具体描述
商品参数
书 名：正版 十月怀胎知识百科全书+怀孕吃什么宜忌速查 全2册 准孕妇怀孕书籍大全 备孕妈妈书
作 者：陈宝英孕产育儿研究中心
I S B N :ZTC10037
出 版 社:中国人口出版社
出版时间:2012.1
印刷时间:2016.1
版 次：1版
字 数：千字
页 数：页
开 本：16开
包 装：平装
重 量：克
定价：55元
编辑推荐：
无论什么样的日子过久了，都会感觉乏味。孕期生活每都感觉有所不同，那是因为宝宝每一日都在悄悄长大，妈妈每天都是全新的体验。这本书，不但让准妈妈感觉每一日的美好，更要把握孕期的方方面面，在意点点滴滴，不在乎琐琐碎碎，于是，平安的才是美好的——
目录
Part1：备孕必读
Chapter1：孕前体检及相关知识
孕前体检的必要性与重要性
孕前体检项目有哪些
孕前体检医院的选择及其他常识
意外怀孕了该怎么办
Chapter2：备孕的身体准备
生殖环境要调养好
合理补充营养从孕前3个月开始
调整体重，让身体做好受孕准备
对卵子不利的因素要在孕前调理规避
Chapter3：备孕的知识准备
*佳怀孕年龄
*佳怀孕季节
*佳受孕时间
性爱姿势对受孕也有影响
排卵期测定
孕前平衡饮食建议
叶酸如何从孕前开始补充
Chapter4：关于遗传，你*关心的问题
遗传咨询怎么做
Chapter5：特殊情况下的备孕提醒
患病妊娠
Chapter6：对备孕爸妈说几句
备孕成功与否，都要调整好心态
Part2：怀孕第1月（1～4周）
Chapter1：胎儿的生长发育
精卵结合，生命的种子诞生
受精卵着床，种子成功播种
胎儿正式入住子宫
Chapter2：营养常识与饮食方案
怀孕后要调整饮食结构
饮食注意符合三个要求
孕1月要重点补充叶酸
孕1月不需加大饮食量
少吃山楂，科学吃酸
科学安排孕期早餐
饮用“孕妇奶粉”注意事项
孕期喝水的选择与方法
孕期不宜喝咖啡和浓茶
避免食用易导致流产的食物
孕1月食谱推荐
Chapter3：环境与孕期护理
安全舒适的家居环境利于胎儿发育
营造好的睡眠环境，保证准妈妈的睡眠质量
床垫软硬适度*好
卧室不宜摆放四类植物
性生活在孕早期要尽量节制
宠物饲养要当心
冷水澡有可能引起子宫收缩，不要洗
孕期泡澡、泡脚的注意事项
避免频繁长途旅行与出差
剧烈运动孕早期不宜
有害辐射源要远离
可以进行柔缓的瑜伽运动
Chapter4：胎教的常识与方案
什么是胎教
胎教什么时候开始*合适
胎教的效果
胎教的常用方法
常见的四大胎教误区
Chapter5：孕期常见不适
初期尿频
恶心、呕吐
比平常更加敏感
Chapter6：对年轻父母说几句
做好当父母的心理准备
做好怀孕的物质准备
处理好工作和怀孕的关系
Part3：怀孕第2月（5～8周）
Chapter1：胎儿的生长发育
从“苹果籽”到“葡萄”
“小海马”做好准备，开始踏上生命旅程
Chapter2：营养常识与饮食方案
孕2月营养指导
孕2月重点补充锌
维生素B6可以帮助缓解孕吐
孕吐严重的准妈妈注意保证营养
适量补充摄维生素C，提高抵抗力
每日饮食兼顾“五色”
注意避免食物中隐藏的致畸物
准妈妈要少吃火锅
饮食调理法 / 271
拌三蔬 / 271
红油藕片 / 271
芝麻脆拌 / 271
萝卜牛腩汤 / 272
蛤蜊丝瓜 / 272
附录 十月营养套餐推荐 / 273
孕1月营养套餐方案 / 273
孕2月营养套餐方案 / 273
孕3月营养套餐方案 / 274
孕4月营养套餐方案 / 274
孕5月营养套餐方案 / 274
孕6月营养套餐方案 / 275
孕7月营养套餐方案 / 275
孕8月营养套餐方案 / 275
孕9月营养套餐方案 / 276
孕10月营养套餐方案 / 276
.....
《十月怀胎》内容简介：
怀孕阶段是女性*幸福的时光，然而也充满了许多的艰辛。对此准妈妈应以百倍的细心去面对孕期中那些不可避免的困扰、疑惑与烦恼。这样，才能孕育一个健康、聪明的宝宝。
本书着重讲解了如下内容：孕前需要掌握的备孕、优生保健知识；孕期十个月中胎宝宝的发育进程，准妈妈的饮食安排、日常生活保健、孕期不适与疾病应对、胎教常识与方法等知识；以及新妈妈如何科学坐月子和新生儿护理等。相信本书给予的同步指导，将会呵护准妈妈、新妈妈生活的每！
《怀孕吃什么》内容介绍
本书介绍了备孕期、孕期女性在饮食营养方面的宜忌选择，包括关键营养素、饮食宜忌、食材选择宜忌、孕期常见不适的饮食宜忌，并提供了美味易操作的食谱、食疗方，目的是让孕妈妈吃好喝好，饮食无忧，让孕妈妈吃到点子上，孕育*棒的宝宝 。可作为实用性指导性强的孕期妇女读物
作者简介：
陈宝英
?1?77?1?74北京女医师协会会长
?1?77?1?74北京妇产医院*院长
?1?77?1?74北京市政府专家顾问团顾问
?1?77?1?74国务院政府特殊津贴享受者
?1?77?1?74世界卫生组织母婴妇女保健研究培训合作中心主任
作者介绍
刘佳：主治医师，从事妇产科工作5年，具有扎实的理论基础和丰富的临床经验。尤其对于孕产期及新生儿护理有着丰富的经验。出版过《完美怀孕40周智慧百科》《备孕怀孕坐月子怎么吃智慧百科》《10月怀胎生活宜忌智慧百科》《科学坐月子与新生儿护理智慧百科》《婴幼儿怎么护理有讲究》《孕妈妈怎么吃有讲究》《怎么坐月子有讲究》《孕产期宜忌有讲究》等著作
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