉快中學習，這就是我終身從教的最大追求。比方嚮更重要的是態度，比態度更重要的是毅力。“任爾東南西北風，咬定青山不放鬆。”一天愛讀書容易，一輩子愛讀書不易。任何人都可以使夢想成為現實，但首先你必須擁有能夠實現這一夢想的信念。有信念自有毅力，有毅力纔能成功。有一位教育傢說過，教師的定律，一言以蔽之，就是你一旦今日停止成長，明日你就將停止教學。身為教師，必須成為學習者。“做一輩子教師”必須“一輩子學做教師”。教師隻有再度成為學生，纔能與時俱進，不斷以全新的眼光來觀察和指導整個教育過程。使廣大教師牢固樹立終身學習的理念，創造性地開

類似圖書 點擊查看全場最低價